Jump to content

Trening

Jeśli szukasz skutecznych planów i metod treningowych, nie wiesz jak trenować lub jaki trening będzie dla Ciebie najlepszy, to w tym dziale znajdziesz wszystkie potrzebne informacje. Tutaj znajdziesz porady jak odpowiednio ćwiczyć, by trening przynosił efekty, poddasz ocenie swój plan treningowy, a także znajdziesz najlepsze treningi na masę, siłę czy treningi w warunkach domowych.

245 topics in this forum

    • 6 replies
    • 268 views
    • 1 reply
    • 264 views
    • 0 replies
    • 155 views
  1. Początkujący 30 latek

    • 2 replies
    • 714 views
    • 5 replies
    • 730 views
    • 1 reply
    • 400 views
  2. Mama robi figure

    • 1 reply
    • 326 views
  3. Zamiana masy na mięśnie

    • 3 replies
    • 895 views
  4. Siłownia po 40

    • 1 reply
    • 507 views
    • 2 replies
    • 1,181 views
    • 1 reply
    • 436 views
  5. Project Epic

    • 2 replies
    • 500 views
  6. Trening pomoc

    • 1 reply
    • 536 views
  7. Treningi pod MMA

    • 3 replies
    • 1,016 views
  8. Osłabienie

    • 1 reply
    • 595 views
    • 2 replies
    • 875 views
  9. Trening

    • 1 reply
    • 752 views
  10. Plan FBW do oceny

    • 1 reply
    • 900 views
  11. Plan do oceny

    • 4 replies
    • 1,315 views
  12. Parkour

    • 1 reply
    • 810 views
  13. Fitbod

    • 1 reply
    • 766 views
    • 1 reply
    • 1,331 views
  14. Trening obwodowy

    • 1 reply
    • 1,082 views
    • 2 replies
    • 1,194 views
    • 1 reply
    • 1,048 views
×
×
  • Create New...