Jump to content
  1. Kulturystyka i Fitness

    1. Trening

      Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

      685
      posts
    2. Dieta

      Wszystko na temat prawidłowego odżywiania. Masz problem z nadwagą lub nie możesz zbudować masy mięśniowej? Jeśli wina tkwi w braku lub źle prowadzonej diecie, tutaj otrzymasz pomoc.

      420
      posts
    3. Odżywki i suplementy

      Wiemy dosłownie wszystko na temat odżywek oraz suplementów i z wielką chęcią podzielimy się z Tobą tą wiedzą. Dział poświęcony jest takim produktom jak spalacze tłuszczu, tabletki na odchudzanie, odżywki na masę i rzeźbę oraz innym suplementom, które wspomogą Twój organizm podczas ćwiczeń. Znajdziesz tutaj porady oraz sugestie na najwyższym poziomie. Jesteśmy tutaj dla Ciebie - zawsze Ci pomożemy i odpowiemy na każde nurtujące Cię pytanie w kwestii suplementacji!

      6,008
      posts
    4. Fitness i aerobik

      Chcesz mieć zgrabną i smukłą sylwetkę, świetnie wyglądać i dobrze się czuć? Ten dział jest właśnie dla Ciebie. Szereg pytań, odpowiedzi oraz opracowań z kategorii fitness.
      Zumba, Aqua Aerobic, Pole Dance, Pump, Pilates, Tabata.

      70
      posts
    5. Dzienniki treningowe

      Testujemy na sobie plany treningowe, dietetyczne oraz suplementy prowadząc dziennik i zdając relacje. Pot, godziny spędzone na treningu, wyżeczenia, to wszystko na żywo.

      58
      posts
    6. Przepisy dietetyczne

      Od kuchni, czyli przepisy i pomysły, kulinarne eksperymenty, a przede wszystkim zdrowe i smaczne jedzenie naszych użytkowników.

      98
      posts
    7. Ranking odżywek i suplementów

      Zastanawiasz się nad tym jaki spalacz tłuszczu będzie dla Ciebie najlepszy? A może szukasz najlepszej odżywki na masę lub rzeźbę do swojej diety? W rankingu odżywek i suplementów znajdziesz najwięcej informacji na temat suplementów znajdujących się na rynku. Niezależne, fachowe i merytoryczne opinie oraz relacje innych użytkowników pomogą Ci w wyborze najlepszego suplementu do swojej diety. Dbając o odpowiednią suplementację zadbasz również o swoją sylwetkę, a to jest dla nas najważniejsze!

      2,035
      posts
    8. Zdrowie

      Pytania i porady związane ze zdrowiem. Dowiedz się jak zapobiegać kontuzjom i urazom oraz jak je leczyć. Bo sport to przede wszystkim zdrowie.

      237
      posts
    9. Doping

      Wszystko o niedozwolonym wspomaganiu farmakologicznym. Sterydy i prohormony. Opisy, zdjęcia, cykle, osłonki itp.
      Wyłącznie dla pełnoletnich.

      124
      posts
    10. Sprzęt treningowy

      Wszystko na temat sprzętu do ćwiczeń, dział z opisami i zdjęciami siłowni oraz sal treningowych. Opinie i pytania na temat przyrządów.

      112
      posts
    11. Galeria mistrzów

      Zdjęcia i filmy sportowców oraz osób ze świata sportu. Fotorelacje z zawodów, imprez i pokazów.

      9
      posts
    12. Badania naukowe

      Doniesienia naukowe dotyczące odżywiania, suplementacji oraz treningu.

      38
      posts
  2. Po treningu

    1. Administracja forum

      Sprawy techniczne forum, propozycje i sugestie.

      1
      post
  • Forum Statistics

    1,734
    Total Topics
    15,171
    Total Posts
  • Who's Online   0 Members, 0 Anonymous, 83 Guests (See full list)

    There are no registered users currently online

  • Member Statistics

    1,187
    Most Online
    esdote
    Newest Member
    esdote
    Joined
  • Forum Sportowe to jeden z najstarszych i najbardziej renomowanych serwisów traktujących o szeroko pojętym świecie kulturystyki i fitness. Forum zrzesza niezależną grupę ekspertów z takich dziedzin jak trening, odżywianie czy suplementacja, którzy pro bono publico udzielają się na łamach serwisu publikując swoje artykuły i dzielą wiedzą z tysiącami użytkowników.

    Jeśli szukasz odpowiedzi na pytania związane z tematyką naszego forum, z pewnością znajdziesz na nie odpowiedź pośród tysięcy tematów i setek artykułów. Jeśli natomiast nie znalazłeś odpowiedzi na nurtujące Cię pytania, załóż temat w odpowiednim dziale, z pewnością otrzymasz fachową pomoc.

    Jesteśmy jednym z niewielu, lub ostatnim dużym forum dyskusyjnym, które jest całkowicie niezależne. Jesteśmy przeciwnikami kryptoreklamy i nachalnego marketingu, nie produkujemy suplementów diety, ani nimi nie handlujemy, nie sprzedajemy także diet czy planów treningowych. Wszelkie informacje publikowane w tematach i artykułach są dla Was dostępne za darmo, ponieważ.... kochamy sport!

  • Tematy

  • Tematy

  • Ostatnie posty na forum

    • Cześć. Od dwóch tygodni jestem na diecie redukcyjnej, trening siłowy 4 razy w tygodniu i 1 raz w tygodniu cardio. W ciagu pierwszego tygodnia zeszło 0.9kg a w drugim 0.1kg. Start przy wadze 80.2kg. Co więc poszło nie tak w drugim tygodniu? Trzymam 2200kcal waga 80kg przy 183 wzrostu. 25%B 25%T 50%W   A druga sprawa, mojej dziewczyny waga przez dwa tygodnie stoi w miejscu, ale w wymiarach zeszło ok 2cm. (Brzuch, talia) Czy to jest normalne, ze waga nie schodzi? Czy cos jest nie tak z kaloriami?
    • Kiedyś już o tym pisałem, ale nie mogę znaleźć. Ale w skrócie powtórzę. Nie ma czegoś takiego, że jeśli ktoś nie stosował wcześniej spalaczy to musi rozpocząć od słabych. To mit który powielają "fachofcy" na różnych forach. Nie ma to nic wspólnego z rzeczywistością. Dlaczego niby nie można od razu stosować dobrych suplementów? To tak samo jakby komuś powiedzieć że na pierwszy komputer ma kupić słaby bo tak. Osoba nie mająca doświadczenia śmiało może sięgać po taki zestaw jak napisałaś. Ważne jest rozpoczęcie sprawdzenia tolerancji od małych dawek i nic nie stoi na przeszkodzie. To, że niektóre produkty nie są dla początkujących tyczy się najczęściej silnych pobudzaczy, wówczas faktycznie warto znać swoją tolerancje, ale akurat wymienione przez Ciebie suplementy pod tym względem mają umiarkowany potencjał. Moim zdaniem zestaw na start bardzo dobry, pamiętaj tylko aby zacząć od 1 kap. Fenixa na porcję, a ewentualne zwiększenie dawki nie wcześniej niż po kilku dniach suplementacji.
    • Kobieta.                                                        38 lat. 77k  155cm.  posiłki:  2-3.        Brak aktywności.                                        Obecnie nie stosuje żadnych spalaczy.    Depresja: rano Alventa i wieczorem Trittico CR.    Bardzo proszę o poradę.                                                                                           Ania                                                         
  • Tematy

×
×
  • Create New...