Kulturystyka i Fitness

Fora

  1. Trening

    Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

    219
    postów

  2. Dieta

    Wszystko na temat prawidłowego odżywiania. Masz problem z nadwagą lub nie możesz zbudować masy mięśniowej? Jeśli wina tkwi w braku lub źle prowadzonej diecie, tutaj otrzymasz pomoc.

    159
    postów

  3. Odżywki i suplementy

    Dział poruszajacy tematykę stosowania odżywek i suplementów w celu osiągnięcia lepszych efektów. Tutaj uzyskasz porady oraz pomoc w doborze odżywek i suplementów oraz porady w ich dawkowaniu.

    2547
    postów

  4. Fitness i aerobik

    Chcesz mieć zgrabną i smukłą sylwetkę, świetnie wyglądać i dobrze się czuć? Ten dział jest właśnie dla Ciebie. Szereg pytań, odpowiedzi oraz opracowań z kategorii fitness.
    Zumba, Aqua Aerobic, Pole Dance, Pump, Pilates, Tabata.

    40
    postów

  5. Dzienniki treningowe

    Testujemy na sobie plany treningowe, dietetyczne oraz suplementy prowadząc dziennik i zdając relacje. Pot, godziny spędzone na treningu, wyżeczenia, to wszystko na żywo.

    4
    posty

  6. Przepisy dietetyczne

    Od kuchni, czyli przepisy i pomysły, kulinarne eksperymenty, a przede wszystkim zdrowe i smaczne jedzenie naszych użytkowników.

    79
    postów

  7. Ranking odżywek i suplementów

    Największa baza odżywek i suplementów diety, opisy, składy, opinie i recenzje. Czyli dział w którym oceniamy poszczególne produkty.

    1147
    postów

  8. Zdrowie

    Pytania i porady związane ze zdrowiem. Dowiedz się jak zapobiegać kontuzjom i urazom oraz jak je leczyć. Bo sport to przede wszystkim zdrowie.

    101
    postów

  9. Doping

    Wszystko o niedozwolonym wspomaganiu farmakologicznym. Sterydy i prohormony. Opisy, zdjęcia, cykle, osłonki itp.
    Wyłącznie dla pełnoletnich.

    38
    postów

  10. Sprzęt treningowy

    Wszystko na temat sprzętu do ćwiczeń, dział z opisami i zdjęciami siłowni oraz sal treningowych. Opinie i pytania na temat przyrządów.

    39
    postów

  11. Galeria mistrzów

    Zdjęcia i filmy sportowców oraz osób ze świata sportu. Fotorelacje z zawodów, imprez i pokazów.

    8
    postów

  12. Badania naukowe

    Doniesienia naukowe dotyczące odżywiania, suplementacji oraz treningu.

    44
    postów