Skocz do zawartości

Ranking


Popularna zawartość

Treść z najwyższą oceną od 18.09.2017 uwzględniając wszystkie działy

  1. 2 punkty
    Rumcajs

    Scorpion Cosplay, jak dobrać ćwiczenia?

    Jeśli zaczynasz dopiero poważne treningi to niestety uzyskanie takiego efektu jest niemożliwe. Chociażby jak dopracowana dieta, treningi, suplementacja itd. Taką sylwetkę buduje się wieloma latami treningów i na dodatek potrzeba jeszcze genetyki. Chyba że masz już przynajmniej kilku letni staż treningowy wówczas się zbliżyć do celu przy dobrej genetyce. Ważne jest oczywiście nasze podejście. Poza tym kolejną przeszkodą jest sprzęt treningowy. Atlas na dobrą sprawę nie nadaje się dla osób chcących trenować w jakiś skuteczny sposób. Jedyną opcją są wolne ciężary na siłowi i trening z wykorzystaniem własnego ciała. Jeśli to dograsz do odpowiedniego poziomu możesz też pomyśleć o suplementacji kreatyną, dobrym jakościowo białkiem i aminokwasami.
  2. 1 punkt
    KR33P

    CLENBUREXIN od Trec'a dla dziewczyny?

    Bez sensu. EGCG w śmiesznej standaryzacji i dawce, l-tyrozyna to bardziej nootropic, a nie efektywny spalacz. Tylko 100mg kofeiny, piperyna nic nie robi. Za mało kapsaicyny. Imbir i ostrokrzew to diuretyki. Ni cholery nie opłaca się kupować takiego specyfiku bo tego nawet nie można nazwać spalaczem.
  3. 1 punkt
    KR33P

    Porady dotyczące treningu i motywacji

    @Kubson Czekaj czekaj misiu, najpierw piszesz w innym temacie (link poniżej), że pytasz się jak to jest z LargoMass bo twój kumpel bierze i ma super przyrosty Sugerowałoby to, że oczekujesz opinii przed kupnem. Ergo nie stosowałeś nigdy. A teraz 4 dni później piszesz, że już stosowałeś conajmniej tydzień, a pewnie i dłużej bo mówisz, że "dalej się nim wspomagasz". Troszkę się pogubiłeś w tym swoim reklamowaniu badziewnego produktu.
  4. 1 punkt
    KR33P

    Green Magma opinie i efekty, czy to działa?

    Fajna reklama Benek Lepsze tabletki odchudzające? Lepsze od czego? Chyba działają? Gdzie wyczytałeś?
  5. 1 punkt
    KR33P

    Najlepsze Spalacze Tłuszczu - Ranking

    @Kubson Bez sensu. Magnez + mikroelementy i tribulus który ma wpływ na poziom testosteronu tylko jeśli osoba ma jego znaczne deficyty. Poza tym nawet jeśli kumpel ma jakieś deficyty to 75mg to za mała dzienna dawka by robiła jakąkolwiek różnicę. Tak samo z resztą prezentuje się spalacz tej samej firmy - piękne obrazki, dobrze ułożone slogany marketingowe i płatna reklama wszędzie gdzie się da. Szkoda czasu i pieniędzy na takie preparaty. Także zapytaj czy nie bierze czegoś innego albo po prostu wziął się porządnie za treningi.
  6. 1 punkt
    Rumcajs

    Jak nie odrywać nóg przy ćwiczeniach na plecach ?

    Wszystko jest kwestią prawidłowej techniki którą musisz powoli wypracowywać. Na sam początek możesz jednak zablokować nogi wykorzystując po prostu drabinki lub część ławeczki. Możesz też poprosić kogoś żeby lekko przytrzymywał Ci nogi w fazie kiedy najbardziej je unosisz. Jednak gdy wzmocnisz brzuch i nabierzesz doświadczenia nie będzie to już konieczne.
  7. 1 punkt
    Rumcajs

    Najlepsze Spalacze Tłuszczu - Ranking

    Niezapominajka234 Jeśli szukasz czegoś co będzie działało dodatkowo na najbardziej uporczywą tkankę tłuszczową to w formie kapsułek najlepszą opcją będzie EvoLab Alphaburn. To jeden z lepszych suplementów moim zdaniem jakie wyszły w ostatnich latach gdyż nie ma składników pobudzających przez co można go łączyć praktycznie z każdym spalaczem, a poza tym naprawdę dobrze działa na uporczywy tłuszcz na brzuchu czy biodrach. Moim zdaniem jest spora różnica na plus dla tego produktu w stosunku np. do target A-2. Możesz to połączyć razem z Assassinate gdyż żaden składnik się nie powiela, nie korzysta z tych samych szlaków metabolicznych ani też nie ogranicza działania drugiego suplementu. Liporedux dla Mamy jak najbardziej, szczególnie biorąc pod uwagę to że nie ma dużej nadwagi to efekty powinny być widoczne gołym okiem. Na cellulit to jedna z najlepszych obecnie opcji i dodatkowo fajnie napina skórę. Co do spalacza to moim zdaniem jeśli ktoś ma stosunkowo niewielką aktywność fizyczną to bardzo dobrze sprawdza się Burn24 o czym już kilka razy pisałem. Pozwala na zablokowanie gromadzenia się nowej tkanki tłuszczowej oraz stopniowe wykorzystywanie tej którą już posiadamy. Justyna Możesz oba stosować w jednej porcji przed treningiem. Slim factor ma nieco składników typowo lipotropowych jak ketony malinowe więc Jego napewno zostaw przed aktywnością, natomiast Cannibal Claw czy zastosujesz przed obiadem czy przed treningiem nie ma to większego znaczenia. Co do przerwy to najlepiej by nie była krótsza niż około 4 godziny pomiędzy poszczególnymi porcjami.
  8. 1 punkt
    Gee

    Odżywki na masę

    Nie ma specyfiku, który w sposób magiczny zmieni tłuszcz w mięśnie. Muskuły buduje się wyłącznie ciężką pracą na siłowni i żelazną dyscypliną w diecie, a tłuszcz zwykłym obżarstwem, słodyczami i lenistwem. Jakie dokładnie masz problemy z testosteronem? Wyniki z laboratorium wskazujące niski poziom? Problemy "wiadomo jakie"? Niskie libido? Jeśli poziom jest poniżej normy, to spróbuj od podstawowych rzeczy. Sama zmiana żywienia i włączenie ćwiczeń powoduje poprawę. Nie od dzisiaj wiadomo, że ludzie aktywni mają wyższy poziom tego hormonu niż prowadzący siedzący tryb życia. Możesz wspomóc się chociażby ZMA, który m.in. pobija teścia do normalnego poziomu. Winian l-karnityny poprzez swoją budowę jest guzik warty, choć muszę być tu szczery i wspomnieć, że medycznie udowodniono, że karnityna może poprawiać jakość nasienia u mężczyzny. I dlatego w obiegu sądzi się, że może oddziaływać na testosteron (tego już nie udowodniono). Jeśli jednak chcesz ją wypróbować, to lepszym wyborem będzie forma acetyl-L-karnityny. Stosowałem ją kiedyś razem z ZMA i muszę przyznać, że miałem lepsze odczucia niż z samym magnezem, cynkiem i witaminą B6. Zdradzę jeszcze, że moja ulubiona nocna mieszanka składanka się dodatkowo z 1gr witaminy C. Jeśli to nie pomoże, to na rynku są mocniejsze środki. Ale to potem...
  9. 1 punkt
    Gee

    dawkowanie spalaczy

    Lepszym wyborem, przynajmniej na papierze, będzie Alphaburn. Jest bogatszy skład, przy minimalnie wyższej cenie.
  10. 1 punkt
    Gee

    Treningi bokserskie

    Zacznę od końca. Tak, przetrenowanie jest bardzo możliwe i dlatego należy odpowiednio rozplanować sobie tygodniowy cykl zajęć, diety i suplementacji. Pomysł z rozbiciem treningów jest sensowny, aczkolwiek jako że jestem zwolennikiem techniki nad siłą, to proponowałbym wpierw zminimalizować typowy trening z ciężarami kosztem zwiększonych interwałów, ćwiczeń z wykorzystaniem własnego ciała, czy szeroko-pojętnej gimnastyki. Na siłę ciosu przyjdzie czas. Jeśli myślisz o tym sporcie poważnie, to powinien ktoś cię na początku odpowiednio poprowadzić. Nie jestem specjalistą o tej dyscypliny, więc mogę tylko nakreślić odgórne założenia. Na samym początku nie nakręcaj się zbytnio, wyznaczaj małe cele i do nich spokojnie dąż. Nie załamuj się potknięciami, gorszymi okresami, zniechęceniem - wiesz mi, one z pewnością się pojawią. Cytując klasyk: "Cierpliwość jest gorzka, ale jej owoce są słodkie". Powodzenia. Tak na marginesie, podobny link do ...
  11. 1 punkt
    Rumcajs

    ektomorfik - jak rozwiązać problem

    Podałeś za mało informacji żeby cokolwiek wartościowego móc doradzić. W pierwszej kolejności policz i podaj ilość spożywanych kalorii i markoskładników w ciągu dnia oraz ile wynosi Twoje zapotrzebowanie.
  12. 1 punkt
    Kupiłam z przyjaciółką spalacz Berator na spółkę bo nie jest tani. Obecnie ćwiczymy 5 godzin tygodniowo rower i step, nie zauważałyśmy postępów w chudnięciu. Kiepski spalacz jak większość na rynku.
  13. 1 punkt
    Gee

    Kontuzja kostki

    Jeśli lekarz się nie pomylił w diagnozie, to staw daje Ci sygnał, że nie jeszcze gotowy na 100% obciążenie. Z drugiej strony "nadwyrężenie" trwające ponad dwa miesiące może być rzeczywiście trochę niepokojące. Taki uraz zazwyczaj trwa nie dłużej niż kilka tygodni. Zbyt mało tu szczegółów, ale podejrzewam, że mogło to być naciągnięcie któregoś ścięgna oplatającego staw skokowy, lekkie naderwanie torebki stawowej (była opuchnięta, sina?), albo...po lekkim zaleczeniu... ponownie go nadwyrężałaś. Każda kontuzja, nawet na najmniejsza, wymaga odpoczynku, rehabilitacji, którą można robić, a nawet trzeba we własnym zakresie. Podobnie miałem u siebie. Nie zliczę ile razy miałem powykręcane stawy skokowe (trenowałem zawodowo koszykówkę). W wieku 16, 17 lat mogłem skakać na asfalcie już 4, 5 dnia, i o to nawet po ciężkim skręceniu, w wieku 30 i po rezygnacji z kosza, byłem unieruchomiony przez 5 tygodni, a kulałem przez kolejne 8. Mądre przysłowie mówi: zanim zaczniesz biegać, naucz się dobrze chodzić. Idealnie tu pasuje: zanim zaczniesz skakać, zaaplikuj sobie aktywną rehabilitację postaci naprawdę długich, początkowo wolnych, potem szybszych spacerów po miękkim terenie, z okresowym naciskiem stawania wysoko na pięty (np. nordic walking). Innym wyborem może być jazda na rowerze - przez najbliższe tygodnie pogoda ma dopisywać. Możesz zabezpieczać się opaską stabilizującą - mnie zawsze pomagała. Jak widzisz istnieje wiele sposobów połączenie spalania kalorii z leczeniem. Ważne w takich przypadkach jest to, aby nie dopuścić do powstania tzw. przykurczu.
  14. 1 punkt
    Gee

    Spalacze tłuszczu - jak i kiedy stosować, dawkować?

    @Aleksandra90 Ze względu na bardzo późny trening proponowałbym spożywanie drugą dawkę Cannibal Inferno Apocalypse do obiadu, ew. w okolicy godziny max. 17:00-18:00, a nie przed samym wieczornym wysiłkiem. Jeśli nigdy nie spożywałaś mocnych spalaczy, to nawet i on może powodować "oczy wbite w sufit do 3 nad ranem". Przynajmniej na początku - żeby sprawdzić reakcję organizmu. Tak w ogóle, zacznij od najmniejszych z możliwych dawek. Nie wiem czy karmisz piersią, ale pamiętaj również, że w takim przypadku nie możesz spożywać tego suplementu. Choć zbliża się ta brzydsza jesień, to nie rezygnuj ze spacerów. Jestem ojcem 18 miesięcznego brzdąca i zawsze traktuje takie 1,5-2 godzinne spacery jako formę mini-aerobów. Zamiast na zakupy samochodem, wybierz się na wizytę w Biedronce z wózkiem. Może to śmieszne, ale każda, nawet najbardziej codzienna forma ruchu jest zbawienna dla twojego ciała, a przed wszystkim zdrowia. Nie tylko mordercze przerzucanie żelastwa, kręcenie własnego Tour De Polonie, czy bieganie maratonów. I, ofkors, nie zapominaj o diecie. Powodzenia.
  15. 1 punkt
    cyklon04

    Fenix Ground Zero

    google.pl
  16. 1 punkt
    Gee

    Najlepsze Spalacze Tłuszczu - Ranking

    @Piotrek Efekt pobudzenia u każdego jest naprawdę różny. Dla jednego wypicie dwóch po sobie mocnych kaw nie robi większego wrażenia, dla innego mała czarna sprawia, że serce podchodzi do gardła. Najwidoczniej jesteś osobą odporną na wszelkie, legalne stymulanty. Ja również należę do tej grupy osób - dla mnie Hi-Tech Stimerex Hardcore pod względem pobudzenia nie robił szczególnego wrażenia. Owszem, przez cały czas delikatnie robił swoją robotę, choć na samym początku "wkręciłem sobie" tzw. nieśmiertelność. To był mój pierwszy mocny spalacz. Mam jednak dla ciebie radę, którą zauważyłem podczas picia kawy. Mała ilości wody oraz braki magnezu i potasu sprawiają, że kawa nie działa jak powinna. Z rana, po przebudzeniu owszem, ale potem jest gorzej. Jeśli jednak w ciągu dnia wypiję duże ilości płynów oraz uzupełniam dietę suplementami bogatymi w te makroelementy, to każdy kubek czarnego napoju zawsze stawia mnie na nogi. Nawet jeśli będą to trzy, cztery porcje w ciągu dnia. Wniosek nasuwa się sam: pij zdecydowanie więcej wody niż do tej pory, dodaj dodatkową porcję magnezu i potasu (np. apteczny Aspargan w dawkach np. 3x3 razy dziennie), a podejrzewam, że po kilku dniach powinieneś odczuć moc każdego (legalnego) spalacza.
  17. 1 punkt
    TestoMonster

    Drżenie rąk

    Drżenie rąk pewnie u Ciebie spowodowane jest nadmiernym wypoceniem składników mineralnych i witamin, bardziej braki potasu i magnezu. Chyba, że na clenie jedziesz;) tutaj nic nie pomoże:P no dobra, są sposoby;) A tak jak koledzy wyżej polecam: - asparganian extra 3 razy 1 caps (tani, bardzo dobry apteczny produkt) - tauryna 3 x 1-2 gramy dziennie - magnez (cytrynian, chelat itp moim zdaniem bez różnicy, jeśli nie kąpiesz się w nim to oralnie możesz brać każdy, ja stosuję zawsze Calcium Magnesium Scitec'a przed snem) - pij dużo wody (nawet jak Ci się nie chce pic, pij co jakiś czas, np szklankę)
  18. 1 punkt
    TestoMonster

    Ciasto Cappuccino

    Składniki: 100 g płatków owsianych 1 łyżka kawy mielonej 1 łyżka kakao 30 g białka o smaku czekolady lub cappuccino (u mnie zazwyczaj 100% Whey Protein Professional bo mają smak cappuccino:P) 2 duże jajka 150 g chudego jogurtu 0% cynamon 1 łyżeczka proszku do pieczenia 400ml mleko ( u mnie 1,5% bez laktozy) 200g twaróg (chudy biedronkowy;)) Sposób przygotowania: Krem: 400 mleka, 50 ml parzonej kawy, 200 g twarogu, 3 łyżki owsianki, Mieszamy wszystko razem oprócz twarogu i gotujemy, aż zgęstnieje. Pamiętajmy aby mieszać cały czas! Po ochłodzeniu dodaj twaróg, jeżeli są grudki rozbić blenderem. Można dodać mleka, jeśli krem jesz zbyt gęsty. Ubijamy białka jaj, wszystkie suche składniki wymieszać, dodać jogurt, żółtka i na koniec ubitą pianę. Delikatnie wszystko mieszamy. Mniejszą formę wyłożyć papierem do pieczenia i piec mieszankę 10 minut w temperaturze 180 °C. Ciasto pokryj kremem i posyp kakao lub startą czekoladą na wierzch. Smacznego;)
  19. 1 punkt
    Absolutnie zgadzam się z tym, że berrator nie działa. Jeżeli ktos myśli, ze będzie brał berrator i schudnie to radzę iść do psychiatry. Biore berrator 3 tygodnie. Zgrubłam 3,9 kg jedząc 5 posiłków dziennie, nie przekraczajacych 2000 kalorii. Nie ćwiczę bo jestem przeziębiona, ale zamierzam spacerować 3 x w tygodniu po godzinie, ewentualnie dorzucić basen. Pracuje jako ph więc cały dzień spędzam w aucie. Oczywiście zostałam zmamiona spreparowanymi opiniami jak większość, ale cóż...
  20. 1 punkt
    sportsmenka

    Odchudzanie na bieżni

    Bieżnia treningowa to urządzenie spalające kalorie, a zarazem najprostszy sprzęt w obsłudze. Zależnie od ustawionego tempa, przesuwająca się pod nogami taśma pozwala nam chodzić lub biegać w ramach ćwiczeń na wydolność organizmu. Dlatego biegi na bieżni to najbardziej zbliżony ruch do naturalnej motoryki człowieka. Podczas ćwiczeń biegowych najsilniej pracują mięśnie nóg tj., czworo głowy i dwugłowy uda oraz mięśnie podudzia, pośladki, mięśnie brzucha, mięśnie grzbietu i obręczy barkowej. Oczywiście, aby uzyskać oczekiwane efekty podczas treningu na bieżni do biegania należy pamiętać o utrzymaniu prawidłowej postawy ciała. Oto kilka wskazówek: 1. trzymajmy prawidłową postawę, głowa skierowana na wprost, szyja prosta, odprężona. Patrzymy przed siebie; 2. pozwólmy ramionom spokojnie kołysać się wzdłuż ciała, jak podczas spaceru; 3. wciągnijmy brzuch i rozluźnijmy biodra; 4. róbmy kroki o wielkości odpowiedniej dla nas - ani za długie, ani za krótkie; 5. skoncentrujmy się na oddechu, próbujmy oddychać naturalnie, bierzemy płynne, głębokie w
  21. 1 punkt
    TestoMonster

    Dlaczego mamy ochotę na coś słodkiego?

    Po pierwsze bym odróżnił mleko matki od przetworzonych produktów. Mleko jest naturalnie dostepne (np, krowa), ale z tego co udało mi się wyczytać, mleko nie jest zdrowe już dla dorosłego człowieka, jak to mawiła Arnold " mleko jest dla dzieci". Jeśli mowa osłodyczach, to po prostu cukier uzależnia bardziej niż kokaina. No i spójrzmy prawdzie w oczy, cukier naturalnie niegdzie nie występuje (nie rośnie na drzewach, nie zbiera się go na polach - dobra, powstaje z buraka cukrowego, ale na etapie PRZETWORZENIA!). Stąd wyciąganie wniosków, że genetycznie jesteśmy przystosowani do słodkiego, jak dla mnie jest bzdurą. Co powiecie o krajach mniej rozwiniętych, gdzie też piją mleko matki, ale nie ciągnie ich do słodkiego? Co np z Japonią? Oni nie piją mleka matki? Co z innymi krajami? Wyciąganie takich wniosków moim zdaniem jest baaaardzo pochopne. Jeśli chodzi o słodkie i napady głodu na nie to dokładnie i bardzo dobrze z własnego doświadczenia znam ten problem;) Kiedyś zacząłem redukcję z 105 kg i tak koło 2 lat i doszedłem do 75 kg, ale, no właśnie: przez 2 lata nie tknąłem nic słodkiego, nic a nic, nawet kawałeczka tortu, nawet zero cukierka, nic dosłownie nic. Zacząłem obcinać kcal z tygodnia na tydzień i ostatecznie zakończyłem dzienną podaż kcal na jakichś 1500 kcal max. Do tego siłownia codziennie, albo nawet 2 razy dziennie, aeroby kręciłem jak głupi - 2-3 godziny dziennie. Efekt: bardzo szybka utrata wagi, załamanie metaboliczne, wszystkie hormony poszły się ****, testosteron praktycznie zero, dosłownie bo miałem 18 ng/dl gdzie minimum to 250 ng/dl (nie, nie leciały saa, tylko sama dieta oparta na praktycznie samym białku, nie jadłem tłuszczu, tak,tak to z niego powstaje w duuużym skrócie testosteron). Efekt już taki końcowy - uzależnienie od słodyczy, od jedzenia ogólnie i efekt jojo z 75 kg na 115 kg (niestety nie mięsnie a tłuszcz). Do tej pory borykam się z napadami głodu na słodkie, a jak już coś słodkiego zjem to nie mogę przestać. Więc trzeba było sobie z tym poradzić. Moje porady: - pić dużo wody i kawy - zająć się czymś, jakieś hobby czy to spacerować itp, byle by tylko się nie nudzić! - z kaloriami schodzić powoli i stopniowo, nie obcinać nagle i w dużych ilościach! - dużo warzyw i owoców - Jak mamy ochotę na słodkie, to najlepiej zrobić coś samemu, jakiś omlet z owocami, bakaliami itp, i zawsze mieć przygotowane posiłki! Z suplementów na pewno pomoże (znaczy sie mi pomogło baaardzo) : gymnema sylvestre, berberyna, metformina (tylko na receptę), top shape (glukomannan, błonnik, który świetnie "zapycha"), HCA + Chitosan (scitec ze względu na 60% standaryzacji i cenę), chrom i cynk. Co do 5-HTP to ja bym uważał, ponieważ bardzo szybko zaczyna działać to odwrotnie jak powinno, tj, u mnie po 2-3 tygodniach miałem problemy ze snem, a głód tylko rósł, pewnie też to efekt domina - niewyspanie - zmęcznie - mind fog - jedzenie czego popadnie. Należy pamiętać, że dużo też siedzi w głowie. Często lubimy "zajadać" problemy, co jest jednym z najtudniejszych do przezwyciężenia. Najlepiej szczerze to mieć kogoś, kto nam pomoże, bo samemu czasami możemy błądzić w kółko.
  22. 1 punkt
    Karina

    AllNutrition Burn4All

    kompletny brak efektów, pewnego dnia wzięłam 2 kap. na raz po czym w ogóle o tym zapomniałam za pół godziny wzięłam kolejne 2 kapsułki, potem się zorientowałam że w sumie zjadłam cztery, nawet nie odczułam pobudzenia po kofeinie
  23. 1 punkt
    Karina

    Zion Labs T-5

    Musiałam odstawić po dwóch dniach stosowania, czuję się po nim okropnie jakby depresja mnie dopadała, ciągły niepokój... nie wiem czy to normalne po składnikach co piszą na etykiecie
  24. 1 punkt
    Arnold78

    Zion Labs T-5

    Stosuję czwarty dzień, 2x1 kap., póki co ocenić mogę jedynie kwestie pobudzenia. Moim zdaniem mocno pobudza, ogólnie jest dość kiepskie samopoczucie i takie uczucie niepokoju. Mniejsze łaknienie, jak po geranium, po efedrynie zawsze miałem "szpilki" na głowie i pozytywne nakręcenie, tutaj tego nie ma. Oczywiście nie spodziewałem się prawdziwego ECA bo ten supel krąży tylko po Polsce, ale chciałem spróbować bo kosztowało mnie grosze.
  25. 1 punkt
    Kazam

    Najlepsze Spalacze Tłuszczu - Ranking

    Anna DM Tak, w dni treningowe przed obiadem. Co do dalszych planów to sugeruję poczekać i zobaczyć jak organizm zareaguje na taki cykl, przede wszystkim nie możesz mieć takiego nastawienia że nie podziała ;-) Jeśli będziesz chciała redukować dalej to znajdą się inne ciekawe produkty, natomiast te które masz teraz z pewnością zapewnią efekt. piksi Bardzo ciekawą opcją na redukcję trudnego tłuszczu jest Lean Xtreme od Driven Sports, posiada sporo ciekawych składników odpowiedzialnych między innymi za redukcję trudnego rodzaju tkanki tłuszczowej. Co bardzo ważne nie zawiera żadnych pobudzaczy itp. Ma składniki ograniczające także aktywność kortyzolu który jest źródłem tkanki tłuszczowej w wielu problematycznych miejscach. Do tego jeśli zmagasz się z nadmiarem wody warto zastosować Amix Diuretic Complex. To najwyższa półka wśród diuretyków, a dodatkowo posiada delikatna ilość kofeiny z guarany która może zwiększyć witalność. asia Opcji do połączenia z tym środkiem jest bardzo dużo. Jeśli słabo reagujesz na pobudzacze wówczas nieco zawężają nam się możliwości, jednak bardzo dobrą opcją jest SAN Liporedux jeśli zależy Ci przede wszystkim na redukcji uporczywego tłuszczu. Jeśli jednak istotny jest dla Ciebie spadek wagi z całego ciała to możesz sięgnąć po spalacze lipotropowe. Jedną z najbardziej przemyślanych pozycji na rynku jest Burn24 który nie koliduje z A-2 w żaden sposób, a dodatkowo posiada składniki blokujące ponowne gromadzenie się tkanki tłuszczowej.
  26. 1 punkt
    Rumcajs

    Najlepsze Spalacze Tłuszczu - Ranking

    madzik.k O berratorze na forum masz sporo opinii, w skrócie produkt który nie ma prawa działać i wszystkie opinie są pisane przez sprzedawców. Jeśli chodzi ogólnie o wszystkie spalacze jakie są na rynku to na pewno Fenix Ground Zero ma najlepszy skład i przede wszystkim masz pewność że płacisz za składniki które mają potwierdzoną skuteczność i utrata wagi jest realna. Jeśli nie jesteś wrażliwa na działanie składników pobudzających takich jak np. kofeina to z pewnością będzie to najlepszy wybór. Jeśli jednak chcesz uniknąć efektu pobudzenia to możesz odpuścić termogeniki i sięgnąć po skuteczny spalacz lipotropowy jak np. Burn24. Oba te suplementy nie wymagają aktywności fizycznej by przyniosły efekt, jednak oczywiście o ile masz możliwość to każda forma wysiłku zadziała tylko na Twoją korzyść. sylwiaa.r Połączenie jak najbardziej bardzo dobre. Właściwie ciężko jest znaleźć coś lepszego w kategorii produktów termogenicznych czy spalaczy dermalnych. Ze spalaczy na problematyczne miejsca można jeszcze polecić takie produkty jak Target A-2 I Evolab Alphaburn. Adnap Jeśli stosujesz Euthyrox to tak jak wspomniałeś odpadają suplementy przyspieszające metabolizm. Wiele termogeników ma także takie składniki więc najlepszą opcją będą spalacze Lipotropowe. Najciekawsze na rynku to moim zdaniem np. Assassinate z Olympus Labs który ma bardzo ciekawe składniki aktywne, bardzo rzadko spotykane w innych spalaczach oraz duże dawki wszystkich składników. Ma bardzo pozytywne opinie i realnie spala tkankę tłuszczową z całego ciała, więc dobrze sprawdza się nawet przy wysokim poziomie tkanki tłuszczowej. Nieco bardziej ekonomiczną alternatywą może być ANS Slim factor. Ma on przede wszystkim działanie lipotropowe, jednak posiada w składzie między innymi ketony malinowe które wykazują efekt charakterystycznego grzania i istnieje wielu badań dowodzących że mają duży wpływ na utratę tkanki tłuszczowej. aifeme Ze wszystkich diuretyków ziołowych najlepsze właściwości ma Amix Diuretic Complex. Porównując go do innych na rynku to średnio posiada o około 30% większe dawki składników aktywnych. Możesz zastosować sobie go na samym początku redukcji przez co waga powinna pójść w dół, a sam będzie z pewnością lepiej funkcjonował. Jeśli chodzi o spalacz to w tym zakresie cenowym ze spalaczy nie podnoszących ciśnienia możesz zerknąć na Slim Factor tak jak wspomniałem powyżej. Sporo osób stosuje ten spalacz i opinie zbiera bardzo dobre i co ważne ma wszystkie składniki aktywne w realnie działających dawkach. To bardzo dobra alternatywa dla klasycznych termogeników w przypadku osób z nadciśnieniem. Mav_ W kwestii spalacza termogenicznego Clinical Burn sprawdzi się bardzo dobrze. Przede wszystkim ma on wielokierunkowe działanie, gdyż zarówno bardzo mocno i na długi czas zwiększa poziom energii, hamuje apetyt oraz działa termogenicznie. Jeśli chodzi o stosunek ceny do składu to jest to obecnie zdecydowanie najlepsza opcja na rynku. Są oczywiście produkty skuteczniejsze w redukcji tłuszczu, jednak najczęśćiej w o wiele wyższym zakresie cenowym. Tutaj moim zdaniem bezkonkurencyjny jest Ground Zero. Natomiast zawsze możesz zacząć od Clinicala, a ten zostawić sobie na późniejszy cykl. Co do boosterów metabolizmu to najlepiej sprawdzi się Cannibal Claw jeśli zależy nam tylko na tej kwestii. W połączeniu z termogenikami działa bardzo dobrze. Thyro Lean ma więcej składników dodatkowych przez co lepiej sprawdzałby się gdybyś szukał produktu solo a nie do zestawu. Na tkankę tłuszczową białą Alphaburn działa zdecydowanie najlepiej na rynku i stosuje go bardzo wiele osób. Negatywne opinie się w sumie prawie nie zdarzają, sam stosowałem niedawno jedno opakowanie i jestem bardzo zadowolony. Moim zdaniem wyraźna różnica na plus względem Target A-2 który miałem wcześniej. Moim zaniem to jest bardzo sensowne połączenie i mniej więcej takich założeń bym się trzymał. Powodzenia. Mat84 Redline to obecnie bardzo kiepski produkt, a w głównej mierze właściwie pobudzacz więc jedynie stosowanie przed treningami ma sens tak jak wspomniałeś. Co do opisywanych przez Ciebie problemów to najbardziej pasuje mi tutaj Erase Fast który właśnie ma składniki wspierające redukcję tkanki tłuszczowej i wody z problematycznych miejsc takich jak klatka piersiowa. Wpływa przede wszystkim na obniżenie poziomu estrogenów, ale również kortyzolu a to hormony są źródłem wyglądu Twojej sylwetki. Tempo metabolizmu nie ma z tym nic wspólnego więc na pewno z powyższych produktów Erase Fast będzie lepszą opcją. Po odstawieniu nic złego się nie dzieje ponieważ po zakońćzeniu suplementacji organizm dalej zachowuje korzystniejsze środowisko hormonalne, gdyż suplement ten nie dostarcza żadnych hormonów z zewnątrz, a jedynie pobudza organizm do ich prawidłowej produkcji. doktorkamyk Podałeś właściwie kompletny zestaw na którym mnóstwo osób przeprowadza udane redukcje więc ciężko jest tutaj coś poprawić. Jeśli budżet pozwala to najbardziej warto taki zestaw stosować i nie pozostaje nic innego jak cieszyć się efektami.
  27. 1 punkt
    Matrix1986

    AllNutrition Burn4All

    Kiła totalna, jak już ktoś na prawdę nie ma kasy na dobry spalacz to niech weźmie kupi w podobnej cenie 5 krotnie lepszy Activlab Machine Man Burner, albo dorzuci kilka dych i kupi bardzo dobry Clinical Burn.
  28. 1 punkt
    Matrix1986

    Zion Labs T-5

    miałem kilka kapsów zion t5 od znajomego który kiepsko się po tym czuł, jedna kapsułka wygladała jakby była w połowie pusta, inna dobita proszkiem na maxa, w dzialaniu podobnie, jedna wyrywała z kapci, a drugiej w ogole nie było czuc, myślalem ze kolega coś przy tym kombinował i dlatego tak to wygladalo, kiedys mialem diamond eca (niestety nie produkowane) to bylo chyba ostatnie dobre eca na rynku potem zakupilem eca xtreme czy jakos tak i poza mocnym pobudzeniem nie bylo rezultatów, od tego czasu wszystko z eca w nazwie omijam bo to sciema
  29. 1 punkt
    KR33P

    AllNutrition Burn4All

    Z tym suplementem, tak samo jak z innymi wymysłami typu Trizer czy Berrator. L-karnityna jako główny składnik aktywny + do tego Garcinia Cambogia i standardowo Chrom Nawet z kofeiną biednie. Faktycznie lepiej zainwestować w koffę i synefrynę z dobrego źródła niż bawić się "super preparaty". Co ciekawe, koleżanka stosowała i nawet ją te 3 tabletki wzięte grzały i dawały energię na parę godzin - ale w jej przypadku najpewniej była to kwestia niskiej tolerancji na stymulanty, jako że nie pije kawy. Efekty działania żadne po miesiącu stosowania. Jak ktoś potrzebuje kopa przed treningiem - to lepiej mocna kawa i heja. Szkoda kasy na powyższe specyfiki.
  30. 1 punkt
    Best Body

    Najlepsze suplementy przed treningowe - Ranking

    RANKING PRZEDTRENINGÓWEK - NAJLEPSZYCH SUPLEMENTÓW PRZED TRENINGOWYCH Suplementy przed treningowe to obok spalaczy tłuszczu najpopularniejsza kategoria suplementów diety. Produkty tej kategorii cieszą się bardzo dużą popularnością. Każdy szanujacy się producent suplementów ma jakąś przed treningówkę w ofercie. Problemem jest jednak fakt, iż niemal każdy producent reklamuje swój produkt jako idealny. Nic bardziej mylnego. Większość suplementów przed treningowych opartych jest albo o składniki nie mające potwierdzonej niezależnymi badaniami skuteczności, albo oparta jest o składniki w takiej dawce, która nie ma prawa realnie działać. Wbrew pozorom by stworzyć dobry produkt, nie wystarczy zastosować dużą dawkę dobrze działających składników. Problem stanowi kwestia antagonizacji niektórych substancji czynnych, polega to na tym, że składniki wykazujące pozytywne działanie, konkurują ze sobą o te same szlaki metaboliczne lub te same receptory i wzajemnie się wykluczają lub hamują. Natomiast z drugiej strony, niektóre substancje czynne nie wykazują pozytywnych właściwości jeśli nie są stosowane razem z innymi składnikami, dzięki którym uaktywniają swój potencjał. Kolejną kwestią jest rodzaj stosowanych substancji czynnych, przykładowo tak popularny aminokwas jakim jest arginina może występować w kilkudziesięciu różnych molekułach czy odmianach. Niektóre z nich, z punktu widzenia sportowego są bezużyteczne, inne natomiast wyjątkowo atrakcyjne. Producent tworząc suplement bierze pod uwagę nie tylko potencjał jaki ma nieść jego produkt, ale też kwestie ekonomiczne, marketingowe, przepisów sanitarnych w danym kraju i wielu innych zmiennych, przez co finalnie produkt znacznie odbiega od ideału. Trzeba także przyjąć do wiadomości, iż część ze składników, nie ma takich właściwosci jakie się im przypisuje. Przykładem jest chociażby najpopularniejszy składnik wszelkich suplementów przed trenignowych - arginina. Aminokwas ten NIE powoduje potężnej "pompy mięśniowej". Nie powoduje nawet średniej "pompy", a tak na prawdę nie daje żadnej. Być może wyda się to dziwne, tym bardziej, że producenci od lat powtarzają co innego i na rynku pojawiają się coraz to nowe jej formy. Arginina jest substratem w procesie syntezy tlenku azotu. Problem polega na tym, że arginina przyjmowana w postaci suplementu nie zwiększa jej poziomu w osoczu krwi. Znacznie bardziej jej poziom w osoczu podnosi cytrulina. Według niezależnych badań arginina nie zwiększa poziomu tlenku azotu, a według niektórych dowiedziono iż pogarsza ona osiągi na treningach. Okazuje się natomiast, iż są o wiele skuteczniejsze "pompery" czy substancje czynne zwiększające realnie poziom tlenku azotu (NO). Do nich należy chociażby GPLC (glicyn propionylu l-karnityny), hesperetyna, ikaryna, siarczan agmatyny, żeń-szeń czy wspomniana cytrulina. Niekiedy stosowane w suplementach przed treningowych składniki mogą przynieść więcej strat niż korzyści. Przykładem tutaj może być zastosowanie sporej dawki antyoksydantów. Na pierwszy rzut oka wydawać by się mogło iż antyoksydanty to samo zdrowie. W końcu niszczą wolne rodniki, których szczególnie jest dużo w okolicy treningu oraz przeciwdziałają zmianom komórkowym. Pomijając już fakt, iż stosowane w okolicy treningu, hamują stan zapalny, który niezbędny jest do hipertrofii mięśniowej (nie każdemu na tym zależy) to przede wszystkim utrudniają syntezę tlenku azotu (NO). Tlenek azotu jest to molekuła odgrywającą kluczową rolę w czasie treningu, bez względu jakiego rodzaju jest to trening, gdyż NO to nie koniecznie oraz nie tylko pompa mięśniowa. Tlenek azotu należy do grupy wolnych rodników, czyli reaktywnych form tlenu, a jak wiadomo antyoksydanty niszczą wolne rodniki. Dlaczego tlenek azotu jest tak ważny? Ponieważ jego działanie na komórki odbywa się poprzez wtórne przekaźniki, cykliczne nukleotydy, które rozszerzają naczynia krwionośne zwiekszając transport tlenu, węglowoadanów, aminokwasów i tłuszczy do komórek mięśniowych, przez co wpływa pozytywnie na kurczliwość włókien mięśniowych oraz syntezę białek w sposób zbliżonych do hormonów anabolicznych. Stosowanie więc w suplementach przed treningowych dużej dawki lub silnych antyoksydantów nie jest wskazane, tym bardziej iż paradoksalnie tlenek azotu bierze udział w niszczeniu innych wolnych rodników. Nie można jednak przesadzić w drugą stronę, ponieważ przy nazbyt wzmożonej produkcji NO może dochodzić do częsciowej przemiany w reaktywną formę tlenu jaką jest nadlenaoztynu. Stąd też w niekórych suplementach (np. zawierających azotan potasu), zastosowanie pewnej dawki antyutleniaczy jest wskazane. Z jednej strony niektore składniki jak wyżej uzasadniono nie są wskazane do stosowania w suplementach diety, innym razem natomiast warto by były one obecne w suplemencie. Przykładem może byc tutaj popularny kwas foliowy, czyli witamina B9, której wysoki poziom w organizmie niezbędny jest do odpowiedniej sekrecji tlenku azotu. Takich niuansów jest wiele, jednak nie koniecznie wszystkich będzie to interesowało. Oczywiście w rankingu uwzględniono najlepsze suplementy przed treningowe biorąc pod uwagę wszelkie znane kryteria. Kolejną kwestią godną uwagi jest to czego można oczekiwać (jeśli chodzi o zmianę w naszej sylwetce) po przed treningówkach. Otóż żaden suplement przed treningowy (wbrew obietnicom producentów) nie powoduje wzostu masy mięśniowej. Przed treningówki nie dostarczają żadnych makroskładników (a już na pewno nie w odpowiedniej ilości), która mogłaby wpływać na naszą masę mięśniową. To czy nasza masa wzrośnie czy też nie zależy tylko i wyłącznie od podaży makroskładników jakimi są bialka, węglowodany i tłuszcze. Suplement przed treningowy oparty jest natomiast o składniki aktywne nie stanowiące budulca masy mięśniowej. Co więcej, suplementy przed treningowe nie tworzą na poziomie komórkowym żadnego środowiska anabolicznego, który promowałby wzrost masy, jak ma to miejsce np. w przypadku suplementów kreatynowych. Po co zatem nam przed treningówka? Mimo tego co zostało napisane wyżej, jest to jednak bardzo pomocny suplementem, bez wzgledu na cel jaki chcemy osiągnąć. Zakładając oczywiście iż mamy aktywność fizyczną i chcemy stosować go przed treningiem, a nie "do życia" by lepiej nam się funkcjonowało na co dzień. Otóż suplement przed treningowy, w uproszczeniu, pozwala wykonać lepszy (bardziej intensywny - siłowo, objętościowo, czasowo, itd.) trening, przez co z jednej strony nasze mięśnie będą bardziej pobudzone do wzrostu, a nasz układ nerwowy bardziej stymulowany ciężkim wysiłkiem, co będzie prowadziło do wzrostu siły czy wytrzymałości. W skórcie - dobry suplement przed treningowy to lepszy trening, a co za tym idzie lepsze efekty naszego wysiłku. Generalnie suplementy przed treningowe możemy podzielić na trzy kategorie: Klasyczne przed treningówki - czyli działające wielokierunkowo, jednocześnie zwiększające pompę mięśniową, pobudzające i poprawiające wytrzymałość Dla kogo są skierowane? Są najbardziej uniwersalne, skierowane dla osób zdrowych, nie mających problemów z układem krążenia. Sparta Kraken - najskuteczniejszy od lat suplement przed treningowy na rynku, oparty o składniki nowej generacji nie ulegające stratom w przewodzie pokarmowym. Pompa mięśniowa, pobudzenie i siła na treningu są na najwyższym poziomie. Ultralife Nox Pump Xtreme - najpopularniejszy suplement przed treningowy ostatniej dekady. Jest to kultowa wersja z USA mająca mocniejszy skład od wersji EU. Wysoce skoncentrowana formuła zapewnia 25 doskonałych sesji treningowych. Redcon1 Big Noise - poza doskonałym ukrwieniem mięśni, suplement zapewnia skupienie i koncentrację na najwyższym poziomie, bez efektu nadmiernego pobudzenia. HyperMax XT - suplement charakteryzujący się najmocniejszą i najdłużej utrzymującą się pompą mięśniową przy jednoczesnym utlenianiu tłuszczu i przekształcaniu go w energię, która może być wykorzystana na treningu suplement zapewnia odpowiedni 'focus'. Boostery pompujące - czyli suplementy przed treningowe NIE zawierające stymulantów współczulnego lub ośrodkowego układu nerwowego (metyloksantyny jak kofeina czy teofilina, geranamina, efedryna, hordenina, higenamina, itd.) Dla kogo skierowane? Dla osób oczekujących po suplemencie bardzo dobrego ukrwienia mięśni czy waskularyzacji. Osób źle tolerujących stymulanty lub ćwiczących o późnych porach. Olympus Labs Hydro3 - najlepszy booster tlenku azotu w formie kapsułek dostarczający nie tylko duże ilości tlenku azotu, ale także doskonale zwiększający waskularyzację i tonus mięśniowy. PES high Volume - nazwa zobowiązuje, permanentnie "spuchnięte" mięśnie są gwarantowane. Oparty o składniki najnowszej generacji, które realnie zwiększają poziom tlenku azotu na wielu płaszczyznach. W suplemencie zastosowano także inhibitory arginazy, przez co tzw. pompa mięśniowa utrzymuje się przez wiele godzin po treningu VasoMax - z pozru prosty, lecz wysoce skuteczny skład gwarantuje potężną pompę mięśniową oraz znaczną poprawę wytrzymałości beztlenowej, a przy tym niespotykany poziom skupienia i koncentracji. Suplementy wytrzymałościowe - czyli przed treningówki zwiększające poziom energii i poprawiające wytrzymałość oraz wydolność, jednocześnie nie zwiększające tzw. pompy mięśniowej. Dla kogo skierowane? Przede wszystkim dla osób uprawiających sporty wytrzymałościowe, tlenowe i wytrzymałościowo siłowe. Kiedy to istotna jest poprawa parametrów treningowych bez tzw. pompy mięśniowej utrudniającej treningi wytrzymałościowe. MMAster - doskonale zwiększa wytrzymałość oraz wydolność tlenową przy jednoczesnej poprawie skupienia oraz koncentracji. Oparty o farmakologicznej jakości substancje czynne. Body Octane - poza bardzo mocnym zwiększeniem parametrów wytrzymałościowych, suplement ten odsuwa zmęczenie w czasie i wzmacnia układ nerwowy przez co umożliwia trening do granic wytrzymałości mięśniowej. Kiedy możemy stosować suplement przed treningowy? Jeśli chodzi o ograniczenia wiekowe to takowych nie ma. Oczywiście nikt rozsądny nie poleci przed treningówki 10 latkowi czy osobie po 70-tce. Natomiast jeśli chodzi o porę stosowania to najczęściej suplementy przed treningowe zaczynają "działać" po około 30 minutach od ich spożycia. Znaczenie ma tutaj też taka kwestia kiedy spożywaliśmy posiłek przed treningowy. Jeśli odstep miedzy posiłkiem, a suplementem będzie niewielki to nie dość, że słabiej go odczujemy, to jeszcze zacznie on działać znacznie później. Najlepiej jest spożywać posiłek przed treningowy 1,5-2h przed treningiem, a suplement treningowy na 15-30 minut przed rozpoczęciem aktywności fizycznej. Czy na boostrze przed treningowym robi się cykle? Nie, suplement tego typu stosujemy doraźnie, przed aktywnością fizyczną, więc żaden ze składników w nim zawarty nie ma działania stricte długookresowego, ani nie kumuluje się na dłuższy czas (jak np. kreatyna) w komórkach mięśniowych. Przerwę od suplementu przed treningowego warto zrobić wtedy, gdy nasz organizm uniewrazliwi się na jego składniki, czyli wtedy gdy już nie odczuwamy go tak dobrze jak na poczatku lub gdy zachodzi potrzeba znacznęgo zwiększania zalecanej dawki. Jak należy dawkować przed treningówkę? Najprościej byłoby odpowiedzieć, że tak, jak deklaruje to producent na opakowaniu. Natomiast należy wziąć pod uwagę, że skuteczna dawka (mówimy tutaj o jakimkolwiek suplemencie czy odżywce) będzie inna dla oosby o wadze przykładowo 100kg w stosunku do osoby ważącej 50kg. Patrząc od strony praktycznej, dobrze jest zawsze (w przypadku mocniejszych suplementów) zacząć dawkowanie od połowy zalecanej porcji. Tak by sprawdzić tolerancję organizmu na dany produkt. Jeśli oczywiście wszystko jest w porządku, możemy na kolejny trening zastosować pełną porcję. Ale, może zdarzyć się też tak, że działanie połowy porcji w zupełności nam wystarcza, nie ma więc sensu (do czasu uniewrażliwienia się na taką dakwę naszego organizmu), bez potrzeby sztucznie zwiększać dawki, tylko produkt nam się wcześniej skończy. Jeśli natomiast jedna zalecana przez producenta porcja nie działa na nas tak jakbyśmy sobie tego życzyli, możemy ją zwiększyć (w granicach rozsądku, powiedzmy do 1,5-2 porcji). Jeśli mimo to prduktu nie będziemy pozytywnie odczuwali, lepiej go odsprzedać lub komuś podarować. Nie ma co liczyć, że stosując 4-5 porcji pojawią się pozytywne odczucia, większe prawdopodobieństwo jest iż będzie odwrotnie. Po przed treningówce odczuwam zmęczenie, ospałość. Czy zwiększyć dawkę? Przeciwnie. Jeśli organizm otrzyma zbyt dużą dawkę stymulantów, włączy mechanizmy obronne i zamiast wzrostu enegii będziemy odczuwali znużnenie i ospałość. Jest to sygnał, że dawka jest zbyt duża i należy ją zmniejszyć, najlepiej o połowę. Jaka jest najlepsza przedtreningówka ? Tak samo jak nie ma najlepszego białka, spalacza, suplementu prozdrowotnego itd., tak samo nie ma najlepszego suplementu przed treningowego, najlepszego dla nas konkretnie. Każdy ma inne oczekiwanie względem suplementu treningowego, jeden oczekuje potężnej pompy mięśniowej i mocnego pobudzenia, innemu natomiast pompa mięśniowa i pobudzenie będą tylko utrudniały trening, gdyż potrzebuje suplementu na koncentrację oraz wytrzymałość beztlenową. Należy dokładnie przeanalizować właściwości danego produktu przed treningowego i wybrać ten, który będzie najbardziej odpowiadał naszym oczekiwaniom. Czy można ją łączyć z innymi suplementami? Wszystko zależy od tego z jakimi. Generalnie jeśli nasza przed treningówka nie zawiera pobudzaczy i stymulantów, to na dobrą sprawę, możemy ją łączyć (niekoniecznie w jednej porcji) z każdym suplementem. Jeśli natomiast nasza przed treningówka zawiera stymulanty, wtedy należy uważać z łączeniem jej z innymi suplementami (np. spalaczami czy suplementami energetycznymi), gdyż może pojawić się nadmiar pobudzaczy. Czy można stosować przed treningówki zawierające kreatynę pomiędzy cyklami kreatynowymi? Najczęściej suplementy przed treningowe zawierają niewielką dawkę kreatyny, która w jakikolwiek sposób nie przeszkadza w uniewrażliwianiu (bo o to chodzi w czasie przerwy od kreatyny) komórek mięśniowych na jej działanie . Poza tym suplementy przed treningowe stosujemy nie częściej niż raz dziennie, także nie dostarczymy z nich takiej ilości kreatyny by kolidowała ono z zasadą przerw między cyklami kreatynowymi. Stosuję bardzo chwalony suplement pompujący, jednak nie odczuwam żadnego zwiększonego ukrwienia mieśni, co może być tego przyczyną? Jeśli problem dotyczy głównie tzw. pompy mięśniowej to najczęściej jest to jedna z dwóch przyczyn. Czy to prawda, że starsze wersje są lepsze od nowych? Niestety tak. Przyczyny najczęściej są dwie. Pierwsza z nich to taka, iż często producenci chcąc wypromować swój produkt wypuszczają na rynek bardzo dobry suplement. Zbiera on pozytywne opinie i jego sprzedaż znacznie rośnie. Kiedy suplement ma już ugruntowaną pozycję na rynku, producent chce maksymalizować zysk wprowadzając nowszą, okrojoną składnikowo, tańszą w produkcji wersję, zakładając iż nazwa i opinia zrobią swoje. Innym powodem mogą być kwestie niezależne od producenta, tzn. lobby farmaceutyczne, które dba o to by jak najmniejsza różnorodność składników aktywnych mogła być stosowana w suplementach diety, wymusza zmiany legislacyjne polegające na tym, iż składniki które "wczoraj" mogły stanowić składnik suplementu diety, "dzisiaj" już stanowić go nie może. Efektem tego jest nowa wersja z najczęściej gorszym składem. Oczywiście od tej reguły są wyjątki, jednak można być je było wymienić na palcach jednej ręki. Zdecydowana większość suplementów typu "2.0, V2, ver.2, new formula" itd. będzie miała gorszy skład od swojego pierwowzoru. Czy boostery treningowe z USA są lepsze od pozostałych? Nie jest to regułą, jednak najczęściej tak faktycznie jest. Wynika to z prostej przyczyny, iż w USA wszystko co nie jest zabronione przez Federację do spraw Żywności i Leków (FDA) jest dozwolone, natomiast w Unii Europejskiej wszystko co nie jest dozwolone, jest automatycznie zabronione. Tyczy się to oczywiście większości elementów życia, niestety nie mamy na to wpływu. Jaka przed treningówka na pierwszy raz? Jeśli już wybierzemy odpowiednią dla siebie kategorię, to warto wybrać taki produkt na jaki nas po prostu stać i jaki spełnia nasze oczekiwania. Suplementów jest tyle na rynku, i co chwilę pojawiają się nowe, iż nie ma sensu hołdować zasadzie, iż zaczynać należy od najsłabszych i stopniowo zwiększać moc. Nie jest też prawdą, że stosując mocną przed treningówkę, w przyszłości nie będą na nas działać słabsze środki. Tak samo jak do wszystkie organizm się adaptuje, tak samo po jakimś czasie na nowo uwrażliwia się na działanie konkretnych składników. Jeśli produkt jest dobry to będzie na nas dział nieważne czego byśmy wcześniej nie stosowali. Dlaczego przed treningówka na mnie nie działa? Opcji jest sporo. Począwszy od takich prozaicznych jak to że jest to po prostu kiepski, nie mający prawa działać produkt, przez takie, iż w zbyt niewielkiej odległości czasowej spożywamy produkt bogaty w białka/tłuszcze, po kwestie diety i wrażliwości insulinowej komórek lub układu adrenergicznego. Po czym poznać dobrą przedtreningówkę? Z pewnością głównym wyznacznikiem jest skład. Jeśli na pierwszy rzut oka widzimy, iż w porcji suplementu, węglowodany/cukry czy inne tanie wypełniacze stanowią duży udział całego składu, to jest to kiepski produkt. Niekiedy prosty pod względem złożoności składu produkt będzie działał znakomicie ponieważ ma doskonałe formy poszczególnych składników aktywnych w solidnych dawkach, przez co wykazywać będzie większy potencjał od suplementu mający 100 składników w mikro dawkach. Oczywiście opinie są ważnym wyznacznikiem dla osób szukających dla siebie idealnego środka przed treningowego. Po jakim czasie przed treningówka zacznie działać? Charakterystyka tego rodzaju suplementów jest taka, że działają one doraźnie i ich właściwości powinniśmy powinniśmy odczuwać bezpośrednio na każdym treningu. Nie ma więc co liczyć, że stosując któryś raz z kolei suplement przed treningowy i nie odczuwając jego pozytywnego działania, za jakiś czas ono się pojawi. Jest to albo kiepska przed treningówka, ale jej skład nie odpowiada temu jakich właściwości po niej oczekujemy. Czy boostery azotu działają przez cały dzień? Niestety nie, każdy składnik ma określony czas półtrwania kiedy to wykazuje działanie. Oczywiście jednak są różnice w czasie działania poszczególnych suplementów. Czasami jest to 40 minut, a czasami tzw. pompa mięśniowa utrzymuje się długie godziny po treningu, jeśli suplement zawiera np. składniki przeciwdziałające rozpadowi tlenku azotu. Jaka jest dobra przed treningówka do 50zł? Pytanie jest na zasadzie: jaki jest dobry nowy samochód do 20 tys. zł. Niestety taki nie istnieje. Dobre składniki w skutecznych dawkach są drogim surowcem. Jeśli chcemy wydać kilkadziesiąt złotych na przed treningówkę to lepiej sobie ją odpuścić, bo będą to zmarnowane pieniądze. Lepiej już wypić przed treningiem mocną kawę i szklankę świeżo wyciśniętego soku z buraka. Będzie taniej i skuteczeniej. Prawa autorskie: www.BestBody.com.pl
  31. 1 punkt
    Rumcajs

    Hi-Tech Stimerex Hardcore

    Jako że pojadam tą nowość na polskim rynku już od prawie trzech tygodni to mogę co nieco powiedzieć na Jego temat. Moim poprzednim spalaczem był lipodrene z tej samej firmy, byłem z niego zadowolony dlatego postanowiłem sięgnąć właśnie po Stimerex Hardcore. Po otrzymaniu przesyłki pierwsze wrażenie to wygląd tabletek niemal identyczny jak stara, świetna wersja black bombs w niebieskim opakowaniu. Składniki generalnie całkiem podobne, choć ciężko określić proporcję pomiędzy poszczególnymi. Pierwsza porcja przyjęta następnego dnia na czczo, 45 minut przed posiłkiem. Oczywiście mimo że już sporo tych rzeczy się zjadło to na początek 1 tabletka. Działanie odczuwalne bardzo szybko co charakterystyczne dla tabletek, zwiększony poziom energii dał się zdecydowanie odczuć. Jak na dzień bez treningu to pobudzenie nieco za mocne, natomiast całkiem przyjemne. Pozytywnie zaskoczył mnie brak efektu trzepania po głowie. Działa dosyć długo bo około 6 godzin, natomiast niema nagłego spadku energii a stopniowa redukcja pobudzenia. Więc pierwsze wrażenia pozytywne. Najlepsze wrażenie jednak są po 2 tabletkach przed treningiem. Bez problemu można na pełnych obrotach zrobić dobry trening siłowy i do tego bieżnie. Wydolność i termogeneza na najwyższym możliwym poziomie. W tej kwestii zdecydowanie wyprzedza lipodrene i właściwie to wszystkie stosowane przeze mnie suplementy. Zejścia nie odczuwam, natomiast czasem zapala mi się kontrolka na siłowi bo wydolność to jedna, ale organizm momentami już nie nadąża. Zdecydowanie mogę polecić wszystkim którzy rzeczywiście szukają bardzo mocnego spalacza, Dla mnie jedynym delikatnym minusem jest hamowanie nieco apetytu, co przeszkadza mi po treningu, na szczęście korzystam z szejków aktualnie. Może jeszcze słowo o efektach sylwetkowych ponieważ te są dla większości najistotniejsze. Dużo do zrzucenia nie posiadam, jednak w ciągu tych 3 tygodni spadło blisko 3 kg. Można powiedzieć że to niewiele, jednak ja jestem bardzo zadowolony. To realna utrata wagi 1 kg na tydzień, ale co ważne masa mięśni pozostała taka sama, przynajmniej według urządzenia. Optycznie wszystko wygląda dużo lepiej, szczególnie mięśnie skośne brzucha oraz dolna część pleców. Obwód tali spadł o 4 cm , natomiast uda o 1,5 cm z tym że wyglądają dużo lepiej. Suplement ten śmiało można polecać, generalnie moja ocena to 10/10 całkowicie obiektywnie.
×