Leaderboard

Ogólnie spalacze nie działają w kataboliczny sposób, natomiast jak masz deficyt to wiadomo, że niestety coś z masy mięśniowej zawsze możne spaść. Erase Fast to produkt który powinien w pewien sposób działać jako antykatabolik na płaszczyźnie hormonalnej. Im więcej testa - tym mniejsze spadki masy mięśniowej. Jeśli chcesz to możesz dodatkowo wrzucić sobie coś działającego na zasadzie wzrostu syntezy włókien mięśniowych, tzw. niehormonalne anaboliki. Wtedy może wyjść z tego nawet dobra rekompozycja. Ciekawy produkt to np. Fusion Progenadrex, bardzo fajny skład właśnie pod rekomp albo anabolik ja

Odnośnie posiłków to sprawdź sobie dział przepisy dietetyczne, masz tam sporo fajnych pomysłów na jedzenie w fajnej postaci. Ogólnie by poprawić regeneracje dobrze jest spożywać więcej białka z dobrych źródeł tj. mięso, jajka, ryby itp. Ogranicz cukier, kolorowe napoje, białą mąkę i powinno to na start dać dobry efekt

Tak, nie obcinałbym zdecydowanie już kcal bo i tak masz na granicy. Dalsze cięcie w moim odczuciu nic nie dadzą poza rozwalonym metabolizmem. Spalacze możesz stosować właściwie tyle, ile potrzebujesz. Co do dawkowania to Alphaburn stosuje się 3x dziennie po 1 kapsułce na pusty żołądek np. rano, przed ćwiczeniami i przed kolacją. Cortisol Blocker daj 1 kap. Rano oraz 1 kap. przed snem

Jeśli zgubiłaś aż 30 kg w tak krótkim czasie to jest to spory szok dla organizmu. Metabolizm dość mocno może się zmienić, a długotrwałe stosowanie diety 1200 kcal też ma negatywne skutki, obecnie wygląda to już lepiej i te 1600 jest zdecydowanie lepszą opcją. Jeśli gromadzi ci się tego rodzaju tłuszcz to może być to także kwestia nadmiaru kortyzolu - spora aktywność, mało kcal, przemęczenia. Śpisz przynajmniej te 6-7 h? Co do spalaczy to moim zdaniem dobrą opcją byłoby coś do zoptymalizuje poziom kortyzolu oraz środek ukierunkowany typowo na tą tkankę białą wokół brzucha bo wagę masz stos

Jasne, nie ma problemu. Przed śniadaniem: 1 kap. Thermo Craze + 1 kap. Alphaburn Do śniadania: 1 kap. Erase Fast Przed treningiem (w dni wolne przed obiadem): 1-2 kap. Thermo Craze + 1 kap. Alphaburn Przed kolacją: 1 kap. Alphaburn Przed snem: 1 kap. Erase Fast Tak w mojej ocenie będzie najbardziej optymalnie. Zacznij sobie pierwsze 2-3 dni bez Alphaburna i sprawdź tolerancję na samo T.Craze. Jeśli wszystko jest ok i nie ma zbyt mocnego pobudzenia, wówczas możesz dorzucić sobie już Alphaburna do tych porcji. Jeśli nie możesz tego aktualnie dostać to możesz

Oba zestawy są bardzo dobre, clinical nieco lepiej hamuje apetyt i pobudza, a superburn ma większy potencjał termogeniczny. Osobiście zrobiłbym to jednak jeszcze inaczej i wrzucił sobie w ich miejsce ANS Thermo Craze, który pod każdym kontem wypada lepiej.

Moim zdaniem możesz celować np. w taki zestaw jak Pure Clinical Burn + EvoLab Alphaburn, powinieneś zmieścić się w górnej granicy budżetu, a masz pewność sprawdzonych produktów które są długo na rynku i faktycznie działają.

Tak jak na warunki domowe jak najbardziej, intensywność jak sam zauważyłeś możesz modyfikować ilością powtórzeń czy obciążeniem więc śmiało próbuj.

Możesz sobie zrobić przerwę od produktów termogenicznych typu właśnie liberty czy inferno. Po pewnym czasie powinny znów lepiej na Ciebie podziałać. Burn24 bym osobiście zostawił bo to jeden z tych spalaczy, których efektywność wzrasta w raz z czasem stosowania a nie odwrotnie. Ogólnie im dłużej go stosujesz tym lepsza jest wrażliwość insulinowa, która będzie utrzymywała się długo po odstawieniu. Co do diuretyka to już zależy od sylwetki. Jeśli widzisz nadmiar wody to warto, jeśli nie to nie ma takiej potrzeby.

Ogólnie każda aktywność fizyczna jest dobra i jeśli tylko nas motywuje do działania to jak najbardziej warto, szczególnie u osób początkująych które same nie potrafią ułożyć sobie odpowiedniego planu.

Burn24 nigdy nie stosujemy jeśli po jego spożyciu nie będziemy jedli posiłku, obniża on poziom cukru we krwi i będziemy się czuli słabo lub ospali w takim wypadku. 1 kap. to dawka dla osoby o wadze do 60-70kg lub jeśli mamy dietę niskowęglowodanową, 2 kap. dla cięższych osób. Także jeśli wiesz że nic nie będziesz mógł jeść, to daną porcję odpuść, a jak posiłek będzie niewielki to stosuj 1 kap.

Ja zauważyłem że łącząc ze sobą dwa lub trzy środki efekt jest znacznie lepszy od jednego, nawet bardzo mocnego spalacza. Stosowałem już sporo suplementów tego typu więc się wypowiem co nieco na temat działania części z nich. Ze wszystkich zestawów jakie stosowałem, najbardziej byłem zadowolony z połączenia Ground Zero + Alphaburn i Erase Fast. Zrzuciłem jeśli dobrze pamiętam około 9 kg i mięśnie fajnie się uwydatniły, a sylwetka mocno wyrzeźbiła i w sumie efekty kozackie. Żona stosowała identyczny zestaw, z tym, że zamiast Erase Fast brała Diuretic Complex. Zgubiła bodajże 6 kg z tym że

Od siebie mogę dodać opinie na temat kilku spalaczy tłuszczu które do tej pory stosowałam. Fenix Ground Zero w mojej opinii zasłużone pierwsze miejsce, oceniam 10/10. Czysta energia i chęć do działania, bardzo duża potliwość - termogeneza już podczas drogi na siłownie. Hamuje apetyt do podjadania na wiele godzin no i przede wszystkim super rezultaty. Synedrex 8,5/10 pobudza bardzo mocno co nie każdemu może odpowiadać, moim zdaniem to najsilniejszy spalacz tłuszczu na rynku jeśli chodzi o działanie, odziwo nie powoduje nadmiernej potliwości, przeciwnie czuć uczucie chłodna. Natomiast