Jump to content

Rekomendowana wypowiedź

Posted

Witam 

Mam pytanie odnosnie diety aktualnie spozywam okolo:

2700kcal

260g bialka 

100g tluszczy 

167g wegli 

wzrost: 185 

waga 96 kg 

wiek 24 

trening 4-5 razy w tygodniu plus praca fizyczna 8h dziennie przez 5 dni

Czy taka dieta jest dobra i pomoze mi schudnac a przy tym zbudowac masę mięśniową? Jesli nie to co zmienic ? 

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...