martin33
-
Posts
18 -
Joined
-
Last visited
-
Days Won
1
martin33's Achievements
Newbie (1/14)
1
Reputation
-
Witam przez ponad rok wyleciałem kompletnie z tematu spalaczy. Poszukuje zestawu który będzie dobrze palił tłuszcz z całego ciała bez efektu pobudzania bo to mi nie potrzebne aktualnie 182cm 87kg. Przygoda ze spalaczami: Thermadex, synedrex, vpx redline, stimerex. ad3. targeta2
-
Macryc gdzie nabyłeświata tego kettlebell i za ile bo mam zamiar tez ruszyć z ta kulą ))) pytanie jakie to ćwiczenia wchodzą na te 12 serii?pozdrawiam
-
Białko Biotech ))
-
Scitec attack green magnitude tak to jest pisać na tel ze słownikiem błędy wychodzą
-
Kazań dzięki za odp.Jeśli chodzi o stack kreatynowy to w best body zaproponowano mi ścięcie aktach lub green manicure one podobno nie mają takiej retencji wody w organizmie. Białko mam z biotechnologia izolat. Także musze kupić parę supli do przeprowadzenia dalszej redukcji )))) pozdrawiam
-
Witam. Stworzyłem temat aby nie podpinać się pod inne tematy. W skrócie mam 33 lata 183 83. Moim celem jest przeprowadzenie redukcji.i zbicie jakieś 5kg. Dawniej trening głownie aerobowy czasami hiit. Teraz chciałbym do tego dołączyć elementy treningu siłowego ( dom ze względu na prace 3zmianowa plus mała dzidzia w domu) opartego o sztangę hantle drążek. Wcześniej stosowałem stimerex w połączeniu z targetem. chciałbym powtórzyć ten zestaw. I tutaj moje pytanie jak przy redkucji ma się białko i kreatyna głównie chodzi mi o stack kreatynowy. Jeśli nie ma przewiwskazan to jak stosować białko i kreatynę w jakich ilościach i kiedy. Jak długo moge stosować te suplementy. Czy ewentualnie jakieś inne suple będą przydatne jeśli tak to jakie i w jakich ilościach. Pozdrawiam
-
CYKLON chyle czoła i dziękuje za ten post. To przekonało mnie do tego zeby zamiast samych aerobów na rowerku stacjonarnym pomyśleć nad budową muskulatury. Oczywiście jestem laikiem i wczesniej myślałem czy nie połączyć treningu obwodowego (aeroby plus siłowy w jedno).Przy użyciu cięzaru własnego ciałą hanti i sztangi łamaniej. Czy ktoś byłby tak dobry i pomocny i ułożył mi taki plan treningowy. Czasu na siłownie typową nie mam ze względu na małego szkraba który jest w domu i odległość jaka miałbym do najbliższej siłowni. Pozdrawiam
- 3 replies
-
- 1
-
-
- jak zacząć ćwiczyć
- początki treningów
- (and 1 more)
-
Witam chciałbym ponowić pytanie. Obecnie stosuje stimerex z targetem i chciałbym powtórzyć ten zestaw ale piszecie że stimerex mogłbym zamienić na RPG oxy lub LEAN efx. Moje pytanie brzmi który z tych trzech bazowych spalaczy bardziej sprawdzi sie w usuwaniu tłuszczu z całego ciała lub bardziej z brzucha i boczków. pozdrawiam
-
Generalnie jestem bardzo zadowolony z działania stimerexa także chętnie bym go powtorzyl chyba że OXY lub LAN mają większe właściwości spalajace tłuszcz z brzucha i boczkow. Pozdrawiam
-
witam ponownie kończę właśnie stimerex i target zostało mi może kilka dni jeszcze.Jeśli chciałbym powtórzyć ten zestaw jaka zrobić sobie przerwę?
-
Hej mam takie pytanie ile wyniosły Cię takie badania? I gdzie he robiłeś pozdrawiam
-
Witam mam takie pytanie ja się ma san liporedux do TRANSFORMATION LABS 11-TD 60 serv. Często odwiedzam to forum oraz stronę sklepu best body i w nowościach się to pojawiło a opis jest bardzo ciekawy. Aktualnie jestem na redukcji stimerex plus target i jestem bardzo zadowolony. Więc czy do tego zestawu można by dołączyć ten LABS 11. Ewentualnie czy nadal dostępny jest stimerex w tym lepszym składzie bo duzo sie tu już pisze o nim ale ubogim składzie. Pozdrawiam wszystkich aktywnych i życzę wesołych świąt ))
-
Witam od dłuższego czasu jeżdżę na rowerku stacjonarnym w celu zredukowania zbędnego tłuszczy. Taki trening przeprowadzałem 3 razy w tyg po ok75 min przejeżdżając w tym czasie ok 40km.Dużo czytam na temat treningu HIITi Tabaty. Moje pytanie brzmi czy porzucić np na miesiąc taki trening aerobowy i skupić sie na jednym z pozostałych skoro przynosi taki efekty? Jeśli tak jaki program byłby najlepszy chodzi tu o czas treningu łącznie ze strefami wzmożonego wysiłku i odpoczynku. Ilu w was stosowało taki trening i czy przyniósł wam takie efekty. Biorę tez aktualnie stimerex i target wiec ktory trening bedzie lepszy przy tej suplementacji/ pozdrawiam
-
Brałeś sam SuperBurn czy laczyles z czymś?pytam bo zamierzał go połączyć z Target em ewentualnie Ad3 do tego lub Burn24
-
Bull trudno mi powiedzieć na ile pomógł mi VPX a na ile zmiana nawyków żywieniowych tym bardziej że nie jestem aż tak skrupulatny pod kątem liczenia kalorii.Wiem że na pewno było czuć pobudzenie. Wcześniej myślałem o takim zestawie tylko zamiast AD-3 chciałem zastosować BURN24. Co w tym przypadku będzie lepsze: GAT Superburn- Target-A2- czy wspominany przez Ciebie AD-3.Mój głowny problem to oponka i brzuszki.Jednocześnie prosiłbym o rozpiskę suplementacji w dni treningowe i pozbawione treningu Pozdrawiam