Skocz do zawartości

Ranking


Popularna zawartość

Treść z najwyższą oceną od 16.11.2017 uwzględniając wszystkie działy

  1. 2 punkty
    Gee

    EvoLab Alphaburn

    1) Bardzo uogólniając: jeśli suplement nie jest wycofany z rynku, to ryzyko zakupu podróbki jest mało prawdopodobne. Choć nie powinno mieć znaczenia od kogo kupujemy, to jak w życiu - powinniśmy kierować się ceną i brać pod rozwagę renomę sprzedającego. Dobrym przykładem może być Hi-Tech Stimerex Hardcore - świetny spalacz, lecz obecnie już nie produkowany. Co prawda można dostać go u internetowych sprzedawców, lecz zaistniała sytuacja sprawia, że dla mnie jest niestety "skreślony". Może i znane sklepy czy Janusze Biznesu posiadają nadwyżki magazynowe, ale to do mnie nie przemawia. Ufając nawet najlepszemu sprzedawcy, skąd mamy mieć pewność, czy dany produkt, po wycofaniu z rynku, nie został podrobiony u źródła? Tym bardziej jak jest sprowadzany zza Oceanu. Jak byłem młodszy i piękny byłem świadkiem jak skupowano opakowania pewnych suplementów. W jakim celu - możecie się tylko domyśleć. Przy dzisiejszej technice to już nie problem wyprodukować w Chinach opakowanie łudząco podobne do oryginału. Co do sklepów: na polskim rynku mamy kilka, które specjalizują się w sprowadzaniu amerykańskich specyfików, np. bestbody, bodyworld czy muscle-zone. Mamy również dostępne produkty sprzedawane na popularnym portalu aukcyjnym. Korzystałem zarówno z tych pierwszych, jak i z tych drugich. Nie miałem dziwnych niespodzianek, więc cóż, mogę im wierzyć, że dostałem właściwy produkt. Dlatego m.in. tak chętnie umieszczam fotki suplementów, które kupiłem oraz stosuję i szczerze zachęcam innych do tego samego. Alphaburna jeszcze nie stosowałem, choć mam go u siebie. Planuję przetestować już w następnym miesiącu, po zakończeniu jesiennego cyklu budowania masy mięśniowej. Jak widać na zdjęciu kapsułki mają kolor czerwony, a po jej otwarciu widoczny jest biały proszek. Nie czuć chemii, jak na przykład ma to miejsce przy Satietrimie. 2) Suplement HCA możesz wybrać od Amixa lub Sciteca. Dawki sugerowane przez producentów - nie ma potrzeby, zwłaszcza na samym początku, je zwiększać. 3) Ze względu na moje problemy gastryczne stosuję po treningu izolaty. To kwestia naprawdę indywidualna.
  2. 2 punkty
    Emett

    Fenix Ground Zero

    Witam, i ja dorzucę swoje trzy grosze. Co prawda stosuję dopiero 4 dni zestaw GZ + Alphaburn + Erase Fast, do tego zacząłem dietę i ćwiczenia, wcześniej obżarstwo, wilczy apetyt i podjadanie wieczorami, ale praca średnio fizyczna to ruch jest cały czas więc waga nie taka straszna bo 92kg przy 183 cm. No więc zacznę od minusów: - po 1 dawce, dreszcze i lekkie drżenie rąk, - nieco zwiększona potliwość, ale pewnie przez dodatkowe ćwiczenia. - w 1 dzień myślałem ż dostanę zawału tak mi serce waliło przy wysiłku, ale na następny dzień już było stabilnie, pewnie przez to że nie piję kawy ani energetyków. To tyle z minusó teraz pozytywy: + pobudzenie i chęć do działania (trzymanie diety i ćwiczenia) + zmniejszenie apetytu, moja największa zmora, nie jadam słodyczy ale za to mięso w aporym nadmiarze, teraz przy diecie nie czuje glodu i czuje się znakomicie + dobre samopoczucie, brak drażliwości itd. + no i najważniejsze efekty... W te 4 dni (dziś jest piątek a zacząłem w poniedziałek) waga spadła o 4 kg!!, możliwe ze za sprawą usunięcia wody podskórnej ale widzę też spore zmiany na brzuchu i udach (Alphaburn) i jedno oczko na pasku mniej :). Zastanawiam się tylko czy to nie za szybko... Zobaczymy co będzie za miesiąc Pozdrawiam.
  3. 1 punkt
    Rumcajs

    %BF

    Przede wszystkim w pierwszej kolejności musisz przeliczyć kilka przykładowych dni z diety i sprawdzić jak wygląda kaloryczność gdyż bardzo często robiąc to "na oko" można się grubo pomylić. Kontroluj również ilość białka. Najlepiej w Twoim przypadku spożywać około 2 do 2.2 g na każdy kilogram wagi ciała. Co do redukcji tłuszczu i budowy mięśni jednocześnie jest to możliwe w Twoim przypadku gdyż osoby początkujące łatwo mogą zmieniać swoją sylwetkę, jednak dieta odgrywa ważną rolę. Wagą nie należy się w żaden sposób sugerować gdyż to żaden wyznacznik ani otłuszczenia, ani muskulatury. Liczy się tylko i wyłącznie nasze samopoczucie i wygląd w lustrze. Co do treningu to standardowo 3 sesje treningowe oraz 3-4 aerobowe będą optymalnym rozwiązaniem na początek. Z czasem możesz modyfikować trening i wprowadzać interwały itp. Zacznij więc przykładać się do ćwiczeń i odżywiania, jedz czysto i pilnuj techniki i regularności a po kilku tygodniach bf będzie już nieco niższy co powinno być dobrą dawką motywacji.
  4. 1 punkt
    Arnold78

    Fenix Ground Zero

    Myślę, że sama dałaś sobie odpowiedź na swoje pytanie. Ground Zero nie pobudza mocno, za to mocno nasila lipolizę i termogenezę, przez co organizm czerpie energię z tłuszczy, stad mamy znacznie więcej siły na treningu. A że mięśnie, organizm, nie są w Twoim przypadku zaadoptowane to te objawy wynikały z przeforsowania jak wspomniałaś. Optymalna dawka Ground Zero to moim zdaniem 1 kap. rano i 2 kap. po południu lub przed treningiem. Z dala od posiłku. Z posiłkami stosujemy tylko w celu sprawdzenia tolerancji organizmu, bo oczywiście zawsze znajdzie się ktoś kogo pobudza za mocno 1 kapsułka.
  5. 1 punkt
    barbara85

    Fenix Ground Zero

    Hej, przeczytałam chyba wszystkie wątki Zaznaczę ,że przenigdy nie brałam żadnych suplementów , ani nic w tym stylu. Wzrost 169cm , a waga ponad normę 86kg. Diety nie mam , ale zaznaczę nie jem fast-food , chipsów, słodyczy itp. Ciasto czasem 2razy w miesiącu może, a czasem i nie . Może napiszę przykładowo co jem i kiedy : ok. 6 rano szklanka wody, jem 1 lub 2 kanapki (chleb, masło roślinne,wedlina ,pomidor ) ,kawa (nigdy nie zrezygnuję )- uwielbiam , po jakimś czasie ostatnio bardzo czesto 2 jaja sadzone z 2 kromkami chleba (tu nie mam godziny najcześciej to są granice godz. 10-12 i oczywiście druga kawa . Obiad ok. 15 godz. - ostatnio rosół na indyku, mieso gotowane ,nie stronię od pieczonego czy duszonego, smażone też sie znajdzie. ziemniaki , surówka ze świeżych lub domowych przetworów(ogórki kiszone, buraczki) . Po obiedzie jak najdzie mnie ochota jem od3 do 4 pomidorów same i -następna rzecz której uwielbiam smak lub kanapkę , do tego szklankę soku pomidorowego przed snem.Wiadomo jakaś woda, herbata jest . Gazu nie pijam , może czasem na święta . Mam za sobą kilka podejść do ćwiczeń , do jakiejkolwiek aktywności fizycznej wszystkie zakończone fiaskiem .Sumą - sumaru , jedyną wytrwałość znalazłam na orbitreku .Doszłam do wniosku ,że lepsze to niż nic . Na ogół jeżdżę na orbim minimum 40minut ,w tygodniu robię sobie 1 dzień wolny ,z reguły w niedziele -do kościoła też trzeba czasem pójść Nie napiszę o rezultatach , bo miesiąc to za krótki czas . Wczoraj dotarł do mnie Fenix . Zażyłam 1kapsułkę do posiłku , 1 kapsułkę przed treningiem . O tej do posiłku nie mam co pisać , bo ogólnie nie odczułam nic .Za to zaś przed treningiem : WOW!!!Siłę mi dało , zapał , cóż miałam wrażenie ,że cieszę się ze zmęczenia. Jeździłam ponad godzinę tępo mam różne 23-27km/h ,i tu pojawiły sie objawy w stylu bólu w klatce piersiowej, ustępowały jak zwolniłam tempo .Jednak nie przerwałam treningu . Czy ból pojawił się od przeforsowania? Dziś rano wzięłam 1 tab do śniadania (kanapka z szynką , liściem sałaty , mały pomidorek) , i tak szczerze za bardzo nie odczuwam działania .
  6. 1 punkt
    Kazam

    Dyskopatia

    Wszystkie ćwiczenia w pozycji leżącej (oczywiście nie przesadzaj z ciężarami, ani nie stosuj mostkowania), a jeśli chodzi o nogi to najlepiej na maszynach w pozycji siedzącej lub leżącej (uginanie mięśni dwugłowych). Także praktycznie całe ciało możesz przećwiczyć z tą dolegliwością, bo ćwiczeń jest w takich pozycjach pod dostatkiem. Podciąganie na drążku, które jest najlepszym ćwiczeniem na mięśnie pleców także możesz wykonywać.
  7. 1 punkt
    Gee

    Stagnacja mięśni

    Jeśli nie stosowałeś, to jak najbardziej. Kreatyna i białko na początek. Więcej nie potrzeba do szczęścia.
  8. 1 punkt
    Gee

    EvoLab Alphaburn

    Ostatnie trzy zdania są odpowiedzią na Twoją "zagwozdkę". Mając 20-30 lat nawet codzienne podjadanie kawałeczka ciasta, zwłaszcza po treningu, może nie mieć większego wpływu na wagę. Wszystko dzięki szybkiemu metabolizmowi i okienku metabolicznym. Gdy stuknie nam 40, a potem 50, wspomniana przemiana energii ulega drastycznemu spowolnieniu, zwłaszcza u kobiet, gdyż wiąże się to głównie hormonami i menopauzą. Ciekawą informacją jest również fakt, że na lato waga spada o te kilka kilo. To wszystko wskazuje, że powinnaś uderzyć w tłuszcz dwutorowo: zahamować wieczorne napady głodu i chęć na słodycze oraz uregulować tak gospodarkę wodną, aby jak najmniej magazynowała wodę podskórną. Alphaburn jest rzeczywiście dobrą pozycją, lecz dodałbym do tego Satierim oraz pokaźną dawkę HCA i chromu. Obecnie stosuję wspomniany Satierim, gdyż też mam podobny problem z napadami na jedzenie i słodycze, zwłaszcza teraz będąc na cyklu kreatynowym. Satierim sprawdza się w moim przypadku (wkrótce napiszę recenzję na ten temat). Kupiłem go w lato za 69zł, teraz cena niestety poszybowała w górę. Po wieczornym treningu proponowałbym ci wypicie odżywki białkowej (izolat, lub koncentrat), która często mają ciekawe i przyjemne "słodkie" smaki. Stosowałbym ten zestaw przez dwa miesiące, potem miesiąc przerwy i w przełomie marca/kwietnia spróbowanie czegoś mocniejszego np. Fenix + Alphaburn+ HCA, a przed samym sezonem plażowym dorzucić Amix Diuretic Complex i San Liporedux.
  9. 1 punkt
    paw

    Najlepsze Spalacze Tłuszczu - Ranking

    Jak najbardziej. Spalacz termogeniczny i booster metabolizmu zawsze możesz łączyć razem więc nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań. Lepszym połączeniem jest GZ + Claw, natomiast opcja z burn 24 jest najlepsza w przypadku osób nie mogących stosować suplementów pobudzających. Jeśli jednak nie ma dolegliwości zdrowotnych to polecam wariant nr.1
  10. 1 punkt
    KR33P

    Dobra dieta

    @Oleser Jeżeli chcesz pomagać i radzić innym to miej ku temu jakiekolwiek podstawy i odpowiednie zaplecze. Jakie zużywanie największej ilości energii w wieku 12-13 lat? https://www.webmd.com/diet/features/estimated-calorie-requirement https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/appendix-2/ https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/wecan/downloads/calreqtips.pdf Jakie większość diet? Ile jest tych diet? No i jak zdecydowana większość pośród tych wszystkich diet jest szkodliwa? Takich porad, które ty rzuciłeś też można znaleźć mnóstwo - szkoda, że nie mają zbyt dużej wartości.
  11. 1 punkt
    Gee

    Hi-Tech Stimerex Hardcore

    "Nie zmienia się metody, która jest wciąż skuteczna". Stare życiowe porzekadło ma swoje zastosowane również i tutaj. Połączenie tych dwóch suplementów sprawdza się w twoim przypadku, więc moim zdaniem powinieneś podciągnąć ten zestaw przynajmniej do końca roku. Możesz ew. zastanowić się nad Fenixem zamiast Stimerexem, jeśli nie jesteś do końca zadowolony z obecnych efektów, aczkolwiek jestem zdania, że lepiej zostawić sobie ten suplement na drugi, wiosenny etap utraty tkanki tłuszczowej. Jeśli już naprawdę szukasz jakiegoś dodatku, to skierowałbym wzrok na coś pokroju Burn24, Satietrim + ketony malinowe, bądź nawet HCA (Amix / Scitec). Teraz raczej skup się na diecie i treningu. Obetnij kalorie i poszukaj odpowiedniego stosunku węgli do białka i tłuszczy. Dodaj czwarty dzień treningu, chociażby w postaci basenu lub godzinnego szybkiego spaceru. Powodzenia.
  12. 1 punkt
    paw

    Najlepsze Spalacze Tłuszczu - Ranking

    Justyna moim zdaniem najtrafniejszą opcją będzie poporstu połączyć Burn24 i Alphaburn. Skoro poprzednio miałaś już inne produkty to możesz zmienić właśnie na takie gdyż są oparte o inne składniki aktywne i być może Twoje ciało lepiej na nie będzie reagować. Czasami tak jest, że teoretycznie produkty o podobnych potencje, ale innej specyfice działania są strzałem w dziesiątkę. Burn24 i Alphaburn mają najwięcej ciekawych składników i dobrze się uzupełniają ( regulacja poziomu glukozy i lipoliza z całego ciała + redukcja tkanki z dolnych partii ) więc uważam że warto zdecydować się właśnie na taki zestaw. Jeśli budżet pozwala to możesz dołożyć do tego jeszcze Slim Factor, ale w pierwszej kolejności zadbałbym o dwa wcześniej wymienione środki. Mav - moim zdaniem bardzo kiepski produkt, a szkoda bo cała marka ma naprawdę sporo udanych suplementów które miałem okazje testować. Dużo lepszą opcją będzie moim zdaniem Formutech Level II jeśli szukasz dobrego spalacza i energetyka w formie proszku.
  13. 1 punkt
    Arnold78

    Najlepsze Spalacze Tłuszczu - Ranking

    NoName88 Alphaburn możesz stosować w każdej chwili i nie jest to tak, że trzeba do niego przygotowywać organizm. Produkty Raw i Haya mają poprostu bardzo atrakcyjne ceny względem tego co oferują a jak wspomniałaś zależy Ci na ekonomiczności. Jeśli masz duży problem z tkanką tłuszczową gromadzonych w problematycznych miejscach jak brzuch i biodra to wówczas Alphaburn sprawdza się świetnie, jednak jeśli w danej chwili nie możesz sobie pozwolić na Jego zakup wówczas można znaleźć ciekawe alternatywy jak np. RAW Fucoxanthin. macieklesz Ze spalaczy których nie stosowałeś a w moim odczuciu nawet najlepszym bez pobudzaczy będzie Pyrethic od Primeval Labs. Ma wyjątkowo ciekawy skład, dużą objętość składników i nie ma pobudzaczy. Na wakacje moja znajoma z UK stosowała 2 opakowania tego środka i była mega zadowolona z niego. Sam się też do niego przymierzałem, ale jednak wole coś ze składnikami pobudzającymi. Patrząc jednak pod względem redukcji wagi ma więcej składników za to odpowiedzialnych niż Twoje poprzednie produkty więc powinieneś być z niego zadowolony. Burn24 świetnie działa przy sporej nadwadze, natomiast ten przy nieco niższym poziomie tkanki tłuszczowej. justyna Jeśli Twoim problemem są typowo dolne partie to jak najbardziej warto sięgnąć po Alphaburn. Burn 24 to raczej środek działający na całe ciało a nie miejscowo. Jeśli masz też problem z wodą podskórną w dolnych rejonach ciała co jest częstym zjawiskiem warto dołożyć do Alphaburna także Diuretic Complex.
  14. 1 punkt
    macieklesz

    Najlepsze Spalacze Tłuszczu - Ranking

    Ze spalaczami już miałem do czynienia (raz ANS Slim Factor i raz Burn24) i w sumie byłem zadowolony (-30kg w ciągu roku, co przy 172cm jest całkiem przyjemnym wynikiem), ale mimo wszystko nadal chcę iść dalej. Szukam jakiegoś dobrego (najlepiej tego z tych "delikatnych" i nie działających napotnie) spalacza, który pozwoli mi się pozbyć tłuszczu z okolic brzucha, czy klatki piersiowej. Jakieś polecacie?
  15. 1 punkt
    Kazam

    Najlepsze Spalacze Tłuszczu - Ranking

    NoName88 Jeśli patrzymy na to z ekonomicznego punktu widzenia to możesz zwrócić uwagę na produkty z serii RAW. Są to monopreparaty o potwierdzonej skuteczności działania i to właśnie o takie najlepiej jest opierać cykl jeśli zależy nam na największej wydajności za niską cenę. Podstawą mogą być ketony malinowe i do tego warto pomyśleć o czymś co pobudzi redukcję tkanki tłuszczowej na innych płaszczyznach. Ciekawą opcją są suplementy z Haya labs które mają bardzo dobrą jakość i sam obecnie testuje kilka z nich i naprawdę czuć charakterystyczne dla danej substancji działanie. W twoim przypadku najrozsądniejszą opcją będzie Synefryna oraz Hordenina, a całość takiego zestawu wyjdzie w niższej cenie niż gotowe spalacze tłuszczu. Warto wspomnieć, że wystarczą też na dłuższy okres suplementacji.
  16. 1 punkt
    whiteindian

    Chcę zrzucić 8-10 kg

    Niemożliwe. cronometer.com darmowa wersja wystarczy. Obliczaj w zakładce Profile, a potem przeskocz do zakładki Diary. I pokaże. Wrzuć kilka losowych produktów. Lepiej będzie widać.
  17. 1 punkt
    Kazam

    Hi-Tech Stimerex Hardcore

    jeśli kupuje się suple od jakiegoś janusza z allegro, który nie wiadomo nawet czy ma jakąkolwiek firmę, gdzie ją ma i czy towar wysyła z piwnicy, to nie ma co później narzekać że podróbkę się kupiło, poza tym 99% osób wystawia komentarz w chwili otrzymania towaru, a nie po tym jak go wypróbują, więc takie krzaki działają w najlepsze w tym przypadku widze ze klienci nawet od producenta otrzymali potwierdzenie ze towar wałowany więc chyba nie ma wątpliwości że sprzedaje trefny towar
  18. 1 punkt
    Best Body

    Hi-Tech Stimerex Hardcore

    Generalnie większość spalaczy tłuszczu wykazuje skuteczniejsze działanie jeśli jest stosowana z dala od posiłku, w szczególności takie jak Target-A2, które działają wtedy, gdy poziom insuliny jest niski. Żaden z tych spalaczy nie obniża poziomu cukru we krwi, także nie powinno być żadnych problemów. Jeśli trenujemy na czczo, to stosując dodatkowo spalacz termogeniczny, energii będzie więcej.
  19. 1 punkt
    Rumcajs

    Hi-Tech Stimerex Hardcore

    Mrowka Oba te suplementy mogą być łączone ze stimerexem jednak ciężko jest je ze sobą bezpośrednio porównać, ponieważ wykazują one działanie na całkowicie innej płaszczyźnie. Jeśli Twoim głównym problemem jest uporczywa tkanka tłuszczowa na brzuchu to najlepszą opcją jest wspomniany przez Ciebie alphaburn. W połączeniu ze Stimerexem wykazuje on efekt synergii przez co efekty z pewnością przyjdą szybciej niż w przypadku stosowania tych suplementów osobno. Claw byłby dobrym wyborem jeśli masz pewność że Twój metabolizm jest spowolniony. noopyt Stimerex ma w składzie już Yohimbinę w formie Chlorowodorku więc musisz to brać pod uwagę. Co do produktu Palmas to jest to całkowicie firma krzak, więc nie da się na dobrą sprawę powiedzieć co siedzi w środku. Tego rodzaju "producenci" mogą napisać na etykiecie co tylko zachcą bo nie jest to przez nikogo najczęściej sprawdzane czy werfikowane. Nikt też za taki produkt nie ponosi odpowiedzialności więc osobiście unikam tego typu wynalazków, właściwie w każdej kapsułce może być co innego. Jak poszukujesz czegoś na tłuszcz brzuszny w podobnej cenie to poszukaj Ta-2 Max, ewentualnie najlepszą opcją jest Alphaburn o najbogatszym składzie, choć wypada nieco mniej ekonomicznie.
  20. 1 punkt
    Co myślicie o modnym ostatnio ćwiczeniu plank (deska)? Z jakimi ćwiczeniami trzeba je łączyć, żeby mieć płaski brzuch?
×