Jump to content

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

342 topics in this forum

  1. Pompki

    By jajeczkooxd,
    • 2 replies
    • 32 views

  2. Tempo ćwiczeń, jakie będzie odpowiednie ?

    By szpaleta,
    • 5 replies
    • 204 views

  3. Siłownia domowa, początkujący [PLAN]

    By bboniarz,
    • 2 replies
    • 85 views

  4. Nowy plan treningowy

    By Krzysztofpk,
    • 1 reply
    • 105 views

  5. Alternatywny trening

    By Krzysztofpk,
    • 2 replies
    • 195 views

  6. Aplikacje do weryfikacji techniki ćwiczeń

    By Bielczyk,
    • 1 reply
    • 96 views

  7. Obolałe stawy i temperatura po treningu

    By Krzysztofpk,
    • 9 replies
    • 516 views

  8. Trening 3 razy w tygodniu

    By atetko,
    • 3 replies
    • 218 views

  9. Sumaryczne podsumowanie objętości treningowej

    By szpaleta,   
    • 0 replies
    • 105 views

  10. coś zmienic?

    By Cinek,
    • 1 reply
    • 138 views

  11. 4-dniowy plan treningowy

    By Kostecko,
    • 5 replies
    • 339 views

  12. Trening Kalistenika zamiast siłowni

    By Michał190195,
    • 4 replies
    • 239 views

  13. jedna ręka słabsza od drugiej

    By xxyyzz,
    • 2 replies
    • 140 views

  14. Moja droga do udanego treningu

    By szpaleta,   
    • 1 reply
    • 161 views

  15. Trening w dni wolne od treningu.

    By Michał190195,
    • 1 reply
    • 109 views

  16. Ocena planu 1.5r stazu

    By Finition,
    • 1 reply
    • 188 views

  17. Jakie i jak intensywne ćwiczenia fizyczne będą dobre dla niewysportowanego domatora

    By GrubyMisiek,
    • 1 reply
    • 242 views

  18. brak progresu mimo treningow

    By xxyyzz,
    • 1 reply
    • 172 views

  19. Trening w domu

    By dawidT_T, more than year ago   
    • 8 replies
    • 5.4k views

  20. 14 latek 59kg 173cm odstający brzuch

    By Michał402,
    • 2 replies
    • 259 views

  21. Pomoc w ocenie planu

    By AdamWaz,
    • 1 reply
    • 208 views

  22. Plany treningowe z internetu

    By norbertk257,
    • 1 reply
    • 191 views

  23. Czy to przetrenowanie?

    By jacek1968,
    • 5 replies
    • 405 views

  24. Trening na redukcji

    By nowy gość,
    • 1 reply
    • 506 views

  25. Trening do oceny

    By berson94,
    • 1 reply
    • 470 views
×
×
  • Create New...