Jump to content

All Activity

This stream auto-updates     

  1. Today
  2. Witam mam pytanie czy cwiczac w domu i miejac do dyspozycji dwie hantle i i po 11kg max na jednej i nie mam ławeczki jest sens brania odzywek? Cwicze na tyle ile mi pozwala sytuacja klatkę barki rece plecy proszę o poradę
  3. Stimerex ES w tej wersji to już dosyć mocne pobudzenie ale dla całkiem zdrowych ok, nie dodawałbym jednak do niego Alphaburn gdyż będziesz powielał Yohimbine co w Twoim przypadku kiedy dopiero zaczynasz z takimi środkami nie byłoby wskazane. Nie wiem skąd ceny brałeś ale mi za nic nie wyjdzie poniżej 500 zł z tymi trzema środkami o których piszesz...Erase jak najbardziej możesz dołożyć. Skoro rozpatrujesz zakup trzech środków zerknij jeszcze na zestaw ANS Thermo Craze + Corti Lean +Erase Fast , próbowałem na sobie takiego połączenia i efekt był świetny.
  4. Witam! Podepnę się pod ten temat... Mam do sprzedania 2 opakowania spalacza tłuszczu z firmy OMEGA SPORTS Burn24. Zostały kupione na bestbody, moge przesłac screen kupna. Jedno z nich zostało otworzone i zużyto 1-2 tabletki, drugie jest nie otworzone. Data ważności obydwu to marzec 2021. Cena za dwa opakowania to 180zł plus koszty wysyłki: InPost - 12,99zł Paczka w RUCH - 8,49zł DPD - 10,49zł Istnieje możliwość kupienia jednego opakowania, wtedy cena 1szt. to 90zł plus koszty wysyłki. Proszę o pw.
  5. Yesterday
  6. Ja bardzo chwaliłem zarówno Thermo Craze jak i Erase Fast i wiem że zasługują na opinie jakie zbierają i poszedłbym właśnie w tym kierunku, jeśli efekty nie będą takie jak oczekujesz czy też będą zbyt wolno przychodzić to możesz dorzucić Booster Metabolizmu.
  7. O ile nie masz żadnych problemów zdrowotnych to termogenik jak najbardziej ja bym zerknął jeszcze na ANS Thermo Craze, ma stosunkowo też duży potencjał pobudzający jak Clinical ale to środek już o dwie półki wyżej i zawiera w swoim składzie Rauwolfię, wychodzi sporo taniej niż zestaw jaki podałeś. Cannibal Claw raczej bym nie dorzucał gdyż będziesz powielał składnik 3,5-dijodo-L-tyronine, zamiast niego możesz sprawdzić sobie np Corti Lean od Brown czy Lean Xtreme od Driven Sports jesli chodzi o Boostery Metabolizmu. Erase Fast to oczywiście bardzo dobry wybór w każdym przypadku.
  8. Chciałem prosić o poradę w sprawie zestawu do spalania tłuszczu. Mam 36 lat, 178cm, 84kg. Celem jest zrzucenie 8-10kg. W wadze 74-75kg najlepiej i najefektywniej mi się biegało Czytając temat o spalaczach tłuszczu skomponowałem zestaw Pure Clinical Burn + Evolab Alphaburn. Czy taki zestaw będzie wystarczający czy trzeba go jeszcze rozszerzyć np. o Cannibal Claw czy Erase Fast? Skupiam się na treningu biegowym, treningu siłowego nie wykonuje. Powracam po dłuższej przerwie, więc na razie forma nie pozwala na dłuższe wybiegania, więc na ten moment robię krótsze dystanse ale codziennie. Byłby to mój pierwszy spalacz tłuszczu Z góry dzięki za pomoc
  9. Last week
  10. Witajcie, mam 24lata, aktualnie 88kg przy wzroście 181cm Do pozbycia się mam głównie tluszcz w okolicach brzucha i trochę twarzy ale wiadomo poleci wszędzie Jestem na redukcji, do tego ktorys miesiac biegam, z marszobiegow doszedlem do ciaglego biegu przez 30 minut, dam rade teraz po 5km Do tego chcialbym dołączyć inne elementy treningu, które wspomaga redukcje tłuszczu i myślałem nad bieganiem interwałów Co o tym sądzicie? Czy lepiej wydłużać dystans czy stosować interwaly a moze cos innego? Do tego chce dołączyć jakieś cwiczenua typu pompki, deska, szwedki itd I wspomóc się jakas sumementacja np kreatyna, żeby nie tracić za duzo mieśni Co o tym uważacie?
  11. Witam serdecznie, Jestem obecnie w szpitalu z nagłą głuchotą, przyjmuję dożylnie 10% Dekstran 40 000 Fresenius oraz Hydrokortyzon z racji, że są to sterydy obawiam się o przyrost tkanki tłuszczowej :( czy to jest nieuniknione? Pielęgniarka powiedziała mi, że po tych sterydach przybiorę chociaż masy mięśniowej (jestem bardzo szczupłą kobietą, ale to dlatego, że bardzo dbam o swoją sylwetkę). Jak działają sterydy na organizm? Magazynują one tkankę tłuszczową czy może spowodowane jest to zwiększonym łaknieniem, przez co spożywa się nadwyżkę kalorii i stąd ta tkanka tłuszczowa? Co jeśli będę jadła jak dotychczas lub mniej? Z góry dziękuję za odpowiedź :)
  12. Lean Xtreme jedna kaps po przebudzeniu, jedna przed spacerem bądź obiadem i jedna przed snem Amix 3 kaps do śniadania i 3 do kolacji bądź druga opcja 2 do śniadania 2 do obiadu i 2 do kolacji jednak pierwsza opcja jest bardziej sprawdzona
  13. Lean Xtreme Driven Sports + Diuretic Complex Amix chcialabym tego wyprobowac. Jak to dawkować na dzień? Tak jak podaje producent czy jakoś inaczej🤔
  14. Z termogenikami jest tak, że w przypadku większości osób powodują one większą potliwość tylko pod wpływem długotrwałego wysiłku fizycznego. Rzadko kiedy uzyskujemy taki efekt jeśli akurat biernie spędzamy czas. Poza tym u większość termogeneza nie oznacza lanie się potu strumienia, a jedynie symboliczny wzrost temperatury ciała, więc nie ma się co bać termogeników jeśli nie mamy problemów z nadciśnieniem, sercem itp. Bardzo dobra opcja bez pobudzaczy to np. Cheetah Burn, a jeśli jednak szukasz czegoś do dodatkowo fajnie podnosi poziom energii to zerknij sobie na Libery Labz Lit the F#%k up. Jak fundusze pozwalają to świetną opcją jest połączenie takiego produktu np. ze wspomnianymi już diuretic complex i cannibal claw, wtedy otrzymujesz kompleksowy zestaw ze sporym potencjałem diuretycznym.
  15. Rozumiem że nie chcesz iśc w kierunku środka typowo na redukcję ? Przeczytaj jednak może też dokładnie strone podaną w linku Co do odpowiedzi na Twoje pytanie to nasuwają mi się dwa rozwiązania. 1- Lean Xtreme od Driven Sports + Diuretic Complex od Amixa 2- Corti- Lean V2 oraz także Diuretic Complex Zarówno Lean Xtreme jak i Corti Lean to sprawdzone środki bez stymulantów które przyspieszają metabolizm , blokują kortyzol którego nadmiar jest m.in, objawem stresu oraz powoduje odkładanie się tkanki tłuszczowej w newralgicznych miejscach - brzuch , boczki ,uda, zdecydowanie poprawiają samopoczucie jak i też można im przypisać działanie diuretyczne i hamujące łaknienie. Diuretic Complex o którym także wspomniałem to topowy środek na pozbycie się wody podskórnej( może on osłabiać działanie tabletek antykoncepcyjnych) , takie połączenie wydaje się być optymalne. Co do kwetii dodania energii to bez środków termogenicznych czyli ze stymulantami będzie ciężko jednak ja bym tutaj zaczekał na ile sytuacja się zmieni jeśli zdecydujesz się na którąś z opcji gdyż poprawa może nastąpić wraz z polepszeniem samopoczucia a oba środki sa na to też ukierunkowane , i na koniec bardzo ważne - jesli byś się zdecydowała to pamiętaj że wtedy nie można karmić piersią.PZDR
  16. Czesc, szukam porady odnośnie czegoś na zbicie wody z organizmu i dodanie energii na dzień i może jakiś booster metabolizmu. Nie ćwiczę nic specjalnego chciałabym po prostu jakoś funkcjonowac. 4miesiace temu urodziłam dziecko(nie karmie piersią) i nie mam siły na nic. Jedyne co to chodzę na spacery +/-10km 4-5 razy na tydzień i jak mi się uda to jazda na rolkach przez około 2h🤷 czytałam niedawno o kapsułkach tegreen z zielonej herbaty, które rzekomo zbijają wodę z organizmu. Ale co dalej? Czy są jakieś specyfiki, które dodadzą mi nieco energii i pomogą zrzucić to i owo przy trybie życia bez sportów?(piję 1x kawę na dzień ale nie pomaga, mogę po wypiciu się położyć i zasnąć). Z tego co wiem nie mam żadnych problemów zdrowotnych. Moja normalna waga to jakieś 70kg przy 174cm wzrostu. Teraz ważę prawie 80kg😣 w ciąży dobilam do 92kg.. dziękuję z góry za wskazówki. Miłego dnia edit nie stosuje diety, nie jem też śmieci ani jakoś totalnie duzo jak mi się uda zjeść obiad i śniadanie to duży sukces, za slodyczami nie przepadam 🤷
  17. Ile aktualnie ważysz ? Liczyłaś zapotrzebowania kaloryczne ? Jesteś pewna mniej więcej, że tyle zjadasz? Pytam dlatego, że wielu osobom wydaje się że dostarczają np. 2000 kcal, a w praktyce nie rzadko spotykam się z sytuacją że wychodzi 2 razy więcej za sprawą jakiś przekąsek, fast fooda na mieście czy nawet dojadania orzeszków pomiędzy posiłkami itp. Poza tym napoje, lody itp. to wszystko czasami robi kolosalną różnicę. Staraj się stosować te spalacze możliwie na pusty żołądek, tak by nawet nieco bardziej wydłużyć przerwę od jedzenia niż to ogólnie zalecane. W przypadku Alphaburna to dosyć ważna kwestia. Narazie możesz spróbować zwiększyć nieco aktywność jeśli masz taką możliwość by wywołać większy deficyt kcal, jak już to zrobisz to poczekaj 10-14 dni i daj znać czy obwody i waga ruszyła, na razie nic nie dokupuj bo suplementy masz z najwyższej półki. Robiłaś kiedyś może badania tarczycy albo pod kontem insuliooporności ?
  18. Najlepiej będzie jak założysz swój temat w dziale odżywki i suplementy, tak aby ten pozostał przejrzysty. Postaramy się doradzić najlepsze rozwiązanie. Napisz poza tym w nim czy karmisz piersią bo to podstawowa kwestia w tym przypadku.
  19. Akurat w przypadku Johimbiny jest tak, że najomocniejsza jest ta, która faktycznie ma ją w środku. Kolega wyżej wymienił Ci sprawdzone marki mające pewną Johimbinę i na takich bym się skupił. Swego czasu testowałem bodajże 10 mg od Palmas i nie czułem absolutnie nic nawet przy 3 kapsach, a z Haya Labs 2 kapsułki 5 mg czuć bardzo dobrze.
  20. Witam, ważę 62,5 kg przy wzroście 169cm. Od grudnia intensywnie ćwiczę około 3-4 razy w tygodniu. Dwa treningi siłowe i dwa typu zumba lub fitness. Widzę, że zbudowałam mięśnie na nogach, pośladki też. Natomiast na brzuchu i boczki coraz większa ilość tłuszczu. Miałam ułożona dietę 2000 kalorii i tylko po tym przytyłam dwa kilo 🤦. Dalej korzystałam z gotowej diety i 1700 i zeszło mi te dwa kilo i koniec. Nie idzie dalej w dół, zwiekszylam ćwiczenia, dołożyłam białka, ograniczyłam węgle i dalej nic. Co robię źle
  21. Jest tylko kilka firm sprawdzonych w temacie Yohimbine Haya Labs, Prime Nutrition, SNS....reszta przynajmniej do niedawna nie była rzetelna co do zawartości, Apollo czy wcześniej Apollos Hegemony znana była ze składu - napiszę delikatnie -byle jakiego. Co do wersji double czy extra to byłbym bardzo ostrożny. Wymienione wyżej firmy mają dawki po 5 mg i 2,5 mg i to wystarcza w zupełności do suplementacji.
  22. Zarówno rano jak i wieczór nastepuje najwiekszy wyrzut hormonów dlatego zaleca się stosować po 1 kaps. do porannego posiłku i przed snem, drugi sposób nie jest zła metodą jednak jak wyżej napisałem dwa razy dziennie jest optymalne.
  23. Cześć, jeszcze jedno pytanie do eksperta. Do Stimerexa i Alphaburna dorzucam od dzisiaj Erase Fast. Nie mogę znaleźć tu jednoznacznej odpowiedzi odnośnie stosowania. Producent zaleca 1x rano po śniadaniu i 1x przed snem, tu na forum spotkałem się ze stwierdzeniem 2x przed snem. To jak w końcu to stosować aby jak najlepiej wykorzystać jego potencjał?
  1. Load more activity
×
×
  • Create New...