Jump to content

Trening

Jeśli szukasz skutecznych planów i metod treningowych, nie wiesz jak trenować lub jaki trening będzie dla Ciebie najlepszy, to w tym dziale znajdziesz wszystkie potrzebne informacje. Tutaj znajdziesz porady jak odpowiednio ćwiczyć, by trening przynosił efekty, poddasz ocenie swój plan treningowy, a także znajdziesz najlepsze treningi na masę, siłę czy treningi w warunkach domowych.

220 topics in this forum

  1. Street Workout Combo

    By Patynx,   
    • 0 replies
    • 70 views

  2. Co wybrać na redukcji

    By ONEe,
    • 1 reply
    • 137 views

  3. Tłuszczyk

    By Ania17250,
    • 1 reply
    • 264 views

  4. Trening indywidualny (całokształt) 1 2 3

    By AnioLLL,
    • 52 replies
    • 12,406 views

  5. Lecąca krew z nosa przy najmniejszym ,,uderzeniu,,

    By JohnCJ,
    • 1 reply
    • 316 views

  6. 82CM W KLATCE PIERSIOWEJ

    By JohnCJ,
    • 1 reply
    • 314 views

  7. Pomocy! Ćwiczenia na pośladki.

    By Precious,
    • 7 replies
    • 766 views

  8. Pomoc przy treningach

    By Pat,
    • 4 replies
    • 513 views

  9. MASA=SIŁA

    By JohnCJ,
    • 3 replies
    • 467 views

  10. Plan treningu ogólnego i lekkiej redukcji masy

    By Pit,
    • 6 replies
    • 817 views

  11. Bardzo słaba kondycja - jak poprawić? prosze o pomoc

    By rado,   
    • 3 replies
    • 680 views

  12. ćwiczenia na mase ciała głównie ramion

    By Alan Różycki,
    • 1 reply
    • 475 views

  13. Budowanie masy mięśniowej a bieganie

    By Zen1379,
    • 1 reply
    • 457 views

  14. Tłuszcz czy mięsień, wieloletnie ćwiczenia na pośladki. jak wysmuklić uda i interpretować wagę z pomiarem tłuszczu

    By Sanderka33,   
    • 1 reply
    • 528 views

  15. Plan na zmianę

    By Zen1379,
    • 3 replies
    • 722 views

  16. Co poszło nie tak- okrągła pupa. Pupa lepsza przed treningami?

    By Kyliekajly,
    • 4 replies
    • 790 views

  17. Masywne uda pomimo ćwiczeń

    By Natalka,
    • 3 replies
    • 695 views

  18. Mam 15 lat chce zacząć ćwiczyć

    By Mielcar123,
    • 2 replies
    • 589 views

  19. Under-recovery / przetrenowanie - jak wspomóc regenerację

    By bakarashii,
    • 3 replies
    • 694 views

  20. Trening powięziowo-regeneracyjny?

    By BartoszBicu,
    • 1 reply
    • 582 views

  21. Codzienna aktywność fizyczna w młodym wieku

    By nikaa02,
    • 1 reply
    • 508 views

  22. Trener personalny Kraków

    By karolinamilion,
    • 1 reply
    • 670 views

  23. Problem z mięśniem klatki piersiowej

    By Kowal_93,
    • 1 reply
    • 603 views

  24. Trening

    By Janek,
    • 1 reply
    • 683 views

  25. Jak szybko schudnąć z brzucha?

    By Best Body, more than year ago   
    • 7 replies
    • 5,034 views
×
×
  • Create New...