Trening

210 topics in this forum

1. Trening indywidualny (całokształt) 1 2

   By AnioLLL, August 9, 2019
   • 47 replies
   • 8,558 views
   • 
   • AnioLLL
   • Yesterday at 06:42 PM

2. Bardzo słaba kondycja - jak poprawić? prosze o pomoc

   By rado, Friday at 05:27 PM   

   • kondycja
   • zdrowie
   • (and 3 more)

     Tagged with:

     • kondycja
     • zdrowie
     • trening
     • odzywki
     • suple
   • 0 replies
   • 30 views
   • 
   • rado
   • Friday at 05:27 PM

3. Budowanie masy mięśniowej a bieganie

   By Zen1379, Wednesday at 06:10 PM
   • 1 reply
   • 73 views
   • 
   • Rumcajs
   • Thursday at 12:36 PM

4. Tłuszcz czy mięsień, wieloletnie ćwiczenia na pośladki. jak wysmuklić uda i interpretować wagę z pomiarem tłuszczu

   By Sanderka33, March 22   

   • pośladki
   • inteligenta waga
   • (and 3 more)

     Tagged with:

     • pośladki
     • inteligenta waga
     • tluszcz
     • cellulit
     • uda
   • 1 reply
   • 101 views
   • 
   • Kazam
   • March 23

5. Plan na zmianę

   By Zen1379, March 19
   • 3 replies
   • 209 views
   • 
   • Arnold78
   • March 20

6. Co poszło nie tak- okrągła pupa. Pupa lepsza przed treningami?

   By Kyliekajly, March 14
   • 4 replies
   • 281 views
   • 
   • Arnold78
   • March 17

7. Masywne uda pomimo ćwiczeń

   By Natalka, March 8
   • 3 replies
   • 241 views
   • 
   • Rumcajs
   • March 9

8. trening Mam 15 lat chce zacząć ćwiczyć

   By Mielcar123, March 6
   • 2 replies
   • 205 views
   • 
   • Mielcar123
   • March 6

9. Under-recovery / przetrenowanie - jak wspomóc regenerację

   By bakarashii, March 5
   • 3 replies
   • 270 views
   • 
   • Kazam
   • March 6

10. Trening powięziowo-regeneracyjny?

    By BartoszBicu, March 3
    • 1 reply
    • 198 views
    • 
    • e-lite
    • March 3

11. Codzienna aktywność fizyczna w młodym wieku

    By nikaa02, March 1
    • 1 reply
    • 197 views
    • 
    • Arnold78
    • March 2

12. Trener personalny Kraków

    By karolinamilion, February 24
    • 1 reply
    • 268 views
    • 
    • dawid131211
    • February 24

13. Problem z mięśniem klatki piersiowej

    By Kowal_93, February 22
    • 1 reply
    • 265 views
    • 
    • Solaros
    • February 24

14. Trening

    By Janek, February 19
    • 1 reply
    • 296 views
    • 
    • Kazam
    • February 20

15. Jak szybko schudnąć z brzucha?

    By Best Body, more than year ago   

    • jak szybko schudnąć z brzucha
    • schudnąć z brzucha
    • (and 5 more)

      Tagged with:

      • jak szybko schudnąć z brzucha
      • schudnąć z brzucha
      • odchudzanie brzucha
      • spalanie tłuszczu
      • odchudzanie
      • odchudzanie brzuch
      • spalanie brzucha
    • 7 replies
    • 4,164 views
    • 
    • Rumcajs
    • February 14

16. push_pull_legs +trening z własną masa

    By Patryk04, February 8
    • 1 reply
    • 365 views
    • 
    • Rumcajs
    • February 10

17. Wojsko 2022r.

    By Kozlowvsky, January 31
    • 1 reply
    • 379 views
    • 
    • Rumcajs
    • February 3

18. Trening FBW + dieta - czy robie to z głową?

    By Smyle43, January 26
    • 1 reply
    • 467 views
    • 
    • Kazam
    • January 27

19. Trening 4 dniowy FBW/DÓŁ/GÓRA

    By Meowek, December 2, 2019
    • 4 replies
    • 1,335 views
    • 
    • Trener25Szczecin
    • January 25

20. Rozciaganie sie i pompki.

    By pepe290594, April 15, 2019
    • 4 replies
    • 2,819 views
    • 
    • Trener25Szczecin
    • January 25

21. Orbitrek + dieta

    By Zula2020, January 21   

    • orbitrek
    • odchudzanie dieta
    • 7 replies
    • 942 views
    • 
    • Zula2020
    • January 21

22. Cwiczenia na redukcje i odpowiednia ilość białka.

    By mateusz2805, January 14
    • 3 replies
    • 623 views
    • 
    • Arnold78
    • January 14

23. Mini zawody strong Man

    By Damian2112, December 28, 2019   

    • zawody
    • 2 replies
    • 650 views
    • 
    • Damian2112
    • December 31, 2019

24. Brzuch- nie zmniejsza się, czasem wzdęty

    By Olszi, December 19, 2019   

    • brzuch
    • płaski
    • (and 4 more)

      Tagged with:

      • brzuch
      • płaski
      • spalanie
      • rzeźba
      • wzdety
      • tluszcz
    • 5 replies
    • 1,326 views
    • 
    • Kazam
    • December 20, 2019

25. Pomoc w ułożeniu treningu na masę (trening w domu)

    By SeeSome, December 18, 2019
    • 1 reply
    • 649 views
    • 
    • Rumcajs
    • December 19, 2019