Jump to content

Trening

Jeśli szukasz skutecznych planów i metod treningowych, nie wiesz jak trenować lub jaki trening będzie dla Ciebie najlepszy, to w tym dziale znajdziesz wszystkie potrzebne informacje. Tutaj znajdziesz porady jak odpowiednio ćwiczyć, by trening przynosił efekty, poddasz ocenie swój plan treningowy, a także znajdziesz najlepsze treningi na masę, siłę czy treningi w warunkach domowych.

177 topics in this forum

  1. Trening indywidualny (całokształt)

    By AnioLLL,
    • 9 replies
    • 736 views

  2. Porada co do treningów - odchudzanie

    By Kamsa,
    • 2 replies
    • 527 views

  3. Przejście Z Redukcji Na Masę

    By Motorek1950,
    • 3 replies
    • 204 views

  4. Bieganie a odchudzanie

    By Best Body, more than year ago   
    • 4 replies
    • 1,107 views

  5. Parkour

    By Horacy,   
    • 2 replies
    • 889 views

  6. Jaki sport na wyrzeźbienie nóg

    By drogadoeldorado,
    • 3 replies
    • 611 views

  7. Czy zmienić coś w tym treningu?

    By Roksana19,
    • 1 reply
    • 513 views

  8. Łydki

    By Rav,
    • 0 replies
    • 368 views

  9. Czy ten trening jest odpowiedni?

    By Lorraine,
    • 1 reply
    • 773 views

  10. Drabina Challenge

    By Efektywny,   
    • 0 replies
    • 599 views

  11. Pomoc przy odchudzaniu

    By ToJaACO,   
    • 1 reply
    • 852 views

  12. Rozciaganie sie i pompki.

    By pepe290594,
    • 2 replies
    • 1,137 views

  13. Zapaść klatki

    By Młody001,
    • 2 replies
    • 1,010 views

  14. Jazda na rowerze

    By 3asful,   
    • 1 reply
    • 900 views

  15. Hip thrust

    By shkl33,
    • 1 reply
    • 999 views

  16. Jak szybko schudnąć z brzucha?

    By Best Body, more than year ago   
    • 5 replies
    • 2,539 views

  17. Jaki trening na odchudzanie?

    By Kazam,   
    • 0 replies
    • 1,080 views

  18. Jak schudnąć?

    By Kazam,   
    • 0 replies
    • 742 views

  19. Plan treningowy 14 lat

    By Bobo,   
    • 1 reply
    • 1,088 views

  20. Trening brzucha.

    By Wdl24,
    • 2 replies
    • 1,241 views

  21. Plan treningowy dla 16nasto latka POMOCY

    By Miechu,
    • 1 reply
    • 1,159 views

  22. Proszę o korekty w treningu

    By Lukasz090,   
    • 1 reply
    • 947 views

  23. Intensywność ćwiczeń

    By Angel1996,
    • 8 replies
    • 1,994 views

  24. Pomoc w dobraniu cwiczeń posiłków itp

    By angell,
    • 1 reply
    • 1,164 views

  25. Aeroby/interwały przy Fenixie GZ

    By maxxiseek,
    • 1 reply
    • 1,068 views
×
×
  • Create New...