Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

387 tematów w tym forum

  1. Precyzyjność w pomiarach Polar H10

    dodany przez DanielV,
    • 1 odpowiedź
    • 135 wyświetleń

  2. Nowy plan treningowy

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  3. Układanie kardio na redukcji.

    dodany przez Michał95,
    • 0 odpowiedzi
    • 146 wyświetleń

  4. trening dla początkujących

    dodany przez janek224,
    • 3 odpowiedzi
    • 284 wyświetleń

  5. Plan treningowy na mięśnie brzucha 💪🏋️

    dodany przez Michał95,
    • 4 odpowiedzi
    • 296 wyświetleń

  6. Łączenie partii mięśni

    dodany przez Marx,
    • 3 odpowiedzi
    • 241 wyświetleń

  7. Początkujący

    dodany przez L333715,
    • 8 odpowiedzi
    • 409 wyświetleń

  8. Trening w domu rozłożony w czasie

    dodany przez dsageasdw,
    • 2 odpowiedzi
    • 421 wyświetleń

  9. Najszybsze spalanie kalorii HIIT/Cardio na skakance

    dodany przez bono,
    • 3 odpowiedzi
    • 375 wyświetleń

  10. trening

    dodany przez kamil233,
    • 1 odpowiedź
    • 164 wyświetleń

  11. Plan treningowy

    dodany przez bobi,
    • 3 odpowiedzi
    • 284 wyświetleń

  12. Trening split do oceny

    dodany przez Veridis Quo,
    • 1 odpowiedź
    • 544 wyświetleń

  13. Redukcja

    dodany przez KarolDragon,
    • 1 odpowiedź
    • 354 wyświetleń

  14. nie moge wyprostowac lewej ręki po treningu bicepsa

    dodany przez Dexterowski,
    • 2 odpowiedzi
    • 457 wyświetleń

  15. Trening tricepsów

    dodany przez Major,
    • 1 odpowiedź
    • 290 wyświetleń

  16. Masa czy redukcjia

    dodany przez poczatkujacy123,
    • 6 odpowiedzi
    • 919 wyświetleń

  17. Robić masę do marca, rekompozycja czy redukować

    dodany przez KarolDragon,
    • 5 odpowiedzi
    • 798 wyświetleń

  18. Pierwszy Push Pull prosze o pomoc

    dodany przez Aleandir,
    • 6 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń

  19. Robić masę ?

    dodany przez R6002,
    • 2 odpowiedzi
    • 639 wyświetleń

  20. Prośba o ocenę

    dodany przez longer76,
    • 2 odpowiedzi
    • 464 wyświetleń

  21. Oczekiwania - rady dla początkujących

    dodany przez Schnaider,   
    • 4 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń

  22. PROŚBA O POMOC

    dodany przez Strzelec1991,   
    • 2 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń

  23. Zmiana treningu

    dodany przez kamiledi15, ponad rok temu
    • 17 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń

  24. Zwiększone obciążenie i mniejsza liczba powtórzeń

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 19 odpowiedzi
    • 3,3tys. wyświetleń

  25. Przerwa od treningu ze względu na chorobe

    dodany przez Mateu,
    • 1 odpowiedź
    • 407 wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...