Jump to content

Trening

Jeśli szukasz skutecznych planów i metod treningowych, nie wiesz jak trenować lub jaki trening będzie dla Ciebie najlepszy, to w tym dziale znajdziesz wszystkie potrzebne informacje. Tutaj znajdziesz porady jak odpowiednio ćwiczyć, by trening przynosił efekty, poddasz ocenie swój plan treningowy, a także znajdziesz najlepsze treningi na masę, siłę czy treningi w warunkach domowych.

170 topics in this forum

  1. Drabina Challenge

    By Efektywny,   
    • 0 replies
    • 72 views

  2. Parkour

    By Horacy,   
    • 1 reply
    • 271 views

  3. Pomoc przy odchudzaniu

    By ToJaACO,   
    • 1 reply
    • 243 views

  4. Rozciaganie sie i pompki.

    By pepe290594,
    • 2 replies
    • 317 views

  5. Zapaść klatki

    By Młody001,
    • 2 replies
    • 406 views

  6. Jazda na rowerze

    By 3asful,   
    • 1 reply
    • 389 views

  7. Hip thrust

    By shkl33,
    • 1 reply
    • 373 views

  8. Jak szybko schudnąć z brzucha?

    By Best Body,   
    • 5 replies
    • 1,466 views

  9. Jaki trening na odchudzanie?

    By Kazam,   
    • 0 replies
    • 455 views

  10. Jak schudnąć?

    By Kazam,   
    • 0 replies
    • 300 views

  11. Plan treningowy 14 lat

    By Bobo,   
    • 1 reply
    • 468 views

  12. Trening brzucha.

    By Wdl24,
    • 2 replies
    • 485 views

  13. Plan treningowy dla 16nasto latka POMOCY

    By Miechu,
    • 1 reply
    • 538 views

  14. Proszę o korekty w treningu

    By Lukasz090,   
    • 1 reply
    • 431 views

  15. Intensywność ćwiczeń

    By Angel1996,
    • 8 replies
    • 860 views

  16. Pomoc w dobraniu cwiczeń posiłków itp

    By angell,
    • 1 reply
    • 581 views

  17. Aeroby/interwały przy Fenixie GZ

    By maxxiseek,
    • 1 reply
    • 496 views

  18. Czy ze skalpelem Ewy Chodakowskiej schudnę ?

    By sareczkaweed,
    • 1 reply
    • 668 views

  19. Bardzo mi zależy! Czy osiągnę swój wymarzony efekt?

    By mikolaj20,
    • 1 reply
    • 615 views

  20. Jak spalić tkankę tłuszczową?

    By cyklon04,   
    • 0 replies
    • 594 views

  21. Martwy ciąg na jednej nodze

    By malami1001,
    • 5 replies
    • 816 views

  22. Aerobiczna 6 Weidera sposobem na płaski brzuch?

    By Kazam,   
    • 0 replies
    • 526 views

  23. Efekty po roku treningu

    By gosian88,   
    • 0 replies
    • 667 views

  24. Cardio - czym jest i jakie są efekty?

    By Kazam,   
    • 0 replies
    • 833 views

  25. Plan treningowy dla 14-latka do sprawdzenia

    By BuFFer18,   
    • 3 replies
    • 922 views
×
×
  • Create New...