Skocz do zawartości

Trening

Jeśli szukasz skutecznych planów i metod treningowych, nie wiesz jak trenować lub jaki trening będzie dla Ciebie najlepszy, to w tym dziale znajdziesz wszystkie potrzebne informacje. Tutaj znajdziesz porady jak odpowiednio ćwiczyć, by trening przynosił efekty, poddasz ocenie swój plan treningowy, a także znajdziesz najlepsze treningi na masę, siłę czy treningi w warunkach domowych.

124 tematów w tym forum

  1. Plan treningowy

    • 4 odpowiedzi
    • 275 wyświetleń
    • 0 odpowiedzi
    • 73 wyświetleń
    • 0 odpowiedzi
    • 63 wyświetleń
  2. Czy mój plan jest dobry?

    • 0 odpowiedzi
    • 68 wyświetleń
  3. planowanie treningów

    • 1 odpowiedź
    • 69 wyświetleń
    • 2 odpowiedzi
    • 130 wyświetleń
    • 3 odpowiedzi
    • 84 wyświetleń
    • 0 odpowiedzi
    • 52 wyświetleń
    • 1 odpowiedź
    • 71 wyświetleń
    • 1 odpowiedź
    • 84 wyświetleń
    • 1 odpowiedź
    • 119 wyświetleń
  4. Szersza klatka piersiowa

    • 2 odpowiedzi
    • 114 wyświetleń
  5. dyskomfort i bóle po treningach

    • 1 odpowiedź
    • 94 wyświetleń
    • 7 odpowiedzi
    • 114 wyświetleń
  6. Masa Czy Redukcja

    • 2 odpowiedzi
    • 152 wyświetleń
    • 1 odpowiedź
    • 110 wyświetleń
    • 2 odpowiedzi
    • 144 wyświetleń
    • 3 odpowiedzi
    • 127 wyświetleń
  7. Pompki

    • 1 odpowiedź
    • 108 wyświetleń
  8. Spokojne ćwiczenia

    • 0 odpowiedzi
    • 72 wyświetleń
  9. poprawka z wf

    • 1 odpowiedź
    • 171 wyświetleń
    • 1 odpowiedź
    • 197 wyświetleń
    • 8 odpowiedzi
    • 355 wyświetleń
    • 1 odpowiedź
    • 136 wyświetleń
    • 0 odpowiedzi
    • 97 wyświetleń
×