Jump to content

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

320 topics in this forum

  1. Trening na redukcji

    By nowy gość,
    • 1 reply
    • 263 views

  2. Trening do oceny

    By berson94,
    • 1 reply
    • 316 views

  3. TRENING NÓG

    By Elozbych,
    • 1 reply
    • 263 views

  4. ogromny ból mięśni po zbyt intensywnym treningu

    By venomek,
    • 2 replies
    • 326 views

  5. Wybór planu treningowego

    By checzus2111,
    • 1 reply
    • 296 views

  6. Wyciskanie jak robić progres

    By damiannn,
    • 2 replies
    • 286 views

  7. Pomoc w planie treningowym

    By Lecram,
    • 0 replies
    • 196 views

  8. Trening w domu / Massa

    By Rekwii,
    • 1 reply
    • 258 views

  9. Czym się różni SIŁA a HYPER

    By MrYamori,
    • 1 reply
    • 309 views

  10. Pytanie o sprzęt na siłowni

    By filipaugustyn,
    • 1 reply
    • 222 views

  11. Redukcja i pierwsze kroki na siłowni

    By martina96,
    • 3 replies
    • 394 views

  12. Redukcja czy rzeźba?

    By PapitoEUS,
    • 1 reply
    • 391 views

  13. trening słabe rezultaty

    By soixante,
    • 1 reply
    • 355 views

  14. Siłownia domowa

    By seiyaa,
    • 4 replies
    • 575 views

  15. Plan treningowy dla 14 latka.

    By Kubiczyz,
    • 1 reply
    • 301 views

  16. Początek na siłowni

    By Hipo12,
    • 1 reply
    • 320 views

  17. Bieżnia

    By katiraf,
    • 1 reply
    • 323 views

  18. Zmiana

    By Keiko,
    • 4 replies
    • 416 views

  19. zwichnięcie barku

    By mistrz87,
    • 1 reply
    • 266 views

  20. Jakie ćwiczenia na boczki?

    By Mikus1990,
    • 1 reply
    • 373 views

  21. Z kim rozplanować swój plan treningowy?

    By Zwykłyludź,
    • 0 replies
    • 340 views

  22. Prośba o radę

    By BLQ,
    • 1 reply
    • 447 views

  23. Niewymiarowa sylwetka

    By Mikus1990,
    • 0 replies
    • 339 views

  24. Plan treningowy dla kobiety split

    By vivi.air,
    • 0 replies
    • 249 views

  25. Przejście z okresu masowego na redukcję

    By Lukaszx,
    • 1 reply
    • 471 views
×
×
  • Create New...