Skocz do zawartości

Trening

Jeśli szukasz skutecznych planów i metod treningowych, nie wiesz jak trenować lub jaki trening będzie dla Ciebie najlepszy, to w tym dziale znajdziesz wszystkie potrzebne informacje. Tutaj znajdziesz porady jak odpowiednio ćwiczyć, by trening przynosił efekty, poddasz ocenie swój plan treningowy, a także znajdziesz najlepsze treningi na masę, siłę czy treningi w warunkach domowych.

165 tematów w tym forum

  1. Jazda na rowerze

    • 1 odpowiedź
    • 101 wyświetleń
  2. Hip thrust

    • 1 odpowiedź
    • 99 wyświetleń
    • 5 odpowiedzi
    • 976 wyświetleń
    • 0 odpowiedzi
    • 145 wyświetleń
    • 0 odpowiedzi
    • 80 wyświetleń
    • 1 odpowiedź
    • 137 wyświetleń
  3. Trening brzucha.

    • 2 odpowiedzi
    • 165 wyświetleń
    • 1 odpowiedź
    • 209 wyświetleń
    • 1 odpowiedź
    • 172 wyświetleń
    • 8 odpowiedzi
    • 320 wyświetleń
    • 1 odpowiedź
    • 295 wyświetleń
    • 1 odpowiedź
    • 224 wyświetleń
    • 1 odpowiedź
    • 408 wyświetleń
    • 1 odpowiedź
    • 372 wyświetleń
    • 0 odpowiedzi
    • 383 wyświetleń
    • 5 odpowiedzi
    • 438 wyświetleń
    • 0 odpowiedzi
    • 289 wyświetleń
  4. Efekty po roku treningu

    • 0 odpowiedzi
    • 427 wyświetleń
    • 0 odpowiedzi
    • 488 wyświetleń
    • 3 odpowiedzi
    • 491 wyświetleń
  5. Boczki

    • 1 odpowiedź
    • 324 wyświetleń
    • 0 odpowiedzi
    • 356 wyświetleń
  6. Jak trenować, pomysł?

    • 2 odpowiedzi
    • 304 wyświetleń
  7. Trening Cardio

    • 1 odpowiedź
    • 364 wyświetleń
  8. Odstawić nogi?

    • 1 odpowiedź
    • 301 wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...