Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'tabletki odchudzające'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Kulturystyka i Fitness
    • Trening
    • Dieta
    • Odżywki i suplementy
    • Fitness i aerobik
    • Dzienniki treningowe
    • Przepisy dietetyczne
    • Ranking odżywek i suplementów
    • Zdrowie
    • Doping
    • Sprzęt treningowy
    • Galeria mistrzów
    • Badania naukowe
  • Po treningu
    • Administracja forum

Blogs

  • Odchudzanie
  • Dieta i odżywianie
  • Zdrowie
  • Trening
  • Odżywki i suplementy diety
  • Rankingi suplementów

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


Facebook


Instagram


Official website


Twitter


Yahoo


Skype


Name and surname


Zainteresowania

Found 13 results

  1. RANKING NAJLEPSZYCH SPALACZY TŁUSZCZU 2019 Ranking spalaczy tłuszczu to zbiór najskuteczniejszych środków na odchudzanie uwzględniający najlepsze produkty na rynku. Nie jest to ranking najpopularniejszych spalaczy, lecz najskuteczniejszych. Spis treści: RANKING NAJLEPSZYCH SPALACZY TŁUSZCZU 2019 Spalacze termogeniczne Spalacze lipotropowe Specjalistyczne suplementy redukujące tłuszcz Najskuteczniejsze zestawy na spalanie tłuszczu Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania: Ile schudnę kilogramów po spalaczu X ? Jaki jest najlepszy spalacz tłuszczu? Czy spalacz działa jeśli nie trenujemy? Jakie są najlepsze środki odchudzające dla mężczyzn? Jakie są najlepsze spalacze tłuszczu dla kobiet i dziewczyn? Na jakiej zasadzie działają tabletki odchudzające? Po zastosowaniu spalacza nie odczuwam żadnej różnicy, czy nie działa? Chciałbym zamienić tłuszcz w mięśnie, jak to zrobić? Czy spalacze tłuszczu są bezpieczne? Jak długo mogę stosować dany spalacz? Co stanie się po odstawieniu spalacza? Czy pojawi się efekt jo-jo? Jaki reduktor tłuszczu dla osoby początkującej? Czy naturalne spalacze tłuszczu są lepsze od sztucznych? Czy johimbina to najlepszy spalacz tłuszczu? Czy cena wpływa na jakość spalacza tłuszczu? Jakie są najlepsze tabletki na odchudzanie? Tabletki na odchudzanie, które nie działają! W przeciwieństwie do większości tego typu artykułów, dotyczących spalaczy tłuszczu czy jak kto woli tabletek odchudzających, które można znaleźć w sieci, ranking ten prezentuje produkty wykazujące największą skuteczność i jest ciągle aktualizowany względem aktualnej wiedzy na temat działania poszczególnych produktów oraz opinii osób stosujących je. W tym rankingu spalaczy nie uwzględniono, ani suplementów które nie są już od dawna produkowane (np. kultowy spalacz Venom), ani taki których obecne wersje są znacznie słabsze od pierwotnie produkowanych (np. Thermal Pro). Należy pamiętać, że nie istnieje coś takiego jak najlepsze tabletki na odchudzanie dla każdego. Podstawowym celem spalacza, jak sama nazwa mówi jest redukcja tłuszczu. Jednak skuteczne środki tego typu mają także inne właściwości. Mogą skutecznie hamować łaknienie, zwiększać poziom energii, przyspieszać metabolizm czy w szczególności spalać uporczywy tłuszcz brzuszny. Należy także wziąć pod uwagę, iż znaczna część tego co reklamowane jest w telewizji, gazetach czy banerach reklamowych, to produkty o wątpliwej skuteczności. Większość ludzi przynajmniej raz kupiła produkt mający redukować tłuszcz i srogo się rozczarowała. Dlaczego? Ponieważ albo był oparty o składniki nie mające potwierdzonej skuteczności (działające na zasadzie placebo), albo mają zbyt małe dawki składników aktywnych, by mogły one przynieść widoczne efekty. Jak wiadomo, wszyscy producenci reklamują swoje produkty jako najlepsze i najskuteczniejsze, które z nich faktycznie przynoszą widoczne efekty? W poniższym zestawieniu spalaczy tłuszczu uwzględniono najskuteczniejsze produkty spalające tłuszcz na rynku. Oparte są one nie tylko o składniki mające naukowo potwierdzone działanie, ale także optymalne dawki i zbierają świetne opinie. Jest to z pewnością najbardziej rozbudowany temat dotyczący spalaczy tłuszczu jaki możecie znaleźć w sieci. Podział na kategorie: [1] Najskuteczniejsze i najlepsze spalacze tłuszczu na rynku, czyli spalacze termogeniczne oparte o silnie działające i skuteczne substancje aktywne o potwierdzonym działaniu, przeznaczone wyłącznie dla osób zdrowych bez przeciwwskazań zdrowotnych. [2] Najlepsze reduktory tłuszczu dla osób mających problemy zdrowotne (szukających reduktorów tłuszczu bez pobudzaczy, itp.). [3] Suplementy specjalistyczne (poprawiające wygląd sylwetki, np. poprzez usuwanie zatrzymanej wody podskórnej, hamujące łaknienie, przeciwdziałające odkładaniu się tłuszczu, przyspieszające przemianę materii). [4] Radykalne podejście do spalania tłuszczu, czyli najskuteczniejsze zestawy suplementów dobranych tak, by maksymalizować efekty spalania tłuszczu. Najczęstsze pytania dotyczące środków na odchudzanie. Pseudo spalacze tłuszczu - czyli produkty, które należy omijać z daleka, nie mające żadnego realnego działania. Spalacze termogeniczne Ground Zero Black Edition - najlepszy spalacz tłuszczu i jeden z najbardziej przemyślanych reduktorów tłuszczu jakie pojawiły się w ciągu ostatnich kilku lat na rynku. Oparty wyłącznie o składniki o potwierdzonej skuteczności. Zawiera składniki aktywne, które w skuteczny sposób redukują tłuszcz jak i zwiększają poziom energii, optymalizują metabolizm oraz mocno hamują apetyt. >> Sprawdź opinie o Fenix Ground Zero Black Edition << ANS Thermo Craze - topowy spalacz tłuszczu nowej generacji dla osób szukających skutecznego suplementu spalającego tłuszcz z całego ciała i efektywnie zwiększającego poziom energii. Co istotne skutecznie hamuje łaknienie i oparty jest o składniki przeciwdziałające ponownemu tworzeniu się komórek tłuszczowych, czyli lipogenezie zwrotnej. >> Sprawdź opinie o Thermo Craze << Clinical Burn - pośród ekonomicznych tabletek na odchudzanie, z pewnością najlepszy reduktor tłuszczu jaki znajdziemy na rynku. Wysoce wydajny, przy tym zawierający dużą dawkę składników o potwierdzonej skuteczności. Zdecydowanie lepszy od wielu droższych i popularniejszych środków na spalanie. Stosunkowo mocno pobudza i mocno hamuje apetyt. >> Sprawdź opinie o Clinical Burn << Liporedux - najskuteczniejszy miejscowy spalacz tłuszczu. Ze względu na swoją formę i zawarte składniki mające potwierdzone badaniami działanie, pozwala szybko usunąć uporczywy tłuszcz oraz celulit. Przenika barierę skóry i likwiduje najbardziej uporczywą tkankę tłuszczową, tzw. biały tłuszcz znajdujący się w okolicy brzucha, ud i bioder. Posiada zdolność bezpośredniego wnikania do komórek tkanki tłuszczowej białej i nasilanie tam procesów termogenicznych oraz lipolitycznych. Istotną właściwością tego suplementu jest fakt, iż zwiększa on jędrność i unaczynienie tkanek. Likwiduje ponad to cellulit (rozproszoną tkankę tłuszczową, której tradycyjne środki nie są w stanie zredukować) i poprawia napięcie skóry. >> Sprawdź opinie o Liporedux << Sparta Nutrition Hydra Shred - jest to najlepszy spalacz tłuszczu w proszku, którego działanie jest wielopłaszczyznowe. Z jednej strony skutecznie spala tłuszcz z całego ciała, z drugiej natomiast dodaje energii i usuwa zatrzymaną wodę podskórną, która psuje definicję sylwetki. Zmniejsza ochotę na słodycze i podjadanie. >> Sprawdź opinie o Hydra Shred << Alri Viper - jeden z najmocniejszych spalaczy tłuszczu oparty wyłącznie o wysokiej jakości składniki o potwierdzonej skuteczności i radykalnym działaniu.W kwestii pobudzenia i hamowania łaknienia jest to topowy reduktor tłuszczu na rynku. Spalacz radykalny w działaniu, nie tylko wysoce skutecznie redukuje tłuszcz z całego ciała, ale również hamuje apetyt i przeciwdziała lipogenezie, czyli ponownemu otłuszczeniu się organizmu. Jako jeden z niewielu spalaczy tłuszczu na rynku, wykazuje taki sam potencjał u ćwiczących jak i nie ćwiczących. Mocno tłumi apetyt i na wiele godzin podnosi poziom energii. Jeśli to nasz pierwszy kontakt ze spalaczami, Viper Hyperdrive nie jest dobrym wyborem ze względu na mocne pobudzenie. >> Sprawdź opinie o Viper Hyperdrive 5.0+ << Stimerex ES - ulepszona wersja najpopularniejszego spalacza tłuszczu ostatnich lat - Stimerex Hardcore. ES to skrót od Extra Strength, czyli ekstra mocny i taki w rzeczywistości jest. Jest przeznaczony dla osób, które szukają spalacza przede wszystkim skutecznie redukującego tłuszcz z całego ciała, przy jednoczesnym mocnym hamowaniu łaknienia. Zawiera składniki o wielo-wektorowym działaniu, dzięki czemu tłuszcz spalany jest na wielu płaszczyznach. Gdy kofeina, nawet w dużej dawce dla nas to za mało, Stimerex-ES z pewnością spełni swoją rolę w podnoszeniu energii. >> Sprawdź opinie o Stimerex-ES << Lit The F%#k Up - jeden z najlepszych środków na odchudzanie w przypadku osób mających spore pokłady tkanki tłuszczowej na całym ciele, a które nie oczekują silnego pobudzenia. Spalacz działa wyjątkowo szybko, dzięki czemu efekty będą zauważalne w mgnieniu oka. Skład oparty jest o składniki o klinicznie potwierdzonej skuteczności. Jest to zdecydowanie jeden z najlepszych spalaczy tłuszczu na rynku. >> Sprawdź opinie o Lit The F%#k Up << Inferno Apocalypse - jedna z najlepszych opcji na rynku skierowana dla osób, dla których ma to być pierwszy spalacz termogeniczny. Szukających skutecznego spalacza tłuszczu nie pobudzającego mocno (kofeina jest jednym z jego składników pobudzających, choć nie jedynym), natomiast dobrze hamującego apetyt i jednocześnie przyspieszającego metabolizm tłuszczy. Oczywiście jako że jest to spalacz termogeniczny, jest skierowany dla osób nie mających poważnych problemów zdrowotnych. >> Sprawdź opinie o Inferno Apocalypse << Spalacze lipotropowe Burn24 - najlepszy spalacz tłuszczu, który pozbawiony jest wszelkich pobudzaczy takich jak np. kofeina, geranium czy efedryna i johimbina. To również dobry reduktor tkanki tłuszczowej dla osób mających nieregularne posiłki lub lubiących podjadać. Istotną kwestią jest obecność składników przeciwdziałających ponownemu otłuszczeniu, czyli efektowi jo-jo. Ponadto obniża on poziom cukru we krwi. >> Sprawdź opinie o Burn24 << Corti-Lean - biorąc pod uwagę stosunek ceny do jakości i efektywności jest to z pewnością jeden z najlepszych reduktorów tkanki tłuszczowej na rynku. Skutecznie utlenia kwasy tłuszczowe i nasila lipolizę tłuszczu z całego ciała. Produkt marki Brawn Nutrition pozbawiony jest stymulantów, więc z powodzeniem może być stosowany przez osoby mające treningi późną porą. Istotne jest to, że wykazuje on także skuteczność u osób nie mających żadnej aktywności fizycznej. >> Sprawdź opinie o Corti-Lean << Assassinate - unikalny spalacz tłuszczu łączący w sobie właściwości skutecznych spalaczy termogenicznych bez efektu pobudzenia. Nie zawiera oczywiście kofeiny i innych stymulantów. Oparty jest o składniki najnowszej generacji, które między innymi hamują tworzenie się nowych komórek tłuszczowych oraz nasila oksydację lipidów również w okresie nocnym. >> Sprawdź opinie o Olympus Assassinate << Cannibal Claw - to najskuteczniejszy suplement na spalanie tłuszczu przyspieszający metabolizm należący do kategorii boostery metabolizmu. Dzięki swojej dobrej skuteczności często jest porównywany do hormonu tarczycy czy clenbuterolu, dla którego stanowi legalny substytut. Nasila metabolizm tłuszczy i metabolizm spoczynkowy optymalizując działanie tarczycy i przyspieszając jej pracę. >> Sprawdź opinie o Cannibal Claw << Thyro-Lean - jest wyjątkowym spalaczem, który nie posiada w składzie żadnych stymulantów ani pobudzaczy. Oparty jest o najwyższej jakości składniki aktywne przyspieszające metabolizm - boostery metabolizmu. Może być on również stosowany także przed snem, dzięki czemu nasila spalanie tłuszczu w okresie nocnym. Spalacz moduluje również poziom kortyzolu (hormonu stresu), który przyczynia się do rozpadu tłuszczu. >> Sprawdź opinie o Thyro-Lean << RAW Fucoxanthin - zawiera największą dawkę fukoksantyny na rynku, która najlepiej pośród wszystkich znanych obecnie substancji spala uporczywy tłuszcz brzuszny. Fucoxanthin spala także tłuszcz z tzw. boczków, gdzie znajduje się uporczywa tkanka tłuszczowa biała, która jest słabo ukrwiona i większość spalaczy nie wpływa na jej redukcję. Suplement ten najlepiej sprawdza się na tzw. ostatni szlif, kiedy to poziom tłuszczu jest stosunkowo niewielki. >> Sprawdź opinie o #RAW Fucoxanthin << Cheetach Non Stim - unikalny spalacz tłuszczu nowej generacji, który łączy ze sobą skuteczność spalaczy termogenicznych oraz jest pozbawiony jakichkolwiek pobudzaczy. Oparty jest wyłącznie o składniki o potwierdzonej skuteczności, które radykalnie spalające tkankę tłuszczową z całego ciała. Co istotne przeciwdziała ponownemu otłuszczaniu się organizmu i działa niezależnie od stosowania diety. >> Sprawdź opinie o Cheetah Non Stim << Ursobolic - to nowej generacji, niezwykle interesujący suplement diety, który wspiera rekompozycję ciała, czyli z jednej strony promuje spalanie tłuszczu, z drugiej natomiast promuje budowę beztłuszczowej masy mięśniowej. Idealny dla osób, które chcą poprawić definicję mięśni, ich gęstość i skład ciała. Diet Pills - to najlepszy bloker apetytu na rynku, którego skuteczność jest potwierdzona naukowo. Diet Pills przyczynia się nie tylko do zmniejszenia apetytu, ale także do redukcji wagi ciała. Jest to idealny suplement dla osób mających problem z nadmiernym apetytem lub podjadaniem. W przypadku każdej diety odchudzającej kluczową kwestią jest ograniczenie spożywania kalorii i kontrola apetytu, Diet Pills zdecydowanie to ułatwia. >> Sprawdź opinie o Genius Diet Pills << Specjalistyczne suplementy redukujące tłuszcz Evolab Alphaburn - najskuteczniejszy suplement redukujący tkankę tłuszczową białą zgromadzoną w okolicy brzucha, bioder i ud. Jest to uporczywa tkanka tłuszczowa, ponieważ jest słabo ukrwiona i większość spalaczy tłuszczu nie wpływa na jej redukcję. Rauwolfia zawarta w tym suplemencie według badań najskuteczniej redukuje poziom tkanki tłuszczowej. Mimo iż nie pobudza, nie powinien być stosowany przez osoby mające problemy z układem krążenia czy układem sercowo-naczyniowym. >> Sprawdź opinie o Alphaburn << Erase Fast - zdecydowanie najskuteczniejszy dodatek do spalaczy bazowych, produkt marki Elite Nutrition dedykowany jest osobom chcącym osiągnąć twardą i "suchą" sylwetkę. Przeznaczony wyłącznie dla mężczyzn, ponieważ boostery testosteronu obniżają poziom estrogenów, dzięki czemu u mężczyzn usuwają zatrzymaną wodę podskórną, uporczywy tłuszcz i chronią mięśnie przed rozpadem. >> Sprawdź opinie o Erase Fast << Diuretic Complex - zdecydowanie najlepszy na rynku suplement diuretyczny, czyli usuwający zatrzymaną wodę podskórną, która psuje definicję sylwetki i powoduje obrzęki szczególnie u kobiet. Nadmiar zatrzymanej wody podskórnej, wygląda identycznie jak celulit, także często nawet osoby szczupłe mają problem z wyglądem sylwetki. Problem ten likwiduje diuretyk. >> Sprawdź opinie o Diuretic Complex << SlinMax - nie są to typowe tabletki odchudzające, a suplement diety, który blokuje przekształcanie się jedzenia w tłuszcz, czyli przeciwdziała otłuszczeniu. Jest niezwykle pomocny dla osób lubiących podjadać lub spożywać obfite posiłki w godzinach wieczornych. Zawarte w suplemencie składniki łączą się z treścią pokarmową i uniemożliwiają przekształcanie w tłuszcz oraz transportują węglowodany bezpośrednio do mitochondriów gdzie są spalane, nie powodując gromadzenia ich w postaci trójglicerydów, a następnie tłuszczu. >> Sprawdź opinie o SlinMax << Najskuteczniejsze zestawy na spalanie tłuszczu Ground Zero + Alphaburn + Erase Fast [mężczyźni] lub Diuretic Complex [kobiety] - bezkompromisowy zestaw dla osób w pełni zdrowych szukających najskuteczniejszego sposobu na szybką poprawę sylwetki. Są to topowe spalacze tłuszczu działające na różnych płaszaczyznach. >> Przykładowa opinia << Burn24 + Cannibal Claw + Diuretic Complex - najskuteczniejszy zestaw dla osób mających problemy z ciśnieniem lub układem krążenia i kobiet, które potrzebują w krótkim czasie znacznie poprawić swoją sylwetkę bez środków zawierających pobudzaczy. Wszystkie te spalacze tłuszczu pozbawione są stymulantów i mają odmienną płaszczyznę działania. Ground Zero + Burn24 + Alphaburn + Erase Fast [mężczyźni] lub Diuretic Complex [kobiety] - PROFESJONALNY zestaw dla ludzi na których "nic nie działa", począwszy od popularnych tabletek na odchudzanie po wszelakie diety. Ten zestaw to spalacze tłuszczu obejmujące różne podkategorie, skomponowane ze sobą tak, by działały komplementarnie względem siebie na wszystkich płaszczyznach. Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania: Ile schudnę kilogramów po spalaczu X ? To ile spalimy tłuszczu zależy od wielu czynników. Ktoś kto waży 120 kg, po miesiącu jest w stanie z pewnością spalić więcej tłuszczu, niż osoba ważąca 60 kg. To ile spalimy kilogramów zależy od wielu czynników: od tego czy mamy jakąś aktywność fizyczną, czy z nieodpowiedniego jedzenia nie dodajemy zbędnych kilogramów, od tego jaki mamy metabolizm oraz tolerancję na dane składniki aktywne. Jeśli ktoś obiecuje, że po spalaczu X zgubimy Y kg to musimy wiedzieć, że nie mamy do czynienia z kompetentną osobą. Jeśli stosujemy dobre środki to po miesiącu stosowania powinniśmy zobaczyć poprawę sylwetki patrząc w lustro. Jaki jest najlepszy spalacz tłuszczu? Spalacze tłuszczu mogą mieć bardzo różne właściwości. Nie ma idealnego środka dla wszystkich i nie ma tym samym najlepszego środka odchudzającego dla każdego. To jaki suplement będzie w naszym przypadku najskuteczniejszy i najbardziej optymalny zależy od wielu czynników i tolerancji na poszczególne substancje aktywne. Stosując dwa lub trzy produkty wspierające tłuszcz, działające na wielu szlakach metabolicznych z pewnością osiągniemy lepszy rezultat niż stosując jeden produkt na spalanie tłuszczu. Czy spalacz działa jeśli nie trenujemy? Dobry spalacz tłuszczu działa bez względu na aktywność fizyczną, gdyż sam w sobie ma potencjał termogeniczny lub lipolityczny, ewentualnie zapobiegający lipogenezie. Oczywiście mając aktywność fizyczną (nie ważne czy jest to praca fizyczna, siłownia czy jakakolwiek inna aktywność ruchowa), możemy liczyć, że spalimy więcej tłuszczu. Nie jest jednak tak, że środek spalający tłuszcz uaktywnia swoje działanie dopiero podczas treningu. Efektów można spodziewać się nie mając aktywności fizycznej, wystarczy, że zapewnimy organizmowi deficyt kaloryczny. Jakie są najlepsze środki odchudzające dla mężczyzn? Jeśli mamy do czynienia ze skutecznym środkiem na odchudzanie, to nie ma znaczenia, czy produkt reklamowany jest jako spalacz tłuszczu dla mężczyzn czy kobiet, jego skuteczność u obu płci będzie taka sama, gdyż od strony biolgicznej, tkanka tłuszczowa u każdego człowieka ma taką samą budowę. Natomiast niektóre środki nie będące stricte spalaczami tłuszczu, jak chociażby inhibitory aromatazy czy boostery testosteronu, wspierają redukcję tkanki tłuszczowej i tworzą wrażenie "twardej" sylwetki. Jakie są najlepsze spalacze tłuszczu dla kobiet i dziewczyn? Generalnie nie istnieje coś takiego jak tabletki na odchudzanie dedykowane dla konkretnej płci. Najczęściej spalacze tłuszczu dla kobiet, jeśli tak są reklamowane, są to bardzo delikatne w działaniu tabletki na odchudzanie, z tym, że pod nazwą delikatne kryje się raczej brak jakiegokolwiek realnego działania. Reduktory tłuszczu nie zawierają składników wpływających na poziom żeńskich hormonów, także mogą być stosowane przez kobiety, bez względu na stosowanie bądź też nie diety. Na jakiej zasadzie działają tabletki odchudzające? Wszystko zależy od tego o jakie składniki jest oparty dany suplement. Spalacze tłuszczu czy inne reduktory tłuszczu oparte o składniki termogeniczne, powodują iż organizm utlenia kwasy tłuszczowe i przekształca je w energię cieplną. Składniki lipolityczne transportują tłuszcz z komórek tłuszczowych do mitochondriów, gdzie są spalane. Składniki przyspieszające metabolizm optymalizują działanie tarczycy, dzięki czemu nasila się przemiana materii. Składniki przeciwdziałające lipogenezie (powstawaniu nowych komórek tłuszczowych) zwiększają wrażliwość komórek na insulinę, przez co organizm jest w stanie lepiej dystrybuować węglowodany (a to głównie z ich nadmiaru powstaje w organizmie tłuszcz) i przeciwdziałać wtórnemu otłuszczeniu. Składniki diuretyczne usuwają zatrzymaną wodę podskórną, przez co poprawia się definicja sylwetki. Niezaprzeczalnym faktem jest, że przy redukcji tłuszczu spalacze są niezwykle pomocne. Po zastosowaniu spalacza nie odczuwam żadnej różnicy, czy nie działa? Spalacze tłuszczu, w szczególności termogeniki, powodują że organizm wytwarza duże ilości ciepła, wtedy czujemy charakterystyczne "grzanie" od środka (uczucie podobne do tego kiedy wypijemy gorącą herbatę z prawdziwym sokiem). Tabletki odchudzające zawierające stymulanty powodują wzrost energii i pobudzają. Natomiast niektóre tabletki wspierające odchudzanie (takie jak boostery metabolizmu, blokery kortyzolu, diuretyki czy spalacze lipotropowe) nie powodują tego typu charakterystycznych objawów. Nie oznacza to jednak, że tego typu reduktory tłuszczu nie działają. Chciałbym zamienić tłuszcz w mięśnie, jak to zrobić? Tkanka tłuszczowa i mięśniowa to dwie różne biologicznie tkanki, nie można zamienić jednej w drugą, możemy albo spalać tłuszcz, albo budować beztłuszczową masę mięśniową. Popularne nakładanie na siebie wielu ubrań w celu zwiększenia wytwarzania ciepła również nie spowoduje, że schudniemy. Przy redukcji tkanki tłuszczowej warto nie skupiać się w szczególności na wzroście masy mięśniowej. Czy spalacze tłuszczu są bezpieczne? Każdy produkt stosowany w nadmiarze może szkodzić i tyczy się to nawet wody. Jeśli jesteśmy w pełni zdrowi, to żaden spalacz tłuszczu, produkowany przez legalnie działającą firmę, produkującą suplementy zgodnie z przyjętymi standardami i w zalecanej dawce nie może szkodzić. Jeśli mamy natomiast problemy zdrowotne, w szczególności dotyczące układu krążenia, sercowo-naczyniowego, problemów z tarczycą, czy nietolerancji jakiegoś składnika pokarmowego, lub stosowania leków które wykluczają stosowanie pewnych produktów to z pewnością nie wszystkie reduktory tłuszczu są odpowiednie. Żadne spalacze tłuszczy tnie powinny być natomiast stosowane przez kobiety karmiące bądź w ciąży, ani przez dzieci. Zwiększone wytwarzanie ciepła przez niektóre środki termogeniczne nie wiąże się wbrew pozorom ze wzrostem temperatury ciała (gorączką). Jak długo mogę stosować dany spalacz? To, jak zwykle, kwestia indywidualna. Często czytając różne artykuły, możemy spotkać się z zupełnie odmiennymi relacjami. Natomiast zasada jest jedna, jeśli stosujemy spalacze termogeniczne czy inne suplementy diety na odchudzanie i pod koniec stosowania danego opakowania odczuwamy go znacznie słabiej niż na początku, wtedy warto albo zmienić spalacz na oparty o inne składniki aktywne, albo zrobić 1-2 tygodnie przerwy i ponownie go zastosować. Wtedy organizm ponownie uwrażliwi się na działanie składników aktywnych. W okresie redukcji tkanki tłuszczowej możemy wspomagać się co tak zwany cykl innymi produktami. Co stanie się po odstawieniu spalacza? Czy pojawi się efekt jo-jo? Efekt jojo nie jest wynikiem stosowania czy odstawienia spalaczy, ale nieodpowiedniego odchudzania. Stosując diety głodówkowe czy diety oparte o 1-2 posiłki dziennie, organizm znacznie spowalnia metabolizm. Oczywiście waga spada, ponieważ dostarczamy bardzo mało kalorii, jednak po zakończeniu redukcji, zaczynamy normalnie jeść. Organizm przyzwyczajony do faktu, że po każdym posiłku czeka go kilkanaście godzin głodówki, odkłada niemal wszystko co zjemy na zapas - w postaci tłuszczu. Spalacze tłuszczu przeciwnie, te skuteczne, często przyspieszają metabolizm spoczynkowy, tak by podczas redukcji nie uległ on spowolnieniu. Jeśli po odstawieniu spalaczy nie będziemy dostarczali organizmowi nadwyżki kalorycznej, waga nie będzie rosła. Jaki reduktor tłuszczu dla osoby początkującej? Generalnie wybór spalacza tłuszczu czy jakiegokolwiek innego suplementu diety nie zależy od stopnia zaawansowania czy też doświadczenia ze spalaczami. Spalacze tłuszczu nie dzielą się na kategorie względem stopnia doświadczenia. Skuteczny spalacz tłuszczu będzie działał tak samo efektywnie zarówno u osoby, która po raz pierwszy sięga po tego typu produkt, jak na osobę, która stosowała uprzednio dziesiątki takich suplementów. Tak samo jest ze środkami, które nie wykazują realnego działania. Kierując się wyborem spalacza, należy mieć na uwadze jedynie tolerancję organizmu na stymulanty. Jeśli po mocnej kawie jesteśmy roztrzęsieni i nadmiernie pobudzeni, to nie powinniśmy sięgać po tabletki na odchudzanie zawierające pobudzacze lub wybrać takie, które zawierają ich niewielką ilość. Jeśli natomiast pijemy kilka kaw dziennie lub innych napojów energetycznych, to prawdopodobnie mamy dużą tolerancję na stymulanty i możemy nawet na pierwszy raz sięgnąć po mocno pobudzający reduktor tłuszczu. Czy naturalne spalacze tłuszczu są lepsze od sztucznych? Nie ma tutaj zasady, ani co do skuteczności, ani co do teorii jakoby to co naturalne były lepsze/bezpieczniejsze. Warto mieć na uwadze, że najnowsze leki prozdrowotne o wysokiej skuteczności nie są ekstraktami roślinnymi, tylko syntetycznymi związkami. Dlatego nie wszystko co sztuczne/syntetyczne ma skutki uboczne, a to co naturalne jest zawsze w pełni bezpieczne. To samo tyczy się tabletek na odchudzanie. Wszystkie prezentowane produkty w rankingu spalaczy są w pełni bezpieczne u zdrowych osób i wytwarzane przez producentów w warunkach GMP oraz GHP. Czy johimbina to najlepszy spalacz tłuszczu? Na wielu forach poleca się na spalanie tłuszczu johimbinę. Jest to popularny środek, ma jednak wąski zakres działania i nie może konkurować z kompleksowymi środkami na odchudzanie, które działają na wielu płaszczyznach. Jednak johimbina jako spalacz targetowy nadaje się jako dodatek do innych suplementów na odchudzanie. Na rynku możemy znaleźć spalacze tłuszczu oparte wyłącznie o johimbinę jak i takie, w których ten składnik stanowi jedynie dodatek. Mając jednak duże pokłady tłuszczu spalacze oparte wyłącznie o johimbinę nie będą przynosiły wymiernych efektów niezależnie od naszej diety. Najskuteczniejszą postacią johimbiny jest jej izomer alfa zawarty m.in. w takich produktach jak Alphaburn czy Target-A2. Czy cena wpływa na jakość spalacza tłuszczu? Jak w każdej dziedzinie, nie zawsze im droższy tym lepszy produkt, ale nie można się również łudzić, że za kilkadziesiąt złotych kupimy topowy produkt na odchudzanie zawierający opatentowane składniki w dawkach klinicznych, czyli o składzie porównywalnym z najlepszymi produktami na rynku. Co więcej kupując nawet najlepszy spalacz tłuszczu, nie będzie on wykazywał takiej skuteczności jak zestawy na spalanie tłuszczu oparte o produkty działające synergicznie względem siebie. Spalacze tłuszczu podlegają tym samym prawom rynkowym co inne produkty, np. odżywki białkowe, jakość niestety kosztuje. Co nie zawsze znaczy, że wydawanie plików pieniędzy na kiepskie produkty w ładnych opakowaniach jest dobrym kierunkiem. Jakie są najlepsze tabletki na odchudzanie? Skoro już tutaj dobrnęliście, zapewne znacie odpowiedź - nie ma jednego najlepszego spalacza dla wszystkich 🙂 Natomiast po przeczytaniu całego artykułu, z pewnością każdy będzie mógł wybrać, mając przed sobą różne spalacze tłuszczu, który jest dla niego odpowiedni. Podobnie jak nie ma najlepszej na świecie diety, ani najlepszego treningu dla wszystkich. Nie tylko tabletki "odchudzają". Popularne odżywki białkowe nie tylko poprawiają regenerację, ale także zwiększają wydatek energetyczny organizmu. Warto je stosować w okresie odchudzania. Tabletki na odchudzanie, które nie działają! Popularne produkty - "tabletki na odchudzanie", które NIE MAJĄ PRAWA DZIAŁAĆ: Slimberry, Green Magma, Trizer, Berrator, Redox Extreme, Red Burn, Młody Jęczmień, Redox Hardcore, Trec Nutrition Clenburexin, Cutting Edge, Olimp Thermo Speed Extreme, Olimp Thermo Speed Hardcore, Trec HMB, Olimp Therm Line, Universal Animal Cuts, itd. - pseudo spalacze tłuszczu oparte o składniki nie mające jakiegokolwiek działania spalajacego tłuszcz lub oparte o składniki w zbyt małych dawkach by miały prawo działać, a których popularność wynika jedynie z nachalnego marketingu i spreparowanych opinii. Składniki często stosowane w środkach odchudzających nie mające żadnych właściwości w kierunku spalania tłuszczu - NIE warte uwagi. Niestety spora, by nie napisać większa, część tego co oferowane jest na rynku spalaczy tłuszczu, tak na prawdę w ogóle nie działa lub wykazuje znikome, nie przynoszące widocznych rezultatów działanie. Produkty po prostu bezwartościowe. Poniżej zestawienie najbardziej popularnych składników stosowanych w nie działających "spalaczach tłuszczu", które nie posiadają żadnego realnego działania w kwestii redukowania masy ciała. L-karnityna - najpopularniejszy "spalacz", doskonale wszystkim znany suplement. Przy okazji odpowiedź na pytanie typu: "znajomy stosował l-karnitynę i schudł X kilogramów, więc jak to jest z jej skutecznością?". Otóż to nie zasługa l-karnityny, a włożonego wysiłku w odpowiednie żywienie i aktywność fizyczną. Spalacze tłuszczu często zawierają L-karnitynę, gdyż jest to tani surowiec, którym można wypełnić skład. Jedno jest pewne, spalacze tłuszczu bazujące głownie na tym składniku to kiepski wybór. Podobnie jak inne aminokwasy jej rola w spalaniu tkanki tłuszczowej jest znikoma. L-karnityna w organizmie faktycznie pełni istotną rolę, ponieważ ułatwia transport tłuszczy oraz wspomaga lipolizę. Problem w tym, że forma egzogenna (podana z zewnątrz w postaci suplementu), w ogóle nie jest biodostępna, przez co po prostu nie ma prawa działać. Aminokwasy takie jak l-L-karnityna podawane z zewnątrz nie są skuteczne w odchudzaniu. Zdecydowanie lepszą opcją dla naszej witalności będą chociażby witaminy z grupy B, aniżeli wspomniany aminokwas L-karnityna, chyba, że ochrona plemników (udowodnione działanie) jest dla nas wartością. Dla potwierdzenia, jedno z wielu badań potwierdzających brak skuteczności l-karnityny w spalaniu tłuszczu, zobacz to czego nie mówi żaden producent: "36 kobiet ze średnią nadwagą podzielono na dwie grupy po 18 osób. Grupa pierwsza: przez 8 tygodni podawano 2g L-KARNITYNY 2 razy dziennie, natomiast grupa placebo dostawała 4g laktozy. Obie te grupy codziennie spacerowały przez 30 minut z tętnem 60-70% HR cztery razy w tygodniu. Skład ciała, spoczynkowa przemiana materii, utylizacja substratów przemiany materii zostały ustalone zostały przed badaniem. Z osób które ukończyły badanie - 15 placebo, 13 stosujących karnitynę. NIE STWIERDZONO różnic w całkowitej masie ciała, procentowej ilości tkanki tłuszczowej czy spoczynkowej przemianie materii. Pomiędzy grupą kontrolną, a grupą placebo NIE BYŁO znaczących różnic." Źródło: Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2000 Jun;10(2):199-207. L-Carnitine supplementation combined with aerobic training does not promote weight loss in moderately obese women.Villani RG, Gannon J, Self M, Rich PA. Department of Human Biology and Movement Science, Royal Melbourne Institute of Technology, Melbourne, Victoria, 3083, Australia. HMB - według producentów ma czterokrotnie przyspieszać spalanie tkanki tłuszczowej, zamieniać tłuszcz w mięśnie i czynić inne cuda. Nic z tych rzeczy. HMB to aminokwas mający udowodniony brak skuteczności w odchudzaniu. Dla wielu tajemniczna nazwa HMB sugeruje coś mocnego, niestety nie w tym przypadku. Badanie sprawdzające wpływ 28 dniowej suplementacji HMB oraz placebo w dawkach (0g, 3g, 6g, HMB dziennie) na sportowców, pod kątem hamowania lub powstrzymywania katabolizmu mięśniowego, wpływu na wzrost beztłuszczowej masy ciała, oraz siły lub wytrzymałości w konkretnych ćwiczeniach. Wnioski: NIE ZANOTOWANO korzystnego wpływu HMB na zdolności wysiłkowe, skład ciała, spalanie tłuszczu ani hamowanie katabolizmu na grupę osób suplementującą się HMB. Czytaj, nie działa. Źródło: PMID: 10606212 (PubMed). CLA - to bardzo popularny preparat odchudzający (niestety tylko z nazwy), który możemy znaleźć w każdej aptece i sklepie ziołowym. Reklamowany w wielu czasopismach dla kobiet i kolorowych gazetach. Poniżej jedno z wielu niezależnych badań sprawdzające realny wpływ CLA na tkankę tłuszczową. Lepiej zainwestować te środki w witaminy czy multiwitaminy, które przyniosą większe korzyści prozdrowotne. Przykładowe niezależne badanie sprawdzające czy CLA działa: W badaniu brały udział dwie grupy kontrolne: grupa placebo otrzymująca kapsułki z laktozą oraz grupa przymująca CLA w ilości 3,2g na dzień (duża dawka) przez okres sześciu miesięcy. Wyniki po tym okresie prezentowały się następująco. Grupa przyjmująca dawki CLA w porównaniu z grupą placebo utraciła niecały 1 kg tłuszczu więcej w pół roku i to przy stosowaniu diety. CLA - czy warto? W pozbyciu się zbędnych kilogramów na pewno nie, co zresztą potwierdzają liczne artykuły i badania. Źródło: PMID 16924272 (PubMed) Omega 3 - to popularny olej, niestety w standardowych czy nawet nieco zwiększonych dawkach nie potwierdzono jego właściwości odchudzających. Jest to jednak produkt wartościowy dla naszego zdrowia, podobnie jak każdy inny olej wielonienasycony. Oznacza to, że tłuszcz (w tym masła orzechowe) nie powoduje odkładania tkanki tłuszczowej, podobnie zresztą jak białko i produkty wysoko białkowe (whey protein). Pozostałe składniki suplementów, będące także często monopreparatami mającymi wpływać na redukcję tłuszczu, które to nie warte są naszej uwagi: Zielona Herbata - czyli Green Tea, ma działanie prozdrowotne, głównie antyutleniające, nie ma jednak potencjału spalającego tłuszcz. Green Magma - czyli tak na prawdę młody jęczmień, brak jakiegokolwiek działania z zakresu spalania tkanki tłuszczowej. Chrom - posiada pewne właściwości obniżające poziom cukru we krwi, nie stwierdzono żadnych właściwości wspierających redukcję tłuszczu. Yerba Mate - za wyjątkiem działania pobudzającego układ nerwowy nie wykazuje skuteczności w spalaniu tłuszczu. Cholina, inozytol - działanie prozdrowotne, głównie na mózg, nie wpływa na poziom tkanki tłuszczowej w organizmie. Młody jęczmień - znikome właściwości prozdrowotne, absolutnie żadnych właściwości odchudzających. Wszelkiego rodzaju witaminy i minerały - ich odpowiednia podaż jest ważna dla funkcjonowania organizmu, jednak dodatkowa suplementacja pod żadnym względem nie wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej. Glukomannan - według niezależnych badań nie wpływa, nawet w dużych dawkach, na redukcję tłuszczu. Węglowodany takie jak glukomannan, nie spalają tłuszczu. Aminokwasy - BCAA, leucyna, beta-alanina, są skuteczne w kwestii regeneracji, jednak nie w zakresie spalania tłuszczu. Witaminy - nie biorą bezposredniego udziału w spalaniu tkanki tłuszczowej. Kreatyna - monohydrat czy jabłczan kreatyny, ani jakakolwiek inna forma kreatyny nie ma właściwości redukujących tkankę tłuszczową. Witamina D3 - to ważny dla organizmu mikroelement, nie ma jednak korzyści z jego suplementacji w okresie odchudzania. Bibliografia: Weight Management: State of the Science and Opportunities for Military Programs. Adaptive thermogenesis in humans. Obiedziński MW i wsp. Występowanie sprzężonych dienów kwasu linolowego w produktach żywnościowych. Sympozjum „Olej z nasion wiesiołka i inne oleje, zawierające kwasy tłuszczowe n-6 lub n-3 w profilaktyce i terapii”, 1998; 47-52. Diet induced thermogenesis. A Review of the Human Clinical Studies Involving Citrus aurantium (Bitter Orange) Extract and its Primary Protoalkaloid p-Synephrine. Haugen M, Alexander J. Can linoleic acids in conjugated CLA products reduce overweight problems?. Tidsskr Nor Laegeforen. 2004 Dec 2;124(23):3051-4. Yohimbine: the effects on body composition and exercise performance in soccer players. Wahrenberg H, Lonnqvist F, Arner P: Mechanisms underlying regional differences in lipolysis in human adipose tissue. J Clin Invest 84:458-467, 1989. R.b. Jiofack Tafokou. Pausinystalia johimbe. pp 516-519 in Timbers Volume 2; Volume 7 of Plant Resources of Tropical Africa. Eds. Lemmens, R.H.M.J., Louppe, D. & Oteng-Amoako, A.A., G.J.H Grubben. PROTA Foundation, 2012. ISBN 9789290814955. Collins S, Surwit RS. The beta-adrenergic receptors and the control of adipose tissue metabolism and thermogenesis. Recent Prog Horm Res. 2001;56:309-28. Autorzy: zespół ekspertów Forum Sportowego Prawa autorskie: www.Forum-Sportowe.pl
  2. Tkanka tłuszczowa pojawia się przez nieprawidłowe odżywanie. W większości przypadków za problemy z nadmiarem kilogramów odpowiada nadwyżka kaloryczna, jaką przez długi czas dostarczaliśmy do organizmu. Masa ciała człowieka zaczyna wzrastać, jeżeli przyjmuje on znacznie większe ilości kalorii niż wynosi jego zapotrzebowanie energetyczne. Niestety wiele osób do końca nie zdaje sobie sprawy z tego, że spożywanie drobnych przekąsek i kalorycznych deserów, to tak naprawdę ogromny bagaż zbędnych kalorii. Dodatkowo przez spożywanie nadmiaru węglowodanów prostych spowalnia praca metabolizmu, a to przyczynia się do powstawania nowych komórek tłuszczowych. Brak wsparcia dla organizmu w redukcji tkanki tłuszczowej, nieprawidłowa dieta, nieregularne posiłki i brak ruchu sprawiają, że masa ciała zaczyna się stopniowo zwiększać. To prowadzi do rozwoju nadwagi lub otyłości i dopiero wtedy rozpoczyna się myśl o tym, by coś zmienić w sposobie odżywiania. Na początek próbujemy diet odchudzających, potem tracimy miesiące na wylewaniu potu na siłowni. Po długotrwałej walce często nie widać żadnych efektów redukcji. Przyczyn tego może być wiele, ale jest jeden sposób na to, by ułatwić odchudzanie. Tym sposobem, jest skorzystanie ze wsparcia spalaczy tłuszczu. To suplementy diet, których działanie ukierunkowane jest na redukowanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Na rynku istnieje wiele rodzajów suplementów diety na odchudzanie, a wyróżnia się ich kilka rodzajów. Różnią się one od siebie działaniem i składem. Jeżeli połączymy je ze sobą i wybierzemy odpowiednie tabletki na odchudzanie, to jesteśmy w stanie zmaksymalizować proces spalania tkanki tłuszczowej i przyspieszyć drogę do osiągnięcia wyznaczonego celu. Koktajle białkowe Odżywki białkowe to uniwersalne suplementy diety, które doskonale sprawdzają się, jako uzupełnienie niezbędnych składników odżywczych. Najczęściej są one wykorzystywane przez osoby aktywne fizycznie i w ich przypadku wybór często pada na WPC lub WPI. Są to odżywki białkowe z koncentratu i izolatu białka serwatkowego. Charakteryzują się one szybkim tempem transportu aminokwasów do krwiobiegu, bogatym profilem aminokwasowym, a także korzystnym wpływem na redukcję tkanki tłuszczowej. Białko serwatkowe doskonale sprawdza się w roli uzupełniającej dietę odchudzającą. Wysokiej jakości preparaty zawierają nawet ponad 70 procent pełnowartościowych protein, a także węglowodany i tłuszcze. Dzięki takiemu składowi spożywanie odżywek białkowych sprawia, że organizm potrzebuje dodatkowego wydatku energetycznego na ich strawienie. Organizm jest zmuszony do sięgnięcia do rezerw tkanki tłuszczowej, a to ułatwia nam osiągnięcie wyznaczonego celu. Koktajle białkowe mają działanie termogeniczne i podkręcają tempo metabolizmu. Białka wpływają na odchudzanie na wielu płaszczyznach. Mają one działanie termogeniczne, ale również ułatwiają nam utrzymanie prawidłowej diety, a jest to kluczowe podczas redukcji. Od pewnego czasu koktajle proteinowe stają się popularne nie tylko wśród osób aktywnych fizycznie, ale również u osób mniej aktywnych ruchowo. Stosuje się je w planach dietetycznych. Istnieje wiele badań naukowych, które potwierdzają korzystny wpływ protein na odchudzanie, dlatego bez wątpienia ich wprowadzenie do diety redukcyjnej będzie krokiem, który będzie wspierać redukcję zbędnej tanki tłuszczowej. Tabletki na odchudzanie Spalacze tłuszczu to suplementy diety, które cieszą się ogromną popularnością. Istnieje wiele rodzajów tych preparatów, a wszystkie można podzielić na kilka kategorii. Na rynku istnieją spalacze termogeniczne, które przyczyniają się do podniesienia ciepłoty ciała i zwiększenia wydatku energetycznego. Suplementy lipotropowe wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej i dodatkowo hamują proces odkładania się nowych komórek tłuszczowych w organizmie. Boostery metabolizmu przeznaczone są dla osób, które mają problemy z zaburzeniami metabolicznymi. Blokery apetytu mają ułatwić kontrolowanie diety oraz ilości spożywanych kalorii, tak by w ciągu dnia nie spożywać nadmiaru składników energetycznych i móc utrzymać stały defekt kaloryczny. Blokery węglowodanów zwane są również mimetykami insuliny, mają one za zadanie ułatwiać magazynowanie węglowodanów w postaci glikogenu w mięśniach, a dodatkowo blokują proces syntezy tłuszczu. Blokery estrogenów obniżają poziom estrogenów w organizmie mężczyzn, dla Pań podobne działanie wykazuje DIM, który ma potwierdzone bezpieczeństwo stosowania. Jak widać rodzajów spalaczy tłuszczu, jest wiele i nie łatwo jest wybrać ten najlepszy. Jeżeli mamy wątpliwości, to warto sugerować się informacjami, jakie można znaleźć na rankingu spalaczy tłuszczu. Tam znajdują się niezbędne i rzetelne informacje, a sam ranking jest regularnie aktualizowany. Blokery apetytu To jeden z najwartościowszych suplementów na odchudzanie, który wykazuje skuteczne działanie zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Jak już wspomnieliśmy przyczyną nadwagi, często jest dostarczanie nadbagażu kalorycznego do organizmu. Wiele osób ma problem z nadmiernym apetytem, który może przyczynić się do zniwelowania efektów ciężkiej pracy na siłowni, stosowania się do diet redukcyjnych, a także suplementacji. Osoby, które trzymają się zasad diety odchudzającej w ciągu dnia, często wieczorem nie są w stanie powstrzymać nadmiernego apetytu i sięgają po kaloryczne i tuczące przekąski. Okazuje się, że taki problem ma większość osób na diecie. Dlatego blokery apetytu są podstawą na diecie. Pozwalają na utrzymanie defektu kalorycznego. Podczas wyboru suprematu apetytu warto zwrócić uwagę na Genius Diet Pills. Pomaga on w walce z podjadaniem. Jego skład został oparty na bazie bezpiecznych i skutecznych substancji, które nie wykazują działania pobudzającego.
  3. Podczas poszukiwania skutecznych tabletek na odchudzanie, należy szukać takich, które mają w swoim składzie substancje aktywne o potwierdzonej skuteczności. Szukając suplementów na odchudzanie możemy spotkać się z różnymi kategoriami tych preparatów, które różnią się od siebie nie tylko składem, ale również działaniem i właściwościami. Możemy zatem posiadać szeroką wiedzę na temat spalaczy tłuszczu, zapoznać się z opiniami ekspertów, a nadal trudne okaże się wybranie jednego, najlepszego suplementu, który spełniać będzie nasze oczekiwania. Prawda jest taka, że na rynku nie istnieje jeden spalacz tłuszczu, który można uznać za najlepszy i skuteczny dla każdego. Podczas wyboru suplementu na odchudzanie, warto zatem dokładnie przeanalizować ich działanie i skład, by mieć możliwość wyboru tego, który w największym stopniu spełnia wyznaczone przez nas wymogi. Liczy się nie tylko skład, ale również, to w jakich dawkach są podawane poszczególne substancje. Jeżeli stężenie tych składników będzie niskie, to skuteczność tego preparatu będzie wątpliwa, a działanie znikome. Najlepszym wyborem okażą się suplementy diety na odchudzanie, które mają kliniczne dawki, to daje nam pewność, że ich skuteczność będzie prawidłowa. Okazuje się więc, że wybór tabletek na odchudzanie nie jest łatwy. Podczas wyboru pojawia się wiele pytać i wątpliwości. Szukamy suplementu, który da nam rzeczywiste efekty, a na rynku czeka na nas wiele przereklamowanych preparatów, które w żaden sposób nie spełniają wyznaczonych kryteriów i nie spalają tkanki tłuszczowej. A kiedy pojawiają się u nas problemy z nadwagą i otyłością, to pierwszą myślą, jest sięgnięcie po suplementy diety wspomagające odchudzanie. Czas więc dowiedzieć się czegoś więcej na ich temat. Spis treści Czy tabletki na odchudzanie są bezpieczne? Czy tabletki na odchudzanie z apteki są skuteczniejsze od tych ze sklepu? Jakie tabletki na odchudzanie? Czy tabletki na odchudzanie są bezpieczne? W głowie konsumentów najczęściej pojawiającym się pytaniem, przed zakupieniem spalacza tłuszczu, jest „czy tabletki na odchudzanie są bezpieczne?” Wszystkie legalne tabletki na odchudzanie są bezpieczne dla naszego zdrowia, ale jak wiadomo każdy organizm ma inną tolerancję na składniki aktywne, które są zawarte w suplementach na odchudzanie. Przykładowo dla osób z zaburzeniami pracy serca, nadciśnieniem i innymi problemami zdrowotnymi niebezpieczne może okazać się spożywanie spalaczy termogenicznych, które mają działanie pobudzające i w składzie zawierają stymulanty. Nie zaleca się ich stosowania w przypadku nietolerancji pobudzaczy i stymulantów. Jeżeli pojawiają się u nas jakiekolwiek wątpliwości, warto skonsultować się ze specjalistą, w celu ustalenia, czy dany preparat, jest wskazany przy naszym stanie zdrowia. Jest to szczególnie ważne, jeżeli mamy problemy ze zdrowiem lub stosujemy jakiekolwiek leki na receptę. Dla osób początkujących, które jeszcze nie zdają sobie sprawy, jaką mają tolerancję na stymulanty, zaleca się zastosowanie suplementów na odchudzanie z niewielką ilością pobudzaczy. Kategorycznym przeciwwskazaniem do stosowania spalaczy tłuszczu, jest ciąża, a także karmienie piersią. Czy tabletki na odchudzanie z apteki są skuteczniejsze od tych ze sklepu? Wiele osób poszukując najlepszych tabletek na odchudzanie, będzie szukało ich w aptekach. Konsumentom wydaje się, że preparaty dostępne w takich instytucjach są skuteczne i mają potwierdzone działanie. Jednak to co znajduje się w aptece wcale nie musi być najlepsze na rynku. Często w aptekach pojawiają się reklamowane i popularne suplementy na odchudzanie. Niestety okazuje się, że wiele z nich ma znikome działania, a niektóre z nich mają wątpliwą skuteczność. Przykładowo w spalaczach tłuszczu z apteki często w składzie znajduje się popularna L-karnityna, która przez lata była uznawana za składnik niezbędny do redukowania tkanki tłuszczowej. Okazuje się jednak, że nie ma żadnych badań naukowych, które potwierdziłby tę tezę na temat L-karnityny. Popularność tego składnika wynika jedynie z tego, że jest on doskonale reklamowany, więc jego sprzedaż rośnie ze względu na dobry marketing. Dodatkowo w aptekach mamy znacznie mniejszy wybór suplementów na odchudzanie. Znajdują się tam te najpopularniejsze i należące do najtańszych preparatów, które dzięki marketingowi dobrze się sprzedają. Znacznie więcej tabletek wspomagających spalanie tłuszczu znajduje się w sklepach i witrynach internetowych. Sklepy takie, jak Best Body regularnie poszerzają swój asortyment o kolejne skuteczne preparaty. Jeżeli jakiś środek uznawany jest za skuteczny i ma duży potencjał, to sklepy chętnie wprowadzają go do swojej oferty. Co prawda ich ceny mogą okazać się nieco wyższe niż tych dostępnych w aptekach, ale okazuje się, że w tym przypadku lepiej wybrać suplement w nieco wyższej cenie, by mieć pewność co do jego skuteczności. Jakie tabletki na odchudzanie? Jak wcześniej wspomnieliśmy, nie istnieje jeden suplement diety na odchudzanie, który będzie idealnym wyborem dla każdego konsumenta. Organizm każdego z nas jest inny i to samo tyczy się tolerancji na substancje aktywne. Podobnie jest z potrzebami, więc spalacze tłuszczu najlepiej wybierać, tak by odpowiadały naszym oczekiwaniom. Sytuacja na temat tabletek na odchudzanie cały czas się zmienia, więc przy wyborze tego najlepszego należy zwrócić uwagę na jego skład. Dodatkowo istnieje wiele rodzajów tabletek na odchudzanie, a każda z kategorii wyróżnia się innym działaniem, przez co wszystkie są godne uwagi. Dla zwiększenia efektów warto połączyć różne rodzaje tabletek na odchudzanie, co będzie miało na celu zmaksymalizowanie efektów. Jeżeli jednak nie wiemy, jaki suplement na odchudzanie najlepiej wybrać, to warto kierować się informacjami, które znaleźć można na rankingu spalaczy tłuszczu. Tam informacje są aktualizowane na bieżąco, a do rankingu zaliczane są preparaty, które mają działanie potwierdzone przez badania oraz konsumentów.
  4. Suplementy diety zawierające tabletki na odchudzanie stały się w ostatnich latach coraz bardziej popularne. Część z nich niestety w ogóle nie działa i ich stosowanie staje się tylko i wyłącznie obciążeniem dla naszego portfela. Istnieją jednak suplementy które posiadają w swoim składzie substancje posiadające potwierdzoną skuteczność działania. Ważne, aby poza właściwymi składnikami przyjrzeć się ich konkretnej ilości. Optymalnie jeśli dany suplement zawiera dawki kliniczne (takie które działają w badaniach) składników, wówczas możemy liczyć na jego realne działanie i prawdziwe wsparcie odchudzania. Nie istnieją jedne, najlepsze tabletki dla każdego gdyż każdy z nas jest na swój sposób inny. Z pewnością możemy jednak odróżnić spalacze tłuszczu które działają, od tych które zapewniają jedynie efekt placebo. Przy zakupie kierujemy się zawsze w pierwszej kolejności składem, w ten sposób unikamy wielu marketingowych produkcji np. sprzedawanej jagody acai jako saplacza tłuszczu. Najlepsze tabletki na odchudzanie powinny zawierać takie składniki jak różnego rodzaju formy Synefryny, ekstrakty pozyskiwany z roślin Rauwolfia, LeanGBB, Paradoxine, Citrus Aurantium i podobne. Są to substancje posiadające potwierdzone działanie i wchodzą w skład najlepszych suplementów. Jeśli zatem widzimy je w analizowanym przez nas produkcie jest to niewątpliwie zaleta i zakup takiego suplementu jest wart rozpatrzenia. Tabletki na odchudzanie Mogą one posiadać bardzo zróżnicowany zakres działania. Tak jak wspomnieliśmy nie ma produktu uniwersalnego który najlepiej sprawdzi się u każdej osoby. Poza indywidualną tolerancją na dane składniki dochodzą takie aspekty jak nasz wiek, stan zdrowia, masa ciała, tryb życia itd. To wszystko ma ogromny wpływ na to, jakie spalacze tłuszczu powinniśmy wybrać. Aby w pełni to zrozumieć warto posłużyć się prostymi przykładami. Osoba pracująca fizycznie, aktywna, dobry stan zdrowia oraz nadwaga spowodowana podjadaniem. Dla takiej osoby powinniśmy wybrać przede wszystkim spalacz termogeniczny który będzie podnosił wydajność podczas wysiłku, w tym wypadku trwającego niemal cały dzień. Dodatkowo często charakteryzują się one bardzo dobrymi właściwościami spalającymi tkankę tłuszczową oraz tłumią apetyt. Jeśli problemy z podjadaniem są jednak naprawdę silne, można połączyć taki produkt z typowym blokerem apetytu. Osoba z nadciśnieniem, praca biurowa, niewielka aktywność w postaci spacerów w godzinach wieczornych. W takim przypadku opcja powyższa się nie sprawdzi. Termogeniki nie powinny być stosowane przy nadciśnieniu, a osoby mało aktywne mogą nie wykorzystywać zapasu energii jaką dają i odczuwać dyskomfort. Dla kogoś o takich parametrach lepszą opcją będzie skuteczny spalacz lipotropowy który może być stosowany nawet przy ograniczeniach zdrowotnych wynikających z nadciśnienia. Możemy dołożyć do niego booster metabolizmu który mimo braku ruchu zwiększy nasz wydatek energetyczny. Jest to prosty przykład na poparcie naszej tezy o braku idealnych tabletek dla wszystkich. Ponadto świetnie obrazuje nam jak wiele osób o różnych potrzebach sięga po tabletki na odchudzanie. Mogą one działać na wiele sposobów, w zależności od konkretnego produktu, jednak typowo zalety jakie możemy odnotować przy ich wykorzystaniu to: Redukcja tkanki tłuszczowej pokrywającej całe ciało, redukcja uporczywej tkanki tłuszczowej białej, zmniejszenie apetytu, wzrost poziomu energii, poprawa samopoczucia, przyspieszenie metabolizmu, usuniecie nadmiaru zatrzymanej wody. Są to niewątpliwie bardzo istotne aspekty warunkujące udane odchudzanie, jeśli zatem dobierzemy produkty właściwie pod naszą osobę, wówczas mamy niemal pewność osiągnięcia bardzo dobrych rezultatów. Jakie są najlepsze tabletki na odchudzanie? Podaliśmy już kryteria jakimi należy się kierować podczas zakupu tabletek na odchudzanie oraz podkreśliliśmy konieczność ich doboru pod naszą osobę. Pośród pewnych grup spalaczy tłuszczu możemy jednak wyróżnić wiodące produkty. Chcąc być na bieżąco ze skutecznymi spalaczami tłuszczu, warto obserwować zestawienia najlepszych na rynku tabletek na odchudzanie. W przypadku spalaczy termogenicznych mamy ogromny wybór, a poza bezpośrednio skutecznością odnośnie spalania tkanki tłuszczowej liczą się również odczucia doraźne, czyli wzrost energii czy koncentracji. W tej grupie znajdziemy setki produktów, jest ona również najskuteczniejsza u osób zdrowych, dlatego jeśli nie mamy przeciwwskazań zdrowotnych to z pewnością warto sięgnąć po termogenik. Do najlepszych produktów w tej grupie możemy zaliczyć zdecydowanie Fenix Ground Zero w wersji Black Edition. Jest to na pewno najlepszy środek na rynku redukujący tkankę tłuszczową i ze wszystkich suplementów może powodować największy spadek wagi. Możemy powiedzieć, że jest to najsilniejszy spalacz tłuszczu jakie jeśli o potencjał redukujący tkankę tłuszczową. Są jednak produkty silniejsze np. w kwestii pobudzenia. Innym bardzo ciekawym produktem na który warto zwrócić uwagę jest ANS Thermo Craze. To suplement posiadający bardzo dobre właściwości redukujące tkankę tłuszczową, działa także na uporczywą tkankę białą, a dodatkowo mocno podnosi poziom energii. Wśród spalaczy lipotropowych na uwagę zasługują produkty posiadające składniki mające wpływ na lipolizę. Do najlepszych możemy zaliczyć Omega Sports Burn24, który idealnie sprawdza się u osób z wysokim poziomem tkanki tłuszczowej oraz niską aktywnością fizyczną. Bardzo dobrą alternatywą dla klasycznych termogeników jest również Olympus Labs Assassinate, jeden z nielicznych na rynku spalaczy bez składników pobudzających, który jednocześnie nasila lipolizę oraz termogenezę.
  5. Spalacze tłuszczu to suplementy diety, które mają za zadanie ułatwić nam odchudzanie, jednak na rynku pojawia się coraz więcej tego typu preparatów, a wiele z nich ma wątpliwą skuteczność. Co prawda tabletki na odchudzanie to preparaty, którymi warto się zainteresować, zwłaszcza jeżeli mamy problem z nieprawidłową masą ciała, ale przy ich wyborze należy kierować się właściwymi wytycznymi. Przeze wszystkim należy pamiętać, że są to suplementy diety, więc wspomagają one efektowne odchudzanie, ale nie zapewniają nam osiągnięcia rezultatów takich, jak zrzucenie dziesięciu kilogramów w ciągu tygodnia. Taki spadek masy ciała nie jest bezpieczny, więc nawet jeżeli istniałby takie tabletki na odchudzanie, to ich spożywanie byłoby niebezpieczne dla zdrowia i prowadziłoby do zaburzenia funkcjonowania organizmu. Przy wyborze spalaczy tłuszczu należy być świadomym tego, jakie korzyści mogą one przynieść. A niosą one za sobą wiele korzyści, czyli między innymi redukowanie tkanki tłuszczowej, zmniejszanie apetytu, regulacja gospodarki wodnej, podniesienie poziomu energii i nasilenie wielu innych procesów, które wspomagają zmniejszenie masy ciała. Rynek suplementów przez ostatnie lata rozwija się dynamicznie, a wiele preparatów, które pojawiły się w sprzedaży, nie ma skutecznego działania. Nie bez powodu tysiące osób zadaje sobie pytanie, czy warto sięgać po reduktory tłuszczu? Swoistą encyklopedią wiedzy na temat spalaczy tłuszczu jest inny wątek na forum, tutaj natomiast odpowiemy na najczęściej zadawane pytania dotyczące tabletek na odchudzanie. Czy spalacze tłuszczu są bezpieczne dla zdrowia? Przy wyborze suplementów diety na odchudzanie wiele osób zadaje sobie pytanie, czy ich stosowanie jest bezpieczne dla zdrowia. Tak, jeżeli tylko stan naszego zdrowia, jest prawidłowy i nie ma żadnych przeciwwskazań, które zabraniałby stosowania tego rodzaju tabletek. Większość z nich nie ma wpływu na pracę układu hormonalnego, a więc nie mają one trwałego wpływu na pracę organizmu. Jednak w niektórych przypadkach ich przyjmowanie nie jest wskazane. Przeciwwskazania nie dotyczą jednak spalaczy tłuszczu, a osób ze względu na ich stan zdrowia. U niektórych osób dawki niektórych spalaczy tłuszczu mogą być za wysokie, przez co organizm będzie na nie negatywnie reagował. Może się zdarzyć, że problemy zdrowotne, takie jak podniesione ciśnienie, czy zaburzenia rytmu serca są przeciwwskazaniem do przyjmowania określonego typu reduktorów tłuszczu. Kwestią indywidualną jest to, jaki spalacz tłuszczu jest bezpieczny oraz jaka będzie jego skuteczność. Czy spalacze tłuszczu działają bez diety? Sięgając po suplementy na odchudzanie, liczymy na to, że będą one dawały zadowalające efekty bez dawania nic od siebie. Co prawda niektóre spalacze tłuszczu dają rzeczywiste rezultaty nawet u osób, które nie prowadzą diety. Dieta jest czynnikiem, który ma ogromny wpływ na zdrowie. Stosujemy ją codziennie i nie zawsze jest ona rygorystyczna i dobrze zbilansowana. Jeżeli decydujemy się na stosowanie reduktorów tłuszczu, nie trzeba zmieniać zasad swojej codziennej diety na bardziej rygorystyczne, jednak warto w tym czasie zwrócić większą uwagę, na to co jemy. Jeżeli od dłuższego czasu nasza waga nie zmienia się, to prawdopodobnie ilość kalorii, jaką spożywamy w ciągu dnia, odpowiada zapotrzebowaniom organizmu. Jeśli w takiej sytuacji zaczniemy przyjmować tabletki na odchudzanie, to ich działanie będzie prawidłowe i dadzą one zadowalające efekty. Jeżeli jednak ilość kalorii jest za duża i organizm nie jest w stanie jej wykorzystywać, a to przyczynia się do odkładania się ich nadmiaru jako dodatkową tkankę tłuszczową, to włączenie do diety suplementów na odchudzanie nie będzie krokiem, który będzie wspomagał odchudzanie. Tak więc jeżeli decydujemy się na odchudzanie, to warto zmienić nieco swój jadłospis, zmniejszyć ilość węglowodanów, fast foodów, alkoholu i słodyczy w diecie. A dzięki temu reduktory tłuszczu będą miały zwiększoną skuteczność. Czy spalacze tłuszczy działają bez treningu? Spalacze tłuszczu mogą wspomagać odchudzanie nawet bez aktywności fizycznej. Uprawianie sportu przyczynia się do zwiększenia defektu energetycznego. Oznacza to mniej więcej tyle, że osoby aktywne fizycznie będą mogły pozwolić sobie na spożycie większego posiłku, ponieważ ich metabolizm pracuje szybciej. Sport jest więc dodatkowym czynnikiem, który może wspomóc modelowanie sylwetki. Jednak nie jest on warunkiem, który decyduje o tym, czy tabletki na odchudzanie będą skuteczne, czy też nie. Warto również pamiętać, że organizm człowieka każdy wysiłek fizyczny traktuje tak samo. Tak więc jeżeli codziennie będziesz chodzić na spacer, to również pewien rodzaj treningu, który zwiększa twój wydatek energetyczny. Tak samo jest z pracą fizyczną. Wiele osób pracuje nawet po osiem lub więcej godzin, wykonując przy tym ciężki wysiłek, a taka praca może dawać większe efekty niż rygorystyczny trening. Oczywiście sport to nie tylko czynnik, który ułatwia nam odchudzanie, ale także korzystnie wpływa na zdrowie. Ruch przyczynia się do regulacji szeregu procesów biochemicznych i fizjologicznych, dotlenia organizm, poprawia nastrój i wspomaga pracę układu immunologicznego. Więc mimo tego, że nie wpływa on na działanie reduktorów tłuszczu, to warto z niego korzystać. Jakich spalaczy tłuszczu należy unikać? Jak wiadomo, rynek suplementów rozwija się w zastraszającym tempie. Przez to do sprzedaży trafia wiele preparatów, które mają wątpliwy skład, a także nie dają rzeczywistych efektów. Podczas wyboru tego skutecznego reduktora tłuszczu warto pamiętać, by zwrócić uwagę na skład. Nie powinien on być ubogi, ponieważ wtedy jego skuteczność może być ograniczona. Dodatkowo producenci często decydują się na włączanie do składu wypełniaczy i substancji, które z odchudzaniem nie mają nic wspólnego. Tego rodzaju suplementy na odchudzanie często dostępne są w niskich cenach i na to nabierają się konsumenci. Jednak zbyt tanie tabletki na odchudzanie nie są stworzone z wysokiej jakości składników, a przez to ich spożywanie nie jest skuteczne. Lepiej unikać produktów, które tworzone są przez małe garażowe marki. Na rynku nadal jest wiele takich reduktorów tłuszczu, które co prawda można kupić w niskich cenach, ale nie mają one działania redukującego nadmiar tkanki tłuszczowej.
  6. Rozpoczynając swoją przygodę ze spalaczami tłuszczu, wiele osób zastanawia się, jaki preparat najlepiej wybrać, na co zwrócić uwagę przy wyborze, a także jakich efektów można oczekiwać. Podstawową kwestią, jest to, że obecnie nie istnieje podział suplementów diety dla osób początkujących i zaawansowanych. Oznacza to, że nawet jeżeli sięgasz po swój pierwszy spalacz tłuszczu, to możesz wybrać prawie każdy. Ograniczeniem podczas wyboru są jedynie problemy zdrowotne, a także przyjmowanie niektórych leków. Jeżeli jesteś osobą zdrową, to nie ma żadnych przeciwwskazań do stosowania dobrej jakości, legalnego reduktora tłuszczu. Warto pamiętać, by na początek unikać preparatów, które w swoim składzie zawierają duże dawki substancji pobudzających. Jednak i to zastrzeżenie nie tyczy się wszystkich, ponieważ to jak zareaguje organizm na dane składniki w określonych ilościach, jest sprawą indywidualną. Na rynku można spotkać tabletki na odchudzanie, których producenci deklarują, że są one idealnie dla osób początkujących. Jednak trzeba wiedzieć, że najczęściej są one słabej jakości, mają znikome działanie, a w składzie znajduje się więcej zbędnych wypełniaczy niż substancji o rzeczywistej skuteczności. Kiedy zacząć brać spalacz tłuszczu? Najlepiej po spalacze tłuszczu sięgać, gdy pojawi się decyzja o redukcji tkanki tłuszczowej i wystarczająca motywacja, by rozpocząć działania w tym kierunku. Tego rodzaju suplementy diety są doskonałe nie tylko dla sportowców, ale również dla osób mniej aktywnych fizycznie, a także dla tych, które nie stosują diet o rygorystycznych zasadach. Mimo wszystko warto pamiętać, że przy stosowaniu reduktorów tłuszczu należy zwracać większą uwagę, na to, co jemy oraz na jakość spożywanych kalorii. Po tabletki na odchudzanie warto sięgać na początku walki z nadmiarem kilogramów jak i pod koniec lub w przypadku zatrzymania utraty wagi. Są one skuteczne również dla osób, które mimo tego, że są szczupłe, to borykają się z nadmierną tkanką tłuszczową, która gromadzi się w kluczowych miejscach na ciele. Biały tłuszcz jest uporczywy i odkłada się na pośladkach, brzuchu, udach i biodrach. Ze względu na jego budowę, pojawić się mogą trudności z jego redukcją, a w tym pomóc mogą spalacze tłuszczu ukierunkowane na zwalczanie tego rodzaju tkanki tłuszczowej. Czy warto stosować mocne spalacze tłuszczu? Oczywiste jest to, że mocne spalacze tłuszczu dają lepsze efekty. Tak więc wydaje się, że ich stosowanie, jest jak najbardziej wskazane. Jednak należy sobie odpowiedzieć na pytanie, co tak naprawdę oznacza mocny spalacz tłuszczu? O mocy i działaniu reduktorów tłuszczu decyduje skład. Jeżeli składniki aktywne w nich zawarte mają większy potencjał typowy dla wspomagania redukcji tkanki tłuszczowej tym lepiej. Jednak kluczową sprawą, jest to, jak zareaguje organizm na stężenia danych składników. Jest to szczególnie ważne w przypadku składników pobudzających. Jeżeli jesteś osobą mało aktywną fizycznie, to spożywanie dużych dawek substancji stymulujących nie ma największego sensu, a nawet może doprowadzić do nadmiernego pobudzenia i problemów ze snem. Tak więc należy wybierać mocne suplementy diety, które są odpowiednio dostosowane do potrzeb naszego organizmu. Jaki spalacz tłuszczu dla osoby początkującej? Przy wyborze skutecznego spalacza tłuszczu należy kierować się wieloma czynnikami. Nie istnieje jeden suplement diety, który będzie dawał zadowalające efekty u każdego. U każdego człowieka problem z nadmiarem tkanki tłuszczowej może pojawiać się z innego powodu. Tak więc ważne, jest, by określić, z czym mamy największy problem. Jeżeli nie jesteśmy w stanie powstrzymać się od podjadania między posiłkami, to najlepiej wybierać blokery apetytu. Jeżeli pojawia się u nas problem z powolną przemianą materii, to idealne będą boostery metabolizmu, a jeśli problem dotyczy niskiego zapotrzebowania energetycznego, to sprawdzą się termogeniczne i lipotropowe spalacze. Warto również pogłębić swoją wiedzę na temat działania i rodzajów tabletek na odchudzanie. Najważniejsze informacje na temat najlepszych spalaczy tłuszczu można znaleźć w rankingu spalaczy tłuszczu, który jest na bieżąco aktualizowany.
  7. Dobre tabletki na odchudzanie Na rynku co roku pojawia się wiele nowych suplementów diety na odchudzanie. Mają one za zadanie wesprzeć organizm w procesie spalania tkanki tłuszczowej, przyczynić się do poprawy procesu przemiany materii oraz uregulować naturalny metabolizm makroskładników. Wiele osób, które przechodzą na dietę odchudzającą, decyduje się na sięgnięcie po tego rodzaju suplementy diety. Jednak wybranie tych najlepszych, wcale nie jest łatwe. Mnogość preparatów odchudzających na rynku sprawia, że nie jesteśmy w stanie samodzielnie określić, który z nich jest tym najlepszym i warto go wybrać. To dlatego specjalnie dla was przygotowaliśmy listę składników, które powinny znaleźć się w dobrych tabletkach na odchudzanie. Dobre tabletki na odchudzanie – zielona herbata Ekstrakt z zielonej herbaty koniecznie powinien znaleźć się w składzie dobrego suplementy diety na odchudzanie. Przez wiele lat prowadzono liczne badania na temat działania zielonej herbaty na organizm człowieka i wiele wyników wskazuje na to, że jest to preparat o silnym działaniu odchudzającym. Tę właściwość zielona herbata może zawdzięczać wysokiej zwartości katechin w liściach. To właśnie one przyczyniają się do poprawienia pracy metabolizmu i szybszego trawienia węglowodanów, dzięki czemu na bieżąco wykorzystywane są one do wytwarzanie energii, a nie odkładają się w organizmie, jako kolejna dawka tkanki tłuszczowej. Dodatkowo suplementy z tym składnikiem przyczyniają się do regulacji pracy gospodarki wodnej. Dobre tabletki na odchudzanie – kofeina Kofeina jest uznawana za jeden z najlepszych spalaczy tłuszczu na rynku. Tak więc nie może jej zabraknąć w suplementach diety na odchudzanie. Ma ona silne działanie pobudzające, ale nie tylko na układ nerwowy, ale również układ pokarmowy. Kofeina przyczynia się do przyśpieszenia pracy procesów przemiany materii. Jednak to nie jedyne jej działanie, ma ona również właściwość termoregulacji. Podnosi ona lekko temperaturę naszego ciała, przez co organizm jest zmuszony do wytworzenia energii z tkanki tłuszczowej, by nie doszło do przegrzania organizmu. Suplementy z kofeiną charakteryzują się największą skutecznością. Dobre tabletki na odchudzanie – L-karnityna W suplementach diety na odchudzanie nie może zabraknąć podstawowego składnika, który dba o prawidłowy transport kwasów tłuszczowych do komórek, które zwane są mitochondriami. Tam tłuszcze zostają utlenione i zamieniane w czystą energię. Tym składnikiem jest L-karnityna. Ma ona skuteczne działanie, zadaniem wielu dietetyków, odchudzanie przy niedoborach tego składnika, jest niemal niemożliwe. O niedobory L-karnityny jest łatwo, ponieważ znajduje się on w niewielkich ilościach w produktach naturalnych, trudno jest zapewnić organizmowi ich wystarczającą podaż, nawet stosując się do zasad dobrze zbilansowanej i zróżnicowanej diety. Ze względu na jej ważną rolę w procesie spalania kwasów tłuszczowych nie może jej zabraknąć w diecie odchudzającej. Dobre tabletki na odchudzanie – imbir Ekstrakt z korzenia imbiru jest jednym z najlepszych termogeników w rynku. Przyczynia się on do szybkiego wzrostu temperatury ciała, przez co organizm musi przejść do działania i regulacji temperatury, a do tego potrzebne jest wytworzenie dodatkowej energii, która pochodzić będzie z tkanki tłuszczowej. To działanie imbiru sprawia, że jest to składnik niezbędny w suplementach diety na odchudzanie i warto wybierać preparaty, które mają go w swoim składzie. Ma on tak silne działanie, jak półgodzinne ćwiczenia. Jednymi z najlepszych tabletek na odchudzanie jest spalacz tłuszczu Fenix Ground Zero mający tysiące pozytywnych opinii potwierdzonych efektami http://spalacze.com.pl/fenix-ground-zero/
  8. Tabletki na odchudzanie Nadwaga i otyłość to choroby cywilizacyjne XXI wieku które w bardzo szybkim tempie pochłaniają coraz większą grupę ludzi, również tych w bardzo młodym wieku. Chociaż dotychczas otyłość kojarzyliśmy przede wszystkim ze Stanami Zjednoczonymi to obecnie problem ten jest spotykany na całym świecie, a nasza Europa odnotowuje coraz bardziej niepokojące statystyki. Na szczęście od kilku lat naprzeciw temu wychodzi bardzo pozytywna moda na bycie „fit” która zapewne jak każda inna z czasem przeminie, to jednak powinna przynajmniej po części naprawić skutki fali otyłości. Dbanie o zdrowy styl życie przyszło do nas dość niespodziewanie i w równej części dotyczy zarówno kobiety jak i mężczyzn. Co więcej nawet osoby w zaawansowanym wieku zaczynają bardziej zwracać uwagą na swoją prezentację i zdrowie. Tabletki sposobem na nadwagę Jako jedną z ciekawostek są tzw. spalacze tłuszczu. Na rynku istnieją od bardzo wielu lat jednak dopiero od niedawna są tak chętnie wykorzystywane, a my mamy większą wiedzę na ich temat oraz świadomość do czego tak naprawdę służą i jak je wykorzystywać. Jeszcze kilka lat temu tabletki odchudzające kojarzyły się z niedozwolonym dopingiem, tasiemcem czy innymi bardzo niebezpiecznymi substancjami. Dziś widok małych buteleczek z kapsułkami u naszych znajomych nie budzi już w nas obaw, a raczej ciekawość i zainteresowanie. Wielu z nas poznało znacznie słowa suplement i pozwala nam to rozróżniać pewne produkty jakie znajdziemy na rynku. Po przełamaniu pierwszych barier psychologicznych tabletki na odchudzanie stają się bardzo popularne i w bezpieczny sposób pomagają nam osiągnąć cel. Jak rozpoznać skuteczne tabletki odchudzające? Osoby interesujące się tego typu tematem znajdą ich całą masę. Istnieją tysiące producentów, wiele opinii oraz zapewnień że to właśnie ten konkretny produkt jest najskuteczniejszy. Niestety obok wielu bardzo dobrych produktów nie brakuje również tych, które przede wszystkim nastawione są na zysk osób które je produkują. Aby właściwie potrafić je rozróżnić warto przede wszystkim zainteresować się ich składem oraz w razie wątpliwości zwrócić o pomoc do osób bardziej doświadczonych. W internecie bez problemu znajdziemy także aktualne rankingi spalaczy tłuszczu które mogą być dla nas bardzo dobrym punktem odniesienia. Czy spalacze tłuszczu działają? Tak jak wspomnieliśmy wszystkie jest uzależnione od konkretnego produktu. Wiele spalaczy to tylko i wyłącznie czyste zabiegi marketingowe, jednak istnieją również takie które realnie pomagają nam zmienić wygląd naszego ciała. Wiele substancji stosowanych w spalaczach tłuszczu posiada potwierdzoną skuteczność przez wiele badań z wykorzystaniem zwierząt, tkanek, a czasami w ostatnich fazach nawet ludzi. Suplementy oparte o tego rodzaju substancje są więc jak najbardziej wiarygodne, skuteczne oraz bezpieczne. Najczęściej działają one poprzez zwiększoną aktywność procesów odpowiedzialnych za bezpośrednią utratę tkanki tłuszczowej takich jak lipoliza oraz termogeneza. Mają także szereg dodatkowych właściwości dzięki którym pośrednio dodatkowo zmniejszają udział tkanki tłuszczowej bądź blokują jej powstawanie np. ograniczanie nadmiernego apetytu. Opinie o tabletkach odchudzających można znaleźć w rankingu tabletek na odchudzanie - https://forum-sportowe.pl/topic/4-najlepsze-spalacze-tluszczu-ranking/ Czy mogę stosować tabletki na odchudzanie w starszym wieku? Wiek nigdy nie jest bezpośrednim przeciwwskazaniem do ich przyjmowania, natomiast osoby nieco starsze mogą naturalnie posiadać wyższe ciśnienie bądź dolegliwości w układzie krążenia co już wyklucza zastosowanie wielu substancji pobudzających i termogenicznych. Warto więc znać stan swojego zdrowie, aktywnie spędzać czas, a w zakresie tabletek odchudzających wybierać takie które nie posiadają kofeiny bądź innych związków pobudzających. Są to tzw. spalacze lipotropowe które w żaden sposób nie ingerują w układ nerwowy czy sercowo – naczyniowy. Czy istnieją tabletki spalające tłuszcz z brzucha? Jest to jedna z najbardziej problematycznych partii na naszym ciele z którą większość z nas ma olbrzymie problemy. Istnieją produkty które wyjątkowo dobrze sprawdzają się w poprawie tych partii. Brzuch czy biodra pokryte są tzw. tkanką tłuszczową białą o bardzo słabym ukrwawieniu. Kluczowe jest więc poruszenie tej płaszczyzny poprzez aktywacje odpowiednich receptorów. Istnieją substancję takie jak np. fukoksantyna lub Rauwolfia które działają typowo na tkankę białą i mogą przyczynić się do szybszej utraty tłuszczu właśnie z okolic brzucha. Tabletki odchudzające dla kobiet Wielu producentów reklamuje swoje suplementy jako idealne formuły opracowane specjalnie dla kobiet. Jest to oczywiście kolejny sprytny chwyt i zagranie marketingowe gdyż w przypadku spalaczy tłuszczu nie ma podziału ze względu na płeć. Większość produktów reklamowych jako idealne dla kobiet to po prostu kiepskiej jakości suplementy o okrojonym składzie. Jeśli zatem widzimy produkt wyłącznie dla kobiet najbezpieczniej jest to omijać, gdyż prawdopodobnie jego skuteczność jest bardzo niska. Jak widać istnieje wiele ciekawych produktów które mogą okazać się przydatne i pomóc nam osiągnąć wymarzoną sylwetkę, niestety często też możemy spotkać produkty niskiej jakości dlatego odpowiednia wiedza i sprawdzenie informacji jest najważniejsze. Bardzo pozytywny jest fakt zmian jakie zaszły w naszej świadomości w ostatnich latach, dlatego z pewnością możemy spodziewać się dalszych badań nad skutecznymi i bezpiecznymi substancjami wspierającymi odchudzanie i nasze zdrowie.
  9. Tabletki na spalanie tłuszczu z brzucha Na rynku jest mnóstwo produktów z kategorii - tabletki na spalanie tłuszczu z brzucha, lecz zdecydowana większość z nich nie ma prawa działać. Dlaczego? O tym w poniższym artykule. Zacznijmy od tego, że nasz organizm gromadzi nadmiar kalorii w postaci tkanki tłuszczowej. Tworzy ją głównie z nadmiaru węglowodanów. Istnieje kilka rodzajów tkanki tłuszczowej: brunatna/brązowa, biała oraz trzewna. Tkanka tłuszczowa brunatna czy jak kto woli brązowa znajduje się na całym ciele, jest stosunkowo łatwa do spalenia i organizm w pierwszej kolejności sięga po nią podczas odchudzania. Tkanka tłuszczowa biała zgromadzona jest głównie w okolicy brzucha i bioder oraz ud. Jest to tłuszcz uporczywy, słabo ukrwiony, niekiedy rozproszony (tzw. cellulit). Stąd też organizm sięga po niego w przypadku utrzymywania przez dłuższy czas ujemnego bilansu kalorycznego. Ostatnim rodzajem tkanki tłuszczowej jest tłuszcz trzewny. W odróżnieniu od poprzednich dwóch rodzajów tłuszczu znajduje się on pod naszymi mięśniami, a dokładnie pokryte są nim narządy jamy brzusznej jak chociażby wątroba czy żołądek. Jest to tkanka tłuszczowa niebezpieczna dla naszego zdrowia i jej poziom reguluje między innymi kortyzol, hormon stresu. Jeśli szukamy skutecznych tabletek na spalanie tłuszczu z brzucha, musimy kierować się ich składem, a nie opisami producentów czy często spreparowanymi przez copywriterów opiniami. Jest tak naprawdę tylko kilka składników mających potwierdzoną badaniami skuteczność w redukowaniu uporczywej tkanki tłuszczowej białej i trzewnej, czyli tych, które tak ciężko spalić, a które to zalegają w okolicy naszego pasa. Takimi składnikami są Johimbina HCl, Rauwolfia Canescens (ewentualnie Serpentina lub Vomitoria), Fukoksantyna oraz Fukoidan. Jakie więc konkretne produkty są najlepszymi tabletkami na spalanie tłuszczu z brzucha? Spalaczem tłuszczu opartym o niemal wszystkie znane i potwierdzone badaniami uprzednio wymienione składniki jest produkt Evolab Alphaburn. Oparty jest on o naturalne wysoce standaryzowane ekstrakty, które działają wielowektorowo na tkankę tłuszczową białą. Z jednej strony powoduje bezpośrednią oksydację uporczywego tłuszczu brzusznego, z drugiej natomiast promuje przekształcanie opornego tłuszczu w łatwo dostępną dla organizmu tkankę tłuszczową brunatną. Co istotne, skuteczność tego produktu wzrasta wraz z czasem jego stosowania, gdyż zawarta w nim fukoksantyna według badań akumuluje się w adipocytach (komórkach tłuszczowych) i powoduje ich utlenienie. Jednym z najpopularniejszych produktów z kategorii tabletek na spalanie tłuszczu brzusznego jest johibmina. Narosło w ogół niej wiele mitów związanych z potencjalnymi skutkami ubocznymi jak wzrost ciśnienia tętniczego, ból głowy czy uczucie dreszczy na ciele. Wynika to przede wszystkim ze stosowania johimbiny w postaci kory, która zawiera wiele innych alkaloidów negatywnie oddziałujących na układ nerwowy lub ze stosowania zbyt dużych dawek, które często polecane są na forach internetowych przez osoby nie mające żadnych kompetencji w zakresie żywienia czy supleentacji. Popularność johibminy wynika przede wszystkim z jej niskiej ceny i oczywiście potwierdzonej badaniami skuteczności. Na rynku jednak znajdziemy wiele producentów oferujących te tabletki na odchudzanie, część z nich to tzw. firmy krzaki (np. Hades Hegemony’s) lub suplementy wytwarzane w piwnicach (np. Palmas). Kupując więc Yohimbinę HCl należy wybierać sprawdzonych i renomowanych producentów, którzy oferują swoje produkty od wielu lat (np. Haya Labs, Prime Nutrition). Na rynku istnieją także spalacze tłuszczu w formie dermalnej, czyli kremów stosowanych na newralgiczne partie ciała. Podobnie jak w przypadku tabletek na spalanie tłuszczu z brzucha, większość z nich oparta jest o składniki nie mające żadnych realnych właściwości, a co za tym idzie poza ładnym opakowaniem nie powinniśmy oczekiwać żadnych rezultatów. Kremami na spalanie tłuszczu z brzucha, które oparte są o składniki z potwierdzoną niezależnymi badaniami skutecznością są produkty takie jak SAN Liporedux, Evomuse Eviscerate czy Supernova. Przenikają one bezpośrednio przez barierę skóry do wnętrza komórek tłuszczowych, czy to cellulitu (rozproszonej tkanki tłuszczowej białej) czy tłuszczu białego, który jest słabo ukrwiony i niejednokrotnie wykazują efekty lepsze niż klasyczne spalacze na spalanie tłuszczu z brzucha. Tabletki na spalanie tłuszczu z brzucha to magiczne środki, które zrobią za nas wszystko. Musimy pamiętać, że nawet najlepsze tabletki na odchudzanie nie przyniosą oczekiwanych rezultatów jeśli nie zadbamy o przynajmniej minimum rozsądku w odżywianiu. Podstawą jest zapewnienie organizmowi ujemnego bilansu kalorycznego, czyli dostarczanie mu dziennie mniej kalorii, niż wynosi jego zapotrzebowanie. Możemy to w parę minut wyliczyć za pomocą kalkulatorów dietetycznych. Mając zapewniony ujemny bilans kaloryczny, możemy być pewni, że sięgając po skuteczne tabletki na spalanie tłuszczu z brzucha osiągniemy zamierzone rezultaty i widoczną poprawę naszej sylwetki oraz jej definicji. Najlepszymi tabletkami na spalanie tłuszczu z brzucha są Evolab Alphaburn - http://spalacze.com.pl/evolab-alphaburn/
  10. Tanie i skuteczne tabletki na odchudzanie Rynek suplementów diety w zakresie spalaczy tłuszczu czy jak kto woli tabletek na odchudzanie jest bardzo zróżnicowany. Z jednej strony możemy znaleźć produkty których ceny rozpoczynają się od kilku, czasami kilkunastu złotych, natomiast po przeciwnej stronie widzimy suplementy których wartość znacznie przekracza kwoty kilkuset złotych. Osoba z niewielką wiedzą i małym doświadczeniem w branży suplementów zazwyczaj ma duże trudności z odróżnieniem produktów skutecznych od tych, których siła polega przede wszystkim na kampanii marketingowej. Odpowiednim rozwiązaniem jest więc korzystanie z innych źródeł wiedzy jak np. ranking spalaczy tłuszczu w którym znajdziemy wszelkie niezbędne informacje oraz wskazówki czym kierować się przy wyborze suplementów. Tabletki odchudzające mogą znacznie zmienić naszą sylwetkę, ale również wiele z nich to tylko efekt placebo dlatego przed zakupem warto jest dokładnie przyjrzeć się obserwowanym przez nas produktom. Czym różnią się tańsze spalacze od droższych? Generalnie nie powinniśmy sugerować się zasadą iż droższy produkt jest lepszy, ponieważ niekoniecznie jest to prawda, faktem jest jednak że najczęściej tabletki na odchudzanie kosztujące powyżej 200 zł mają znacznie lepsze składy niż produkty kilkukrotnie tańsze. Niestety wiele składników występujących w spalaczach tłuszczu pozyskiwane jest z surowców o dosyć wysokiej cenie. Niekiedy także niektórzy z producentów posiadają patenty na dany związek, dlatego jego zastosowanie w produkcie wiąże się z dodatkowymi kosztami. Oczywiście istnieją spalacze w wysokiej cenie które mają kiepski skład, jednak najczęściej mają one kiepskie opinie i są tylko i wyłącznie wynalazkiem marketingowym o dużej sile reklamowej. Tańsze produkty także mogą być w pewnym sensie „mocnymi” spalaczami gdyż wiele produktów opartych jest o silne stymulanty. Są to związki znacznie tańsze dla producentów od składników typowo spalających tłuszcz co często jest wykorzystywane. Dzieje się tak również dlatego, że w naszej świadomości mocny spalacz koniecznie musi mocno pobudzać co nie jest prawdą. Istnieje wiele bardzo skutecznych produktów których działanie energetyzujące jest umiarkowane. Najważniejsze zatem aby kierować się przede wszystkim składem oraz opiniami odnośnie danego produktu. Czy istnieją skuteczne tabletki na odchudzanie w niskiej cenie? W niższym zakresie cenowym bardzo ciężko jest zaprojektować uniwersalny suplement który będzie posiadał różnego rodzaju składniki o potwierdzonej skuteczności, odpowiednie ich dawki, a także opłacalną ilość porcji. Zazwyczaj tego typu produkty odpowiednio więcej kosztują, oczywiście o ile ich skład jest tak jak wspomnieliśmy skuteczny. Nieco bardziej ekonomiczną opcją są jednak monopreparaty np. z serii #RAW które posiadają dobry stosunek ceny do składu, wysokiej jakości ekstrakty oraz nierzadko ogromną ilość porcji. Jest to bardzo wygodna opcja gdyż sami możemy ustalić jakie dawki poszczególnych produktów chcemy przyjmować. Są one także niezwykle wydajne i wolne od wypełniaczy. Istnieją także inni producenci o dobrej renomie jak np. Haya Labs gdzie również możemy znaleźć takie substancje jak kofeina, johimbina, hordenina czy synefryna w atrakcyjnej cenie. Słyszałem pozytywne opinie o popularnych i niedrogich środkach. Jak to więc jest? Bardzo często możemy spotkać się z pozytywnymi recenzjami tanich suplementów które rzekomo znacznie przyczyniły się do naszego spadku wagi. Niestety najczęściej nie zdajemy sobie sprawy z faktu, że mogą być one pisane przez osoby u których spalacz nie był z pewnością głównym czynnikiem powodujących utratę masy ciała. Jeśli prowadzimy restrykcyjną, dokładnie wyliczoną dietę oraz jesteśmy osobami o bardzo dużej aktywności fizycznej to nasza sylwetka i tak będzie zmieniała się na plus. Dorzucenie jakiegokolwiek suplementu o niskiej skuteczności tego nie zatrzyma i będzie on całkowicie neutralny. Często takie osoby twierdzą iż dany środek pomógł im zmienić swoją sylwetkę, jednak najczęściej ich efekty to ciężka praca i odżywianie, a nie suplementacja. To właśnie w taki sposób często powstają świetne opinie np. o l-karnitynie która według badań w ogóle nie wpływa na utratę tkanki tłuszczowej. Znacznie bardziej wiarygodne będą opinie ludzi którzy poza suplementacją niewiele zmieniają względem dotychczasowego trybu życia, właśnie wtedy możemy zaobserwować czy dany suplement jest skuteczny. Podsumowując musimy zapamiętać, że nie każdy produkt im wyższą ma cenę tym lepiej działa, jednak z całą pewnością nie możemy w zakresie 50 zł kupić produktu o takiej skuteczności jak kilka razy droższe środki. Jakość, odpowiednie surowce, opatentowane składniki czy odpowiednie standardy produkcyjne zazwyczaj kosztują co odbija się na cenie suplementu. Jeśli jednak odpowiednio dobierzemy dane środki z pewnością będziemy zadowolenie gdyż możemy odczuć realne wsparcie w walce o dobrą sylwetkę. Wiele suplementów będzie działało przy wykorzystywaniu licznych szlaków metaboliczych i atakowało tkankę tłuszczową na różnej płaszczyźnie. Czasami warto stosować suplementacje okresowo, ale jednak starać się opierać ją o produkty które realnie działają, nawet jeśli ich cena jest nieco wyższa. Skuteczne tabletki na odchudzanie możemy znaleźć w rankingu tabletek na odchudzanie - https://forum-sportowe.pl/topic/4-najlepsze-spalacze-tluszczu-ranking/
  11. Jak spalić tkankę tłuszczową? Odpowiedź na to pytanie jest najbardziej poszukiwaną dla osób dążących do upragnionej sylwetki. Wielu ludzi takich jak dietetycy czy trenerzy personalni przekonują nas, że to właśnie oni znajdą najbardziej efektywną metodę, jednak w praktyce wiedza ta jest ogólnie dostępna i wszystko zależy od naszej motywacji, chęci do działania oraz konsekwencji w realizacji ustalonych założeń. Istnieje wiele metod dietetycznych, treningowych czy suplementacyjnych by przyspieszyć ten proces, jednak najważniejsze z naszego punktu widzenia jest nie poddawanie się po drobnych niepowodzeniach oraz sumienna realizacja naszych celów. Postaramy się przedstawić kilka najbardziej uniwersalnych wskazówek które pozwolą nam na redukcję tkanki tłuszczowej w możliwie krótkim czasie. 1. Unikaj prostych węglowodanów Przeglądając etykietę dowolnego produktu spożywczego najczęściej zwracamy uwagę na jego kaloryczność, jednak ta wbrew pozorom nie jest najistotniejszym parametrem. Kalorie pochodzące z cukrów prostych są dla naszego ciała wyjątkowo ryzykowne i sprzyjają odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Wiele produktów takich jak ciastka, lody, desery oparte jest właśnie o ten rodzaj węglowodanów. Niestety cukrem dosładzane są również produkty które na pierwszy rzut oka mogą wydawać się nam dietetyczne takie płatki zbożowe, wszelkiego rodzaju fit jogurty itp. W dzisiejszej żywności węglowodany proste są obecne niemal na każdym kroku, stanowiąc swego rodzaju pułapkę dla osób walczących o sylwetkę. Powodują one bardzo duży wzrost poziomu cukru we krwi i jeśli w krótkim czasie nie zostaną spożytkowane na procesy energetyczne mogą odkładać się w postaci tkanki tłuszczowej. 2. Podnieść intensywność swoich treningów Wiele osób jakie możemy spotkać na siłowni bądź w klubach fitness nie angażuje się w ćwiczenia nawet w średnim stopniu. Coraz częściej możemy zauważyć widok Panów z telefonami w rękach podczas gdy przerwa pomiędzy ich seriami przekracza kilka minut. Widok Pań ćwiczących na maszynach cardio w tempie poniżej spacerowego również nie jest czymś rzadkim. Tego rodzaju aktywność jest oczywiście lepsza niż żadna, jednak nie powinniśmy spodziewać się po niej wyraźnego efektu jeśli chodzi o zmiany w naszym ciele. Intensywny trening pozwala nie tylko na znaczne zwiększenie wydatku energetycznego, ale zwiększa wyrzut kluczowych dla składu ciała hormonów, a ponadto przyspiesza nasz metabolizm. Starajmy się więc wykonywać ciężkie, intensywne ćwiczenia dostosowane do naszych możliwości, a rozmowy możemy przenieść na porę potreningową. 3. Zaplanuj swoje posiłki Odpowiednie ułożenie planu żywieniowego na dany dzień jest bardzo dużą częścią końcowego sukcesu. Pozwoli Ci to przede wszystkim w bardzo łatwy sposób kontrolować swoją kaloryczność oraz makroskładniki, a także zapobiegnie nadmiernemu podjadaniu pomiędzy posiłkami. Wiele osób które nie mają zaplanowanych porcji żywieniowych sięgają w ciągu dnia po przypadkowe produkty które na pozór mają nie wielką objętość i kaloryczność. W praktyce jednak może okazać się że znacznie przekraczają one nasze dobowe zapotrzebowanie. Wiele dań i nawet drobnych przekąsek typu fast food poddawane są obróbce termicznej z wykorzystaniem dużych ilości tłuszczu co znacznie podnosi ich kaloryczność i z pewnością nie jest to obojętne dla naszej redukcji, a także stanu zdrowia. 4. Ruszaj się nie tylko na sali treningowej Wiele osób uważa, że skoro regularnie ćwiczymy na siłowni czy sali treningowej resztę czasu powinniśmy poświęcić wyłącznie na bierny odpoczynek. Jest to oczywiście całkowita nieprawda. Przetrenowanie oczywiście istnieje, jednak dotyczy to bardzo wąskiej grupy osób. Jeśli trenujemy rekreacyjnie to aktywne spędzanie czasu w jakiejkolwiek formie jest najbardziej wskazane i z pewnością w żaden sposób nie zepsuje efektów naszej walki o sylwetkę. Spacery, gry zespołowe, rower i inne formy rekreacji to znakomity sposób na spędzanie wolnego czasu i przy okazji dodatkowa dawka spożytkowanych kalorii. 5. Odrzuć słodkie napoje Z pewnością wielu z nas jest fanem kolorowych wód smakowych, coca coli i innych tego typu produktów. W praktyce jednak nie powinny one mieć miejsca w naszym codziennym życiu. O roli cukrów prostych napisaliśmy nieco wyżej, jednak to z pewnością nie jedyna ich wada. Przede wszystkich bardzo ciężko jest nam kontrolować kalorie z tego rodzaju produktów, a w ciągu całego dnia może się ich uzbierać bardzo dużo. Poza tym spożywając je, najczęściej rezygnujemy z niezbędnej wody mineralnej która dostarcza nam wiele cennych związków i pomaga oczyścić nasze ciało. Jeśli mamy wielką ochotę na słodki napój możemy pomyśleć o naturalnych sokach ze świeżo wyciskanych owoców, a wszelkie napoje typu zero traktować tylko jako sporadyczny dodatek. Te 5 krótkich punktów, wdrożone bezkompromisowe w nasze plany może znacznie zwiększyć naszą skuteczność w walce z nadmierną tkanką tłuszczową. Jej nadmiar z pewnością przeszkadza każdemu z nas i choć jej redukcja to długi, żmudny i uciążliwy proces to z pewnością nagroda w postaci pięknej sylwetki jaka na nas czeka jest tego warta.
  12. Tabletki wspomagające odchudzanie Na rynku znajdziemy wiele suplementów które według zapewnień producentów są w stanie umożliwić nam szybkie pozbycie się nadmiaru kilogramów. Należy jednak pamiętać, że nie wszystko co jest dostępne na rynku jest skuteczne i wiele produktów ma celu przede wszystkim odchudzić stan naszego konta. Warto zatem decydując się na wdrożenie suplementacji spalaczami tłuszczu dobrać środki skuteczne, odpowiednie do naszych indywidualnych potrzeb. W tym celu warto zdobyć odpowiednią wiedzę i zapoznać się np. z aktualnym rankingiem spalaczy tłuszczu. Czy po tabletki odchudzające może sięgać każdy? Generalnie większość tego typu środków skierowana jest każdego pod warunkiem dobrego stanu zdrowia. Jeśli nie mamy żadnych dolegliwości związanych z sercem, układem krążenia, nadciśnieniem i podobnymi problemami, wówczas możemy sięgać niemal po każdy produkt. Oczywiście osoby które nigdy wcześniej nie stosowały spalaczy, nie piją kawy i ogólnie unikają kofeinę powinny na start unikać środków w których składzie znajduje się duża dawka stymulantów. Może to prowadzić do bólu głowy, złego samopoczucia czy nawet senności co jest efektem nadmiaru energetyków. Ważne jest więc dobranie odpowiednich tabletek według naszych potrzeb. Inne suplementy będzie stosowała osoba mocno aktywna o nie wielkiej ilości tkanki tłuszczowej, a inne osoba która dopiero zaczyna przygodę ze zdrowym stylem życia bądź mająca pracę o charakterze umysłowym i niską aktywność fizyczną. Mam nadciśnienie – czy mogę stosować spalacze tłuszczu? Tak, jednak w tym przypadku są to tzw. suplementy działające lipotropowo. Osoby z nadciśnieniem powinny unikać termogeników gdyż ich w składzie bardzo często znajduje się kofeina czy inne związki mogą wpływać na ciśnienie i układ nerwowy. Jednak na rynku istnieją również skuteczne spalacze lipotropowe, boostery metabolizmu, blokery apetytu czy substancje diuretyczne dlatego również i osoby z pewnymi dolegliwościami zdrowotnymi mogą korzystać ze skutecznych tabletek odchudzających. Czy tabletki na odchudzanie są drogie? Odpowiedź na to pytanie jest nieco bardziej złożona gdyż zależy to od bardzo wielu czynników. Pamiętajmy, że nie zawsze im droższy spalacz tym lepsze jest Jego działanie, jednak nie da się ukryć że najlepsze środki w nieco wyższym przedziale cenowym mają znacznie lepszy skład niż te z przedziału bardziej ekonomicznego. Można jednak znaleźć wiele pośrednich rozwiązań i produktów z bardzo dobrym stosunkiem ceny do składu. W każdym zakresie cenowym można znaleźć najlepsze propozycje dlatego warto jest to zwerfikować przed zakupem. Czy aby tabletki były skuteczne konieczny jest trening i ćwiczenia? Należy zrozumieć, że dobre spalacze tłuszczu działają niezależnie od diety i treningu, a co aktywacji ich potencjału nie jest wymagana aktywność fizyczna. Jeśli utrzymamy deficyt kaloryczny to nawet bez najmniejszego ruchu jesteśmy w stanie spalać tkankę tłuszczową. Nie oznacza to jednak że powinniśmy rezygnować z regularnego ruchu, a wręcz przeciwnie. Jakakolwiek forma wysiłku czy to siłownia, aeroby czy nawet tradycyjne spacery pozwala znacznie zwiększyć nasze zapotrzebowanie na energię przez co możemy jeść więcej i dalej redukować tkankę tłuszczową. Oczywiście dla osób początkujących bądź zmagających się z nadwagą wykonywanie intensywnych treningów jest często ponad możliwości, jednak nawet niewielki ruch może być naszym bardzo ważnym sprzymierzeńcem. Odżywianie podczas stosowania spalaczy. Podobnie jak w przypadku treningu tak również w przypadku odżywiania spalacze bezpośrednio na nie nie wpływają. Istotne jest jednak aby wprowadzić kilka prostych zasad żywieniowych które mogą pomóc nam szybciej osiągnąć cel i jeszcze bardziej wykorzystają potencjał spalczy tłuszczu. Przede wszystkim należy dostarczać mniej kalorii niż wynosi nasze zapotrzebowanie aby waga regularnie się zmniejszała. Jeśli więc do utrzymania masy ciała przy naszej aktywności potrzebujemy 2500 kcal wówczas nie przekraczajmy 2200 kcal a waga będzie spadać. Spalacze również przyspieszają metabolizm więc pozwolą nam na zużywanie większej ilości kalorii. Ważna jest tak wyższa podaż białka które ma właściwości termogeniczne i pozwala spalać tkankę tłuszczową. Trzecią ważną wskazówką jest ograniczenie cukrów i węglowodanów niskiej jakości które najłatwiej gromadzą się w postaci tłuszczu. Jakie efekty można uzyskać stosując tabletki na odchudzanie? Jest to zależne od bardzo wielu czynników takich jak odżywianie, metabolizm, wiek, genetyka itp. Jednak skuteczne spalacze pozwalają zazwyczaj osiągać bardzo dobre efekty. Pamiętajmy także, że istotną rolę odgrywa stan od którego zaczynamy. Jeśli nasza masa ciała jest duża wówczas spadek wagi jest stosunkowo szybki co ma też związek z dużą ilością wody podskórnej. W przypadku osób które mają do zgubienia tylko kilka kilogramów tkanka tłuszczowa jest bardziej uciążliwa i spadek masy ciała jest wolniejszy niż u osób otyłych. Nie można więc udzielić precyzyjnej odpowiedzi na to pytanie, jednak z pewnością wpływ suplementów na naszą sylwetkę może być znaczący.
  13. Skuteczny środek na odchudzanie Każda osoba w mniejszym lub większym środku zwraca uwagę na wygląd swojego ciała, a co za tym idzie prezentacje sylwetki. Nie ulega wątpliwości że wysportowane ciało jest bardzo atrakcyjne i stanowi świetną wizytówkę naszej prezentacji. Nawet osoby mało aktywne podświadomie pragną czuć się komfortowo we własnej skórze. U osób aktywnie uprawiających sport, zdrowo odżywiających się itp. pożądanie to jest jeszcze silniejsze. Nie ulega wątpliwości że największym wrogiem naszej sylwetki jest tkanka tłuszczowa. Nawet niewielki jej poziom zgromadzony jednak w problematycznych miejscach może znacznie pogorszyć naszą samoocenę. W ten sposób wiele osób dochodzi do etapu w którym pragnie zmienić swoje ciało i szuka ku temu najbardziej efektywnych metod. Dieta Pierwszym krokiem jest oczywiście zmiana dotychczasowych nawyków żywieniowych na nieco inne. Wiele osób zaczyna od tworzenia 5-6 niewielkich, ale regularnych posiłków które mają za zadanie nakręcić nasz metabolizm który nie rzadko jest mocno spowolniony. Następnie stopniowo staramy się wymieniać stosowane przez nas produkty na takie które posiadają niższą kaloryczność, lepsze makroskładniki oraz posiadają większą zawartość składników mineralnych i witamin. Wymieniamy również gazowane i słodkie napoje na herbatę i wodę mineralną co jest dla nas trudne, jednak pierwsze efekty są dla nas bardzo motywujące. Po pewnym czasie jednak progresja nie jest już tak szybka gdyż organizm pozbył się nadmiaru wody i sięga po tkankę tłuszczową której redukcja nie przebiega już aż tak sprawnie. Spalacze tłuszczu jako przyspieszenie efektów Kiedy nasza waga spadała, a obecnie zatrzymuje się w miejscu wiele osób zmaga się z brakiem motywacji i nieco zniechęca do obecnych metod. W tym czasie szuka nowych rozwiązań i jednym z nich wydają się być suplementy z kategorii spalaczy tłuszczu. Trzeba jednak dokładanie zgłębić się w ich zagadnienia aby wybrać odpowiedni środek gdyż niestety bardzo wiele popularnych spalaczy takich jak l-karnityna, chrom itp. nie wykazuje żadnego działania na tkankę tłuszczową, a jest jedynie chwytem marketingowym. Poza tym należy również upewnić się czy nie posiadamy żadnych przeciwwskazań jak np. choroby serca czy nadciśnienie w przypadku termogeników. Spalacze tłuszczu które wykazują realne działanie mogą przyspieszyć nasze efekty i pozwolić nam szybciej cieszyć się pięknym ciałem. Jak działają spalacze tłuszczu? Generalnie mechanizmów działania tego typu produktów jest naprawdę wiele. Najczęściej opierają się one o nasilenie dwóch najważniejszych procesów prowadzących do redukcji tkanki tłuszczowej takich jak lipoliza oraz termogeneza. Pośrednio mają jednak wiele innych właściwości w zależności od składu konkretnego produktu. Mogą między innymi zawierać składniki redukujące tkankę tłuszczową brzuszną, wspierać hamowanie nadmiernego apetytu, zawierać składniki diuretyczne czy też przyspieszać metabolizm. Jak widać każdy więc może wybrać odpowiedni produkt pod własne preferencje. Jakie tabletki odchudzające są najskuteczniejsze? Na to pytanie nie ma i prawdopodobnie nigdy nie będzie jednoznacznej odpowiedzi. Rynek spalaczy tłuszczu podobnie jak całych suplementów bardzo dynamicznie się zmienia i powstają coraz to nowsze substancje, inne znów są już wycofywane. Należy przede wszystkim uświadomić sobie, że nie istnieje żaden spalacz tłuszczu który jest idealnym wyborem dla każdego z nas. Jak wspomnieliśmy wiele zależy od naszego indywidualnego problemu i to tym powinniśmy się przede wszystkim kierować. Jeśli wiemy, że naszym największym problemem jest nadmierny apetyt, wówczas powinniśmy sięgnąć po jego skuteczny bloker, nawet kosztem nieco mniejszych właściwości typowo redukujących tkankę tłuszczową. Podobnie jeśli mamy zbyt wolny metabolizm wybierzmy środek który przyczyni się do Jego przyspieszenia. Jeśli sami nie potrafimy wybrać odpowiedniego środka warto skorzystać np. z rankingu spalaczy tłuszczu gdzie znajdziemy wszystkie potrzebne informacje - Czy silne spalacze mają skutki uboczne? U osób zdrowych żaden suplement tego typu nie powoduje skutków ubocznych. Należy jednak pamiętać że termogeniki zawierają związki pobudzające, niektóre produkty nawet takie o bardzo dużym potencjale energetycznym. Oznacza to że mogą podnosić one ciśnienie, zwiększać tętno i nie powinny być stosowane w przypadku osób z arytmią czy innymi chorobami serca czy układu krążenia. Różnego rodzaju efekty doraźne mogą powodować także niektóre substancje zawarte w spalaczach np. uczucie chłodu, gorąca, lekkie drżenie rąk itp. Jest to jednak zazwyczaj naturalna reakcja i nie wpływa na nasze zdrowie. Czy spalacze działają tylko podczas treningu? Nie. Wysokiej klasy reduktory tłuszczu działają niezależnie od aktywności fizycznej, jednak warto jest pamiętać że każdy dodatkowy ruch zwiększa nasz wydatek energetyczny i możemy sobie pozwolić np. na większe porcje posiłków. Niektóre formy treningu korzystnie wpływają jednak na naszą kondycję i samopoczucie więc warto starać się choć 2 razy w tygodniu podejmować dowolną formę aktywności.
×
×
  • Create New...