Schnaider

Mężczyzna

Dawid

Góry, cardio (bieganie, basen), siłownia domowa, zdrowy styl życia (bez używek, słodyczy i alkoholu), zbilansowana dieta.

Prawdziwą formę robi się przez lata i na lata.

1% ludzi konsekwentnie trenuje mimo braku motywacji.
1% wybiera dyscyplinę zamiast wymówek.
1% rozumie, że forma to efekt miesięcy i lat, nie tygodni.
1% skupia się na procesie, nie na szybkich efektach.
1% poprawia się codziennie o mały krok.
1% traktuje porażki jako lekcję, nie powód do rezygnacji.
1% zmienia nie tylko sylwetkę, ale też mentalność.