Jump to content

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

312 topics in this forum

  1. Czym się różni SIŁA a HYPER

    By MrYamori,
    • 1 reply
    • 26 views

  2. Pytanie o sprzęt na siłowni

    By filipaugustyn,
    • 1 reply
    • 33 views

  3. Redukcja i pierwsze kroki na siłowni

    By martina96,
    • 3 replies
    • 204 views

  4. Redukcja czy rzeźba?

    By PapitoEUS,
    • 1 reply
    • 216 views

  5. trening słabe rezultaty

    By soixante,
    • 1 reply
    • 202 views

  6. Siłownia domowa

    By seiyaa,
    • 4 replies
    • 376 views

  7. Plan treningowy dla 14 latka.

    By Kubiczyz,
    • 1 reply
    • 182 views

  8. Początek na siłowni

    By Hipo12,
    • 1 reply
    • 184 views

  9. Bieżnia

    By katiraf,
    • 1 reply
    • 170 views

  10. Zmiana

    By Keiko,
    • 4 replies
    • 276 views

  11. zwichnięcie barku

    By mistrz87,
    • 1 reply
    • 154 views

  12. Jakie ćwiczenia na boczki?

    By Mikus1990,
    • 1 reply
    • 197 views

  13. Z kim rozplanować swój plan treningowy?

    By Zwykłyludź,
    • 0 replies
    • 178 views

  14. Prośba o radę

    By BLQ,
    • 1 reply
    • 287 views

  15. Niewymiarowa sylwetka

    By Mikus1990,
    • 0 replies
    • 193 views

  16. Plan treningowy dla kobiety split

    By vivi.air,
    • 0 replies
    • 147 views

  17. Przejście z okresu masowego na redukcję

    By Lukaszx,
    • 1 reply
    • 282 views

  18. Przerwa w treningu

    By partyzant,
    • 3 replies
    • 391 views

  19. Plan treningowy

    By epicnamer,
    • 0 replies
    • 199 views

  20. Wypukly brzuch

    By Wojtas,
    • 3 replies
    • 376 views

  21. Trener personalny

    By mania123, more than year ago   
    • 8 replies
    • 8.8k views

  22. Waga ani drgnie- pomocy!!

    By juliass,
    • 1 reply
    • 300 views

  23. Sprzęt na siłownię

    By SportowyTypżycia,
    • 2 replies
    • 400 views

  24. Wysuwający się dysk. Jakie ćwiczenia dozwolone ?

    By Konrad95,
    • 1 reply
    • 268 views

  25. Pompki

    By Początkujący 88,
    • 1 reply
    • 275 views
×
×
  • Create New...