Skocz do zawartości

Trening

Jeśli szukasz skutecznych planów i metod treningowych, nie wiesz jak trenować lub jaki trening będzie dla Ciebie najlepszy, to w tym dziale znajdziesz wszystkie potrzebne informacje. Tutaj znajdziesz porady jak odpowiednio ćwiczyć, by trening przynosił efekty, poddasz ocenie swój plan treningowy, a także znajdziesz najlepsze treningi na masę, siłę czy treningi w warunkach domowych.

120 tematów w tym forum

    • 2 odpowiedzi
    • 75 wyświetleń
    • 3 odpowiedzi
    • 55 wyświetleń
    • 0 odpowiedzi
    • 32 wyświetleń
    • 1 odpowiedź
    • 42 wyświetleń
    • 1 odpowiedź
    • 64 wyświetleń
    • 1 odpowiedź
    • 97 wyświetleń
  1. Szersza klatka piersiowa

    • 2 odpowiedzi
    • 94 wyświetleń
  2. dyskomfort i bóle po treningach

    • 1 odpowiedź
    • 76 wyświetleń
    • 7 odpowiedzi
    • 88 wyświetleń
  3. Masa Czy Redukcja

    • 2 odpowiedzi
    • 117 wyświetleń
    • 1 odpowiedź
    • 80 wyświetleń
    • 2 odpowiedzi
    • 116 wyświetleń
  4. Plan treningowy

    • 3 odpowiedzi
    • 168 wyświetleń
    • 3 odpowiedzi
    • 109 wyświetleń
  5. Pompki

    • 1 odpowiedź
    • 94 wyświetleń
  6. Spokojne ćwiczenia

    • 0 odpowiedzi
    • 60 wyświetleń
  7. poprawka z wf

    • 1 odpowiedź
    • 142 wyświetleń
    • 1 odpowiedź
    • 159 wyświetleń
    • 8 odpowiedzi
    • 330 wyświetleń
    • 1 odpowiedź
    • 120 wyświetleń
    • 0 odpowiedzi
    • 85 wyświetleń
  8. Occlusion training

    • 1 odpowiedź
    • 98 wyświetleń
  9. Rady dla poczatkującego!

    • 1 odpowiedź
    • 212 wyświetleń
  10. instruktor

    • 0 odpowiedzi
    • 147 wyświetleń
    • 0 odpowiedzi
    • 205 wyświetleń
×