Jump to content
Sign in to follow this  
cyklon04

Niewystarczające ilości płynów

Rekomendowana wypowiedź

Czasem dietetycy mówią, że „głód jest pragnieniem w przebraniu". Czę­sto odczuwanie pragnienia i apetyt na słodycze są ze sobą powiązane. Dlatego też szklanka zimnej, lekko gazowanej wody może wyelimino­wać uczucie głodu i pragnienia. Jeśli regularnie pijemy między posiłka­mi, mamy dużą szansę, że nie dopadnie nas ochota na słodkie smaki.

 

źródło Muscular Development

Share this post


Link to post
Share on other sites

Warto pamiętać, że prawidłowe nawodnienie organizmu jest także kluczem do sukcesu w trakcie treningu. Wszakże wszystkie reakcje zachodzące w naszym organizmie zachodzą w środowisku wodnym.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fakt, odkąd zaczęłam pić 8 szklanek wody dziennie naprawdę lepiej się czuję i mam wrażenie że ubyło cm, jednak nie wiem czy jest to efekt intensywnych ćwiczeń czy może właśnie wody ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Prawidłowe nawadnianie organizmu jest naprawdę kluczową kwestią każdej diety, a im więcej płynów pijemy tym oczywiście lepiej, w szczególności po intensywnym wysiłku fizycznym oraz kiedy to na zewnątrz mamy wysokie temperatury, upały.

Share this post


Link to post
Share on other sites

piję dużo wody i wcale nie przechodzi mi ochota na słodycze :P zresztą uważam, ze to nic złego i że jeśli jemy słodkie rzeczy z umiarem, to nic nam się nie stanie :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...