Fiord Napisano 4 Września 2024 Napisano 4 Września 2024 Witam Mam pytanie odnosnie diety aktualnie spozywam okolo: 2700kcal 260g bialka 100g tluszczy 167g wegli wzrost: 185 waga 96 kg wiek 24 trening 4-5 razy w tygodniu plus praca fizyczna 8h dziennie przez 5 dni Czy taka dieta jest dobra i pomoze mi schudnac a przy tym zbudowac masę mięśniową? Jesli nie to co zmienic ? Cytuj
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.