Jump to content

All Activity

This stream auto-updates     

  1. Yesterday
  2. Hej, chciałam zadać pytanie w imieniu koleżanki. Od kilku dni stosuje Synedrex (wersję 60k, 1/2 kap dziennie), ale odczuwa niestety efekty uboczne. Ma zimne poty i mocne mdłości, nie odczuwa efektu termogenicznego suplementu. Myślicie, że jak przetrwa kilka pierwszych dni to samopoczucie jej się polepszy? Co prawda to nie jest jej pierwszy spalacz z stymulantami, ale przez źle samopoczucie myśli o zmianie na inny produkt. Dietę ma dopiętąz treningi również. Co myślicie o Alphaburn albo Pure Clinical Burn?
  3. Oba boostery metabolizmu są chwalone. Claw ma jeden z moich ulubionych składników N-Caffeoyldopamine, który bardzo dobrze poprawia wydolność i wg badań wpływa również na zwiększoną ilość spalanego tlenu co przyczynia się do poprawy wydatku energetycznego w czasie spoczynku oraz w czasie wysiłku. Thyro-Lean V2 ma natomiast dodatkowe składniki prozdrowotne w kierunku tarczycy. Claw jest dłużej na rynku i ma więcej opinii, ale oba produkty są dobre. W przypadku Claw najlepiej 1 kap. rano i 1 kap. przed snem.
  4. Last week
  5. Chciałem zamówić ten zestaw ale tej chwili nie ma Thyro Lean V2 ( podobno jakas zmiana na produkcji ) i polecona mi ten produkt Cannibal Claw podobne będzie miał działanie ? Cały zestaw który chce zamówić to : Cannibal Claw zamiast Thyro Lean V2 jego brak Elite Erase Fast Evolab Alphaburn Fenix Ground Zero
  6. Są sensowne jeśli zastój z wagą lub pogorszenie definicji itp. jest spowodowane nadmiarem wody. Jeśli tak, to owszem można sięgnąć po dobry diuretyk. Od siebie polecam Diuretic complex od amix. Jest oczywiście sporo alternatyw, aczkolwiek skład i objętość zdecydowanie za nim przemawia. Jedyny minus to spora porcja dzienna - 6 kapsułek. Po 2 tygodniach jesteś w stanie łatwo zauważyć czy był to trafiony wybór, jeśli nic się nie ruszy to nie ma sensu stosować kolejnych opakowań. Diuretyki stosuje się okresowo i stała suplementacja nie ma większego sensu. Po redukcji zatrzymanej wody organizm nie powinien jej znów gromadzić w dużych ilościach o ile nie nadużywamy węglowodanów.
  7. Dzięki za porady , wszystkie informacje były pomocne i wyczerpujące . Tylko ostatnie pytanie , Diuretyki są sensowne w tej sytuacji? trzeba je brać cały czas żeby był efekt czy ma dłuższe działanie np. po jednym opakowaniu w takiej sytuacji .
  8. Może śmiało zacząć właśnie od 20 minut a z czasem stopniowo zwiększać o kilka minut co tydzień czy dwa. Co do owsianki to owszem za sprawą dużej dawki błonnika może utrzymywać się efekt wzdęcia. U niektórych osób trwa to krótko a u innych dłużej. Może na kilka dni zmienić śniadanie aby upewnić się czy to faktycznie od tego. Co do obwisłej skóry to zależy czym jest spowodowana. Generalnie w wielu przypadkach pomaga redukcja wody poprzez diuretyki, ale w innych konieczna jest ingerencja chirurgiczna. Co do wkładki to nie znam dokładnie tematu, ale jeśli wpływa na stężenie hormonów w organizmie to oczywiście może wpływać na nadmiar wody. PS. Jeśli masz dalsze pytania to załóż najlepiej osoby temat w którymś z działów, tam będziemy mogli pomóc czy coś doradzić. Ten zostawmy już, tak aby osoby szukające informacji o alphaburnie miały zachowaną czytelność.
  9. Dobra to zobaczymy w taki sposób. Jaki czas cardio po tabacie 20 min. starczy? Jest to możliwe że po szejku z owsianki z jogurtem może być brzuch wzdęty i utrzymywać sie przez dłuższy czas dnia? Macie jakieś sprawdzone sposoby albo suplementy na obwisłą skórę na redukcji dla kobiet? Czy może to wina wkładki domacicznej która steruje hormonami, nie ma to wpływu na retencje wody?
  10. Zostaw na razie kcal bo w sumie nie jest tego dużo i może nie być z czego ucinać w przyszłości. Postawiłbym jednak na dodatnie troche cardio po tabacie. Powinno to coś ruszyć oporną wagę bez konieczności cięcia kaloryczności. Diuretyk zawsze można dorzucić, ale tu akurat nie szukałbym przyczyny że tak powiem stagnacji.
  11. Nie ma się do czego przyczepić, nic bym tutaj nie zmieniał szczerze mówiąc. Pewnie gdyby to był zestaw dla mnie to zamiast lit the brałbym fenixa bo miałem go kiedyś i byłem bardzo zadowolony, nie mniej na każdego dany środek może działać lepiej lub gorzej. Erase Fast w kolejnej fazie również może być. Najlepiej daj znać tutaj na forum jak będą Ci się kończyły produkty, napisz o odczuciach itp. Wtedy będzie można kompleksowo doradzić dalszą suplementację na tej podstawie.
  12. Waży 61.5 wzrost 163 . 29 lat. Na deficycie od września poprzedniego roku . Kalorie ostatnio na oko jakieś 2 miesiace były liczone ale czasami były sprawdzane i sie łapały w pułapie w granicach ok. 1700 kcal. Brzuch troche wzdęty po śniadaniu z owsianki i utrzymuje sie przez dzień.
  13. Ile aktualnie waży? Na deficycie już jak długo przebywa? Poza tym niech sprawdzi dokładnie kcal, bo może się okazać że jednak tego deficytu wcale nie ma. Wiele osób popełnia ten błąd, że liczy na oko, a potem okazuje się że drobne przekąski podwajają bilans. Ze spadkiem wagi nie łączyłbym bezpośrednio treningu w tym przypadku. Co do diuretyków to mogą czasami pomóc w przełamaniu zastoju, ale najpierw odpowiedz na moje pytania.
  14. W takim razie działamy i czekamy na efekty , dzięki wielkie Pytanie z innej półki . Małżonka jest na stimerexie + target , 5 x trening na czczo z rana , 2 razy cardio na rowerze stac. 3 x tabata , dieta na deficycie . Od 2 tygodni zastój nic nie idzie a nawet lekko żaóważalny optyczny wzrost brzucha , waga stoi w miejscu . Jest już po zejściu 8 kg z wagi . Skóra troche obwisnięta i widoczny nie do ruszenia brzuch mimo suplementacji , 15 miesięcy po urodzeniu dziecka . Pytanie w czym leży problem? Może to być woda pod skórna, diuretyki działają chwilowo tylko podczas brania czy utrzymuje się efekt przez dłuższy czas ? czy zły trening? Z góry dzieki za odpowiedz .
  15. Śmiało możesz tak zrobić, ogólnie połączenie mocno ukierunkowane pod redukcję każdego rodzaju tłuszczu, każdy produkt duży potencjał jeśli chodzi o redukcję wagi. Jak nie potrzebujesz mocno zaawansowanych boosterów metabolizmu czy inhibitorów kortyzolu to będzie to bardzo dobry wybór. Pod kontem maksymalizacji utraty wagi strzał w dziesiątkę. Daj potem znać jak efektywność u Ciebie
  16. Keto Guru to kolejny cud suplement który ze spalaniem tłuszczu nie ma kompletnie nic wspólnego. Ten sam marketingowy bełkot jak w przypadku slimberry, trizerów itp. 10 tabletek z gabą i glutaminą na spalanie tłuszczu... już chyba mniej mądrze się nie dało.
  17. U mnie zdarza się w niektóre dni, ale stosunkowo rzadko. Z treningiem siłowym na czczo jest tak, że organizm musi się tego nauczyć, z cardio idzie łatwiej. Możesz na początku spróbować z samym clinical burn, a po kilku dniach dorzuć alphaburn.
  18. Ok. Zestaw A i B. Wykonujesz naprzemiennie czyli system A-B-Wolne-A-B-Wolne itp. A: Przysiady z hantami 4x12 Martwy ciąg na prostych nogach z hantlami 3x15 Wiosłowanie hantlem jednorącz 4x12 Wyciskanie hantli na ławce + rozpiętki 4x 10-12 (super seria, jedno ćwiczenie zaraz po drugim) Unoszenie hantli bokiem + unoszenie w opadzie 3x15 - 20 (jak wyżej) Uginanie chwytem młotkowym 4x12 Wyciskanie francuskie hantla siedząc 4x10 B: Wykroki chodzone 4x12-15 na nogę Tzw. żuraw lub supermeny 3x15 Podciąganie na drążku 4x max Pompki klasyczne 4x max Wyciskanie hantli siedząc 4x12 Podciąganie hantli do brody 3x15 Uginanie przedramion z supinacją nadgarstków 4x12 Pompki w podporze tyłem 4x max Brzuch, łydki czy przedramiona możesz sobie dorzucić według uznania po każdym albo co drugim treningu. Mając mocno ograniczony ciężar musisz skupić się mocno na wydłużeniu fazy negatywnej. co przyczyni się do lepszej odpowiedzi. Pamiętaj też o dobrej intensywności i stosunkowo krótkich przerwach.
  19. To wybrałem zestaw Alphaburn+Clinical Burn +Kreatyna + odżywka białkowa . Pierwszego dnia biorąć Alphaburn+Clinical Burn na pusty żołądek po przebudzeniu troche go posiekało ( mając wrzody) więc dnia drugiego zamieniłem z porrannej dawki na godzine 8 rano , 1,5 h po śniadaniu( szejku płatki , owsiane z odżywką białkową) druga dawka 1 kaps Clinical Burn i 2 Aplpha burn przed treningiem na pusty żołądek . Poprzedni posiłek o 11 trening 15.20 . Powiem że dosyć cieżko jest bez posiłku przed treningiem , mdłości w połowie treningu i godzine po zakończonym , Nie wiem czy to normalne podczas takiego treningu ? czy to reakcja na te tabletki i pusty żołądek czy kwestia przyzwyczajenia ? Jak długo utrzymywały Wam się mdłości po trenindu na czczo przy suplementacji ?
  20. Mam pytanie czy warto.inwestowac w keto guru? Też niby spalacz tluszczu.
  21. Tak owszem mam taka możliwość Był bym bardzo wdzięczny 😉
  22. Tak owszem mam taka możliwość
  23. Dobra, dopiero teraz zauważyłam, że Rumcajs polecił fukoksantynę komuś innemu 😆 W takim razie jeżeli jesteście zgodni co do Cheetah Burn to zaraz to zamówię. Jeszcze raz wielkie dzięki.
  1. Load more activity
×
×
  • Create New...