Jump to content

Trening

Jeśli szukasz skutecznych planów i metod treningowych, nie wiesz jak trenować lub jaki trening będzie dla Ciebie najlepszy, to w tym dziale znajdziesz wszystkie potrzebne informacje. Tutaj znajdziesz porady jak odpowiednio ćwiczyć, by trening przynosił efekty, poddasz ocenie swój plan treningowy, a także znajdziesz najlepsze treningi na masę, siłę czy treningi w warunkach domowych.

194 topics in this forum

  1. Orbitrek + dieta

    By Zula2020,   
    • 7 replies
    • 111 views

  2. Cwiczenia na redukcje i odpowiednia ilość białka.

    By mateusz2805,
    • 3 replies
    • 169 views

  3. Trening indywidualny (całokształt)

    By AnioLLL,
    • 20 replies
    • 4,448 views

  4. Mini zawody strong Man

    By Damian2112,   
    • 2 replies
    • 278 views

  5. Brzuch- nie zmniejsza się, czasem wzdęty

    By Olszi,   
    • 5 replies
    • 507 views

  6. Pomoc w ułożeniu treningu na masę (trening w domu)

    By SeeSome,
    • 1 reply
    • 272 views

  7. Koktajl białkowy

    By Max778,
    • 2 replies
    • 542 views

  8. Bieganie a odchudzanie

    By Best Body, more than year ago   
    • 9 replies
    • 3,070 views

  9. Rower do ćwiczeń

    By AnnaM2,
    • 1 reply
    • 371 views

  10. Gdzie kupić peptydy

    By Max778,
    • 0 replies
    • 290 views

  11. Trening 4 dniowy FBW/DÓŁ/GÓRA

    By Meowek,
    • 3 replies
    • 629 views

  12. Czy moj postep jest wystarczajacy

    By deberi,
    • 4 replies
    • 711 views

  13. Pomoc z planem treningowym

    By Friedrich333,
    • 1 reply
    • 492 views

  14. Rozciaganie sie i pompki.

    By pepe290594,
    • 3 replies
    • 2,136 views

  15. Trening w domu

    By Pietras,
    • 9 replies
    • 1,893 views

  16. Jaki sport można zacząć w wieku 16 lat

    By Hawaiian,   
    • 2 replies
    • 1,238 views

  17. Co sądzicie o 4 dniowym treningu Góra/dół/fbw

    By Meowek,
    • 1 reply
    • 766 views

  18. Problem z kształtem mięśni

    By Teyoo,
    • 3 replies
    • 840 views

  19. Trening do oceny (kontuzja barku)

    By Meowek,   
    • 2 replies
    • 899 views

  20. Co robie zle

    By SteveVai89,
    • 2 replies
    • 745 views

  21. Porada co do treningów - odchudzanie

    By Kamsa,
    • 2 replies
    • 1,369 views

  22. Przejście Z Redukcji Na Masę

    By Motorek1950,
    • 3 replies
    • 1,015 views

  23. Parkour

    By Horacy,   
    • 2 replies
    • 1,561 views

  24. Jaki sport na wyrzeźbienie nóg

    By drogadoeldorado,
    • 3 replies
    • 1,554 views

  25. Czy zmienić coś w tym treningu?

    By Roksana19,
    • 1 reply
    • 1,081 views
×
×
  • Create New...