Jump to content

Trening

Jeśli szukasz skutecznych planów i metod treningowych, nie wiesz jak trenować lub jaki trening będzie dla Ciebie najlepszy, to w tym dziale znajdziesz wszystkie potrzebne informacje. Tutaj znajdziesz porady jak odpowiednio ćwiczyć, by trening przynosił efekty, poddasz ocenie swój plan treningowy, a także znajdziesz najlepsze treningi na masę, siłę czy treningi w warunkach domowych.

173 topics in this forum

  1. Czy zmienić coś w tym treningu?

    By Roksana19,
    • 1 reply
    • 198 views

  2. Łydki

    By Rav,
    • 0 replies
    • 121 views

  3. Czy ten trening jest odpowiedni?

    By Lorraine,
    • 1 reply
    • 385 views

  4. Drabina Challenge

    By Efektywny,   
    • 0 replies
    • 306 views

  5. Parkour

    By Horacy,   
    • 1 reply
    • 488 views

  6. Pomoc przy odchudzaniu

    By ToJaACO,   
    • 1 reply
    • 496 views

  7. Rozciaganie sie i pompki.

    By pepe290594,
    • 2 replies
    • 688 views

  8. Zapaść klatki

    By Młody001,
    • 2 replies
    • 639 views

  9. Jazda na rowerze

    By 3asful,   
    • 1 reply
    • 599 views

  10. Hip thrust

    By shkl33,
    • 1 reply
    • 640 views

  11. Jak szybko schudnąć z brzucha?

    By Best Body, more than year ago   
    • 5 replies
    • 1,860 views

  12. Jaki trening na odchudzanie?

    By Kazam,   
    • 0 replies
    • 742 views

  13. Jak schudnąć?

    By Kazam,   
    • 0 replies
    • 485 views

  14. Plan treningowy 14 lat

    By Bobo,   
    • 1 reply
    • 726 views

  15. Trening brzucha.

    By Wdl24,
    • 2 replies
    • 801 views

  16. Plan treningowy dla 16nasto latka POMOCY

    By Miechu,
    • 1 reply
    • 795 views

  17. Proszę o korekty w treningu

    By Lukasz090,   
    • 1 reply
    • 647 views

  18. Intensywność ćwiczeń

    By Angel1996,
    • 8 replies
    • 1,254 views

  19. Pomoc w dobraniu cwiczeń posiłków itp

    By angell,
    • 1 reply
    • 804 views

  20. Aeroby/interwały przy Fenixie GZ

    By maxxiseek,
    • 1 reply
    • 717 views

  21. Czy ze skalpelem Ewy Chodakowskiej schudnę ?

    By sareczkaweed,
    • 1 reply
    • 879 views

  22. Bardzo mi zależy! Czy osiągnę swój wymarzony efekt?

    By mikolaj20,
    • 1 reply
    • 827 views

  23. Jak spalić tkankę tłuszczową?

    By cyklon04,   
    • 0 replies
    • 769 views

  24. Martwy ciąg na jednej nodze

    By malami1001,
    • 5 replies
    • 1,159 views

  25. Aerobiczna 6 Weidera sposobem na płaski brzuch?

    By Kazam,   
    • 0 replies
    • 739 views
×
×
  • Create New...