Jump to content
  • Artykuły publikowane na Forum Sportowym to swoiste kompendium wiedzy na tematy takie jak suplementy diety, trening czy dieta. Publikacje prezentowane w naszym serwisie tworzone są przez ludzi z dużym autorytetem w swoich dziedzinach. Staramy się, by każdy artykuł był perfekcyjny od strony merytorycznej i zawierał cenne informacje dla osób szukających cennych treści. Zapraszamy do komentowania i oceniania!

Blogs

Keto dieta - jak wejść w ketozę?

Gdy cofniemy się wstecz do początku stulecia, tłuszcze były traktowane jako największe zło dla kulturystów czy osób dbających o sylwetkę. Uważano, że przez swoją kaloryczność, spowolnienie metabolizmu czy też promocję zwiększenia cholesterolu są prawdziwymi niszczycielami naszego ciała, zarówno pod kontem zdrowia jak i sylwetki. Wystarczyło jednak niespełna 20 lat by ich postrzeganie zostało zmienione o 180 stopni, a dieta tłuszczowa stała się najbardziej modną metodą na odchudzanie i nie tylko.

MUSCULINEX - PRAWDZIWE opinie, efekty i analiza

Osiągnięcie atletycznego ciała, pozbawionego nadmiaru tkanki tłuszczowej jest marzeniem wielu ludzi, nawet jeśli otwarcie tego nie mówimy. Dążymy do tego celu poprzez higieniczny tryb życia na który składa się wiele czynników takich jak treningi siłowe, kondycyjne, właściwe odżywianie, rezygnacja z wielu używek czy dbanie o regenerację naszego organizmu. Staramy się zrobić co w naszej mocy, aby nasze ciało posiadało optymalne warunki do rozwoju i któregoś dnia stało się wizytówką naszej ciężkiej

Patryk Rychter

Patryk Rychter

Jaki spalacz tłuszczu w czasie epidemii koronawirusem?

Stan w jakim obecnie się znajdujemy z pewnością jest dla każdego z nas całkowicie nową rzeczywistością do której ciężko nam się przystosować. Od dziesiątek lat nie mieliśmy do czynienia z taką mobilizacją władzy, ograniczeniem swobody życia czy zagrożeniem dla naszego zdrowia oraz gospodarki. Chociaż zdajemy sobie sprawę, że najważniejszą kwestią powinna być nasza mobilizacja do trzymania się z daleka od możliwości zakażenia, to jednak długie tygodnie, a być może i miesiące dla wielu z nas są ba

Kazam

Kazam

SimpleSlim - PRAWDZIWE opinie, efekty i analiza

SimpleSlim - reklamowane jako rewolucyjne tabletki odchudzające, dzięki którym nadwagę pokonało już 155 tysięcy osób - w praktyce jednak nadwagi nie pokonał zapewne nikt dzięki tym tabletkom na odchudzanie, nie mniej jednak sporo osób skutecznie odchudziło dzięki nim swój portfel lub stan konta. Dlaczego spadek wagi 17 kg w miesiąc jest niemożliwy, a dzięki Simple Slim ani kilograma? O tym w poniższym artykule. Spis treści: Opinie o SimpleSlim Gdzie kupić Simple Slim? Skład Sim

Yoga Girl

Yoga Girl

Bioxyn - PRAWDZIWE opinie, efekty i analiza

Bioxyn - według producenta to prawdziwa kwintesencja tego, co możemy znaleźć w tysiącach suplementów odchudzających. Spadek kilkunastu kilogramów w weekend, naturalne składniki i oczywiście rewelacyjnie niska cena która obowiązuje tylko dzisiaj. Choć ciężko w to uwierzyć, wciąż niestety znajdują się osoby, które są podatne na tego typu zabiegi marketingowe i narażają się na utratę wcale nie małych pieniędzy. Spis treści: Bioxyn - opinie Bioxyn - skład Gdzie kupić Bioxyn? Il

Yoga Girl

Yoga Girl

BerryFit - PRAWDZIWE opinie, efekty i analiza

BerryFit to produkt reklamowany jako doskonałe oczyszczenie organizmu z toksyn, płynów oraz pozwalających cieszyć się urodą i szczupłą sylwetką. Producent deklaruje niesamowity potencjał godny najlepszych spalaczy tłuszczu na rynku, jednak dlaczego w Jego składzie nie znajdziemy nic, co to potwierdza? Spis treści: Opinie o BerryFit BerryFit - skład BerryFit - gdzie kupić? Ile kosztuje Berry Fit Berry Fit - efekty Podsumowanie Opinie o BerryFit Supleme

Patryk Rychter

Patryk Rychter

UWAGA BerrySlim + Chrom PRAWDZIWE opinie i efekty

BerrySlim + Chrom to kolejny suplement twórców Slimberry, czyli jednego z największych oszustw w historii suplementów odchudzających. Suplement ten ma być jeszcze mocniejszy, działać jeszcze szybciej i pozwolić na utratę nawet kilkunastu kilogramów w ciągu kilku tygodni. O kulisach kolejnej manipulacji w dalszej części artykułu. Spis treści Opinie o BerrySlim BerrySlim + Chrom - skład Gdzie kupić tabletki BerrySlim Cena Berry Slim Chrom Podsumowanie   Opi

Yoga Girl

Yoga Girl

Moring Slim Formula - PRAWDZIWE opinie i efekty

Moring Slim Formula to suplement dostępny już od kilkunastu miesięcy na rynku. Producent reklamuje go jako bezkonkurencyjny środek na odchudzanie pozwalający tracić kilkanaście kilogramów tygodniowo, co jest oczywiście całkowicie niedorzeczne, a nawet niemożliwe z punktu widzenia fizjologii ludzkiego ciała. Jak się jednak okazuje, Slim Formula nie jest w stanie zapewnić nawet minimalnej utraty kilogramów. Spis treści Opinie o Moring Silm Formula Silm Formula - skład Gdzie kupić

Patryk Rychter

Patryk Rychter

UWAGA Prawdziwe opinie o Sliminazer - Plastry na odchudzanie

Sliminazer to jeden z najpopularniejszych w ostatnim czasie wynalazków posiadających rzekomo właściwości odchudzające. Niestety plastry odchudzające nie mogą być skuteczną alternatywą dla spalaczy w formie doustnej o czym w dalszej części artykułu. Spis treści Sliminazer - opinie RevitaPharm Sliminazer - skład Gdzie kupić plastry Sliminazer ? Działanie plastrów na odchudzanie Popularność plastrów Sliminazer Cena Revita Pharm Sliminazer Podsumowanie Sli

Yoga Girl

Yoga Girl

PRAWDZIWE opinie o Perfect Sleep Twój Cel To Sen na 100%

Twój Cel To: Sen na 100% Perfect Sleep - artykuł ten jest analizą i obiektywnym spojrzeniem na jeden z najpopularniejszych w ostatnim czasie produktów wspierających zasypianie. Skupimy się na dokładnej analizie Jego składu, zaletach, wadach oraz opiniach jakie możemy znaleźć. Spis treści: Popularność suplementu Twój Cel to Sen na 100% Z czego wynika popularność tego produktu ? Sen na 100% Perfect Sleep - opinie Twój Cel to: Sen na 100% - analiza składu Podsumowanie

Yoga Girl

Yoga Girl

PRAWDZIWE opinie o Hydrolight Twój Cel Usuń Nadmiar Wody

Twój cel to: usuń nadmiar wody Smar Caps Hydrolight - w tym artykule postaramy się nieco szerszej, a co najważniejsze bardziej obiektywnie i fachowo spojrzeć na suplement, który z pewnością może przyciągnąć naszą uwagę bardzo długą nazwą. Skupimy się jednak na składzie, potencjalnych efektach oraz innych korzyściach jakie możemy uzyskać z Jego udziałem. Spis treści: Popularność tabletek Twój Cel To Usuń Nadmiar Wody Dlaczego ten produkt jest tak popularny? Usuń Nadmiar Wody Hyd

Yoga Girl

Yoga Girl

Rocket Creatine – PRAWDZIWE opinie i efekty

Rocket Creatine 2.0 jest to suplement kreatynowy oparty w całości o jedną formę – monohydrat kreatyny. Jej popularność to niestety efekt tylko i wyłącznie szerokiej reklamie producenta, ponieważ pod względem działania suplement ten w niczym nie przewyższa innych produktów keratynowych. Table of Contents Rocket Creatine – co to jest? Czy Rocket Creatine jest najlepszym produktem kreatynowym? Analiza składu Rocket Creatine 2.0 – bezpieczeństwo. Marketingowa manipulacja Ro

Kazam

Kazam

Niagen - Rybozyd nikotynamidu - witamina na miarę nobla?

Niagen stał się się kilka lat temu przełomowym suplementem diety i szturmem zdobył ogromne uznanie oraz ciągle rosnącą popularność. Obecnie jakość żywności jest niestety coraz gorsza, produkty stają się bardziej przetworzone, a produkcja pożywienia idzie w masowe ilości, nierzadko zapominając przy tym o jakości. Mimo licznych starań wielu ludzi, produkcji żywności bio czy też kampanii zachęcającej do zdrowego stylu życia, wydaje się być to tylko kroplą w morzu prawdziwych potrzeb. Suplementacja,

Patryk Rychter

Patryk Rychter

PRAWDZIWE opinie o Twój cel to Redukcja Tłuszczu Smart Caps Black Edition

Twój cel to: Redukcja tłuszczu Smart Caps Black Edition - trochę osobliwa i przydługa nazwa jak na suplement diety, no ale nie o nazwę tutaj chodzi, lecz o działanie. Niniejszy artykuł ma na celu analizę składu, opinii oraz właściwości produktu Twój cel to Redukcja tłuszczu Smart Caps w oparciu o rzetelne dane i niezależne opinie. Spis treści: Popularność tabletek Twój Cel To Redukcja Tłuszczu Skąd wzięła się popularność tego produktu? Twój cel to Redukcja Tłuszczu Smart Caps B

Patryk Rychter

Patryk Rychter

Flexogenic - NACIĄGANIE? - opinie i efekty oraz analiza

Flexogenic to produkt reklamowany jako panaceum na wszelkie dolegliwości związane z aparatem kostno-stawowym. Czy jednak za pięknymi sloganami idzie faktyczna skuteczność produktu? Na to i inne pytania postaram się odpowiedzieć w niniejszym artykule, w którym zostanie zawarta analiza składu oraz przywołane niepodważalne fakty związane z tym suplementem. Spis treści Flexogenic - rewolucja na stawy? Składniki aktywne Flexogenica Flexogenic - opinie Flexogenic - skuteczność, c

Ana

Ana

Mass Attack Black - OSZUSTWO? Prawdziwe opinie i efekty

Mass Attack Black to odżywka mająca - przynajmniej według obietnic producenta - zwiększać masę mięśniową. Jest ona bardzo popularna, o tym skąd wzięła się jej popularność oraz czy faktycznie "działa" wyjaśnię w niniejszym artykule dokonując szczegółowej analizy produktu. Spis treści: Mass Attack - co to jest? Czy Mass Atack to najlepsza odżywka do budowy masy mięśniowej? Skład - analiza Białko w odżywce A co z węglowodanami? Dodatek witamin, to dobry pomysł?

cyklon04

cyklon04

Jak zacząć się rozciągać?

Rozciąganie (określane też mianem stretchingu) sprawia wrażenie prostego zagadnienia — być może oczekujesz, że opiszemy je w jednym lub dwóch zdaniach, a następnie przejdziemy do omówienia tego, co i jak masz rozciągać. Tak się jednak składa, że wokół tego tematu nagromadziło się wiele nieporozumień. American College of Sports Medicine (ACSM), jedna z najbardziej poważanych organizacji zajmujących się sportem i kwestią sprawności fizycznej, zapewnia co prawda wytyczne na temat rozciągania, ale s

Neghar

Neghar

Jak ćwiczyć uda i pośladki?

Muskulatura pośladków i nóg pozwala Ci dotrzeć wszędzie tam, gdzie chcesz się znaleźć, i zalicza się do największych grup mięśni w ludzkim ciele. Mocne mięśnie dolnej części ciała odgrywają niezwykle istotną rolę w kontekście zachowania samodzielności w starszym wieku. Możliwość podniesienia się z krzesła, wstania z podłogi, pokonania schodów, opuszczenia miejsca w samochodzie czy skorzystania z toalety to kluczowe kwestie, dzięki którym człowiek ma szansę cieszyć się niezależnością. Twoje mięśn

Neghar

Neghar

Suplementy diety wspomagające odchudzanie

W ostatnich latach środki z tej grupy robią wręcz zawrotną karierę, co wynika z rosnących problemów społeczeństwa w walce ze zbędnymi kilogramami. Zapewne główną winę w tym zakresie ponoszą zmiany diety oraz brak aktywności fizycznej. Spis treści: Mechanizmy działania spalaczy tłuszczu L-karnityna Termogeniki Lipotropy Blokery trawienia tłuszczów i węglowodanów Roślinne diuretyki Podsumowanie Mechanizmy działania spalaczy tłuszczu zwiększenie transpo

Neghar

Neghar

Co daje Joga i Pilates?

Trudno znaleźć dziś siłownię, która nie organizuje grupowych sesji jogi lub pilatesu. Te dwie formy aktywności fizycznej pozwalają rozwijać siłę i elastyczność, zyskują też na popularności szybciej niż inne zajęcia, przyciągając klientów należących do wszystkich grup wiekowych. Jak przedstawiają się różnice i podobieństwa, gdy postawimy po jednej stronie jogę i pilates, a po drugiej — trening siłowy? Na czym polegają korzyści związane z włączeniem wszystkich tych trzech form aktywności do progra

Neghar

Neghar

Zaawansowane techniki treningowe

Gdy ustalisz już, jakie ćwiczenia chcesz wykonywać i w jakiej kolejności je ułożysz, nadal musisz jeszcze podjąć kilka decyzji. Przypuśćmy, że masz zamiar wykonać trzy serie prostowania nóg na maszynie. Czy wszystkie serie będą się składały z takiej samej liczby powtórzeń? A może warto byłoby stopniowo zmniejszać liczbę powtórzeń i zwiększać równocześnie obciążenie? Spis treści: Piramidy Trening z malejącym obciążeniem Negatywy Treningi obwodowe Trening interwałowy o wy

Buendia

Buendia

Najlepsze ćwiczenia rozciągające

W przypadku tradycyjnego stretchingu (określanego też mianem rozciągania statycznego) Twoje ciało pozostaje w bezruchu. Utrzymujesz mięsień w pozycji rozciągniętej przez 10 do 30 sekund i nie próbujesz dobijać krótkimi ruchami do granicy jego maksymalnej długości. Gdy utrzymujesz pozycję, czujesz, jak na całej długości mięśnia pojawia się wrażenie ciągnięcia. Tradycyjne rozciąganie jest rozwiązaniem stosowanym pod koniec wielu zajęć grupowych oraz filmów instruktażowych. Chociaż nie pozwala ono

Buendia

Buendia

Trening dla młodych osób

Rozmaite udogodnienia otaczające nas na co dzień wyeliminowały z naszego życia niemal wszystkie naturalne czynności, które zmuszałyby nas do podjęcia wysiłku. Dokładnie z tego powodu trening siłowy i aktywność fizyczna są w tym momencie jeszcze ważniejsze niż kiedykolwiek wcześniej. Przypuszczalnie doskonale zdajesz sobie sprawę z tego, że każdemu zdarzają się upadki i wzloty; wszyscy napotykamy też czasem nieprzewidziane komplikacje. Dzięki lekturze tego artykułu dowiesz się, jak kontynuow

Buendia

Buendia

×
×
  • Create New...