Trening

446 tematów w tym forum

1. Początek ciężkiej.. dosłownie drogi do schudnięcia [104kg, 175cm]

   dodany przez MatiPoz, ponad rok temu
   • 6 odpowiedzi
   • 2,8tys. wyświetleń
   • 
   • MatiPoz

2. Seria zwykła a seria piramidowa.

   dodany przez jacek1968, ponad rok temu
   • 2 odpowiedzi
   • 1,4tys. wyświetleń
   • 
   • Veilox

3. łydki fbw redukcja

   dodany przez Czlowien, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 1,6tys. wyświetleń
   • 
   • Veilox

4. Plan czy jest dobry

   dodany przez daniel84, ponad rok temu
   • 12 odpowiedzi
   • 3tys. wyświetleń
   • 
   • daniel84

5. Nowy 3 dniowy plan FBW

   dodany przez miknik, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 2,3tys. wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

6. Mój 3 dniowy plan FBW do oceny

   dodany przez ManiekPS, ponad rok temu
   • 7 odpowiedzi
   • 4,9tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

7. Mięśnie brzucha

   dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
   • 2 odpowiedzi
   • 1,3tys. wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

8. Pierwszy raz na siłowni - jak pokonać obawy przed pierwszą wizytą

   dodany przez SportowyTypżycia, ponad rok temu   

   • siłownia
   • trening
   • (i 3 więcej)

     Oznaczone tagami:

     • siłownia
     • trening
     • stres
     • strach
     • pomoc
   • 2 odpowiedzi
   • 1,7tys. wyświetleń
   • 
   • Veilox

9. glute bridge i łydki

   dodany przez ola97, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 1,1tys. wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

10. Pompki

    dodany przez jajeczkooxd, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

11. Tempo ćwiczeń, jakie będzie odpowiednie ?

    dodany przez Veilox, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 2,3tys. wyświetleń
    • 
    • Veilox

12. Siłownia domowa, początkujący [PLAN]

    dodany przez bboniarz, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

13. Alternatywny trening

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,4tys. wyświetleń
    • 
    • Veilox

14. Aplikacje do weryfikacji techniki ćwiczeń

    dodany przez Bielczyk, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 943 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

15. Obolałe stawy i temperatura po treningu

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 9 odpowiedzi
    • 2,3tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

16. Trening 3 razy w tygodniu

    dodany przez atetko, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,6tys. wyświetleń
    • 
    • atetko

17. Sumaryczne podsumowanie objętości treningowej

    dodany przez Veilox, ponad rok temu   

    • analiza
    • postępu
    • 0 odpowiedzi
    • 898 wyświetleń
    • 
    • Veilox

18. coś zmienic?

    dodany przez Cinek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 957 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

19. 4-dniowy plan treningowy

    dodany przez Kostecko, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 2,6tys. wyświetleń
    • 
    • Veilox

20. Trening Kalistenika zamiast siłowni

    dodany przez Michał190195, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń
    • 
    • TrenerIreneusz

21. jedna ręka słabsza od drugiej

    dodany przez xxyyzz, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,3tys. wyświetleń
    • 
    • TrenerIreneusz

22. motywacja Moja droga do udanego treningu

    dodany przez Veilox, ponad rok temu   

    • konsekwencja
    • dyscyplina
    • 1 odpowiedź
    • 1,3tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

23. Trening w dni wolne od treningu.

    dodany przez Michał190195, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,1tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

24. Ocena planu 1.5r stazu

    dodany przez Finition, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,1tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

25. Jakie i jak intensywne ćwiczenia fizyczne będą dobre dla niewysportowanego domatora

    dodany przez GrubyMisiek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,1tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider