Fitness i aerobik

29 topics in this forum

1. Trening mięśni brzucha - wraz z wyjaśnieniem

   By Elmo, more than year ago   

   • mięśnie brzucha
   • idealna sylwetka
   • 2 replies
   • 16.6k views
   • 
   • yogafitbykasia

2. Bilans energetyczny - czyli pobór i wydatkowanie energii

   By Elmo, more than year ago   

   • bilans energetyczny
   • wydatkowanie energii
   • (and 2 more)

     Tagged with:

     • bilans energetyczny
     • wydatkowanie energii
     • pobór energii
     • obliczanie
   • 0 replies
   • 13k views
   • 
   • Elmo

3. Orientacyjne wartości wydatkowania energii przy różnych rodzajach aktywności fizycznej

   By Elmo, more than year ago   

   • wydatek energetyczny
   • tabela wydatku energetycznego
   • 0 replies
   • 11.4k views
   • 
   • Elmo

4. Pływanie - okularki

   By Kamilek91, more than year ago
   • 4 replies
   • 4.6k views
   • 
   • Zbyslaw

5. Aplikacja do pomiaru czasu na tabatę, trening obwodowy

   By Zbyslaw, January 22
   • 0 replies
   • 245 views
   • 
   • Zbyslaw

6. Czy wiesz że... zimą organizm zużywa więcej kalori?

   By Elmo, more than year ago   

   • spalanie
   • zima
   • (and 1 more)

     Tagged with:

     • spalanie
     • zima
     • wydatek kaloryczny
   • 3 replies
   • 10.9k views
   • 
   • Zbyslaw

7. Ocena planu treningowego

   By Alusair, October 9, 2025
   • 1 reply
   • 1.9k views
   • 
   • Schnaider

8. Zapotrzebowanie na energię w ciągu dnia

   By cyklon04, more than year ago   

   • zapotrzebowanie energetyczne
   • aerobik energia
   • 4 replies
   • 13.7k views
   • 
   • Szymon91

9. Stepper a łydki

   By Alex578, more than year ago
   • 2 replies
   • 8.6k views
   • 
   • Schnaider

10. Trener personalny Kraków

    By karolinamilion, more than year ago
    • 2 replies
    • 11.2k views
    • 
    • malwa.kos

11. HIIT TABATA CZY AEROBY

    By martin33, more than year ago
    • 5 replies
    • 13.9k views
    • 
    • malwa.kos

12. Powrót do fitnessu

    By Agataa, more than year ago
    • 1 reply
    • 2.6k views
    • 
    • lezu

13. Orbitrek

    By Pearly Bloom, more than year ago
    • 0 replies
    • 4.9k views
    • 
    • Pearly Bloom

14. Czy aeroby z pustym żołądkiem są znacznie lepsze dla spalania tłuszczu?

    By Bull, more than year ago   

    • aeroby na czczo
    • aeroby
    • (and 2 more)

      Tagged with:

      • aeroby na czczo
      • aeroby
      • aeroby na pusty żołądek
      • aeroby rano
    • 2 replies
    • 12.1k views
    • 
    • kosmos.lopo

15. Yoga ?a co to jest ?

    By Bartek_001, more than year ago
    • 4 replies
    • 10.6k views
    • 
    • CelestynPB

16. Dlaczego mamy ochotę na coś słodkiego?

    By cyklon04, more than year ago   

    • ochota na słodkie
    • hamowanie łaknienia
    • (and 2 more)

      Tagged with:

      • ochota na słodkie
      • hamowanie łaknienia
      • fitness
      • aerobik
    • 5 replies
    • 14.5k views
    • 
    • CelestynPB

17. Buty do ćwiczeń

    By MARIO1994, more than year ago   

    • under armour buty treningowy.
    • 3 replies
    • 10.8k views
    • 
    • CelestynPB

18. Otyłość dzieci

    By cyklon04, more than year ago   

    • otyłość dzieci
    • tłuszcz
    • (and 1 more)

      Tagged with:

      • otyłość dzieci
      • tłuszcz
      • spalanie tłuszczu
    • 4 replies
    • 15.9k views
    • 
    • fossil

19. odchudzanie Odchudzanie na bieżni

    By sportsmenka, more than year ago   

    • bieżnia
    • 9 replies
    • 20.8k views
    • 
    • aliciaaa

20. Niewystarczające ilości płynów

    By cyklon04, more than year ago   

    • trening ile pić
    • trening płyny
    • (and 1 more)

      Tagged with:

      • trening ile pić
      • trening płyny
      • trening nawadnianie organizmu
    • 9 replies
    • 21.4k views
    • 
    • Katka27

21. Środki poprawiające wydolność

    By Piotr Szczurek, more than year ago   

    • poprawa wydolności
    • środki na wydolność
    • (and 1 more)

      Tagged with:

      • poprawa wydolności
      • środki na wydolność
      • suplementy wydolność
    • 0 replies
    • 10.4k views
    • 
    • Piotr Szczurek

22. Jak utrzymać wagę?

    By cyklon04, more than year ago   

    • utrzymanie wagi
    • odchudzanie
    • (and 1 more)

      Tagged with:

      • utrzymanie wagi
      • odchudzanie
      • dieta utrzymanie wagi
    • 0 replies
    • 10.7k views
    • 
    • cyklon04

23. Utrzymanie wagi

    By Piotr Szczurek, more than year ago   

    • utrzymanie wagi
    • jak utrzymać wagę
    • (and 1 more)

      Tagged with:

      • utrzymanie wagi
      • jak utrzymać wagę
      • spalanie tłuszczu
    • 0 replies
    • 10k views
    • 
    • Piotr Szczurek

24. Trening wysokościowy

    By cyklon04, more than year ago   

    • trening wysokościowy
    • treningi wysokościowe
    • 0 replies
    • 10.7k views
    • 
    • cyklon04

25. Czy powinieneś zrzucić zbędny tłuszcz przed rozpoczęciem treningu siłowego?

    By Bull, more than year ago   

    • trening siłowy
    • redukcja tłuszczu
    • 0 replies
    • 9.8k views
    • 
    • Bull