Jump to content
Sign in to follow this  
Bartek_001

Yoga ?a co to jest ?

Rekomendowana wypowiedź

Siemka wszystkim, co prawda może wydać się Wam to smieszne ale wgl nie mam pojęcia co to jest yoga na czym polega i co daje :)
 Moja dziewczyna ostatnie bardz mnie męczy zebysmy razem zaczeli uprawiać yogę, nie wie ze nie wiem co to ja ciagle mowie i przekładam zebysmy pogadali o tym innym razem. No ale ile mozna, ona zaczyna sie juz denerwowac.
Czy ktos moze wytlumaczyc mi to na chłopski rozum ? Nie chce czytac w internecie dlugich artykułów bo są bez sensowne xd
Ktoś ? coś ? Z góry dziękuję bardzo ;>

Share this post


Link to post
Share on other sites

W skrócie to medytacja połączona z rozciąganiem, jedyny efekt jaki może przynieść to zwiększenie spokoju psychicznego. Jak kogoś to interesuje to można spróbować, choć są lepsze metody na poprawę komfortu psychicznego. Jeśli celem jest poprawa sylwetki to mija się z celem.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Cześć, jestem nowa na forum i szukam fajnej i kompetentnej instruktorki jogi w Warszawie, ktoś coś? Oczywiście dla początkujących :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Cześć!

KamilaJA - mogę Ci polecić dwie miejscówki - Dom Kultury KADR na Mokotowie, gdzie zajęcia z jogi są prowadzone raz w tygodniu, w naprawdę fajnej atmosferze oraz drugi ośrodek - bardziej uduchowiony  - KDC na ulicy Jana Nowaka Jeziorańskiego. Ja oprócz uczęszczania na jogę staram się ćwiczyć też samodzielnie, w domu lub ogrodzie. Ostatnio nauczycielka jogi - Ania, poleciła mi trickboard - to taka deska z wałkiem, na której się balansuje i trzeba równo stać. Ćwiczy mięśnie głębokie i koncentrację, więc tak jak joga poniekąd ;) Polecam na początek spróbować taki balance board, ale joga też super! :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...