Jump to content

Trening

Jeśli szukasz skutecznych planów i metod treningowych, nie wiesz jak trenować lub jaki trening będzie dla Ciebie najlepszy, to w tym dziale znajdziesz wszystkie potrzebne informacje. Tutaj znajdziesz porady jak odpowiednio ćwiczyć, by trening przynosił efekty, poddasz ocenie swój plan treningowy, a także znajdziesz najlepsze treningi na masę, siłę czy treningi w warunkach domowych.

183 topics in this forum

  1. Trening w domu

    By Pietras,
    • 9 replies
    • 778 views

  2. Jaki sport można zacząć w wieku 16 lat

    By Hawaiian,   
    • 2 replies
    • 609 views

  3. Trening indywidualny (całokształt)

    By AnioLLL,
    • 14 replies
    • 2,247 views

  4. Co sądzicie o 4 dniowym treningu Góra/dół/fbw

    By Meowek,
    • 1 reply
    • 322 views

  5. Problem z kształtem mięśni

    By Teyoo,
    • 3 replies
    • 295 views

  6. Bieganie a odchudzanie

    By Best Body, more than year ago   
    • 5 replies
    • 1,606 views

  7. Trening do oceny (kontuzja barku)

    By Meowek,   
    • 2 replies
    • 385 views

  8. Co robie zle

    By SteveVai89,
    • 2 replies
    • 323 views

  9. Porada co do treningów - odchudzanie

    By Kamsa,
    • 2 replies
    • 861 views

  10. Przejście Z Redukcji Na Masę

    By Motorek1950,
    • 3 replies
    • 517 views

  11. Parkour

    By Horacy,   
    • 2 replies
    • 1,141 views

  12. Jaki sport na wyrzeźbienie nóg

    By drogadoeldorado,
    • 3 replies
    • 969 views

  13. Czy zmienić coś w tym treningu?

    By Roksana19,
    • 1 reply
    • 731 views

  14. Łydki

    By Rav,
    • 0 replies
    • 538 views

  15. Czy ten trening jest odpowiedni?

    By Lorraine,
    • 1 reply
    • 1,054 views

  16. Drabina Challenge

    By Efektywny,   
    • 0 replies
    • 818 views

  17. Pomoc przy odchudzaniu

    By ToJaACO,   
    • 1 reply
    • 1,065 views

  18. Rozciaganie sie i pompki.

    By pepe290594,
    • 2 replies
    • 1,462 views

  19. Zapaść klatki

    By Młody001,
    • 2 replies
    • 1,278 views

  20. Jazda na rowerze

    By 3asful,   
    • 1 reply
    • 1,117 views

  21. Hip thrust

    By shkl33,
    • 1 reply
    • 1,234 views

  22. Jak szybko schudnąć z brzucha?

    By Best Body, more than year ago   
    • 5 replies
    • 3,000 views

  23. Jaki trening na odchudzanie?

    By Kazam,   
    • 0 replies
    • 1,316 views

  24. Jak schudnąć?

    By Kazam,   
    • 0 replies
    • 918 views

  25. Plan treningowy 14 lat

    By Bobo,   
    • 1 reply
    • 1,355 views
×
×
  • Create New...