Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'spalacze'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Kulturystyka i Fitness
    • Trening
    • Dieta
    • Odżywki i suplementy
    • Fitness i aerobik
    • Dzienniki treningowe
    • Przepisy dietetyczne
    • Ranking odżywek i suplementów
    • Zdrowie
    • Doping
    • Sprzęt treningowy
    • Galeria mistrzów
    • Badania naukowe
  • Po treningu
    • Administracja forum

Blogs

  • Odchudzanie
  • Dieta i odżywianie
  • Zdrowie
  • Trening
  • Odżywki i suplementy diety
  • Rankingi suplementów

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


Facebook


Instagram


Official website


Twitter


Yahoo


Skype


Name and surname


Zainteresowania

Found 32 results

  1. RANKING NAJLEPSZYCH SPALACZY TŁUSZCZU 2019 Ranking spalaczy tłuszczu to zbiór najskuteczniejszych środków na odchudzanie uwzględniający najlepsze produkty na rynku. Nie jest to ranking najpopularniejszych spalaczy, lecz najskuteczniejszych. Spis treści: RANKING NAJLEPSZYCH SPALACZY TŁUSZCZU 2019 Spalacze termogeniczne Spalacze lipotropowe Specjalistyczne suplementy redukujące tłuszcz Najskuteczniejsze zestawy na spalanie tłuszczu Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania: Ile schudnę kilogramów po spalaczu X ? Jaki jest najlepszy spalacz tłuszczu? Czy spalacz działa jeśli nie trenujemy? Jakie są najlepsze środki odchudzające dla mężczyzn? Jakie są najlepsze spalacze tłuszczu dla kobiet i dziewczyn? Na jakiej zasadzie działają tabletki odchudzające? Po zastosowaniu spalacza nie odczuwam żadnej różnicy, czy nie działa? Chciałbym zamienić tłuszcz w mięśnie, jak to zrobić? Czy spalacze tłuszczu są bezpieczne? Jak długo mogę stosować dany spalacz? Co stanie się po odstawieniu spalacza? Czy pojawi się efekt jo-jo? Jaki reduktor tłuszczu dla osoby początkującej? Czy naturalne spalacze tłuszczu są lepsze od sztucznych? Czy johimbina to najlepszy spalacz tłuszczu? Czy cena wpływa na jakość spalacza tłuszczu? Jakie są najlepsze tabletki na odchudzanie? Tabletki na odchudzanie, które nie działają! W przeciwieństwie do większości tego typu artykułów, dotyczących spalaczy tłuszczu czy jak kto woli tabletek odchudzających, które można znaleźć w sieci, ranking ten prezentuje produkty wykazujące największą skuteczność i jest ciągle aktualizowany względem aktualnej wiedzy na temat działania poszczególnych produktów oraz opinii osób stosujących je. W tym rankingu spalaczy nie uwzględniono, ani suplementów które nie są już od dawna produkowane (np. kultowy spalacz Venom), ani taki których obecne wersje są znacznie słabsze od pierwotnie produkowanych (np. Thermal Pro). Należy pamiętać, że nie istnieje coś takiego jak najlepsze tabletki na odchudzanie dla każdego. Podstawowym celem spalacza, jak sama nazwa mówi jest redukcja tłuszczu. Jednak skuteczne środki tego typu mają także inne właściwości. Mogą skutecznie hamować łaknienie, zwiększać poziom energii, przyspieszać metabolizm czy w szczególności spalać uporczywy tłuszcz brzuszny. Należy także wziąć pod uwagę, iż znaczna część tego co reklamowane jest w telewizji, gazetach czy banerach reklamowych, to produkty o wątpliwej skuteczności. Większość ludzi przynajmniej raz kupiła produkt mający redukować tłuszcz i srogo się rozczarowała. Dlaczego? Ponieważ albo był oparty o składniki nie mające potwierdzonej skuteczności (działające na zasadzie placebo), albo mają zbyt małe dawki składników aktywnych, by mogły one przynieść widoczne efekty. Jak wiadomo, wszyscy producenci reklamują swoje produkty jako najlepsze i najskuteczniejsze, które z nich faktycznie przynoszą widoczne efekty? W poniższym zestawieniu spalaczy tłuszczu uwzględniono najskuteczniejsze suplementy spalające tłuszcz na rynku. Oparte są one nie tylko o składniki mające naukowo potwierdzone działanie, ale także optymalne dawki i zbierają świetne opinie. Jest to z pewnością najbardziej rozbudowany temat dotyczący spalaczy tłuszczu jaki możecie znaleźć w sieci. Podział na kategorie: [1] Najskuteczniejsze i najlepsze spalacze tłuszczu na rynku, czyli spalacze termogeniczne oparte o silnie działające i skuteczne substancje aktywne o potwierdzonym działaniu, przeznaczone wyłącznie dla osób zdrowych bez przeciwwskazań zdrowotnych. [2] Najlepsze reduktory tłuszczu dla osób mających problemy zdrowotne (szukających reduktorów tłuszczu bez pobudzaczy, itp.). [3] Suplementy specjalistyczne (poprawiające wygląd sylwetki, np. poprzez usuwanie zatrzymanej wody podskórnej, hamujące łaknienie, przeciwdziałające odkładaniu się tłuszczu, przyspieszające przemianę materii). [4] Radykalne podejście do spalania tłuszczu, czyli najskuteczniejsze zestawy suplementów dobranych tak, by maksymalizować efekty spalania tłuszczu. Najczęstsze pytania dotyczące środków na odchudzanie. Pseudo spalacze - czyli produkty, które należy omijać z daleka, nie mające żadnego realnego działania. Spalacze termogeniczne Ground Zero Black Edition - najlepszy spalacz tłuszczu i jeden z najbardziej przemyślanych reduktorów tłuszczu jakie pojawiły się w ciągu ostatnich kilku lat na rynku. Oparty wyłącznie o składniki o potwierdzonej skuteczności. Zawiera składniki aktywne, które w skuteczny sposób redukują tłuszcz jak i zwiększają poziom energii, optymalizują metabolizm oraz mocno hamują apetyt. >> Fenix Ground Zero Black Edition opinie << ANS Thermo Craze - topowy spalacz tłuszczu nowej generacji dla osób szukających skutecznego suplementu spalającego tłuszcz z całego ciała i efektywnie zwiększającego poziom energii. Co istotne skutecznie hamuje łaknienie i oparty jest o składniki przeciwdziałające ponownemu tworzeniu się komórek tłuszczowych, czyli lipogenezie zwrotnej. Clinical Burn - pośród ekonomicznych tabletek na odchudzanie, z pewnością najlepszy reduktor tłuszczu jaki znajdziemy na rynku. Wysoce wydajny, przy tym zawierający dużą dawkę składników o potwierdzonej skuteczności. Zdecydowanie lepszy od wielu droższych i popularniejszych środków na spalanie. Stosunkowo mocno pobudza i mocno hamuje apetyt. >> Clinical Burn opinie << Liporedux - najskuteczniejszy miejscowy spalacz tłuszczu. Ze względu na swoją formę i zawarte składniki mające potwierdzone badaniami działanie, pozwala szybko usunąć uporczywy tłuszcz oraz celulit. Przenika barierę skóry i likwiduje najbardziej uporczywą tkankę tłuszczową, tzw. biały tłuszcz znajdujący się w okolicy brzucha, ud i bioder. Posiada zdolność bezpośredniego wnikania do komórek tkanki tłuszczowej białej i nasilanie tam procesów termogenicznych oraz lipolitycznych. Istotną właściwością tego suplementu jest fakt, iż zwiększa on jędrność i unaczynienie tkanek. Likwiduje ponad to cellulit (rozproszoną tkankę tłuszczową, której tradycyjne środki nie są w stanie zredukować) i poprawia napięcie skóry. >> Liporedux opinie << Sparta Hydra Shred - jest to najlepszy spalacz tłuszczu w proszku, którego działanie jest wielopłaszczyznowe. Z jednej strony skutecznie spala tłuszcz z całego ciała, z drugiej natomiast dodaje energii i usuwa zatrzymaną wodę podskórną, która psuje definicję sylwetki. Zmniejsza ochotę na słodycze i podjadanie. Alri Viper - jeden z najmocniejszych spalaczy tłuszczu oparty wyłącznie o wysokiej jakości składniki o potwierdzonej skuteczności i radykalnym działaniu.W kwestii pobudzenia i hamowania łaknienia jest to topowy reduktor tłuszczu na rynku. Spalacz radykalny w działaniu, nie tylko wysoce skutecznie redukuje tłuszcz z całego ciała, ale również hamuje apetyt i przeciwdziała lipogenezie, czyli ponownemu otłuszczeniu się organizmu. Jako jeden z niewielu spalaczy tłuszczu na rynku, wykazuje taki sam potencjał u ćwiczących jak i nie ćwiczących. Mocno tłumi apetyt i na wiele godzin podnosi poziom energii. Jeśli to nasz pierwszy kontakt ze spalaczami, Viper Hyperdrive nie jest dobrym wyborem ze względu na mocne pobudzenie. Stimerex ES - ulepszona wersja najpopularniejszego spalacza tłuszczu ostatnich lat - Stimerex Hardcore. ES to skrót od Extra Strength, czyli ekstra mocny i taki w rzeczywistości jest. Jest przeznaczony dla osób, które szukają spalacza przede wszystkim skutecznie redukującego tłuszcz z całego ciała, przy jednoczesnym mocnym hamowaniu łaknienia. Zawiera składniki o wielo-wektorowym działaniu, dzięki czemu tłuszcz spalany jest na wielu płaszczyznach. HydroxyElite - jeden z najlepszych środków na odchudzanie w przypadku osób mających spore pokłady tkanki tłuszczowej na całym ciele, a które nie oczekują silnego pobudzenia. Spalacz działa wyjątkowo szybko, dzięki czemu efekty będą zauważalne w mgnieniu oka. Skład oparty jest o składniki o klinicznie potwierdzonej skuteczności. Jest to zdecydowanie jeden z najlepszych spalaczy tłuszczu na rynku. >> HydroxyElite opinie << Brawn Kamikaze - jedna z najlepszych opcji na rynku skierowana dla osób, dla których ma to być pierwszy spalacz termogeniczny. Szukających skutecznego spalacza tłuszczu nie pobudzającego mocno, natomiast dobrze hamującego apetyt i jednocześnie przyspieszającego metabolizm tłuszczy. Oczywiście jako że jest to spalacz termogeniczny, jest skierowany dla osób nie mających poważnych problemów zdrowotnych. >> Kamikaze opinie << Spalacze lipotropowe Burn24 - najlepszy spalacz tłuszczu, który pozbawiony jest wszelkich pobudzaczy takich jak np. kofeina, geranium czy efedryna i johimbina. To również dobry reduktor tkanki tłuszczowej dla osób mających nieregularne posiłki lub lubiących podjadać. Istotną kwestią jest obecność składników przeciwdziałających ponownemu otłuszczeniu, czyli efektowi jo-jo. Ponadto obniża on poziom cukru we krwi. >> Omega Burn24 opinie << Corti-Lean - biorąc pod uwagę stosunek ceny do jakości i efektywności jest to z pewnością jeden z najlepszych reduktorów tkanki tłuszczowej na rynku. Skutecznie utlenia kwasy tłuszczowe i nasila lipolizę tłuszczu z całego ciała. Pozbawiony jest stymulantów, więc z powodzeniem może być stosowany przez osoby mające treningi późną porą. Istotne jest to, że wykazuje on także skuteczność u osób nie mających żadnej aktywności fizycznej. Assassinate - unikalny spalacz tłuszczu łączący w sobie właściwości skutecznych spalaczy termogenicznych bez efektu pobudzenia. Oparty jest o składniki najnowszej generacji, które między innymi hamują tworzenie się nowych komórek tłuszczowych. Cannibal Claw - to najskuteczniejszy suplement na spalanie tłuszczu przyspieszający metabolizm. Dzięki swojej dobrej skuteczności często jest porównywany do hormonu tarczycy czy clenbuterolu, dla którego stanowi legalny substytut. Nasila metabolizm tłuszczy i metabolizm spoczynkowy optymalizując działanie tarczycy i przyspieszając jej pracę. >> Cannibal Claw opinie << Thyro-Lean - jest wyjątkowym spalaczem, który nie posiada w składzie żadnych stymulantów ani pobudzaczy. Oparty jest o najwyższej jakości składniki aktywne przyspieszające metabolizm. Może być on również stosowany także przed snem, dzięki czemu nasila spalanie tłuszczu w okresie nocnym. Spalacz moduluje również poziom kortyzolu (hormonu stresu), który przyczynia się do rozpadu tłuszczu. RAW Fucoxanthin - zawiera największą dawkę fukoksantyny na rynku, która najlepiej pośród wszystkich znanych obecnie substancji spala uporczywy tłuszcz brzuszny. Fucoxanthin spala także tłuszcz z tzw. boczków, gdzie znajduje się uporczywa tkanka tłuszczowa biała, która jest słabo ukrwiona i większość spalaczy nie wpływa na jej redukcję. Suplement ten najlepiej sprawdza się na tzw. ostatni szlif, kiedy to poziom tłuszczu jest stosunkowo niewielki. >> Fucoxanthin opinie << Pyretic - unikalny spalacz tłuszczu nowej generacji, który łączy ze sobą skuteczność spalaczy termogenicznych oraz jest pozbawiony jakichkolwiek pobudzaczy. Oparty jest wyłącznie o składniki o potwierdzonej skuteczności, które radykalnie spalające tkankę tłuszczową z całego ciała. Co istotne przeciwdziała ponownemu otłuszczaniu się organizmu. Ursobolic - to nowej generacji, niezwykle interesujący suplement diety, który wspiera rekompozycję ciała, czyli z jednej strony promuje spalanie tłuszczu, z drugiej natomiast promuje budowę beztłuszczowej masy mięśniowej. Idealny dla osób, które chcą poprawić definicję mięśni, ich gęstość i skład ciała. Caralluma - to najlepszy bloker apetytu na rynku, którego skuteczność jest potwierdzona naukowo. Satietrim przyczynia się nie tylko do zmniejszenia apetytu, ale także do redukcji wagi ciała. Jest to idealny suplement dla osób mających problem z nadmiernym apetytem lub podjadaniem. >> Caralluma opinie << Specjalistyczne suplementy redukujące tłuszcz Evolab Alphaburn - najskuteczniejszy suplement redukujący tkankę tłuszczową białą zgromadzoną w okolicy brzucha, bioder i ud. Jest to uporczywa tkanka tłuszczowa, ponieważ jest słabo ukrwiona i większość spalaczy tłuszczu nie wpływa na jej redukcję. Rauwolfia zawarta w tym suplemencie według badań najskuteczniej redukuje poziom tkanki tłuszczowej. Mimo iż nie pobudza, nie powinien być stosowany przez osoby mające problemy z układem krążenia czy układem sercowo-naczyniowym. >> Alphaburn opinie << Erase Fast - zdecydowanie najskuteczniejszy dodatek do spalaczy bazowych, dedykowany osobom chcącym osiągnąć twardą i "suchą" sylwetkę. Przeznaczony wyłącznie dla mężczyzn, ponieważ obniża poziom estrogenów, przez co usuwa zatrzymaną wodę podskórną, uporczywy tłuszcz i chroni mięśnie przed rozpadem. >> Erase Fast opinie << Diuretic Complex - zdecydowanie najlepszy na rynku suplement diuretyczny, czyli usuwający zatrzymaną wodę podskórną, która psuje definicję sylwetki i powoduje obrzęki szczególnie u kobiet. Nadmiar zatrzymanej wody podskórnej, wygląda identycznie jak celulit, także często nawet osoby szczupłe mają problem z wyglądem sylwetki. Problem ten likwiduje diuretyk. >> Diuretic Complex opinie << SlinMax - nie są to typowe tabletki odchudzające, a suplement diety, który blokuje przekształcanie się jedzenia w tłuszcz, czyli przeciwdziała otłuszczeniu. Jest niezwykle pomocny dla osób lubiących podjadać lub spożywać obfite posiłki w godzinach wieczornych. Zawarte w suplemencie składniki łączą się z treścią pokarmową i uniemożliwiają przekształcanie w tłuszcz oraz transportują węglowodany bezpośrednio do mitochondriów gdzie są spalane, nie powodując gromadzenia ich w postaci trójglicerydów, a następnie tłuszczu. Najskuteczniejsze zestawy na spalanie tłuszczu Ground Zero + Alphaburn + Erase Fast [mężczyźni] lub Diuretic Complex [kobiety] - bezkompromisowy zestaw dla osób w pełni zdrowych szukających najskuteczniejszego sposobu na szybką poprawę sylwetki. >> Przykładowa opinia << Burn24 + Cannibal Claw + Diuretic Complex - najskuteczniejszy zestaw dla osób mających problemy z ciśnieniem lub układem krążenia i kobiet, które potrzebują w krótkim czasie znacznie poprawić swoją sylwetkę bez środków zawierających pobudzaczy. Ground Zero + Burn24 + Alphaburn + Erase Fast [mężczyźni] lub Diuretic Complex [kobiety] - PROFESJONALNY zestaw dla ludzi na których "nic nie działa". Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania: Ile schudnę kilogramów po spalaczu X ? To ile spalimy tłuszczu zależy od wielu czynników. Ktoś kto waży 120 kg, po miesiącu jest w stanie z pewnością spalić więcej tłuszczu, niż osoba ważąca 60 kg. To ile spalimy kilogramów zależy od wielu czynników: od tego czy mamy jakąś aktywność fizyczną, czy z nieodpowiedniego jedzenia nie dodajemy zbędnych kilogramów, od tego jaki mamy metabolizm oraz tolerancję na dane składniki aktywne. Jeśli ktoś obiecuje, że po spalaczu X zgubimy Y kg to musimy wiedzieć, że nie mamy do czynienia z kompetentną osobą. Jeśli stosujemy dobre środki to po miesiącu stosowania powinniśmy zobaczyć poprawę sylwetki patrząc w lustro. Jaki jest najlepszy spalacz tłuszczu? Nie ma idealnego środka dla wszystkich i nie ma tym samym najlepszego środka odchudzającego dla każdego. To jaki suplement będzie w naszym przypadku najskuteczniejszy i najbardziej optymalny zależy od wielu czynników i tolerancji na poszczególne substancje aktywne. Stosując dwa lub trzy suplementy wspierające tłuszcz, działające na wielu szlakach metabolicznych z pewnością osiągniemy lepszy rezultat niż stosując jeden produkt na spalanie tłuszczu. Czy spalacz działa jeśli nie trenujemy? Dobry spalacz tłuszczu działa bez względu na aktywność fizyczną, gdyż sam w sobie ma potencjał termogeniczny lub lipolityczny, ewentualnie zapobiegający lipogenezie. Oczywiście mając aktywność fizyczną (nie ważne czy jest to praca fizyczna, siłownia czy jakakolwiek inna aktywność ruchowa), możemy liczyć, że spalimy więcej tłuszczu. Nie jest jednak tak, że środek spalający tłuszcz uaktywnia swoje działanie dopiero podczas treningu. Jakie są najlepsze środki odchudzające dla mężczyzn? Jeśli mamy do czynienia ze skutecznym środkiem na odchudzanie, to nie ma znaczenia, czy produkt reklamowany jest jako spalacz tłuszczu dla mężczyzn czy kobiet, jego skuteczność u obu płci będzie taka sama, gdyż od strony biolgicznej, tkanka tłuszczowa u każdego człowieka ma taką samą budowę. Natomiast niektóre środki nie będące stricte spalaczami tłuszczu, jak chociażby inhibitory aromatazy czy boostery testosteronu, wspierają redukcję tkanki tłuszczowej i tworzą wrażenie "twardej" sylwetki. Jakie są najlepsze spalacze tłuszczu dla kobiet i dziewczyn? Generalnie nie istnieje coś takiego jak tabletki na odchudzanie dedykowane dla konkretnej płci. Najczęściej spalacze tłuszczu dla kobiet, jeśli tak są reklamowane, są to bardzo delikatne w działaniu suplementy, z tym, że pod nazwą delikatne kryje się raczej brak jakiegokolwiek realnego działania. Reduktory tłuszczu nie zawierają składników wpływających na poziom żeńskich hormonów, także mogą być stosowane przez kobiety. Na jakiej zasadzie działają tabletki odchudzające? Wszystko zależy od tego o jakie składniki jest oparty dany suplement. Składniki termogeniczne, powodują iż organizm utlenia kwasy tłuszczowe i przekształca je w energię cieplną. Składniki lipolityczne transportują tłuszcz z komórek tłuszczowych do mitochondriów, gdzie są spalane. Składniki przyspieszające metabolizm optymalizują działanie tarczycy, dzięki czemu nasila się przemiana materii. Składniki przeciwdziałające lipogenezie (powstawaniu nowych komórek tłuszczowych) zwiększają wrażliwość komórek na insulinę, przez co organizm jest w stanie lepiej dystrybuować węglowodany (a to głównie z ich nadmiaru powstaje w organizmie tłuszcz) i przeciwdziałać wtórnemu otłuszczeniu. Składniki diuretyczne usuwają zatrzymaną wodę podskórną, przez co poprawia się definicja sylwetki. Po zastosowaniu spalacza nie odczuwam żadnej różnicy, czy nie działa? Spalacze, w szczególności termogeniki, powodują że organizm wytwarza duże ilości ciepła, wtedy czujemy charakterystyczne "grzanie" od środka (uczucie podobne do tego kiedy wypijemy gorącą herbatę z prawdziwym sokiem). Suplementy diety zawierające stymulanty powodują wzrost energii i pobudzają. Natomiast niektóre suplementy (takie jak boostery metabolizmu, blokery kortyzolu, diuretyki czy spalacze lipotropowe) nie powodują tego typu charakterystycznych objawów. Nie oznacza to jednak, że nie działają. Chciałbym zamienić tłuszcz w mięśnie, jak to zrobić? Tkanka tłuszczowa i mięśniowa to dwie różne biologicznie tkanki, nie można zamienić jednej w drugą, możemy albo spalać tłuszcz, albo budować beztłuszczową masę mięśniową. Czy spalacze tłuszczu są bezpieczne? Każdy produkt stosowany w nadmiarze może szkodzić i tyczy się to nawet wody. Jeśli jesteśmy w pełni zdrowi, to żaden spalacz tłuszczu, produkowany przez legalnie działającą firmę, produkującą suplementy zgodnie z przyjętymi standardami i w zalecanej dawce nie może szkodzić. Jeśli mamy natomiast problemy zdrowotne, w szczególności dotyczące układu krążenia, sercowo-naczyniowego, problemów z tarczycą, czy nietolerancji jakiegoś składnika pokarmowego, lub stosowania leków które wykluczają stosowanie pewnych produktów to z pewnością nie wszystkie reduktory tłuszczu są odpowiednie. Żadne spalacze tłuszczy tnie powinny być natomiast stosowane przez kobiety karmiące bądź w ciąży, ani przez dzieci. Jak długo mogę stosować dany spalacz? To, jak zwykle, kwestia indywidualna. Często czytając różne artykuły, możemy spotkać się z zupełnie odmiennymi relacjami. Natomiast zasada jest jedna, jeśli stosujemy spalacze termogeniczne i pod koniec stosowania danego opakowania odczuwamy go znacznie słabiej niż na początku, wtedy warto albo zmienić spalacz na oparty o inne składniki aktywne, albo zrobić 1-2 tygodnie przerwy i ponownie go zastosować. Wtedy organizm ponownie uwrażliwi się na działanie składników aktywnych. Co stanie się po odstawieniu spalacza? Czy pojawi się efekt jo-jo? Efekt jojo nie jest wynikiem stosowania czy odstawienia spalaczy, ale nieodpowiedniego odchudzania. Stosując diety głodówkowe czy diety oparte o 1-2 posiłki dziennie, organizm znacznie spowalnia metabolizm. Oczywiście waga spada, ponieważ dostarczamy bardzo mało kalorii, jednak po zakończeniu redukcji, zaczynamy normalnie jeść. Organizm przyzwyczajony do faktu, że po każdym posiłku czeka go kilkanaście godzin głodówki, odkłada niemal wszystko co zjemy na zapas - w postaci tłuszczu. Spalacze przeciwnie, te skuteczne, często przyspieszają metabolizm spoczynkowy, tak by podczas redukcji nie uległ on spowolnieniu. Jeśli po odstawieniu spalaczy nie będziemy dostarczali organizmowi nadwyżki kalorycznej, waga nie będzie rosła. Jaki reduktor tłuszczu dla osoby początkującej? Generalnie wybór spalacza tłuszczu nie zależy od stopnia zaawansowania czy też doświadczenia ze spalaczami. Skuteczny spalacz tłuszczu będzie działał tak samo efektywnie zarówno u osoby, która po raz pierwszy sięga po tego typu produkt, jak na osobę, która stosowała uprzednio dziesiątki takich suplementów. Tak samo jest ze środkami, które nie wykazują realnego działania. Kierując się wyborem spalacza, należy mieć na uwadze jedynie tolerancję organizmu na stymulanty. Jeśli po mocnej kawie jesteśmy roztrzęsieni i nadmiernie pobudzeni, to nie powinniśmy sięgać po tabletki na odchudzanie zawierające pobudzacze lub wybrać takie, które zawierają ich niewielką ilość. Jeśli natomiast pijemy kilka kaw dziennie lub innych napojów energetycznych, to prawdopodobnie mamy dużą tolerancję na stymulanty i możemy nawet na pierwszy raz sięgnąć po mocno pobudzający reduktor tłuszczu. Czy naturalne spalacze tłuszczu są lepsze od sztucznych? Nie ma tutaj zasady, ani co do skuteczności, ani co do teorii jakoby to co naturalne były lepsze/bezpieczniejsze. Warto mieć na uwadze, że najnowsze leki prozdrowotne o wysokiej skuteczności nie są ekstraktami roślinnymi, tylko syntetycznymi związkami. Dlatego nie wszystko co sztuczne/syntetyczne ma skutki uboczne, a to co naturalne jest zawsze w pełni bezpieczne. To samo tyczy się tabletek na odchudzanie. Wszystkie prezentowane produkty w rankingu spalaczy są w pełni bezpieczne u zdrowych osób i wytwarzane przez producentów w warunkach GMP oraz GHP. Czy johimbina to najlepszy spalacz tłuszczu? Na wielu forach poleca się na spalanie tłuszczu johimbinę. Jest to popularny środek, ma jednak wąski zakres działania i nie może konkurować z kompleksowymi środkami na odchudzanie, które działają na wielu płaszczyznach. Jednak johimbina jako spalacz targetowy nadaje się jako dodatek do innych suplementów na odchudzanie. Czy cena wpływa na jakość spalacza tłuszczu? Jak w każdej dziedzinie, nie zawsze im droższy tym lepszy produkt, ale nie można się również łudzić, że za kilkadziesiąt złotych kupimy topowy produkt na odchudzanie zawierający opatentowane składniki w dawkach klinicznych, czyli o składzie porównywalnym z najlepszymi produktami na rynku. Co więcej kupując nawet najlepszy spalacz tłuszczu, nie będzie on wykazywał takiej skuteczności jak zestawy na spalanie tłuszczu oparte o produkty działające synergicznie względem siebie. Jakie są najlepsze tabletki na odchudzanie? Skoro już tutaj dobrnęliście, zapewne znacie odpowiedź - nie ma jednego najlepszego spalacza dla wszystkich 🙂 Tabletki na odchudzanie, które nie działają! Popularne "tabletki na odchudzanie", które NIE MAJĄ PRAWA DZIAŁAĆ: Slimberry, Green Magma, Trizer, Berrator, Redox Extreme, Red Burn, Młody Jęczmień, Redox Hardcore, itd. - pseudo spalacze tłuszczu oparte o składniki nie mające jakiegokolwiek działania spalajacego tłuszcz lub oparte o składniki w zbyt małych dawkach by miały prawo działać, a których popularność wynika jedynie z nachalnego marketingu i spreparowanych opinii. Składniki często stosowane w środkach odchudzających nie mające żadnych właściwości w kierunku spalania tłuszczu - NIE warte uwagi. Niestety spora, by nie napisać większa, część tego co oferowane jest na rynku spalaczy tłuszczu, tak na prawdę w ogóle nie działa lub wykazuje znikome, nie przynoszące widocznych rezultatów działanie. Poniżej zestawienie najbardziej popularnych składników stosowanych w nie działających "spalaczach tłuszczu", które nie posiadają żadnego realnego działania w kwestii redukowania masy ciała. L-karnityna - najpopularniejszy "spalacz", doskonale wszystkim znany suplement. Przy okazji odpowiedź na pytanie typu: "znajomy stosował l-karnitynę i schudł X kilogramów, więc jak to jest z jej skutecznością?". Otóż to nie zasługa l-karnityny, a włożonego wysiłku w odpowiednie żywienie i aktywność fizyczną. L-karnityna w organizmie faktycznie pełni istotną rolę, ponieważ ułatwia transport tłuszczy oraz wspomaga lipolizę. Problem w tym, że forma egzogenna (podana z zewnątrz w postaci suplementu), w ogóle nie jest biodostępna, przez co po prostu nie ma prawa działać. Dla potwierdzenia, jedno z wielu badań potwierdzających brak skuteczności l-karnityny w spalaniu tłuszczu: "36 kobiet ze średnią nadwagą podzielono na dwie grupy po 18 osób. Grupa pierwsza: przez 8 tygodni podawano 2g L-KARNITYNY 2 razy dziennie, natomiast grupa placebo dostawała 4g laktozy. Obie te grupy codziennie spacerowały przez 30 minut z tętnem 60-70% HR cztery razy w tygodniu. Skład ciała, spoczynkowa przemiana materii, utylizacja substratów przemiany materii zostały ustalone zostały przed badaniem. Z osób które ukończyły badanie - 15 placebo, 13 stosujących karnitynę. NIE STWIERDZONO różnic w całkowitej masie ciała, procentowej ilości tkanki tłuszczowej czy spoczynkowej przemianie materii. Pomiędzy grupą kontrolną, a grupą placebo NIE BYŁO znaczących różnic." Źródło: Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2000 Jun;10(2):199-207. L-Carnitine supplementation combined with aerobic training does not promote weight loss in moderately obese women.Villani RG, Gannon J, Self M, Rich PA. Department of Human Biology and Movement Science, Royal Melbourne Institute of Technology, Melbourne, Victoria, 3083, Australia. HMB - według producentów ma czterokrotnie przyspieszać spalanie tkanki tłuszczowej, zamieniać tłuszcz w mięśnie i czynić inne cuda. Nic z tych rzeczy. Badanie sprawdzające wpływ 28 dniowej suplementacji HMB oraz placebo w dawkach (0g, 3g, 6g, HMB dziennie) na sportowców, pod kątem hamowania lub powstrzymywania katabolizmu mięśniowego, wpływu na wzrost beztłuszczowej masy ciała, oraz siły lub wytrzymałości w konkretnych ćwiczeniach. Wnioski: NIE ZANOTOWANO korzystnego wpływu HMB na zdolności wysiłkowe, skład ciała, spalanie tłuszczu ani hamowanie katabolizmu na grupę osób suplementującą się HMB. Źródło: PMID: 10606212 (PubMed). CLA - to bardzo popularny preparat odchudzający (niestety tylko z nazwy), który możemy znaleźć w każdej aptece i sklepie ziołowym. Reklamowany w wielu czasopismach dla kobiet i kolorowych gazetach. Poniżej jedno z wielu niezależnych badań sprawdzające realny wpływ CLA na tkankę tłuszczową. Przykładowe niezależne badanie sprawdzające czy CLA działa: W badaniu brały udział dwie grupy kontrolne: grupa placebo otrzymująca kapsułki z laktozą oraz grupa przymująca CLA w ilości 3,2g na dzień (duża dawka) przez okres sześciu miesięcy. Wyniki po tym okresie prezentowały się następująco. Grupa przyjmująca dawki CLA w porównaniu z grupą placebo utraciła niecały 1 kg tłuszczu więcej w pół roku. Warto? Źródło: PMID 16924272 (PubMed) Pozostałe składniki suplementów, będące także często monopreparatami mającymi wpływać na redukcję tłuszczu, które to nie warte są naszej uwagi: Zielona Herbata - ma działanie prozdrowotne, głównie antyutleniające, nie ma jednak potencjału spalającego tłuszcz. Chrom - posiada pewne właściwości obniżające poziom cukru we krwi, nie stwierdzono żadnych właściwości wspierających redukcję tłuszczu. Yerba Mate - za wyjątkiem działania pobudzającego układ nerwowy nie wykazuje skuteczności w spalaniu tłuszczu. Cholina, inozytol - działanie prozdrowotne, głównie na mózg, nie wpływa na poziom tkanki tłuszczowej w organizmie. Młody jęczmień - znikome właściwości prozdrowotne, absolutnie żadnych właściwości odchudzających. Wszelkiego rodzaju witaminy i minerały - ich odpowiednia podaż jest ważna dla funkcjonowania organizmu, jednak dodatkowa suplementacja pod żadnym względem nie wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej. Glukomannan - według niezależnych badań nie wpływa, nawet w dużych dawkach, na redukcję tłuszczu. Autor: zespół ekspertów Forum Sportowego Prawa autorskie: www.Forum-Sportowe.pl
  2. Tkanka tłuszczowa pojawia się przez nieprawidłowe odżywanie. W większości przypadków za problemy z nadmiarem kilogramów odpowiada nadwyżka kaloryczna, jaką przez długi czas dostarczaliśmy do organizmu. Masa ciała człowieka zaczyna wzrastać, jeżeli przyjmuje on znacznie większe ilości kalorii niż wynosi jego zapotrzebowanie energetyczne. Niestety wiele osób do końca nie zdaje sobie sprawy z tego, że spożywanie drobnych przekąsek i kalorycznych deserów, to tak naprawdę ogromny bagaż zbędnych kalorii. Dodatkowo przez spożywanie nadmiaru węglowodanów prostych spowalnia praca metabolizmu, a to przyczynia się do powstawania nowych komórek tłuszczowych. Brak wsparcia dla organizmu w redukcji tkanki tłuszczowej, nieprawidłowa dieta, nieregularne posiłki i brak ruchu sprawiają, że masa ciała zaczyna się stopniowo zwiększać. To prowadzi do rozwoju nadwagi lub otyłości i dopiero wtedy rozpoczyna się myśl o tym, by coś zmienić w sposobie odżywiania. Na początek próbujemy diet odchudzających, potem tracimy miesiące na wylewaniu potu na siłowni. Po długotrwałej walce często nie widać żadnych efektów redukcji. Przyczyn tego może być wiele, ale jest jeden sposób na to, by ułatwić odchudzanie. Tym sposobem, jest skorzystanie ze wsparcia spalaczy tłuszczu. To suplementy diet, których działanie ukierunkowane jest na redukowanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Na rynku istnieje wiele rodzajów suplementów diety na odchudzanie, a wyróżnia się ich kilka rodzajów. Różnią się one od siebie działaniem i składem. Jeżeli połączymy je ze sobą i wybierzemy odpowiednie tabletki na odchudzanie, to jesteśmy w stanie zmaksymalizować proces spalania tkanki tłuszczowej i przyspieszyć drogę do osiągnięcia wyznaczonego celu. Koktajle białkowe Odżywki białkowe to uniwersalne suplementy diety, które doskonale sprawdzają się, jako uzupełnienie niezbędnych składników odżywczych. Najczęściej są one wykorzystywane przez osoby aktywne fizycznie i w ich przypadku wybór często pada na WPC lub WPI. Są to odżywki białkowe z koncentratu i izolatu białka serwatkowego. Charakteryzują się one szybkim tempem transportu aminokwasów do krwiobiegu, bogatym profilem aminokwasowym, a także korzystnym wpływem na redukcję tkanki tłuszczowej. Białko serwatkowe doskonale sprawdza się w roli uzupełniającej dietę odchudzającą. Wysokiej jakości preparaty zawierają nawet ponad 70 procent pełnowartościowych protein, a także węglowodany i tłuszcze. Dzięki takiemu składowi spożywanie odżywek białkowych sprawia, że organizm potrzebuje dodatkowego wydatku energetycznego na ich strawienie. Organizm jest zmuszony do sięgnięcia do rezerw tkanki tłuszczowej, a to ułatwia nam osiągnięcie wyznaczonego celu. Koktajle białkowe mają działanie termogeniczne i podkręcają tempo metabolizmu. Białka wpływają na odchudzanie na wielu płaszczyznach. Mają one działanie termogeniczne, ale również ułatwiają nam utrzymanie prawidłowej diety, a jest to kluczowe podczas redukcji. Od pewnego czasu koktajle proteinowe stają się popularne nie tylko wśród osób aktywnych fizycznie, ale również u osób mniej aktywnych ruchowo. Stosuje się je w planach dietetycznych. Istnieje wiele badań naukowych, które potwierdzają korzystny wpływ protein na odchudzanie, dlatego bez wątpienia ich wprowadzenie do diety redukcyjnej będzie krokiem, który będzie wspierać redukcję zbędnej tanki tłuszczowej. Tabletki na odchudzanie Spalacze tłuszczu to suplementy diety, które cieszą się ogromną popularnością. Istnieje wiele rodzajów tych preparatów, a wszystkie można podzielić na kilka kategorii. Na rynku istnieją spalacze termogeniczne, które przyczyniają się do podniesienia ciepłoty ciała i zwiększenia wydatku energetycznego. Suplementy lipotropowe wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej i dodatkowo hamują proces odkładania się nowych komórek tłuszczowych w organizmie. Boostery metabolizmu przeznaczone są dla osób, które mają problemy z zaburzeniami metabolicznymi. Blokery apetytu mają ułatwić kontrolowanie diety oraz ilości spożywanych kalorii, tak by w ciągu dnia nie spożywać nadmiaru składników energetycznych i móc utrzymać stały defekt kaloryczny. Blokery węglowodanów zwane są również mimetykami insuliny, mają one za zadanie ułatwiać magazynowanie węglowodanów w postaci glikogenu w mięśniach, a dodatkowo blokują proces syntezy tłuszczu. Blokery estrogenów obniżają poziom estrogenów w organizmie mężczyzn, dla Pań podobne działanie wykazuje DIM, który ma potwierdzone bezpieczeństwo stosowania. Jak widać rodzajów spalaczy tłuszczu, jest wiele i nie łatwo jest wybrać ten najlepszy. Jeżeli mamy wątpliwości, to warto sugerować się informacjami, jakie można znaleźć na rankingu spalaczy tłuszczu. Tam znajdują się niezbędne i rzetelne informacje, a sam ranking jest regularnie aktualizowany. Blokery apetytu To jeden z najwartościowszych suplementów na odchudzanie, który wykazuje skuteczne działanie zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Jak już wspomnieliśmy przyczyną nadwagi, często jest dostarczanie nadbagażu kalorycznego do organizmu. Wiele osób ma problem z nadmiernym apetytem, który może przyczynić się do zniwelowania efektów ciężkiej pracy na siłowni, stosowania się do diet redukcyjnych, a także suplementacji. Osoby, które trzymają się zasad diety odchudzającej w ciągu dnia, często wieczorem nie są w stanie powstrzymać nadmiernego apetytu i sięgają po kaloryczne i tuczące przekąski. Okazuje się, że taki problem ma większość osób na diecie. Dlatego blokery apetytu są podstawą na diecie. Pozwalają na utrzymanie defektu kalorycznego. Podczas wyboru suprematu apetytu warto zwrócić uwagę na Genius Diet Pills. Pomaga on w walce z podjadaniem. Jego skład został oparty na bazie bezpiecznych i skutecznych substancji, które nie wykazują działania pobudzającego.
  3. W tym artykule skupimy się przede wszystkim na tym, gdzie szukać informacji na temat najlepszych tabletek na odchudzanie. Na rynku istnieje tysiące różnego rodzaju spalaczy tłuszczu, a dodatkowo dzieli się je na kilka rodzajów. Konsumenci mogą mieć więc problem z wyborem odpowiedniego suplementu, który będzie spełniał ich potrzeby. Jedne z suplementów, które są najczęściej wybierane, mają działanie termogeniczne. Ich stosowanie przyczynia się do zwiększenia wydatku energetycznego i przyśpieszenia metabolizmu, co jest kluczowe do sprawnej redukcji tkanki tłuszczowej. Ze względu na mnogość produktów i różne wymagania klientów polecamy korzystać ze sprawdzonych rankingów spalaczy tłuszczu. Znajdują się tam informacje na temat topowych suplementów na odchudzanie, a dane są aktualizowane na bieżąco. Wiele osób jednak nie ma zaufania do tego rodzaju rankingów, ponieważ większość z nich tworzona jest przez producentów tabletek na odchudzanie lub są sponsorowane. Tego rodzaju rankingów nie należy uwzględniać przy swoim wyborze, ponieważ informacje jakie tam znajdziemy nie są wiarygodne i rzetelne. Najlepiej szukać rankingów niezależnych, gdzie pojawiają się suplementy na odchudzanie o skuteczności sprawdzonej przez konsumentów i potwierdzonej przez badania naukowe. Takie miejsca to coś więcej niż tylko zestawienie przypadkowych spalaczy tłuszczu. Tam znajdują się skuteczne i wysokiej jakości preparaty, których stosowanie daje rzeczywiste efekty. Spis treści Skuteczne tabletki na odchudzanie Przereklamowane spalacze tłuszczu Jaki najlepszy ranking tabletek odchudzających? Skuteczne tabletki na odchudzanie Skuteczne suplementy na odchudzanie mają działanie ukierunkowane na spalanie tłuszczu. W ich składzie powinny znajdować się substancje czynne, które nasilają procesy termogeniczne i lipolizę. Ważne jest to, by pamiętać, że za odchudzanie odpowiedzialne są głownie hormony. Jednak spalacze tłuszczu nie są preparatami hormonalnymi, ale jedynie nasilają procesy, w których hormony biorą udział. Skuteczny spalacz tłuszczu musi być oparty o składniki, których skuteczność wielokrotnie została potwierdzona przez badania na ludziach. Badania tego rodzaju na początku przeprowadzane są na tkankach in vitro, następnie na modelu zwierzęcym, a dopiero potem na ludziach. Trzeba wiedzieć, że substancje, które wywołują określone działanie na zwierzęta, nie koniecznie dają takie same efekty na ludziach. Dlatego rodzaj badań, które potwierdzają skuteczność danych składników, jest bardzo ważna. Na rynku istnieją setki suplementów diety na odchudzanie, które stworzone są na bazie składników aktywnych, ale tak naprawdę nie wykazują w żaden sposób skuteczności na redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej. Kluczowy, jest również skład, który powinien być złożony z substancji aktywnych podawanych w klinicznych dawkach. Oznacza to, że dawka zastosowana w suplemencie diety, jest taka sama, jaka wykazała skuteczność w badaniu. Wiele spalaczy tłuszczu opartych jest na bazie skutecznych składników, ale stosowane są one w niskich dawkach, przez co nie będą dawały rzeczywistych efektów w redukcji tkanki tłuszczowej. Dodatkowo liczy się to, jaka osoba wybiera suplement na odchudzanie. Nie istnieją na rynku tabletki na odchudzanie, które mają skuteczne działanie na każdego konsumenta. Konieczne jest dopasowanie preparatu do indywidualnych potrzeb i oczekiwań. Przykładowo dla osób zdrowych, mających problem z brakiem energii oraz nadmierną tkaną tłuszczową doskonale sprawdzą się spalacze tremogeniczne. Dla osób, które mają nadciśnienie, a także duży poziom tkanki tłuszczowej odpowiednie okażą się suplementy lipotropowe. Przereklamowane spalacze tłuszczu Na rynku pojawia się tysiące różnego rodzaju tabletek na odchudzanie. W sklepach i aptekach roi się od środków, które mają wspomóc utratę zbędnych kilogramów. Jednak nie zawsze to co reklamowane jest za skuteczne, będzie dawało rzeczywiste rezultaty. Niestety rzadko kiedy, to co jest popularne, jest jednocześnie wysokiej jakości i najlepsze na rynku. Popularne spalacze tłuszczu to często te w najniższych cenach, a także mające doskonały marketing. Niestety dla konsumenta tematyka spalaczy tłuszczu jest skomplikowana. Często klient nie ma czasu i ochoty na zapoznawanie się z badaniami, czy opiniami specjalistów, przez to ludzie często nabierają się na chwyty marketingowe stosowane przez producentów i sprzedawców. Sondaże pokazują, że produkty reklamowane i cieszące się dużą popularnością są najczęściej wybierane, a jednak wiele z nich nie daje skutecznych efektów w redukcji tkanki tłuszczowej. Do takich przereklamowanych preparatów można zaliczyć Trizer czy Redox Hardcore. Nie można zapomnieć również o Slimberry. Jaki najlepszy ranking tabletek odchudzających? Ze względu na to, że na rynku jest tak wiele środków wspomagających odchudzanie konsumenci nie zdają sobie sprawy z tego, który preparat może okazać się skuteczny. Cząstko konsumenci kierują się reklamą i popularnością spalaczy tłuszczu. Jednak jak już wspomnieliśmy, to co popularne nie zawsze okazuje się skuteczne. Dlatego właśnie zachęcamy do zapoznania się z rankingiem spalaczy tłuszczu, w którym znajdują się rzetelne informacje. Trzeba jednak szukać indywidualnych rankingów, które nie są sponsorowane. To właśnie w nich możemy znaleźć preparaty, które mają rzeczywiste działanie, stworzone są ze składników aktywnych, które mają skuteczność potwierdzoną przez badania na ludziach i wykazują wysoki potencjał. Na takim rankingu nie znajdzie się miejsce dla reklamowanych preparatów, które nie wykazują skuteczności przy spalaniu tkanki tłuszczowej. Doskonałym przykładem, jest ranking spalaczy tłuszczu znajdujący się na Forum-Sportowe.pl, informacje tam umieszczone są niezależne, rzetelne i aktualizowane na bieżąco. Dzięki temu na liście znajdują się tabletki na odchudzanie, które naprawdę działają.
  4. Podczas diety, najważniejsze jest to, by stosować się do zmian wraz z nasza psychiką. Dieta w wielu przypadkach okazuje się niewystarczająca. Nie warto rezygnować z tego co lubimy, albo spędzać długie tygodnie na katowaniu się ciężkimi głodówkami, które i tak nie przynoszą zadowalających efektów. Wielu osobom wydaje się, że wprowadzenie zmian w odżywianiu, jest jedyną drogą do zredukowania tkanki tłuszczowej. Oczywiście, jest to podstawowy krok, jednak samo wykluczenie węglowodanów, czy spożywanie niskokalorycznych posiłków nie koniecznie musi być skuteczne. Dodatkowo stosowanie się do restrykcyjnych zasad diet redukcyjnych może być męczące i zniechęcać do pracy nad swoim ciałem. Warto więc zaczynać od małych kroków. Jest wiele czynników, które sprawiają, że codzienne odżywianie staje się dla nas samych pułapką prowadzącą nas do otyłości lub nadwagi. Nieograniczony apetyt, spożywanie za dużej ilości węglowodanów i za mała podaż białek w codziennej diecie. To wszystko sprawia, że redukowanie tkanki tłuszczowej nie należy do prostych i przyjemnych procesów. W czasie redukcji liczy się przede wszystkim, to ile kalorii spożywamy w ciągu doby. Konieczne jest wyliczenie własnego zapotrzebowania energetycznego, a następnie ustalenie defektu kalorycznego. To właśnie ten krok pozwoli nam na ustalenie progu kaloryczności, który wspomoże utratę zbędnych kilogramów. Ustalenie odpowiedniej wartości energetycznej, jest kluczowym czynnikiem, który wspomagać będzie okres redukcji. W niektórych przypadkach nawet zdrowe odżywanie nie jest w stanie zapewnić nam spadku wagi. Warto zainteresować się dietetyką i zmianami w odżywianiu, ponieważ są one potrzebne do obniżenia tkanki tłuszczowej. Co zatem trzeba zrobić, by móc osiągnąć cel? Spis treści Czy bez diety nie się schudnąć? Spożywaj więcej białek Ogranicz spożywanie węglowodanów Czy bez diety nie się schudnąć? Dieta, to ułożony plan dietetyczny, który ma nam pomóc w redukowaniu nadmiaru kilogramów. Oczywiście zdrowe dla nas, jest trzymanie się odpowiedniego odżywania, a także zwiększenie aktywności fizycznej, ale niestety te czynniki nie zawsze sprawdzają się na redukcji. Okazuje się, że wiele osób, które zdrowo się odżywiają i prowadzą aktywny tryb życia mają problemy z nadwagą. Może być tak, że zdrowo się odżywiając, przebywając na diecie i uprawiając sport tyjemy, a siedząc w domu i nie stawiając sobie ograniczeń dietetycznych chudniemy. Są również sytuacje, kiedy osoby, które objadają się słodyczami nie mają problemów z wagą, tak samo jak osoby, które spożywają pełnowartościowe i niskokaloryczne posiłki. Niestety, to czy nasza waga spada, czy nie, nie jest zależne jedynie od tego, jaki jest nasz bilans kaloryczny. To stosunek naszego dziennego zapotrzebowania energetycznego do ilości spalanych kalorii. Podczas redukcji liczy się również wiele innych czynników i to połączenie ich wszystkich da nam najlepsze efekty. Oprócz diety ważna jest aktywność fizyczna, chociaż ona również nie gwarantuje nam spadku wagi. Doskonałym sposobem na wsparcie redukcji są spalacze tłuszczu. Ich rolą jest zwiększenie wydatku energetycznego. Działają one zarówno u sportowców, jak i osób o małej aktywności fizycznej. Ich stosowanie przyczynia się do przyśpieszenia osiągnięcia zadowalających efektów. Jednak mimo ich skutecznego działania nie można zapominać, że na redukcji najważniejsze jest, by mieć ujemny bilans kaloryczny. To właśnie dzięki niemu jesteśmy w stanie tracić kolejne zbędne kilogramy. Spożywaj więcej białek Jeżeli pamiętamy o stosowaniu ujemnego bilansu kalorycznego, to warto wprowadzić nieco zaawansowanych zmian w sposobie odżywiania. Istnieją kroki, które przybliżają nas do osiągnięcia końcowego sukcesu. A w przypadku redukcji tkanki tłuszczowej, doskonale sprawdzi się zwiększenie podaży białek. Są one pełnowartościowym mikroskładnikiem, który pomaga nam dbać o sylwetkę. Białka są odpowiedzialne za przyspieszenie metabolizmu, a także wykazują właściwości termogeniczne. Doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, jak trudno jest trzymać się wszystkich ustalonych założeń dietetycznych. Pojawiają się smakołyki i pokusy, które mogą zaprzepaścić naszą walkę i wysiłek o szczupłą sylwetkę. Jednak obecnie na rynku pojawiają się odżywki białkowe, które smakiem przypominają kaloryczne szejki. Z tą różnicą, że koktajle białkowe są pełnowartościowe, wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej, a dodatkowo hamują nadmierny apetyt. Ich spożywanie zalecane jest nie tylko osobom trenującym, ale również osobom, które zaczynają przygodę z odchudzaniem. Warto zwrócić uwagę na odżywki z serwatki, ponieważ wykazują one korzystny wpływ pod kontem redukcji nadmiaru tkanki tłuszczowej. Po ich spożyciu organizm jest zmuszony do sięgnięcia po dodatkowe rezerwy tkanki tłuszczowej, a to zwiększa wydatek energetyczny. Okazuje się, że dobrej jakości odżywki białkowe mają działanie termogeniczne, a dzięki temu pozwalają nam na utratę zbędnych kilogramów. Dodatkowo znacząco ułatwiają przygotowanie pełnowartościowego posiłku białkowego i uzupełniają niedobory protein w organizmie. Ogranicz spożywanie węglowodanów Kolejnym krokiem, jaki pomoże nam w odchudzaniu, jest zminimalizowanie spożywania węglowodanów prostych. Na diecie redukcyjnej to tłuszcze trans oraz węglowodany proste są dla nasz największym zagrożeniem i doprowadzają do odkładania zbędnej tkanki tłuszczowej. Warto zwrócić uwagę na tabelę kalorii i składu przy poszczególnych produktach, ponieważ wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak dużo zbędnych kalorii może dostarczyć mały batonik, czy słodka bułeczka. Warto również zwrócić uwagę na napoje. Słodkie i kolorowe napoje przepełnione są cukrami, a wystarczy wypicie dwóch butelek, by dostarczyć do organizmu nawet kilkaset zbędnych kalorii. Zamiast kolorowych skoków i napoi gazowanych, lepiej wybierać wodę lub soki domowe. Należy również ograniczyć ilość spożywanych węglowodanów prostych, by nie przekraczać dziennego zapotrzebowania kalorycznego i utrzymywać stały defekt energetyczny.
  5. Odchudzanie jest wymagającym okresem w życiu. A dobór żywności, jest ważny dla każdego człowieka i wpływa na zdrowie i wygląd. To odżywianie ma znaczenie dla modelowania sylwetki, wpływa na komfort codziennego funkcjonowania, a także decyduje o zdrowiu i samopoczuciu. W dobie dwudziestego pierwszego wieku coraz więcej osób zwraca uwagę na to co je i przykuwa uwagę do tego co znajduje się na talerzu. To dobry nawyk i warto stosować się do niego nieustanne. Zwiększanie świadomości odnośnie tego, jaką rolę ma odżywianie w życiu człowieka, jest bardzo ważne. Większość osób zaczyna się interesować odżywianiem i dietetyką ze względu na chęć wprowadzenia zmian w swoim wyglądzie oraz utraty zbędnych kilogramów. Wydaje nam się, że najlepszym sposobem na zredukowanie zbędnego tłuszczu, jest stosowanie się do diety redukcyjnej. Jednak obniżenie tkanki tłuszczowej, to nie tak łatwy proces, jak może ma się wydawać. Osoby, które pierwszy raz spotykają się z zasadami odchudzania mogą być przytłoczone informacjami, zwłaszcza, że wiele z nich jest sprzeczne. Dlatego wiele osób nie wie, tak naprawdę co należy zmienić w sposobie swojego odżywiania, by dieta redukcyjna dawała rzeczywiste rezultaty. Ze względu na to w tym artykule przedstawimy informacje dotyczące odżywiania na diecie, które pomoże obniżyć tkankę tłuszczową. Co zatem należy zrobić, by dieta była ukierunkowana na ten właśnie cel? Spis treści Odżywki białkowe Unikaj węglowodanów prostych Przyśpiesz efekty spalaczami tłuszczu Odżywki białkowe Po dokonaniu decyzji o odchudzaniu, konieczne jest poczynienie zaawansowanych kroków, które pozwolą nam na zbliżenie się do wyznaczonego przez nas celu. W przypadku planu na zredukowanie nadmiaru tkanki tłuszczowej, warto rozpocząć zmiany w odżywianiu i pierwszym krokiem powinno być zwiększenie podaży białek w codziennej diecie. To mikroskładnik, który ma ogromne znaczenie, zwłaszcza dla osób, które pragną zadbać o swoją sylwetkę. Białka wpływają na budowę włókien mięśniowych, jednak są odpowiedzialne za podkręcanie tempa metabolizmu. Dodatkowo wykazują one działanie termogeniczne, co oznacz, że po ich spożyciu ciepłota ciała zaczyna się podnosić. Do strawienia białek organizm człowieka zmuszony, jest do wykorzystania energii z innych źródeł, a jest nim miedzy innymi tkanka tłuszczowa. Wystarczy, by podaż białek była utrzymywana na poziomie 1,6-2 g na każdy kilogram masy ciała. Spożywanie białek w takich stężeniach, to będzie prawdziwy krok do przodu, a prowadzić to będzie do skutecznej redukcji tkanki tłuszczowej. Zwiększenie podaży białek w codziennej diecie może okazać się dla wielu osób utrudnione. Nie zawsze jest czas na przygotowanie wartościowego białkowego posiłku. Dlatego z pomocą przyjść mogą odżywki białkowe, które są suplementami diety najbardziej uniwersalnymi, przy uzupełnianiu codziennej diety w składniki odżywcze. Mają one korzystny wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej. Najlepiej sprawdza się białko serwatkowe, które doskonale nadaje się jako uzupełnienie diety redukcyjnej i przez wiele lat wykorzystuje się je właśnie w takiej formie. Odżywki, które pochodzą od serwatki najczęściej mają skład, który stworzony jest pod kontem spalania tkanki tłuszczowej. Po spożyciu odżywki białkowej organizm ludzi sięga do rezerw zgromadzonego glikogenu lub tkanki tłuszczowej, a to pomaga nam osiągnąć wyznaczony cel. Wysokiej jakości koktajle białkowe mają działanie termogeniczne. Warto również pamiętać, że zalecana ilość białek może być większa w przypadku osób aktywnych fizycznie. Unikaj węglowodanów prostych Wprowadzenie wyższej podaży białek, jest pierwszym krokiem. Kolejnym istotnym ruchem, jest dokonanie selekcji produktów, które powinny być spożywane w czasie odchudzania. Należy ustalić, jakie produkty mogą zagrozić osiągnięciu celu. Podczas redukcji tkanki tłuszczowej najbardziej niekorzystne działanie mają węglowodany proste. To właśnie z nich w organizmie odkłada się zbędna tkanka tłuszczowa. To dlatego zaleca się zminimalizowanie ich ilość w codziennej diecie, by nie mogły one prowadzić do produkcji nowych komórek tłuszczowych. Węglowodany w pożywieniu to nie jedyne zagrożenie, wiele osób zapomina o tym, że w napojach znajdują się potężne dawki cukru, a dodatkowo zwiększają one apetyt i pragnienie. Często sięgamy po słodkie i kolorowe napoje, a przez nie dostarczamy do organizmu nawet kilkaset zbędnych kalorii. Warto więc przyjrzeć się temu co znajduje się na naszych talerzach. Zrezygnować z jedzenia słodkich i kalorycznych przekąsek, a zamiast słodkich napoi, wybierać wodę i różnego rodzaju herbaty. To ułatwi nam dostarczenie do organizmu wystarczającego defektu kalorycznego, a dzięki temu możemy szybciej zauważyć zmiany w wyglądzie sylwetki. Przyśpiesz efekty spalaczami tłuszczu Dobrym sposobem na przyśpieszenie redukcji tkanki tłuszczowej, jest włączenie do menu suplementów diety, których działanie jest ukierunkowane na spalanie komórek tłuszczowych. Można sięgnąć po nie już na początku diety lub w momencie kiedy tempo utraty zbędnych kilogramów zacznie spowalniać, albo całkowicie się zatrzyma. Na rynku dostępnych jest tysiące preparatów, które mogą przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej. Są one bezpieczne i przeznaczone dla każdej osoby zdrowej. Mogą z nich korzystać zarówno osoby aktywne fizycznie, ponieważ wiele z tych tabletek na odchudzanie ma działanie pobudzające. Więc w przypadku sportowców będą dodatkowo zwiększały energię i motywację do treningu. Bez wątpienia są również doskonałym wyborem dla osób, które są mało aktywne ruchowo. Tego rodzaju preparaty stworzone są na bazie substancji aktywnych, które pobudzają metabolizm, mają działanie termogeniczne, nasilają lipolizę, a także zmniejszają apetyt. Dają więc skuteczne rezultaty nawet u osób, które nie są aktywne fizycznie i nie stosują się do zasad diet restrykcyjnych. Warto jednak przed zakupem dokładne zapoznać się ze składem wybranego produktu.
  6. Nie da się zaprzeczyć temu, że suplementy diety, które mają na celu przyśpieszyć redukcję tkanki tłuszczowej znajdują się na szczycie listy najczęściej sprzedawanych i najpopularniejszych. Obecnie reklamuje się szczupłą sylwetkę i dbanie o swoje ciało, więc każdy chciałby mieć wysportowaną i szczupłą sylwetkę lub zwyczajnie chce zapomnieć o zbędnych i uciążliwych kilogramach. Na rynku pojawia się szereg tabletek na odchudzanie, a ich producenci przeganiają się w pomysłach na to, jak zachęcić konsumentów do kupienia właśnie ich preparatu. Niestety wiele suplementów odchudzających to jedynie chwyty marketingowe, które mają sprzedawać się w jak największych ilościach, a mają one niepotwierdzoną i wątpliwą skuteczność. Nie ma jednak wątpliwości co do tego, że istnieją spalacze tłuszczu, które mają skuteczne działanie nawet u osób, które wykazują się niską aktywnością fizyczną. Dlatego liczy się wybór i analiza wybieranego przez nas preparatu. Suplementy te są stworzone ze specjalnie dobranych składników, porcjowanych w odpowiednich ilościach. I to właśnie liczy się najbardziej przy wyborze: skład i porcje składników. Spis treści: Co to jest spalacz tłuszczu i jak działa? Kto powinien korzystać ze spalaczy tłuszczu? Główne zalety spalaczy tłuszczu Czy spalacze tłuszczu są zdrowe? Przereklamowane spalacze tłuszczu Skuteczne spalacze tłuszczu Co to jest spalacz tłuszczu i jak działa? W suplementach na odchudzanie można znaleźć różnorodne substancje. Jedne z tych preparatów wykazują silne działanie wspomagające redukcje tkanki tłuszczowej, a inne nie dają żadnych widocznych efektów. Tabletki na odchudzane, to preparaty uzupełniające, które mają za zadanie przyśpieszyć rozpad zgromadzonej tkanki tłuszczowej. Wspomagają one redukcję masy ciała na wielu płaszczyznach, nasilając procesy lipolizy, termogenezy, przemiany materii, a także wpływają na zahamowanie apatytu, czy zwiększanie poziomu energii w organizmie. Najczęściej stosuje się je w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej. W skład wchodzą substancje aktywne, które mają nasilać procesy związane z redukcją tkanki tłuszczowej. Najlepiej wybierać te, które mają potwierdzoną skuteczność przez badania naukowe. Korzystanie z suplementów na odchudzanie niesie za sobą wiele korzyści i nie jest to jedynie spalanie tkanki tłuszczowej. Dodatkowo mają one wpływ na energię, zwiększają motywację do aktywności fizycznej, czy pozwalają na usuwanie wody podskórnej. Tabletki odchudzające są doskonałym wsparciem dla osób walczących z nadwagą, ale również szczupłych, które mają problem z tłuszczem odkładającym się w strategicznych miejscach na ciele. Kto powinien korzystać ze spalaczy tłuszczu? Jeżeli jesteśmy na początku drogi z odchudzaniem, to przyjmowanie suplementów redukujących tkankę tłuszczową nie jest konieczne. Na początek najlepiej skupić się na opracowaniu dobrego planu dietetycznego i ćwiczeń, które mogą zwiększyć tempo spadku wagi. Działanie tych czynników jest dosyć spore, więc na początek powinno wystarczyć. Po tabletki na odchudzanie warto sięgnąć, jeżeli szybkość z jaką tracimy kilogramy zaczyna spadać, albo proces ten całkowicie ustaje. W takiej sytuacji włączenie fat burnera do diety może odpowiednio pobudzić i podkręcić na nowo metabolizm. Po suplementy na odchudzanie może sięgać niemal każdy, kto nie ma problemów ze zdrowiem, oprócz kobiet w ciąży i karmiących piersią. Jeżeli jednak nie ma żadnych przeciwwskazań do korzystania z tego rodzaju preparatów, to będą one miały wpływ na wygląd sylwetki, więc są polecana nawet osobom szczupłym, ponieważ pozwalają na utrzymanie odpowiedniej masy ciała. Główne zalety spalaczy tłuszczu Tabletki na odchudzanie mają działanie ukierunkowane na wiele procesów w organizmie. Są one stworzone z substancji aktywnych, które mają skuteczne i pewne działanie na ustrój człowieka, a większość z nich ma działanie potwierdzone przez badania naukowe. Oprócz wspomagania spalania tkanki tłuszczowej, dodają energii, dzięki temu idealnie nadają się dla osób aktywnych fizycznie. Zwiększają one siły i motywację do ćwiczeń, można więc je przyjmować przed treningiem, który również wspomagać będzie modelowanie sylwetki i utratę zbędnych kilogramów. Po tabletki na odchudzanie mogą sięgać osoby na diecie, ale również sportowcy i kulturyści, ponieważ substancje w nich zawarte dodają energii przed treningiem. Spalacze tłuszczu, jak ich sama nazwa wskazuje, maja za zadanie pobudzić organizm człowieka do efektownego utleniania zbędnej tkanki tłuszczowej. Często mają one działanie termogeniczne, czyli zwiększają ciepłotę ciała, a dzięki temu zwiększają wydatek energetyczny. To sprawia, że w ciągu dnia spalamy więcej kalorii nawet przy minimalnej aktywności fizycznej. W skład tego rodzaju preparatów wchodzą różnorodne substancje, ale zazwyczaj są to związki, które wspomagają pracę układu metabolicznego. Jeżeli takim działaniem charakteryzują się tabletki na odchudzanie, jakie wybraliśmy, to wspomagają one spalanie dodatkowych kalorii w większych ilościach, dzięki czemu możemy nie zmniejszać ilości spożywanego przez nas jedzenia, a pomogą nam one schudnąć. Czy spalacze tłuszczu są zdrowe? W internecie można często spotkać się z tym pytaniem. Przed zakupem suplementu na odchudzanie wiele osób chce dowiedzieć się, czy korzystanie z tego rodzaju preparatów nie będzie miało negatywnego wpływu na stan zdrowia. Pojawia się mnóstwo mitów na temat tego, że tabletki na odchudzanie uszkadzają nerki, czy powodują zaburzenia hormonalne. Jednak negatywne działanie suplementów odchudzających wynika jedynie z tego, że korzystają z nich osoby, które prowadziły niezdrowy tryb życia lub miały problemy ze zdrowiem. Do stosowania spalaczy tłuszczu istnieją przeciwwskazania, a więc korzystanie z nich w niektórych przypadkach może być zagrożeniem dla zdrowia. Jeżeli jednak jesteśmy w pełni zdrowi, to nie istnieje żadne zagrożenie, wynikające ze stosowania tabletek na odchudzanie. Po suplementy diety na odchudzanie nie powinny sięgać kobiety w ciąży, a także matki karmiące piersią. Przeciwwskazaniem do stosowania termogenicznych i stymulujących preparatów, są zaburzenia pracy układu sercowego, zaburzenia pracy tarczycy i przyjmowanie niektórych leków. Przed dobraniem spalacza tłuszczu w przypadku zażywania leków lub problemów zdrowotnych najlepiej skonsultować się z lekarzem, który określi, jakie składniki aktywne są bezpieczne, a wspomagają redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej. Przereklamowane spalacze tłuszczu Suplementy diety na odchudzanie są bez wątpienia jednymi z najpopularniejszych preparatów na rynku. Oczywiście przykładając się do poszukiwań bez trudu można znaleźć skuteczne preparaty, które dają rzeczywiste rezultaty. Jednak od lat na rynku pojawiają się tabletki na odchudzanie, których skuteczność jest wątpliwa, a ich producenci stawiają przede wszystkim na marketing. Ich celem jest zachęcenie klienta do kupienia właśnie ich produktu, tak by sprzedawał się on w jak największych ilościach i przynosił zyski. Działanie tego rodzaju preparatów nie daje skutecznych efektów, a wielu konsumentów nabiera się na tanie chwyty reklamowe i wierzy, że przyjmowanie spalaczy tłuszczu ułatwi redukcję tkanki tłuszczowej. Jednym z przereklamowanych spalaczy tłuszczu, jest Fitlabs Trizer, który reklamowany, jest jako najsilniejszy suplement na odchudzanie na rynku. Zdaniem producentów, jest to preparat, który na skuteczne działanie i nie powoduje żadnych efektów ubocznych. Do każdego opakowania można dostać indywidualny program dietetyczny. Jednak stosowanie się do niego może kosztować nas tysiące złotych, a zdaniem konsumentów to i tak nie przynosi zadowalających efektów. Ten preparat jest ukierunkowany nie tylko na spalanie tłuszczu, ale poprawę pracy całego ustroju. I może tutaj pojawia się błąd producentów, ponieważ skupiają się na szerokim działaniu suplementu diety, który w rzeczywistości nie daje żadnych efektów. W tym przypadku można wspomnieć również o Redox Hardcore, który składa się z ekstraktu z żeń-szenia i liści ostrokrzewu paragwajskiego. Oba te składniki mają znikomy wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej, a zamiast tego wpływają na układ odpornościowy i zwiększają odporność na stres. W suplemencie znajduje się potężna dawka kofeiny, jednak nie daje to wystarczającej mocy odchudzającej. Slimberry reklamowany jest jako nowoczesny spalacz tłuszczu o naturalnym składzie. Stworzony jest z ekstraktu z aronii, jagód goi i chili. W stężeniach, jakie stosuje producent żadne z tych składników nie daje skutecznego działania redukującego nadmiar tkanki tłuszczowej. Więcej na temat tego typu przereklamowanych spalaczy możemy znaleźć w poniższych artykułach: Skuteczne spalacze tłuszczu Mimo tego, że na rynku pojawiają się suplementy o przereklamowanym działaniu to nie należy tracić nadziei, ponieważ istnieją również takie preparaty, które dają rzeczywiste działanie i skutecznie pomagają zredukować tkankę tłuszczową nawet u osób z niską aktywnością ruchową. Podczas wyboru liczy się przede wszystkim skład preparatu. Powinien być on złożony z substancji, które mają skuteczne działanie i stosowane są w odpowiednich dawkach. Substancje skuteczne mają potwierdzone działanie przez liczne badania naukowe. Działanie skutecznych tabletek na odchudzanie, jest ukierunkowane na zwiększenie tempa redukcji tkanki tłuszczowej i ograniczenie ponownego odkładania się złogów tłuszczowych. Dla przykładu można podać spalacz tłuszczu Omega Sports Burn24 oraz Fenix Ground Zero Black Edition. Skuteczne spalacze tłuszczu znajdziemy na najpopularniejszym w sieci rankingu spalaczy
  7. Jaki spalacz tłuszczu wybrać dla kobiet? To częste pytanie, jakie zadają sobie kobiety, ale nie konieczne należy ono do logicznych. Suplementy diety na odchudzanie można dzielić pod względem wielu kryteriów, jednak podział ze względu na płeć nie jest wyznacznikiem działania tabletek wspomagających odchudzanie. W rzeczywistości nie istnieją specjalne spalacze tłuszczu, które przeznaczone są jedynie dla mężczyzn bądź tylko dla kobiet. W organizmie człowieka tkanka tłuszczowa ma taką samą budowę u kobiet i mężczyzn. Nie różni się ona również pod względem zasad jej gromadzenia i sposobów jej utleniania. W przypadków tych procesów zachodzących w organizmie nie ma tutaj znaczenia płeć. Podobnie sytuacja wygląda z każdym innym suplementem. Nie ma podziału suplementów dla sportowców na te dla kobiet i mężczyzn. Nie istnieją aminokwasy, które są ważniejsze dla kobiet, tak samo jest w przypadku reduktorów tłuszczu. Dlatego właśnie pytanie, jaki spalacz tłuszczu dla kobiet, jest najlepszy, nie ma sensu. Lepiej zadać sobie pytanie, jaki suplement na odchudzanie, jest najskuteczniejszy dla Ciebie? Jakie spalacze tłuszczu dla kobiet? Wyżej przedstawiony akapit jest dowodem na to, że kobiety nie muszą szukać spalaczy tłuszczu przeznaczonych dla ich płci, ponieważ po pierwsze takowe nie istnieją, a po drugie Panie mogą korzystać z tych samych preparatów co mężczyźni. Kluczową kwestią jest jedynie gospodarka hormonalna, ponieważ ona różni się pod względem płci. Różnią się proporcje hormonów i ich wytwarzana ilość. Ze względu na to kobiety szukając skutecznego i bezpiecznego reduktora tłuszczu, powinny unikać takich, które zawierają składniki wpływające na hormony płciowe, czyli estrogeny i testosteron. Estrogen w organizmie kobiety pełni wiele kluczowych funkcji, dlatego warto regulować jego poziom, a jest to możliwe przy użyciu DIM, czyli składnika, który wpływa korzystnie na pracę gospodarki hormonalnej i może być stosowany przez kobiety w odpowiednich proporcjach. U kobiet znacznie częściej niż u mężczyzn pojawia się problem z cellulitem. Warto więc sięgać po termogeniki i lipotropy, ale również po suplementy, które spalają tłuszcz miejscowy i mają działanie diuretyczne. Nie należy się obawiać, że spalacze tłuszczu są za silne dla kobiet, ponieważ to jak działa suplement diety, jest kwestią indywidualną, nie ma na to wpływu płeć, a najważniejsza jest wrażliwość organizmu na określone składniki aktywne. Kiedy kobiety nie powinny stosować spalaczy tłuszczu Przeciwwskazaniem do spożywania tabletek na odchudzanie u kobiet, jest ciąża. Jeżeli więc starasz się o dziecko lub podejrzewasz, że jesteś w ciąży, to nie stosuj spalaczy tłuszczu, dopóki nie upewnisz się, że wynik testu ciążowego jest negatywny. Kobiety karmiące piersią również nie powinny sięgać po tego typu preparaty, ponieważ w okresie laktacji nie powinno przyjmować się żadnych preparatów na odchudzanie bez względu na ich skład. Ostrożność powinny zachować również kobiety, które stosują tabletki antykoncepcyjne. Nie jest to oczywiście przeciwwskazanie do stosowania fat burnerów, ale należy wybierać preparaty, które nie zawierają w swoim składzie chromu, związków pochodzących od roślin i ziołowych składników, ponieważ mogą one wchodzić w interakcję z przyjmowanymi lekami. Ważnym aspektem podczas wyboru spalaczy tłuszczu, jest stan zdrowia. Zaburzenia układu krążenia, wady serca, choroby narządów wewnętrznych, czy tarczycy są przeciwwskazaniami do stosowania preparatów temogenicznych, zawierających w składzie kofeinę i inne składniki pobudzające. Jak wybrać skuteczny spalacz tłuszczu? Z pewnością pomocą wyborze najlepszego spalacza tłuszczu będzie nasz Ranking. Podczas wyboru skutecznego spalacza tłuszczu kobieta może kierować się tymi samymi wytycznymi co mężczyźni. Najważniejsze są oczywiście oczekiwania, jakie mamy względem suplementu na odchudzanie, efektów, jakie on przyniesie. Kierować należy się przede wszystkim składem, a nie ceną. Przy wyborze reduktora tłuszczu liczy się jego skład. Najlepiej jeżeli składniki w nim zawarte mają działanie potwierdzone przez badania naukowe. Należy zwrócić uwagę na dawki stosowane w suplemencie i te rekomendowane, jeżeli są one za niskie, to nie warto interesować się takimi preparatami. Dodatkowo można zapoznać się z opiniami na temat danego produktu. U osób, które zmagają się z tłuszczem miejscowym, najlepsze będą suplementy diety, które będą ukierunkowane na ten problem. Jeżeli problem z nadwagą pojawia się przez niesłabnący apetyt, to najlepiej wybierać preparaty zmniejszające łaknienie. Podczas szukania najlepszych spalaczy tłuszczu warto zwrócić uwagę na rankingi suplementów diety.
  8. Spalacze tłuszczu są nowoczesnymi suplementami diety, które stosowane są, by pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Regularne stosowanie tych preparatów pozwala na zredukowanie tkanki tłuszczowej, a ich działanie jest skuteczne nawet u osób, których aktywność fizyczna jest na niskim poziomie. Ich działanie opiera się na przyśpieszeniu tempa metabolizmu, zwiększeniu pobrania energii z tkanki tłuszczowej i zahamowaniu apetytu. Jeżeli stosujemy w prawidłowy sposób suplementy na odchudzanie, to nie pociągają one za sobą żadnych skutków ubocznych. Podstawową kwestią przy wyborze skutecznego preparatu liczy się to, czy organizm prawidłowo reaguje na składniki w nim zawarte, a jego wrażliwość na ich działanie jest wysoka. Warto również pamiętać, że każdy preparat, który stosowany jest w odpowiedni sposób, jest bezpieczny. Jeżeli jesteś osobą w pełni zdrową, to żaden spalacz tłuszczu, który stworzony jest z legalnych składników i zgodnie ze wszystkimi standardami produkcji, jest bezpieczny i nie może nam zaszkodzić. Jeśli mamy jednak problemy zdrowotne, a w szczególności te dotyczące układu krążenia, to nie wszystkie reduktory tłuszczu będą odpowiednie i bezpieczne. Poniższy artykuł odpowie na najczęściej zadawane pytanie, czyli dotyczące bezpieczeństwa spalaczy tłuszczu. Natomiast chcąc otrzymać wskazówki dotyczące wyboru najlepszego i bezpiecznego spalacza tłuszczu, warto zapoznać się z naszymi pozostałymi artykułami o suplementach na odchudzanie. Przeciwwskazania do stosowania spalaczy tłuszczu Tabletki na odchudzanie mimo tego, że charakteryzują się wysoką skutecznością, to w niektórych przypadkach nie powinny być one stosowane. Preparaty, które zawierają w swoim składzie kofeinę, oraz inne ekstrakty roślinne mogą przyczynić się do wzrostu stężenia katecholamin, które podnoszą ciśnienie tętnicze krwi. To działanie jest szczególnie niepożądane dla osób z nadciśnieniem, po zawałach, a także w przypadku zaburzenia rytmu serca. Choroby układu krążenia mogą stanowić przeciwwskazanie do przyjmowania preparatów tego typu. Bioaktywne składniki, które mają działanie termogeniczne, wpływają na poziom niektórych neuroprzekaźników w mózgu. U osób chorych na podłożu neurologicznym przy ich stosowaniu pojawić się mogą objawy niepożądane, takie jak depresja, nerwowość i agresja. Również w tym przypadku problemów zdrowotnych lepiej nie korzystać z działania spalaczy tłuszczu. W przypadku cukrzycy niektóre tabletki na odchudzanie mogą wpływać na gospodarkę glikozową i insulinową. A to przyczynić się może do występowania hipoglikemii, a również do zaburzenia działania niektórych leków, które stosowane są przy cukrzycy. Spalacze tłuszczu w okresie ciąży i karmienia Ciąża i laktacja to przeciwwskazanie do stosowania reduktorów tłuszczu. Nie ma nic złego w tym, że kobiety w ciąży i młode mamy karmiące piersią chcą zadbać o estetykę swojej sylwetki. Jednak metody pozwalające na osiągnięcie określonych rezultatów w ich przypadku powinny być starannie dobrane. Ze względu na stan kobiet w ciąży i istniejące zagrożenie dla zdrowia rozwijającego się płodu, tabletki na odchudzanie wszelkiego rodzaju nie są bezpieczne, tak samo, jak wszystkie diety niskokaloryczne. Ciąża jest bezwzględnym przeciwwskazaniem do stosowania wszelkiego rodzaju preparatów o działaniu termogenicznym, a także większości składników, które wykazują potencjał odchudzający. Podobnie jest w okresie laktacji, nie należy suplementować tego rodzaju preparatów w tym okresie w trosce o zachowanie bezpieczeństwa zdrowia dziecka. W przypadku problemów z nadwagą w czasie ciąży i karmienia piersią kobieta może skorzystać z pomocy dietetyka, który ułoży jej dietę, tak, by waga unormowała się do prawidłowej, a działanie to będzie bezpieczne i nie będzie miało żadnego wpływu na rozwój płodu. Spalacze tłuszczu przy nadciśnieniu Niektóre suplementy diety na odchudzanie zawierają kofeinę, a także szereg innych wyciągów roślinnych, które mają działanie pobudzające. Ich spożywanie przyczynia się do wzrostu poziomu katecholamin, a przez to prowadzą one do podniesienia ciśnienia tętniczego krwi. Jeżeli jesteś zdrowy, to działanie nie będzie miało znaczącego wpływu na zdrowie i samopoczucie. Sytuacja wygląda zupełnie inaczej u osób, które mają problemy z chorobami układu krążenia. To działanie jest niepożądane dla osób, które mają nadciśnienie tętnicze. Z tego rodzaju preparatów nie powinny korzystać osoby po zawale, udarach, czy z zaburzeniami pracy serca. Choroby i zaburzenia układu krążenia stanowią przeciwwskazanie do przyjmowania suplementów na odchudzanie. Jeżeli w przypadku chorób układu krążenia pojawia się nadwaga lub otyłość, to o działaniach i decyzji o ewentualnym przyjmowaniu reduktorów tłuszczu należy bezwzględnie skonsultować z lekarzem. Jako specjalista dysponuje on informacjami na temat tego, jakie składniki aktywne przy tych problemach zdrowotnych są bezpieczne i nie wywołują zagrożenia dla zdrowia. Spalacze tłuszczu przy problemach z tarczycą Jeżeli przy niedoczynności z tarczycą chcesz stosować fat burnery, to nie ma ku temu przeciwwskazań, jeżeli tylko specjalista określi, czy do twojego stanu zdrowia dobrane są odpowiednie programy ruchowe, dieta, a także leki hormonalne. Przy problemach z tarczycą zaleca się unikanie preparatów, które zawierają w składzie kofeinę. Wiele osób nie rozkłada z jej powodu defektu kalorycznego, a przy takich problemach zdrowotnych może do prowadzić do groźnych następstw. Zaburzenia pracy tarczycy mogą doprowadzić do zwiększenia masy ciała, przez co wiele osób z tym problemem zdrowotnym decyduje się na poszukiwanie suplementy diety na odchudzanie. Przy wyborze należy unikać tych preparatów, które zawierają w składzie substancje o działaniu pobudzającym. Dodatkowo należy skonsultować się ze specjalistą w celu ocenienia składu tabletek na odchudzanie, by nie wchodziły one w interakcje z zażywanymi lekami. Jeżeli lekarz stwierdzi, że dany suplement jest bezpieczny, to nie ma żadnych przeciwwskazań do jego stosowania.
  9. Suplementy diety zawierające tabletki na odchudzanie stały się w ostatnich latach coraz bardziej popularne. Część z nich niestety w ogóle nie działa i ich stosowanie staje się tylko i wyłącznie obciążeniem dla naszego portfela. Istnieją jednak suplementy które posiadają w swoim składzie substancje posiadające potwierdzoną skuteczność działania. Ważne, aby poza właściwymi składnikami przyjrzeć się ich konkretnej ilości. Optymalnie jeśli dany suplement zawiera dawki kliniczne (takie które działają w badaniach) składników, wówczas możemy liczyć na jego realne działanie i prawdziwe wsparcie odchudzania. Nie istnieją jedne, najlepsze tabletki dla każdego gdyż każdy z nas jest na swój sposób inny. Z pewnością możemy jednak odróżnić spalacze tłuszczu które działają, od tych które zapewniają jedynie efekt placebo. Przy zakupie kierujemy się zawsze w pierwszej kolejności składem, w ten sposób unikamy wielu marketingowych produkcji np. sprzedawanej jagody acai jako saplacza tłuszczu. Najlepsze tabletki na odchudzanie powinny zawierać takie składniki jak różnego rodzaju formy Synefryny, ekstrakty pozyskiwany z roślin Rauwolfia, LeanGBB, Paradoxine, Citrus Aurantium i podobne. Są to substancje posiadające potwierdzone działanie i wchodzą w skład najlepszych suplementów. Jeśli zatem widzimy je w analizowanym przez nas produkcie jest to niewątpliwie zaleta i zakup takiego suplementu jest wart rozpatrzenia. Tabletki na odchudzanie Mogą one posiadać bardzo zróżnicowany zakres działania. Tak jak wspomnieliśmy nie ma produktu uniwersalnego który najlepiej sprawdzi się u każdej osoby. Poza indywidualną tolerancją na dane składniki dochodzą takie aspekty jak nasz wiek, stan zdrowia, masa ciała, tryb życia itd. To wszystko ma ogromny wpływ na to, jakie spalacze tłuszczu powinniśmy wybrać. Aby w pełni to zrozumieć warto posłużyć się prostymi przykładami. Osoba pracująca fizycznie, aktywna, dobry stan zdrowia oraz nadwaga spowodowana podjadaniem. Dla takiej osoby powinniśmy wybrać przede wszystkim spalacz termogeniczny który będzie podnosił wydajność podczas wysiłku, w tym wypadku trwającego niemal cały dzień. Dodatkowo często charakteryzują się one bardzo dobrymi właściwościami spalającymi tkankę tłuszczową oraz tłumią apetyt. Jeśli problemy z podjadaniem są jednak naprawdę silne, można połączyć taki produkt z typowym blokerem apetytu. Osoba z nadciśnieniem, praca biurowa, niewielka aktywność w postaci spacerów w godzinach wieczornych. W takim przypadku opcja powyższa się nie sprawdzi. Termogeniki nie powinny być stosowane przy nadciśnieniu, a osoby mało aktywne mogą nie wykorzystywać zapasu energii jaką dają i odczuwać dyskomfort. Dla kogoś o takich parametrach lepszą opcją będzie skuteczny spalacz lipotropowy który może być stosowany nawet przy ograniczeniach zdrowotnych wynikających z nadciśnienia. Możemy dołożyć do niego booster metabolizmu który mimo braku ruchu zwiększy nasz wydatek energetyczny. Jest to prosty przykład na poparcie naszej tezy o braku idealnych tabletek dla wszystkich. Ponadto świetnie obrazuje nam jak wiele osób o różnych potrzebach sięga po tabletki na odchudzanie. Mogą one działać na wiele sposobów, w zależności od konkretnego produktu, jednak typowo zalety jakie możemy odnotować przy ich wykorzystaniu to: Redukcja tkanki tłuszczowej pokrywającej całe ciało, redukcja uporczywej tkanki tłuszczowej białej, zmniejszenie apetytu, wzrost poziomu energii, poprawa samopoczucia, przyspieszenie metabolizmu, usuniecie nadmiaru zatrzymanej wody. Są to niewątpliwie bardzo istotne aspekty warunkujące udane odchudzanie, jeśli zatem dobierzemy produkty właściwie pod naszą osobę, wówczas mamy niemal pewność osiągnięcia bardzo dobrych rezultatów. Jakie są najlepsze tabletki na odchudzanie? Podaliśmy już kryteria jakimi należy się kierować podczas zakupu tabletek na odchudzanie oraz podkreśliliśmy konieczność ich doboru pod naszą osobę. Pośród pewnych grup spalaczy tłuszczu możemy jednak wyróżnić wiodące produkty. Chcąc być na bieżąco ze skutecznymi spalaczami tłuszczu, warto obserwować zestawienia najlepszych na rynku tabletek na odchudzanie. W przypadku spalaczy termogenicznych mamy ogromny wybór, a poza bezpośrednio skutecznością odnośnie spalania tkanki tłuszczowej liczą się również odczucia doraźne, czyli wzrost energii czy koncentracji. W tej grupie znajdziemy setki produktów, jest ona również najskuteczniejsza u osób zdrowych, dlatego jeśli nie mamy przeciwwskazań zdrowotnych to z pewnością warto sięgnąć po termogenik. Do najlepszych produktów w tej grupie możemy zaliczyć zdecydowanie Fenix Ground Zero w wersji Black Edition. Jest to na pewno najlepszy środek na rynku redukujący tkankę tłuszczową i ze wszystkich suplementów może powodować największy spadek wagi. Możemy powiedzieć, że jest to najsilniejszy spalacz tłuszczu jakie jeśli o potencjał redukujący tkankę tłuszczową. Są jednak produkty silniejsze np. w kwestii pobudzenia. Innym bardzo ciekawym produktem na który warto zwrócić uwagę jest ANS Thermo Craze. To suplement posiadający bardzo dobre właściwości redukujące tkankę tłuszczową, działa także na uporczywą tkankę białą, a dodatkowo mocno podnosi poziom energii. Wśród spalaczy lipotropowych na uwagę zasługują produkty posiadające składniki mające wpływ na lipolizę. Do najlepszych możemy zaliczyć Omega Sports Burn24, który idealnie sprawdza się u osób z wysokim poziomem tkanki tłuszczowej oraz niską aktywnością fizyczną. Bardzo dobrą alternatywą dla klasycznych termogeników jest również Olympus Labs Assassinate, jeden z nielicznych na rynku spalaczy bez składników pobudzających, który jednocześnie nasila lipolizę oraz termogenezę.
  10. Na rynku dostępne są setki produktów, które wspomagają redukcję masy ciała, dlatego coraz więcej osób decyduje się na poszukiwanie spalacza tłuszczu odpowiadającego oczekiwaniom. To jest prawdziwe wyzwanie, istnieje jednak kilka wskazówek, które mogą pomóc w wyborze i przyczynić się do optymalizacji efektów. Suplementy diety na odchudzanie to nowoczesne preparaty, które mają pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Ich regularnie stosowanie pozwala na redukcję tkanki tłuszczowej nawet u osób z niską aktywnością fizyczną. Dodatkowo mogą one zmniejszać apetyt i działać pobudzająco. Przy wyborze tego najlepszego liczy się przede wszystkim skuteczność składników i wiarygodne badania, które potwierdzają działanie odchudzające. Obecnie w natłoku informacji, jakie możemy znaleźć, nie jest łatwo wybrać najlepszy spalacz tłuszczu, a biorąc pod uwagę działanie kampanii reklamowych, nie jesteśmy w stanie ocenić, jakie tabletki na odchudzanie są najlepsze właśnie dla nas. Podstawową kwestią przy wyborze reduktorów tłuszczu liczy się to, czy dany preparat spełnia nasze oczekiwania, czy składa się on ze substancji, które mają wpływ na nasz organizm. Decydując się na suplement redukujący tkankę tłuszczową, warto uprzednio sprawdzić ranking spalaczy i przeczytać opinie o najlepszych produktach tego typu. Kiedy stosować spalacz tłuszczu? Jeżeli znajdujemy się na początku drogi z odchudzaniem, można sięgnąć po łagodne suplementy wspomagające redukcję masy ciała. Na początek warto skupić się na diecie i ćwiczeniach, ponieważ to czynniki, które mają dość spore szanse na przyśpieszenie reakcji metabolicznych Po spalacze tłuszczu najlepiej sięgnąć jeżeli szybkość, z jaką tracimy zbędne kilogramy, zaczyna spowalniać lub ustaje całkowicie. To właśnie w tym momencie tabletki na odchudzanie będą miały najlepsze działanie i mogą one na nowo pobudzić i podkręcić pracę metabolizmu. Po tego rodzaju preparaty nie trzeba sięgać jedynie przy aktywności fizycznej. Skuteczny i dobrze dobrany suplement redukujący tkankę tłuszczową będzie dawał zadowalające efekty nawet u osób, których aktywność jest znikoma. Dla początkujących skuteczne będą preparaty łagodne, a potem stopniowo można sięgać po silniejsze suplementy aż do uzyskania zadowalających rezultatów. Takie działanie pozwoli na maksymalne rozwinięcie efektywności reduktorów tłuszczu. Dawkowanie spalaczy tłuszczu Każdy suplement diety wyposażony jest w etykietę na której znajduje się informacja na temat zalecanego dawkowanie. Trzeba jednak pamiętać, że w większości przypadków sposób dawkowania to kwestia indywidualna. To, w jaki sposób dawkować dany preparat zależy od wielu czynników. U osób, które ważą przykładowo 90 kilogramów i prowadzą aktywny tryb życia, potrzebują większych dawek i innego stosowania reduktora tłuszczu. W przypadku osób ważących około 50 kilogramów i mało aktywnych suplementacja będzie wyglądała zupełnie inaczej. Jak więc dawkować suplement na odchudzanie? Należy na początek określić, jaka jest nasza masa ciała, wzrost oraz aktywność fizyczna. Jeżeli producent określił określone dawki dla konsumentów, to najlepiej ich nie przekraczać, ponieważ mogą one mieć zbyt silne działanie. Jeżeli suplement diety z takim dawkowaniem będzie za słaby, to można zdecydować się na znalezienie silniejszego. Dodatkowo u osób aktywnych fizycznych zaleca się przyjmować suplementy na odchudzanie około pół godziny przed rozpoczęciem treningu. Jak długo można stosować spalacze tłuszczu? To jak długo należy stosować określony spalacz tłuszczu, jest kwestią indywidualną. Czytając opinie na temat tabletek na odchudzanie, możemy się spotkać z odmiennymi reakcjami. U niektórych osób reduktory tłuszczu przestają dawać efekty pod koniec pierwszego opakowania. Jeżeli tak jest, to warto zrobić sobie przerwę od danego suplementu diety na dwa tygodnie. Dzięki temu organizm będzie miał czas na to, by ponownie uwrażliwić się na działanie składników aktywnych. Długotrwałe stosowanie jednego preparatu może sprawić, że ustrój przyzwyczai się do określonych dawek i jego wrażliwość na ich działanie się zmniejszy, a to z kolei doprowadzi do spowolnienia utraty kilogramów lub całkowitego zahamowania procesu spalania tkanki tłuszczowej. W takich sytuacjach najlepiej po skończeniu jednego opakowania suplementu zrobić sobie od niego przerwę na tydzień lub dwa. Można również poszukać preparatu o mocniejszym składzie. Po fat burnery należy sięgać do czasu aż uda nam się osiągnąć zadowalające rezultaty suplementacji. Przez ten czas można sięgać od najłagodniejszych po najsilniejsze spalacze tłuszczu, by redukowanie tkanki tłuszczowej dawało najlepsze efekty. Interakcje spalaczy tłuszczu z innymi środkami Wiele osób, które wybierają spalacze tłuszczu, zażywają jednocześnie inne preparaty lub leki. Jeżeli stale zażywasz leki, które mają wpływ na pracę serca i dbają o prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia, warto wiedzieć, że ziołowe preparaty i stymulujące składniki aktywne mogą wchodzić z nimi w interakcję. Jeżeli nie możesz przerwać leczenia tymi preparatami, to należy poradzić się lekarza, czy takie leki mogą być spożywane razem z suplementami diety na odchudzanie. Specjalista powinien wiedzieć i dysponować wiedzą na temat tego, czy używanie stymulatorów i preparatów odchudzających będzie miało skutki uboczne przy połączeniu z lekami lub innymi składnikami aktywnymi. Dodatkowo należy pamiętać, by kierować się zaleceniami, które wyznaczone są przez producenta. Odchudzanie i stosowanie spalaczy tłuszczu jest ważne i wysoce wskazane, ale nie może się to odbywać kosztem zdrowia. Przed zakupieniem tabletek na odchudzanie sprawdź dokładnie ich skład i określ z pomocą specjalisty, czy składniki ziołowe i aktywne będą wchodziły w interakcje z twoimi lekami.
  11. Szukając suplementów diety, często decydujemy się na preparaty, które mają naturalny skład. Wydaje nam się, że to, co naturalne, jest najlepsze, ma skuteczne działanie i z pewnością jest bezpieczne dla zdrowia. Jest to nieco stereotypowe myślenie, ponieważ na rynku pojawia się coraz więcej syntetycznych preparatów, które również są bezpieczne i do tego przewyższają skutecznością wiele suplementów naturalnych. Warto pamiętać, że substancje, które są wytwarzane syntetycznie, są wykorzystywanie nie tylko przy produkcji suplementów diety, ale również leków, a więc mają one działanie lecznicze i w niektórych przypadkach są one w stanie zwiększyć komfort życia pacjentów, a nawet uratować ich życie. Mimo wszystko większość konsumentów ma większe zaufanie do preparatów, które składają się z substancji naturalnego pochodzenia. A spalacze tłuszczu w większości stworzone są z wyciągów roślin z całego świata. Niestety trzeba pamiętać, że to, co naturalne nie zawsze jest bezpieczne. Jest tysiące roślin, które mają działanie lecznicze, ale również takie, których spożywanie może mieć bardzo groźne konsekwencje dla zdrowia. Pozytywne opinie mogą zbierać zarówno spalacze tłuszczu oparte o naturalne składniki jak i syntetyczne. Czy naturalne spalacze tłuszczu działają? Wielu konsumentów decyduje się na zakup naturalnych tabletek na odchudzanie. W przypadku wielu z nic, ich skuteczność jest rzeczywista i potwierdzona przez liczne badania naukowe. Na całym świecie istnieje tysiące roślin, które są bogate w substancje czynne o bezpiecznym i pewnym działaniu. Dzięki rozwojowi technologii od lat nauka jest w stanie wskazać nam substancje pochodzenia naturalnego, które mogą wspomagać odchudzanie. W składzie takich roślin znajdują się liczne alkaloidy i saponiny, które odpowiadają za ich potencjał redukujący tkankę tłuszczową. Niestety wybierając sproszkowane wyciągi z roślin, jako konsumenci nie jesteśmy w stanie dokładnie określić, jaka ilość składników aktywnych znajduje się w danym preparacie. Przy wyborze reduktorów tłuszczu o naturalnym składzie warto szukać takich, które zawierają opis zadeklarowanego stopnia standaryzacji. Dzięki temu będziemy mieli wiedzę na temat tego, w jakich stężeniach dana substancja jest obecna w spalaczu tłuszczu. Dodatkowo warto pamiętać, że w niektórych roślinach znajduje się więcej niż jeden składnik aktywny, a więc im więcej ich jest i im więcej wykorzystał producent, tym lepiej. Dzięki temu efektowność danego preparatu jest większa. Popularne składniki naturalnych spalaczy tłuszczu, które nie działają Mimo tego, że naturalne reduktory tłuszczu cieszą się ogromną popularnością, to niestety istnieje wiele wyciągów z roślin, które nie mają rzeczywistego działania. Przykładem jest L-karnityna, która od lat reklamowana jest jako spalacz tłuszczu, który skutecznie wspomaga odchudzanie. Nie istnieją jednak żadne badania, które mogłyby potwierdzić skuteczność tego składnika na proces redukcji tkanki tłuszczowej. Warto również wspomnieć o zielonej herbacie, która równie często znajduje się w składzie suplementów na odchudzanie. Jest to roślina, która posiada ubogi skład i jej działanie nie ma większego wpływu na utratę wagi. W większych dawkach może mieć ona działanie diuretyczne. To samo można powiedzieć o Yerba Mate, która jest składnikiem mającym działanie pobudzające, ale nie przyczynia się od do redukcji masy ciała. Istnieje jeszcze więcej naturalnych składników, które wykorzystywane są jedynie do promocji preparatów na odchudzanie, ponieważ w rzeczywistości w żaden sposób nie pomagają one w utracie zbędnych kilogramów. Jest to chwyt reklamowy, ponieważ wiele z nich, jak L-karnityna jest hitem na odchudzanie, a konsumenci się na to nabierają i tracą pieniądze na zakup nieskutecznych suplementów diety. Naturalne skuteczne składniki spalaczy tłuszczu Całe szczęście nie wszystkie naturalne składniki to kłamstwo, ponieważ istnieje wiele znakomitych substancji, które mają działanie potwierdzone przez badania. Producenci często decydują się na tworzenie z nich monopreparatów, ale można jest spotkać w składzie tradycyjnych suplementów termogenicznych, czy też lipotropowych. Bardzo często w składzie suplementów diety na odchudzanie można spotkać wyciągi z cytrusów. To one właśnie są bogate w liczne alkaloidy, a jednym z najlepiej przebadanym i najskuteczniejszym, jest gorzka pomarańcza. Jest to owoc, który bogaty jest w naturalną synefryne. Jest to składnik aktywny, który budową chemiczną może przypominać efedrynę, jednak jej cechą charakterystyczną, jest to, że nie wywołuje ona żadnych skutków ubocznych. Kolejnym naturalnym składnikiem, który może wspomagać odchudzanie, jest johimbina. Wykorzystywana jest ona w celu zwiększenia skuteczności procesów utleniania tkanki tłuszczowej. Wyróżnia się ona tym, że ma działanie afrodyzjaku, jednak w suplementacji najczęściej wybierana jest ona do preparatów, które wspomagają walkę z najbardziej uciążliwą tkanką tłuszczową. Jakie są najlepsze naturalne spalacze tłuszczu? Najskuteczniejsze suplementy diety, to nie tylko te, które mają naturalny skład. Nie warto tracić zaufania do reduktorów tłuszczu, które w składzie zawierają syntetyczne substancje. Mają one skuteczne działanie i wiele z nich poddawana jest licznym badaniom, dzięki czemu możemy mieć pewność, że ich stosowanie w odpowiednich dawkach jest bezpieczne dla zdrowia. Zapewne nie wielu konsumentów zdaje sobie z tego sprawę, ale wiele składników, takich jak kofeina, które wydają się naturalnego pochodzenia, w celu tworzenia suplementów diety są wytwarzane syntetycznie. Kluczowe przy wyborze skutecznego spalacza tłuszczu, jest jego dostosowanie do indywidualnych potrzeb organizmu. Konieczne jest więc zwrócenie uwagi na poszczególne parametry. Warto szukać informacji na temat spalaczy tłuszczu w rankingu, w którym informacje są na bieżąco aktualizowane, a uwzględnia ona wszystkie rodzaje reduktorów tłuszczu.
  12. Spalacze tłuszczu to suplementy diety przeznaczone dla osób, które mają problemy z nadwagą bądź otyłością. To zbilansowana porcja wyciągów z roślin, kofeiny, kwasów tłuszczowych oraz innych składników, które wykazują działanie lipotropowe. Takie połączenie daje w początkowych etapach suplementacji dobre rezultaty w odchudzaniu. Atutem takich suplementów diety, jest brak rozchwiania układu nerwowego, a więc nie powodują one efektów ubocznych, takich jak nadmierna nerwowość, nadpobudliwość, czy drżenie rąk. Nic tak nie zniechęca do pracy, jak brak widocznych efektów podczas zmagań, które modelują sylwetkę. Dlatego wiele osób decyduje się na ten krok i wkracza w nową fazę odchudzania, dzięki czemu efekty pracy pokazują się wcześniej, a motywacja się nie zmniejsza. Kwestią kluczową jest wsparcie zdrowotnych aspektów, które mają potencjalną szansę na to, by poprawić wygląd sylwetki. Suplementy diety usprawniające spalanie tłuszczu mogą w tym pomóc, a zawarte w nich składniki są środkami, które pozwalają na wsparcie podstawowych mechanizmów w ustroju odpowiadających za spalanie tłuszczu. W nieinwazyjny i skuteczny sposób wspomagają odchudzanie i wspierają stan zdrowia, ograniczając rozwój stanów zapalnych, niwelując wolne rodniki i regulując wrażliwość insulinową. Co to są spalacze tłuszczu? Tabletki odchudzające to preparaty, które umożliwiają przyśpieszenie procesów pozbywających się nadmiaru zbędnej tkanki tłuszczowej. Służą one do podnoszenia energii, która jest odpowiedzialna za pobudzanie metabolizmu, a w niektórych przypadkach zmniejszają apetyt. W konsekwencji suplementy na odchudzanie pomagają pozbyć się zapasów tłuszczu gromadzącego się w ustroju. Przy zażywaniu spalaczy zaleca się intensywny trening, ponieważ do spalania wcześniej wspomnianego tłuszczu niezbędna jest energia, która wytwarzana jest podczas ruchu. Jednak nie jest to konieczne, w połączeniu z aktywnością fizyczną można osiągnąć maksymalne efekty tych preparatów. Tabletki na odchudzanie można spotkać w formie naturalnych, czyli imbir, jabłka, pieprz czarny, algi morskie, i suplementów diety, które są w skondensowanej formule, które działają na wielu szlakach metabolicznych i poprawiają wygląd sylwetki. Co daje spalacz tłuszczu? Maksymalna redukcja tkanki tłuszczowej – to jest ich głównie zastosowanie. Tego typu preparaty mają jednak wiele innych zastosowań. Ich spożywanie może zwiększyć wydajność organizmu, obniżają poziom cholesterolu we krwi, mogą regulować prace serca i całego układu sercowo-naczyniowego. Ponadto regulują one pracę wątroby. Jednak wracają do samego odchudzania, to wysokiej jakości fat burnery ułatwiają przemianę materii i zmniejszają łaknienie, którym musi walczyć zwłaszcza w pierwszych etapach każdej diety. W zależności od formy mobilizują one organizm do spalania tkanki tłuszczowej, a możliwe jest to przy pomocy procesu termogenezy, lipolizy i obu tych zjawisk. Zwiększają one ciepłotę ciała, a to przyspiesza spalanie kalorii. Niektóre mogą zwierać w składzie produkty pobudzające, dzięki czemu jesteśmy w stanie wykonywać dłuższe i intensywniejsze ćwiczenia. Suplementy na odchudzanie w zależności od składu i działania mogą być dostosowane i dobrane indywidualnie do każdego organizmu. Ich spożywanie nie jest jednak sposobem na „cudowną przemianę”, przy suplementacji należy dać też coś od siebie, by dawała ona maksymalne efekty. Jak działają skuteczne spalacze tłuszczu? Skuteczność i działanie tabletek na odchudzanie jest zależne od ich składu. Jednym z najpopularniejszych składników jest kofeina. Trudno jest znaleźć rekomendowany preparat na odchudzanie bez tego dodatku. Ma ona działanie pobudzające i jest ona znana i skuteczna nawet dla osób, które nie prowadza aktywnego trybu życia. Dodatkowo to jak działają dane substancje na nasz organizm, zależy od tego, jak dużą wrażliwość na nią wykazujemy. Skuteczność suplementów diety zależy zatem od tego, w jaki sposób reaguje organizm na dane składniki, które tworzą preparat. Prawda jest taka, że nie ma jednego suplementu na odchudzanie, który miały skuteczne działanie na każdego. Tak więc przeglądając oferty różnych marek i rankingi, trzeba sobie zadać najważniejsze pytanie „Jaki spalacz tłuszczu będzie skuteczny dla mnie?” Przy wyborze należy się kierować przede wszystkim indywidualnymi reakcjami ustroju, dostarczając mu tego, czego najbardziej potrzebuje. Nie warto sięgać po tabletki, które nie dają rezultatów, dlatego konieczne jest rozpoznanie w jaki sposób działają poszczególnie składniki odchudzające na organizm. Dzięki temu będą one wspomagać odchudzanie nawet bez konieczności zwiększania aktywności fizycznej. Czy spalacze tłuszczu mają skutki uboczne? Jest to kwestia indywidualna. To jak reaguje organizm na określone składniki, zależy od jego odporności i wrażliwości na dane produkty. Tak więc spotkać się można z zupełnie innymi reakcjami ustroju na reduktory tłuszczu. W nadmiarze wszystko jest szkodliwe, a więc jeżeli stosujemy suplementy na odchudzanie w większych dawkach niż te zalecane, to pojawić się mogą skutki uboczne przedawkowania. Problem ze stosowaniem tabletek na odchudzanie pojawić się może u osób, które mają problemy zdrowotne, a w szczególności te, które związane są z zaburzeniami pracy układu krążenia, tarczycy, układu sercowo-naczyniowego, czy nietolerancją pokarmową. Prawidłowo stosowane suplementy nie pociągają za sobą efektów ubocznych. Przy spalaczach tłuszczu podstawową kwestią jest dobranie preparatu do własnych potrzeb. Osoby początkujące powinny zacząć suplementację od łagodnych środków, a potem stopniowo sięgać po coraz mocniejsze aż do uzyskania oczekiwanych rezultatów. To pozwala na optymalne wykorzystania działania fat burnerów. Odpowiedzi na setki innych pytań dotyczących spalaczy tłuszczu i odchudzania znaleźć możemy w naszym rankingu tabletek na odchudzanie - https://forum-sportowe.pl/topic/4-najlepsze-spalacze-tluszczu-ranking/
  13. Spalacze tłuszczu to suplementy diety, które mają za zadanie ułatwić nam odchudzanie, jednak na rynku pojawia się coraz więcej tego typu preparatów, a wiele z nich ma wątpliwą skuteczność. Co prawda tabletki na odchudzanie to preparaty, którymi warto się zainteresować, zwłaszcza jeżeli mamy problem z nieprawidłową masą ciała, ale przy ich wyborze należy kierować się właściwymi wytycznymi. Przeze wszystkim należy pamiętać, że są to suplementy diety, więc wspomagają one efektowne odchudzanie, ale nie zapewniają nam osiągnięcia rezultatów takich, jak zrzucenie dziesięciu kilogramów w ciągu tygodnia. Taki spadek masy ciała nie jest bezpieczny, więc nawet jeżeli istniałby takie tabletki na odchudzanie, to ich spożywanie byłoby niebezpieczne dla zdrowia i prowadziłoby do zaburzenia funkcjonowania organizmu. Przy wyborze spalaczy tłuszczu należy być świadomym tego, jakie korzyści mogą one przynieść. A niosą one za sobą wiele korzyści, czyli między innymi redukowanie tkanki tłuszczowej, zmniejszanie apetytu, regulacja gospodarki wodnej, podniesienie poziomu energii i nasilenie wielu innych procesów, które wspomagają zmniejszenie masy ciała. Rynek suplementów przez ostatnie lata rozwija się dynamicznie, a wiele preparatów, które pojawiły się w sprzedaży, nie ma skutecznego działania. Nie bez powodu tysiące osób zadaje sobie pytanie, czy warto sięgać po reduktory tłuszczu? Swoistą encyklopedią wiedzy na temat spalaczy tłuszczu jest inny wątek na forum, tutaj natomiast odpowiemy na najczęściej zadawane pytania dotyczące tabletek na odchudzanie. Czy spalacze tłuszczu są bezpieczne dla zdrowia? Przy wyborze suplementów diety na odchudzanie wiele osób zadaje sobie pytanie, czy ich stosowanie jest bezpieczne dla zdrowia. Tak, jeżeli tylko stan naszego zdrowia, jest prawidłowy i nie ma żadnych przeciwwskazań, które zabraniałby stosowania tego rodzaju tabletek. Większość z nich nie ma wpływu na pracę układu hormonalnego, a więc nie mają one trwałego wpływu na pracę organizmu. Jednak w niektórych przypadkach ich przyjmowanie nie jest wskazane. Przeciwwskazania nie dotyczą jednak spalaczy tłuszczu, a osób ze względu na ich stan zdrowia. U niektórych osób dawki niektórych spalaczy tłuszczu mogą być za wysokie, przez co organizm będzie na nie negatywnie reagował. Może się zdarzyć, że problemy zdrowotne, takie jak podniesione ciśnienie, czy zaburzenia rytmu serca są przeciwwskazaniem do przyjmowania określonego typu reduktorów tłuszczu. Kwestią indywidualną jest to, jaki spalacz tłuszczu jest bezpieczny oraz jaka będzie jego skuteczność. Czy spalacze tłuszczu działają bez diety? Sięgając po suplementy na odchudzanie, liczymy na to, że będą one dawały zadowalające efekty bez dawania nic od siebie. Co prawda niektóre spalacze tłuszczu dają rzeczywiste rezultaty nawet u osób, które nie prowadzą diety. Dieta jest czynnikiem, który ma ogromny wpływ na zdrowie. Stosujemy ją codziennie i nie zawsze jest ona rygorystyczna i dobrze zbilansowana. Jeżeli decydujemy się na stosowanie reduktorów tłuszczu, nie trzeba zmieniać zasad swojej codziennej diety na bardziej rygorystyczne, jednak warto w tym czasie zwrócić większą uwagę, na to co jemy. Jeżeli od dłuższego czasu nasza waga nie zmienia się, to prawdopodobnie ilość kalorii, jaką spożywamy w ciągu dnia, odpowiada zapotrzebowaniom organizmu. Jeśli w takiej sytuacji zaczniemy przyjmować tabletki na odchudzanie, to ich działanie będzie prawidłowe i dadzą one zadowalające efekty. Jeżeli jednak ilość kalorii jest za duża i organizm nie jest w stanie jej wykorzystywać, a to przyczynia się do odkładania się ich nadmiaru jako dodatkową tkankę tłuszczową, to włączenie do diety suplementów na odchudzanie nie będzie krokiem, który będzie wspomagał odchudzanie. Tak więc jeżeli decydujemy się na odchudzanie, to warto zmienić nieco swój jadłospis, zmniejszyć ilość węglowodanów, fast foodów, alkoholu i słodyczy w diecie. A dzięki temu reduktory tłuszczu będą miały zwiększoną skuteczność. Czy spalacze tłuszczy działają bez treningu? Spalacze tłuszczu mogą wspomagać odchudzanie nawet bez aktywności fizycznej. Uprawianie sportu przyczynia się do zwiększenia defektu energetycznego. Oznacza to mniej więcej tyle, że osoby aktywne fizycznie będą mogły pozwolić sobie na spożycie większego posiłku, ponieważ ich metabolizm pracuje szybciej. Sport jest więc dodatkowym czynnikiem, który może wspomóc modelowanie sylwetki. Jednak nie jest on warunkiem, który decyduje o tym, czy tabletki na odchudzanie będą skuteczne, czy też nie. Warto również pamiętać, że organizm człowieka każdy wysiłek fizyczny traktuje tak samo. Tak więc jeżeli codziennie będziesz chodzić na spacer, to również pewien rodzaj treningu, który zwiększa twój wydatek energetyczny. Tak samo jest z pracą fizyczną. Wiele osób pracuje nawet po osiem lub więcej godzin, wykonując przy tym ciężki wysiłek, a taka praca może dawać większe efekty niż rygorystyczny trening. Oczywiście sport to nie tylko czynnik, który ułatwia nam odchudzanie, ale także korzystnie wpływa na zdrowie. Ruch przyczynia się do regulacji szeregu procesów biochemicznych i fizjologicznych, dotlenia organizm, poprawia nastrój i wspomaga pracę układu immunologicznego. Więc mimo tego, że nie wpływa on na działanie reduktorów tłuszczu, to warto z niego korzystać. Jakich spalaczy tłuszczu należy unikać? Jak wiadomo, rynek suplementów rozwija się w zastraszającym tempie. Przez to do sprzedaży trafia wiele preparatów, które mają wątpliwy skład, a także nie dają rzeczywistych efektów. Podczas wyboru tego skutecznego reduktora tłuszczu warto pamiętać, by zwrócić uwagę na skład. Nie powinien on być ubogi, ponieważ wtedy jego skuteczność może być ograniczona. Dodatkowo producenci często decydują się na włączanie do składu wypełniaczy i substancji, które z odchudzaniem nie mają nic wspólnego. Tego rodzaju suplementy na odchudzanie często dostępne są w niskich cenach i na to nabierają się konsumenci. Jednak zbyt tanie tabletki na odchudzanie nie są stworzone z wysokiej jakości składników, a przez to ich spożywanie nie jest skuteczne. Lepiej unikać produktów, które tworzone są przez małe garażowe marki. Na rynku nadal jest wiele takich reduktorów tłuszczu, które co prawda można kupić w niskich cenach, ale nie mają one działania redukującego nadmiar tkanki tłuszczowej.
  14. Spalacze tłuszczu to suplementy diety, które wspomagają nam redukowanie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Jest to popularna grupa suplementów, a całą grupę można z powodzeniem podzielić na kilka kategorii. Na rynku pojawiają się suplementy na odchudzanie o działaniu diuretycznym, lipotropowym, termogenicznym, blokery apetytu i boostery metabolizmu. Wszystkie te tabletki wspomagające odchudzanie różnią się od siebie pod względem działania i ukierunkowania na procesy metaboliczne. Przy wyborze reduktorów tłuszczu liczy się przede wszystkim to, jaki zakres działań jest konieczny i jakie są nasze indywidualne potrzeby. Dodatkowo warto pamiętać, że nie trzeba ograniczać się tylko do jednego rodzaju spalaczy tłuszczu, ponieważ połączenie kilku preparatów o innym działaniu będzie dawało najlepsze efekty. Dzięki temu będziemy w stanie stworzyć doskonały zestaw suplementów na odchudzanie, które spełnią nasze oczekiwania. Przed wyborem warto więc poszerzyć swoją wiedzę i dowiedzieć się, jak działają tabletki z danych kategorii i jakie wybrać najlepiej. Jak działają spalacze tłuszczu? Ze względu na dużą ilość składników, które wspomagają organizm w utracie zbędnych kilogramów, jest wiele zadań, jakie spełniają spalacze tłuszczu. Ich głównym zdaniem, jest ułatwienie procesów związanych z redukcją masy ciała, a także zapobieganie ponownemu odkładaniu się jej. Na rynku można spotkać spalacze o różnorodnym składzie i to właśnie on decyduje o tym, na jakie działania metaboliczne jest ukierunkowany dany preparat. Bardzo często producenci decydują się na tworzenie kompleksowych suplementów na odchudzanie, które mają szerokie działanie i skutecznie mogą przyśpieszać lipolizę, poprawiać metabolizm, a także nasilać utlenianie uporczywej tkanki tłuszczowej. Istnieją również monopreparaty, które mają określone zadania i są one ukierunkowane na dwa lub mniej procesów związanych z utratą zbędnych kilogramów. Przykładowo są to tabletki na odchudzanie, które wspomagają spalanie uporczywej białej tkanki tłuszczowej, która ma tendencję do odkładania się w konkretnych miejscach na ciele, które są słabo ukrwione, przez co walka z nią jest utrudniona. To jak działają spalacze tłuszczu, jest ściśle związane ze składem. To właśnie substancje czynne, które tworzą reduktory tłuszczu, nadają im charakter i określają kierunek działania. Najskuteczniejsze produkty na odchudzanie zestawione zostały według poszczególnych kategorii w rankingu spalaczy tłuszczu na Forum Sportowym. Spalacze termogeniczne To najpopularniejsza i najczęściej wybierana grupa spalaczy tłuszczu. Okazuje się, że to właśnie spalacze tremogeniczne najczęściej pojawiają się na rynku, ale niestety ilość suplementów tego rodzaju, które mają realne działanie, jest niewiele. Tabletki na odchudzanie w tej grupie mają za zadanie nasilać procesy termogenezy w organizmie, a więc polegają one na przekształceniu się kwasów tłuszczowych w energię. Ich spożywanie podnosi więc energię cieplną ciała. Dzięki temu sprawiają one, że wydatek energetyczny zwiększa się, nawet jeżeli nie jesteśmy osobami, które są aktywne fizycznie. W poszukiwaniu najlepszego suplementów termogenicznych najlepiej szukać takich, które w swoim składzie zawierają składniki aktywne, które rzeczywiście działają. Do takich substancji należą: johimbina, kapsaicyna, synefryna, a także wyciągi z cytrusów. To właśnie te składniki mają działanie ukierunkowane na spalanie większej ilości tkanki tłuszczowej. Dodatkowo niektóre suplementy z tej grupy mogą przyspieszać metabolizm, zmniejszają apetyt oraz zwiększają energię. Można jest stosować zarówno u osób aktywnych fizycznie oraz tych, które mają małą aktywność ruchową. W przypadku tych pierwszych najlepiej przyjmować je przed treningiem. Spalacze lipotropowe Jest to kolejna popularna grupa suplementów na odchudzanie. Spalacze lipotropowe mają za zadanie przyśpieszać utratę zbędnych kilogramów. Jednak w przeciwieństwie do termogenicznych nie wpływają one na ciepłotę ciała, a także nie zawierają substancji o działaniu pobudzającym. Dzięki temu stają się bezpieczniejsze nawet dla osób, które cierpią z powodu nadciśnienia lub innych ograniczeń zdrowotnych. Mogą być one stosowane również przy bezsenności, a także doskonale nadają się dla osób, które mają pracę siedzącą i mało się ruszają. Ich działanie ukierunkowane jest na nasilenie procesów lipolizy, a dzięki temu przyśpieszają stopniowe uwalnianie kwasów tłuszczowych. Niektóre z nich sprawiają, że zwiększa się nasze zapotrzebowanie energetyczne, więc organizm zacznie pobierać dodatkową energię z zapasów tkanki tłuszczowej. Podczas wyboru warto zwrócić uwagę na skład, ponieważ producenci mogą decydować się na stosowanie zbędnych wypełniaczy. Najlepiej działają paradoksyny oraz mimetyki insuliny. Blokery tłuszczu To grupa tabletek na odchudzanie, która ma za zadanie blokować procesy tworzenia się nowych komórek tłuszczowych. Kontrolowanie masy ciała jest bardzo ważne, więc blokery tłuszczu polecane są dla osób, które mają problemy z nadwagą, ale również dla tych, które chcą zachować szczupłą sylwetkę. Proces redukcji tkanki tłuszczowej jest kluczowy podczas odchudzania, ale ważne jest również, to by spowalniać lub całkowicie zatrzymać procesy odkładania się nowej. Po blokery tłuszczu można sięgać również po zakończonej diecie, ponieważ pozwalają one zmniejszyć ryzyko pojawienia się problemów z efektem jo-jo. Na rynku istnieje wiele godnych uwagi preparatów na odchudzanie, które zaliczane są do tej grupy. Najlepiej decydować się na wybór suplementu popularnej marki, która ma w swojej ofercie już setki różnych preparatów. Lepiej unikać blokerów tłuszczu marek garażowych, ponieważ ich skład i działanie mogą być wątpliwej jakości. Kluczowe jest również, to by w składzie znajdowały się składniki aktywne, które mają działanie potwierdzone przez badania naukowe. Blokery kortyzolu Ta grupa spalaczy tłuszczu należy do specjalistycznych suplementów. Kortyzol jest hormonem, który naturalnie występuje w organizmie człowieka i jest on produkowany przez korę nadnerczy. Jeżeli jego stężenie jest niskie, to nie ma on negatywnego wpływu na funkcjonowanie ustroju. Jednak w obecnych czasach bardzo łatwo o jego nadmiar, co przyczynia się do nasilenia procesów katabolicznych, które negatywnie wpływają na mięśnie, a także nasilasię proces odkładania się uporczywej tkanki tłuszczowej. Blokery kortyzolu polecone są dla osób, które mają problemy z białą tkanką tłuszczową. Najlepiej sprawdzają się one u osób szczupłych, które w niektórych miejscach ciała mają nadmiar tłuszczu, który mimo diet i zestawu ćwiczeń nie znika. Blokery estrogenu Tego rodzaju suplementy na odchudzanie są szczególnie polecane dla mężczyzn. Ze względu na to, że u kobiet estrogen pełni ważne role, nie powinno podejmować się działań, które przyczyniają się do obniżenia jego poziomu. Inaczej sytuacja wygląda u Panów, gdzie niski poziom tego hormonu płciowego, jest wskazany i ma korzystny wpływ na wygląd sylwetki. Blokery estrogenu przyczyniają się do zmniejszenie tkanki tłuszczowej w okolicach klatki piersiowej, a także ułatwiają pozbycie się wody podskórnej. Można ją stosować w celu podniesienia poziomu testosteronu, co również będzie dawało pozytywne efekty takie, jak poprawa samopoczucia, lepsze wyniki sportowe i ogólna poprawa funkcjonowania ustroju. Dla kobiet dobrym rozwiązaniem jest sięgnięcie po preparaty, które w swoim składzie zawierają DIM. Jest to składnik, który ma bezpieczne i skuteczne działanie, a jego zadaniem jest regulowanie poziomu estrogenu u kobiet. Blokery węglowodanów Tego rodzaju tabletki na odchudzanie znane są również pod nazwą mimetyki insuliny. Mają one wpływ na poziom tego hormonu. Insulina jest najważniejszym hormonem anabolicznym w organizmie człowieka i wpływa on na procesu metaboliczne. Węglowodany po spożyciu zwiększają poziom cukru we krwi. Jeżeli organizm nie jest w stanie ich wykorzystać, to odkładają się one w postaci dodatkowej tkanki tłuszczowej. Blokery węglowodanów są ukierunkowane na wspomaganie procesów wykorzystywania cukru w ustroju. Dzięki temu są one przekształcane w glikogen w mięśniach, a to zahamowuje proces tworzenia się nowych komórek tłuszczowych. Po mimetyki insuliny powinny sięgać osoby, które mają problemy z nadwagą lub mogą mieć cukrzycę. Są one dla nich skuteczne, ponieważ w ich przypadku problem z nadmierną masą ciała może być spowodowane zaburzoną wrażliwością insulinową. Blokery apetytu Problemem niektórych osób może być nadmierny apetyt. To właśnie spożywanie za dużej ilości kalorii w ciągu dnia sprawia, że zwiększa się masa tłuszczowa ciała. Dlatego blokery apetytu są jednymi z najskuteczniejszych spalaczy tłuszczu. Przyczyniają się one do zahamowania łaknienia, dzięki czemu łatwiej jest się powstrzymać od ciągłego podjadania w ciągu dnia i w godzinach wieczornych. Problem z nadwagą pojawić się może nawet u osób, które zdrowo się odżywiają, ale nie znają swojego zapotrzebowania kalorycznego i zjadają ich za dużo. Naddatek kaloryczny odkłada się w organizmie, jako dodatkowa tanka tłuszczowa. Blokery apetytu zapobiegają takim sytuacjom i są w stanie poskromić apetyt nawet u osób z ogromnym łaknieniem. Boostery metabolizmu To popularna grupa reduktorów tłuszczu. U każdego praca metabolizmu odbywa się w innym tempie. Na jego szybkość wpływ ma wiele czynników, a do zaburzeń metabolicznych mogą poprowadzić: stosowanie nieprawidłowych diet, zły tryb życia, czy niska aktywność fizyczna. Zaburzenia te mogą doprowadzić do zwiększenia się masy ciała, ponieważ przyczyniają się one do zmniejszenia wydatku energetycznego i spowolnienia przemiany materii. Prawidłowa praca metabolizmu jest kluczowa w przypadku walki z nadwagą, czy modelowaniu sylwetki. Boostery metabolizmu doskonale nadają się dla osób początkujących, ale również dla osób po trzydziestym roku życia, kiedy to metabolizm naturalnie spowalnia swoją pracę.
  15. Rozpoczynając swoją przygodę ze spalaczami tłuszczu, wiele osób zastanawia się, jaki preparat najlepiej wybrać, na co zwrócić uwagę przy wyborze, a także jakich efektów można oczekiwać. Podstawową kwestią, jest to, że obecnie nie istnieje podział suplementów diety dla osób początkujących i zaawansowanych. Oznacza to, że nawet jeżeli sięgasz po swój pierwszy spalacz tłuszczu, to możesz wybrać prawie każdy. Ograniczeniem podczas wyboru są jedynie problemy zdrowotne, a także przyjmowanie niektórych leków. Jeżeli jesteś osobą zdrową, to nie ma żadnych przeciwwskazań do stosowania dobrej jakości, legalnego reduktora tłuszczu. Warto pamiętać, by na początek unikać preparatów, które w swoim składzie zawierają duże dawki substancji pobudzających. Jednak i to zastrzeżenie nie tyczy się wszystkich, ponieważ to jak zareaguje organizm na dane składniki w określonych ilościach, jest sprawą indywidualną. Na rynku można spotkać tabletki na odchudzanie, których producenci deklarują, że są one idealnie dla osób początkujących. Jednak trzeba wiedzieć, że najczęściej są one słabej jakości, mają znikome działanie, a w składzie znajduje się więcej zbędnych wypełniaczy niż substancji o rzeczywistej skuteczności. Kiedy zacząć brać spalacz tłuszczu? Najlepiej po spalacze tłuszczu sięgać, gdy pojawi się decyzja o redukcji tkanki tłuszczowej i wystarczająca motywacja, by rozpocząć działania w tym kierunku. Tego rodzaju suplementy diety są doskonałe nie tylko dla sportowców, ale również dla osób mniej aktywnych fizycznie, a także dla tych, które nie stosują diet o rygorystycznych zasadach. Mimo wszystko warto pamiętać, że przy stosowaniu reduktorów tłuszczu należy zwracać większą uwagę, na to, co jemy oraz na jakość spożywanych kalorii. Po tabletki na odchudzanie warto sięgać na początku walki z nadmiarem kilogramów jak i pod koniec lub w przypadku zatrzymania utraty wagi. Są one skuteczne również dla osób, które mimo tego, że są szczupłe, to borykają się z nadmierną tkanką tłuszczową, która gromadzi się w kluczowych miejscach na ciele. Biały tłuszcz jest uporczywy i odkłada się na pośladkach, brzuchu, udach i biodrach. Ze względu na jego budowę, pojawić się mogą trudności z jego redukcją, a w tym pomóc mogą spalacze tłuszczu ukierunkowane na zwalczanie tego rodzaju tkanki tłuszczowej. Czy warto stosować mocne spalacze tłuszczu? Oczywiste jest to, że mocne spalacze tłuszczu dają lepsze efekty. Tak więc wydaje się, że ich stosowanie, jest jak najbardziej wskazane. Jednak należy sobie odpowiedzieć na pytanie, co tak naprawdę oznacza mocny spalacz tłuszczu? O mocy i działaniu reduktorów tłuszczu decyduje skład. Jeżeli składniki aktywne w nich zawarte mają większy potencjał typowy dla wspomagania redukcji tkanki tłuszczowej tym lepiej. Jednak kluczową sprawą, jest to, jak zareaguje organizm na stężenia danych składników. Jest to szczególnie ważne w przypadku składników pobudzających. Jeżeli jesteś osobą mało aktywną fizycznie, to spożywanie dużych dawek substancji stymulujących nie ma największego sensu, a nawet może doprowadzić do nadmiernego pobudzenia i problemów ze snem. Tak więc należy wybierać mocne suplementy diety, które są odpowiednio dostosowane do potrzeb naszego organizmu. Jaki spalacz tłuszczu dla osoby początkującej? Przy wyborze skutecznego spalacza tłuszczu należy kierować się wieloma czynnikami. Nie istnieje jeden suplement diety, który będzie dawał zadowalające efekty u każdego. U każdego człowieka problem z nadmiarem tkanki tłuszczowej może pojawiać się z innego powodu. Tak więc ważne, jest, by określić, z czym mamy największy problem. Jeżeli nie jesteśmy w stanie powstrzymać się od podjadania między posiłkami, to najlepiej wybierać blokery apetytu. Jeżeli pojawia się u nas problem z powolną przemianą materii, to idealne będą boostery metabolizmu, a jeśli problem dotyczy niskiego zapotrzebowania energetycznego, to sprawdzą się termogeniczne i lipotropowe spalacze. Warto również pogłębić swoją wiedzę na temat działania i rodzajów tabletek na odchudzanie. Najważniejsze informacje na temat najlepszych spalaczy tłuszczu można znaleźć w rankingu spalaczy tłuszczu, który jest na bieżąco aktualizowany.
  16. L-karnityna jest popularnym aminokwasem, który od lat stosowany jest w suplementach diety. Najczęściej znajduje swoje miejsce w składzie spalaczy tłuszczu, ponieważ zdaniem niektórych jej działanie ukierunkowane jest na redukcje tkanki tłuszczowej. Początkowo cieszyła się ona ogromny uznaniem, potem pojawiło się wiele wątpliwych informacji na temat jej skuteczności, a teraz mimo tego, że nadal jest stosowana w suplementach na odchudzanie, to jej czasy świetności już dawno minęły. Nie istnieją żadne badania, które potwierdzałby, że L-karnityna daje rzeczywiste efekty w redukcji tkanki tłuszczowej. Dlaczego więc tak często można spotkać ją w tabletkach na odchudzanie? Jest to składnik wypełniający, który nadal cieszy się ogromną popularnością. Przyczyną tego jest niewiedza konsumentów, którzy nie poszerzają swojej wiedzy na temat składników aktywnych i nie zdają sobie sprawy, że mimo nagłaśniania i reklamowania L-karnityny, jako skuteczny składnik, jej stosowanie nie daje żadnych efektów. W suplementach diety najczęściej można się spotkać z winianem L-karnityny, ale jest to związek, który jest jedynie hitem marketingowym. Co to jest L-karnityna? Jest to naturalny aminokwas, który zaliczany jest do grupy endogennych. Oznacza to, że organizm ludzki jest w stanie samodzielnie go syntezować, a więc jego uzupełnianie wraz z dietą, czy suplementami diety nie jest konieczne. Jej niewielkie ilości można znaleźć w białkowych produktach, czyli mięsie i nabiale. Synteza L-karnityny w organizmie człowieka odbywa się przy procesach związanymi z innymi aminokwasami. Jest to składnik, który odpowiada za prawidłową pracę metabolizmu energetycznego. Ma również wpływ na jakość mitochondriów. Przez lata była ona uważana za składnik niezbędny do zachowania szczupłej sylwetki, jednak na temat jej działania wykonano wiele badań, które ukazały ją w nowym świetle. Okazuje się, że te aminokwas nie ma większego wpływu na redukcję masy ciała i przez to obecnie coraz rzadziej reklamuje się ją jako preparat stosowany w celu uzyskania zadowalających efektów redukcji nadmiaru tkanki tłuszczowej. Jak stosować L-karnitynę? Zazwyczaj jej stosowanie zaleca się przed rozpoczęciem aktywności fizycznej. Ma ona wpływ na transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów, a tam dochodzi do ich utlenienia. Ten składnik nie ma żadnego wpływu na gospodarkę hormonalną. Jej spożywanie nie przyczynia się do wzrostu insuliny, kortyzolu, czy też noradrenaliny w organizmie. Dlatego można ją stosować zarówno na czczo, jak i po posiłku. Najczęściej stosowaną dawką, jest od 3000-4000mg na dobę. Dawki te można rozdzielić na dwie na dobę. To jaką dawkę należy wybrać zależne jest od poziomu naszej aktywności fizycznej oraz ilości tkanki tłuszczowej. L-karnityna dostępna jest na rynku w wielu formach. Można ją spotkać w postaci sproszkowanej, w tabletkach, a także w napojach. To jaka forma, jest najlepsza zależy od naszych upodobań. Zdecydowanie najdroższe są małe shoty, które stosuje się przed treningiem. Związane są one z wysoką wygodą, ale ich cena jest zazwyczaj zawyżona. Czy L-karnityna działa? Na temat L-karnityny mogą powiedzieć wiele, ale na pewno nie to, że jest skutecznym spalaczem tłuszczu. Nie istnieją żadne badania, które potwierdzają jej realny wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej. Jej popularność rozpoczęła się jeszcze w czasach, kiedy technologia nie była tak zaawansowana, a wiedza nie była wystarczająco pogłębiana. W tamtych czasach potencjał odchudzający L-karnityny był poparty jedynie domysłami, ale była ona doskonale reklamowana, przez co wielu konsumentów nadal wierzy w jej skuteczne działanie. Dodatkowo wykazuje ona działanie lipotropowe, dzięki czemu jej spożywanie nie niesie za sobą żadnych skutków ubocznych, jest ona bezpieczne nawet przy zaburzeniach układu krążenia (w przeciwieństwie do pobudzających/termogenicznych spalaczy tłuszczu). Obecnie istnieje wiele badań, z których jasno wynika, że ten aminokwas nie ma większego wpływu na redukcję masy ciała. Jednak mimo zapewnień i dowodów, nadal często stosuje się ją w suplementach na odchudzanie, a jej popularność spadła tylko nieznacznie. Czy L-karnityna działa tylko na spalanie tłuszczu? Udowodniono już, że L-karnityna nie przyczynia się do spalania tłuszczu. Nie jest więc w tej kwestii skutecznym składnikiem. Nie można jednak umniejszać jej znaczenia, ponieważ może ona posiadać wiele innych cennych właściwości, na których temat wiedze warto poszerzyć. Przypuszcza się, że ten aminokwas ma wpływ na wydajność organizmu podczas wysiłku fizycznego. Jednak jego działanie jest skuteczne jedynie przy zakresie ćwiczeń tlenowych i od określonych przedziałów czasowych. Tak więc u osób wybierających trening kardio może ona okazać się skuteczna. Jednak tutaj ponownie jej działanie nie jest wystarczająco potwierdzone przez naukę, więc zanim potwierdzimy działanie zwiększające wytrzymałość L-karnityny trzeba poczekać na badania naukowe. Jednak ciekawostką, jest to, że udowodniono, że aminokwas ten może mieć wpływ na płodność mężczyzn. Jest ona w stanie pobudzić i zwiększyć ruchliwość plemników, co może okazać się przydatną informacją dla osób starających się o potomstwo. Jednak tylko niektóre formy l-karnityny o wysokiej biodostępności są stosowane w skutecznych spalaczach tłuszczu. Co z innymi formami L-karnityny jak LeanGBB i ALC? Okazuje się, że inne formy L-karnityny mogą być skuteczne. Przykładem jest LeanGBB, czyli ester etylowy kwasu gamma-aminomasłowego i betainy. Jest to związek chemiczny, który przyczynia się do nasilenia produkcji L-karnityny. Obecnie ten składnik uznawany jest za najbardziej skuteczny i godny uwagi, jeżeli chodzi o spalacze tłuszczu. Na temat działanie i wpływu LeanGBB na proces redukcji tkanki tłuszczowej można znaleźć wiele badań naukowych. Badania te potwierdzają, że jest to związek, który zwiększa stężenie endogennej L-karnityny, a dzięki temu wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej. To więc oznacza, że jest to aminokwas skuteczny, ale jedynie w formie, w której organizm produkuje go samodzielnie, a związek LeanGBB pobudza jej syntezę, więc można go zaliczyć do grupy skutecznego spalacza tłuszczu. Godną uwagi jest również acetylowa forma L-karnityny, która znana jest pod nazwą ACL, a jest ona związkiem, który przenika barierę krew-mózg. Dzięki temu podnosi ona stężenie neuroprzekaźnika acetylocholiny i ma wpływ na pracę mózgu. Jej stosowanie ma wpływ na pamięć, poprawia koncentrację i wspomaga uczenie.
  17. Praktycznie wszystkie spalacze zawierają kofeinę oraz termogeniki (np. pieprz kajeński), które faktycznie są pomocne w spalaniu tkanki tłuszczowej. Natomiast ekstrakt z zielonej herbaty to już znacznie mniej popularny suplement diety, który może być naprawdę bardzo pomocny przy spalaniu tkanki tłuszczowej. Zielona herbata jest znana głównie z zawartości katechin, które mają silne działanie przeciwutleniające. Badania wskazują na to, że suplementacja ekstraktem z zielonej herbaty u osób otyłych wpływa korzystnie na spalanie tkanki tłuszczowej z okolic brzucha, o ile towarzyszy temu aktywność fizyczna. Uważa się również, że można wzmocnić to działanie przez suplementację zielonej herbaty i kofeiny łącznie. Przyjmuje się, że dawka skuteczna ekstraktu z zielonej herbaty zawiera od 400 do 600 mg katechin. Warto o tym pamiętać, bo niektórzy producenci suplementów sugerują na opakowaniach swoich produktów znacznie niższe dawki. Wysoce standaryzowane ekstrakty z zielonej herbaty są często składnikami skutecznych spalaczy tłuszczu, które trafiają do rankingu spalaczy. Kwasy tłuszczowe omega-3 (przede wszystkim: EPA i DHA) to klasyka suplementacji, którą należy poważnie wziąć pod uwagę. Promują spalanie tkanki tłuszczowej i w przeciwieństwie do kwasów omega-6, omega-3 ma działanie przeciwzapalne i może pozytywnie wpływać na procesy regeneracyjne. Poza tym nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie syntetyzować tych kwasów tłuszczowych, więc koniecznie musimy je dostarczyć z jedzeniem lub w postaci suplementu. Kłopot w tym, że kwasy omega-6 dominują w większości produktów z naszej diety. Zresztą, gdybym napisał tutaj, że warto pić tran, to pewnie nikt nie potraktowałby tego jako zachętę do suplementacji. A to właśnie tran (ang. fish oil) jest zazwyczaj wykorzystywany w suplementach zawierających omega-3. Ja sam stosuję suplementację kwasami omega-3 na noc, żeby wesprzeć procesy regeneracyjne organizmu w trakcie snu. Warto pamiętać, że do kwasów tłuszczowych omega-3 zalicza się również kwas alfa-linolenowy (ALA), którego można znaleźć dość sporo np. w siemieniu lnianym lub oleju rzepakowym. Problem polega na tym, że nasz organizm najbardziej potrzebuje kwasów EPA i DHA. ALA może zostać przekonwertowany do EPA i DHA, ale dzieje się to w niewielkim stopniu. Dlatego takie produkty jak siemię lniane czy olej rzepakowy nie są najlepszym źródłem kwasów omega-3 w diecie
  18. Sibutramina została wycofana z rynków w USA i Europie, ponieważ stosowanie tego środka zostało powiązane z atakami serca, udarami i arytmią. Nie oznacza to jednak, że substancja ta jest już całkowicie niedostępna. FDA przestrzegła konsumentów przed kupowaniem suplementu o nazwie Goodiiness Fat-Reducing, gdyż zawiera on sibutraminę i fenolftaleine. Sibutramina, sprzedawana pod nazwa Meridia, została wycofana ze sprzedaży w 2010 roku, ponieważ udowodniono, że podnosi tętno i ciśnienie krwi. Fenolftaleina to środek przeczyszczający, jego wpływ na spadek wagi jest nadal nieznany. Suplement ten może być bardzo niebezpieczny dla zdrowia. (Consumerlab.com, 5 listopada 2013)
  19. Cześć wszystkim. To mój pierwszy post więc chciałabym się poradzić. Krótko o mnie: 23 lata 168 cm 77 kg Żadnych problemów zdrowotnych i przyjmowanych leków Ostatnio postanowiłam zabrać sie za siebie i zrzucić zbędne kilogramy. Zamierzam schudnąć 10-15 kg w jak najskuteczniejszy i najszybszy sposób, ale maksymalnie ograniczając możliwość nawrotu wagi. Od niecałego miesiaca jestem na diecie przy deficycie 400 kcal i ćwiczeniach 3x w tygodniu (2xhiit, 1xsiłowy). Jak do tej pory zeszło 4kg. Jestem zadowolona z wyniku, ale chciałabym dołożyć jakieś suplementy dla poprawy efektów. Myślałam o zestawie Chaos & Pain Cannibal Inferno Apocalypse + EvoLab Alphaburn. Czy myślicie, że to będzie dobre połączenie spalaczy przy mojej wadze. Myślicie, że coś lepiej na mnie zadziałała? Chciałabym kupić wszystko w sklepie bestbody. Co sądzicie o tej stronie? Nie natnę się na jakiegoś bubla? Pozdrawiam wszystkich 😊
  20. Witam zakupiłem ostatnio bur24 oraz evolab alphaburn i teraz pytanie jaką ilość mam tego brać ?
  21. Ranking tabletek na odchudzanie Odchudzanie dla wielu z nas jest procesem długim, żmudnym i co istotne bardzo wyczerpującym. Nie każdy z nas posiada duszę sportowca która uwielbia reżim dietetyczny i bardzo intensywną aktywność fizyczną. Wiele z osób które rozpoczynają przygodę z odchudzaniem nie interesują się sportem, a czas preferują spędzać w sposób o wiele bardziej spokojny. Takie osoby zdecydowanie mocniej odczuwają trudy treningów i diety redukcyjnej. Należy pamiętać że każdy sposób odżywiania i treningów powinien dawać nam satysfakcję i chociaż częściową przyjemnością. Nie możemy zatem zmuszać się do takiego rodzaju wysiłku, na którego myśl mamy już dosyć. Często poszukujemy także alternatywnych rozwiązań dla wielogodzinnych ćwiczeń i często spotykamy się z tematem tabletek odchudzających. Tabletki na odchudzanie nie są magicznymi pigułkami które odmienią naszą sylwetkę, jednak przy odrobinie naszego zaangażowania mogą znacznie przyczynić się do jej pozytywnej metamorfozy. Aby wykorzystać ich potencjał w optymalny sposób należy dokładnie zrozumieć charakterystykę ich działania, rolę jaką pełnią w procesie odchudzania oraz odróżnić produkty skuteczne, które są godne uwagi od tych których zadaniem jest jedynie wyciągnięcie pieniędzy z naszego portfela. Aby zgłębić wiedzę na ten temat najlepszą formą jest przestudiowanie rankingu tabletek odchudzających. Jest to najbardziej czytelna, przejrzysta forma wiedzy dostępnej na temat spalaczy tłuszczu która znacznie przybliży nas do wyboru odpowiedniego suplementu dla naszego celu. Każdy produkt posiada odmienny skład, charakterystykę działania oraz opinie dlatego z pewnością warto przed zakupem zdobyć o danym środku wiele informacji. Rankingi spalaczy tłuszczu są bardzo dobrym rozwiązaniem gdyż konfrontują w pewien sposób wiele produktów dostępnych na rynku, a dodatkowo często zawierają informację np. o wersjach danego suplementu bądź konkretnej formule składników. Pozwalają one również na scharakteryzowanie poszczególnych grup środków odchudzających takich jak np. spalacze termogeniczne, lipotropowe, środki diuretyczne czy blokery apetytu. Bardzo istotną cechą rankingu jest również regularna aktualizacja przez co mamy pewność, że interesujące nas produkty są w stałej produkcji i nie ma żadnych poważnych ograniczeń wynikających z ich dostępności. Poszczególne produkty zawarte w rankingu tabletek odchudzających najczęściej są sprawdzone przez setki osób dlatego możemy zapoznać się z opiniami i doświadczeniami innych użytkowników. Oto przykładowe grupy suplementów jakie możemy znaleźć w rankingach spalaczy tłuszczu: Spalacze termogeniczne - termogeniki Są to najpopularniejsze tabletki na odchudzania na świecie oparte najczęściej na kilku, do nawet kilkudziesięciu składników aktywnych. Ich największą zaletą jest niewątpliwie skuteczność oraz ogromny wybór. Skierowane są dla osób które nie zmagają się z żadnymi wadami serca i układu krążenia gdyż w ich skład wchodzą często związki energetyczne takie jak np. kofeina bądź nawet o większym potencjale pobudzającym. Suplementy te poza bezpośrednim wpływem na utratę zbędnych kilogramów mają szereg właściwości dodatkowych takich jak hamowanie apetytu, przyspieszenie metabolizmu czy też zwiększenie poziomu energii. W zależności od składu i celu suplementacji spalacze termogeniczne mogą być łączone z innymi rodzajami tabletek odchudzających. Spalacze lipotropowe Ich główną właściwością jest wpływ na proces lipolizy, czyli redukowania nadmiaru kwasów tłuszczowych. Co ważne w przeciwieństwie do termogeników są całkowicie pozbawione środków pobudzających przez co sprawdzają się nawet u osób z pewnymi ograniczeniami zdrowotnymi, nadciśnieniem czy też nietolerancją kofeiny. Są obojętne dla układu nerwowego dlatego możemy stosować je nawet w późnych godzinach wieczornych. W rankingu tabletek odchudzających możemy znaleźć wiele informacji na temat najskuteczniejszych środków z tej grupy. Boostery metabolizmu Jest to specjalna grupa tabletek odchudzających która przede wszystkim odpowiada za przyspieszenie pracy naszej tarczycy, a w efekcie całego metabolizmu spoczynkowego. Oznacza to, że przy tej samej aktywności fizycznej jesteśmy w stanie spalić więcej kalorii w ciągu każdego dnia. Dodajmy również że w przypadku wielu osób to właśnie zbyt wolny metabolizm bardzo mocno ogranicza redukcję i spowalnia postępy, czego nierzadko efektem jest całkowita rezygnacja z walki o dobrą sylwetkę. Suplementy te możemy stosować zarówno z termogenikami jak i spalaczami tłuszczu lipotropowymi. Blokery apetytu Jest to niezwykle popularny rodzaj tabletek odchudzających wyróżniający się bardzo dużą skutecznością. Nawet najlepsze spalacze tłuszczu nie zapewnią nam wymarzonego efektu jeśli znacznie będziemy przekraczać swoje zapotrzebowanie energetyczne. Nadmierne łaknienie, szczególnie w godzinach wieczornych jest niemal równoznaczne z odkładaniem się nowej tkanki tłuszczowej. Organizm nie jest w stanie przejść w stan deficytu kalorycznego w którym mógłby wykorzystywać zapasy tłuszczu jako źródło energii. Jak widać ranking tabletek odchudzających jest niezwykle przydatny szczególnie dla osób które na co dzień nie interesują się suplementami i nowinkami jakie pojawiają się na rynku. Rynek suplementów diety bardzo szybko się zmienia oraz wyróżnia go ogromna dynamika, coraz to nowe składniki i liczniejsi producenci. Jeśli zatem pragniemy być na bieżąco, a jednocześnie nie poświęcać zbyt wiele czasu na dokładną analizę setek artykułów, ranking spalaczy wydaje się być idealnym rozwiązaniem i pozwoli wskazać nam najlepsze produkty pod nasze indywidualne oczekiwania. Na naszym forum można znaleźć stale aktualizowany ranking tabletek na odchudzanie https://forum-sportowe.pl/topic/4-najlepsze-spalacze-tluszczu-ranking/
  22. Cześć Mam 21 lat i spory problem z tłuszczem na biodrach i brzuchu ważę 76 ale przy 174 powinienem trochę zbić z wagi (tak sądzę ) zacząłem ćwiczyć na siłowni (3 razy w tygodniu) żeby coś z tym zrobić ale chciałbym przy okazji pozbywania się tłuszczu zbudować trochę mięśni i tutaj pojawia się moje pytanie czy mogę dalej robić trening siłowy ogólnorozwojowy i dodać do tego jakiś spalacz ? jeśli tak to jaki będzie odpowiedni ?
  23. Witam, po maturce mam zamiar zarzucić konkretna redukcje, dieta już dawno kupiona, wrzucę ją na IF w 4 godzinne okno ale chciałbym jeszcze zarzucić spalaczem żeby rozbujać to wszystko. Mam pytanie czy spokojnie mogę wziąć Cannibal Claw i do tego jeszcze Target-A2? Nie ma żadnych przeciwwskazań podczas brania tych dwóch razem? Jestem laikiem w tej dziedzinie dlatego chce to przetestować
  24. Na polskim rynku nie uświadczycie już niestety spalaczy tłuszczu zawierających efedrynę. Ich historia została owiana mgłą tajemnicy, zaś wśród niedoszłych, młodszych użytkowników krążą legendy na temat jej działania. Aktualnie efedryna dostępna jest głównie na receptę, występuje także w niewielkich ilościach w lekach dostępnych bez recepty (OTC) oraz w suplementach produkowanych w USA lub innych krajach spoza Unii Europejskiej. Specjalnie dla czytelników „Muscular Development" bierzemy popularną „efkę" oraz jej działanie pod lupę. Do dzieła! Efedryna, czyli 2-(metyloamino)-1-fenylopropan-1-ol jest alkaloidem o budowie chemicznej zbliżonej do amfetaminy, naturalnie występującym w roślinach z rodzaju przęśl, głównie w przęśli chińskiej (Ephedra sinica) znanej także jako Ma Huang. Ekstrakt z ziela przęśli od 5 tysięcy lat stosowany był w tradycyjnej chińskiej medycynie jako remedium na astmę oskrzelową. Medycyna bliskowschodnia wykorzystywała go także do zwalczania gorączki czy przeziębienia. W dzisiejszych czasach efedryna jest otrzymywaną syntetycznie substancją leczniczą stosowaną w stanach skurczowych dróg oddechowych, a także miejscowo, w celu obkurczenia naczyń w stanach zapalnych błony śluzowej. Jednocześnie substancja ta jest bardzo efektywnym środkiem stosowanym przez sportowców różnych dyscyplin jako środek wspomagający odchudzanie, jak również stymulant układu nerwowego. DZIAŁANIE Efedryna należy do grupy substancji o działaniu sympatykomimetycznym, czyli pobudzającym adrenergiczny układ nerwowy. Jej działanie jest pośrednie - stymuluje wydzielanie neuroprzekaźników, takich jak adrenalina czy noradrenalina z neuronów oraz hamuje ich wchłanianie zwrotne. Może także bezpośrednio pobudzać receptory p-adrenergiczne wszystkich podtypów, czyli tych znajdujących się w mięśniach gładkich oskrzeli, w sercu oraz w tkance tłuszczowej. Efedryna, w przeciwieństwie do adrenaliny czy noradrenaliny, może być przyjmowana doustnie, jest wchłaniana z przewodu pokarmowego w ok. 80%, maksymalne stężenie we krwi osiąga po ok. 2 godzinach od przyjęcia, ale jej działanie objawia się już nawet po 15 minutach. Okres półtrwania (czyli czas, po którym stężenie we krwi spadnie o połowę) efedryny wynosi 3-6 godzin, częściowo jest metabolizowana w wątrobie, ale w większości wydalana jest w formie niezmienionej przez nerki. Kwaśny mocz sprzyja wydalaniu tego związku, dlatego im bardziej zakwaszony mamy mocz, tym szybciej efedryna będzie z organizmu usuwana. Dzięki swojemu pośredniemu oraz bezpośredniemu wpływowi na układ adrenergiczny, substancja ta wykazuje szerokie spektrum działania - powoduje rozszerzenie oskrzeli, hamuje wydzielanie śluzu w nich, stymuluje oddychanie, silnie pobudza ośrodkowy układ nerwowy, ponieważ łatwo przenika przez barierę krew-mózg, wywołuje skurcz naczyń oraz przyspiesza pracę serca, a co za tym idzie - wzrost ciśnienia tętinczego, rozluźnia mięśnie gładkie pęcherza i przewodu pokarmowego a także zwiększa kurczliwość mięśni szkieletowych. Pobudzając ręce tory p3-adrenergiczne, które znajdują się w brązowej tkance tłuszczowej, efedryna wpływa stymulujące na procesy termogenezy, a tak; pobudzanie lipolizy. Zarówno zwiększenie termogenezy, jak i lipolizy: ma pozytywne przełożenie na spalanie tkanki tłuszczowej. ZASTOSOWANIE Pomijając zastosowanie efedryny w medycynie, może być ona stosowana jako bardzo skuteczny spalacz tłuszczu i stymulant metabolizmu. Badania wykazały, że dawka 20 mg efedryny już po około 3( -60 minutach od spożycia powoduje zauważalne zwiększenie zużyć tlenu przez organizm. Wykazano także jej wpływ na spoczynkowe zużycię energii (resting energy exoenditure - REE), czyli energii, którą organizm spala samoczynnie w celu utrzymania wszystkich jego funkcji wzrosła ona z 3,6% do 7,1%. W jednym z badań, w którym do dokładnego pomiaru zużywanej energii użyto kalorymetru, wykazano, że suplementacja 10 mg efedryny zwiększyła zużycie energii przez organizm o prawie 23 kcal w ciągu 3 godzin. Naukowcy z Uniwersytetu w Kopenhadze zbadali jak efedryna wpływa na utratę masy ciała podczas długoterminowego stosowania. Badanie przeprowadzono na kobietach z nać wagą, podawano im 20 mg efedryny 3 razy na dobę. Wyniki wykazały, że w ciągu 4 tygodni kobiety straciły średnio 2,5 kg, a w ciągu 1 tygodni - 5,5 kg. Dodatkowo, jedno 5-miesięczne badanie, w których podawano efedrynę wykazało, że członkowie grupy badanej straci średnio 5,2 kg, a członkowie grupy kontrolnej, którym podawano placebo, przytyli o średnio 0,03 kg. Omawiając możliwe zastosowanie efedryny należy wspomnieć także ojej wpływie na mięśnie szkieletowe oraz właściwościach prowadzących do zwiększenia wydolności treningowej. Jako agonista recepto rów p-adrenergicznych, efedryna wykazuje działanie antykataboliczne W czasie redukcji nie tylko wspomaga utratę tkanki tłuszczowej, alf także chroni mięśnie przed ich rozpadem. Działanie to objawia się m.in hamowaniem wydalania azotu z organizmu. Mamy tu zatem do czynieni; z podwójnie korzystnym działaniem, bo jak wiadomo, spalanie tłuszczu wraz z zachowaniem masy mięśniowej jest niezwykle trudne. Efedryna ma także korzystny wpływ na wydolność treningową. W teście na cykloergometrze, polegającym na jeździe o wysokim stopniu intensywność do momentu wyczerpania, osoby, które dostawały placebo były w stanie wykonywać ćwiczenie przez średnio 12,6 minuty, natomiast w przypadki osób, którym podawano efedrynę w dawce 1mg/kg m.c. w połączeniu z kofeiną w dawce 5 mg/kg m.c., czas ten był lepszy o średnio 39% W innym badaniu mierzono czas biegu żołnierzy na dystansie 10 km z hełmem i ekwipunkiem ważącym 11 kg. Osoby, którym podawano 0,8mg efedryny na kg m.c. zanotowały czas lepszy o średnio 2,8%, przy czym lepsze tempo biegu zanotowano podczas ostatnich 5 km trasy. Autorzy badania stwierdzili, że wynik ten miał związek z wywoływanym przez efedrynę zwiększonym stężeniem wolnych kwasów tłuszczowych w krwi, a także z modulacją wydzielania katecholamin. Efedryna ma jednak wpływ nie tylko na wydolność w trakcie treningu aerobowego, ale także siłowego. W badaniu przeprowadzonym na dwudziestu zdrowych mężczyznach w wieku 19-30 lat obserwowano, jak efedryna w dawce 0,8 mg/kg m.c podawana 90 minut przed treningiem wpłynie na liczbę wykonywanych powtórzeń w wyciskaniu nóg na maszynie oraz wyciskaniu sztangi na ławce poziomej, wykonywanych w superseriach. Wyniki wykazały, że osoby, którym podawano efedrynę wykonywały 3 powtórzenia więcej podczas wyciskania nóg na maszynie niż osoby z placebo (16 powtórzeń do 13). Po włączeniu do suplementacji kofeiny, różnica w powtórzeniach urosła do 6 (19 powtórzeń do 13). Różnice w wyciskaniu sztangi na ławce poziomej były mniejsze i wynosiły 1-2 dodatkowe powtórzenia. INTERAKCJE Z KOFEINĄ l ASPIRYNĄ Kofeina posiada zdolność do podnoszenia tempa metabolizmu sama w sobie, ale połączenie jej z efedryną wykazuje synergizm działania, co oznacza, że działanie kofeiny i efedryny podanych razem jest większe, niż można by oczekiwać po matematycznym zsumowaniu działania tych związków osobno. Mechanizm tego synergistycznego działania prawdopodobnie opiera się na hamowaniu działania adenozyny przez kofeinę. Działanie synergistyczne kofeiny i efedryny zaobserwowano in vivo (w żywych organizmach) i z powodzeniem wykorzystano w programach badawczych mających na celu stymulację utraty tkanki tłuszczowej w połączeniu z samą dietą lub z dietą i ćwiczeniami fizycznymi. W toku badań wykazano, że połączenie E+K jest o 64% bardziej efektywne niż suma działań obu składników osobno. Wykazano także, że połączenie efedryny z kofeiną oraz inną metyloksantyną - teofiliną w dawkach odpowiednio 22mg/30mg/50mg wykazuje 2-krotnie silniejsze działanie niż samej efedryny. Zaobserwowano również interakcję pomiędzy efedryną i kwasem acetylosalicylowym czyli aspiryną - bardzo popularnym lekiem zwalczającym objawy grypy i przeziębienia. Aspiryna, mimo że zwiększa efektywność efedryny w spalaniu tkanki tłuszczowej, to sama nie wykazuje takiego działania. W jednym z badań, przeprowadzonym na zwierzętach, zanotowano spadek masy ciała o 18% podczas suplementacji samą efedryną, oraz o 27% podczas połączonej suplementacji efedryny i aspiryny. Mechanizm tej interakcji prawdopodobnie polega na hamowaniu syntezy prostaglandyn (substancji prozapalnych w organizmie) przez aspirynę, co umożliwia lepszą stymulację wydzielania adrenaliny zależną od efedryny. Odkrycie powyższych zależności doprowadziło w 1989 r. do zaprojektowania preparatu zawierającego 20 mg efedryny, 200 mg kofeiny oraz 91 mg aspiryny, który nazwano EKA (ang. ECA - Ephedrine Caffeine Aspirine). Preparat po raz pierwszy został przetestowany rok później. BEZPIECZEŃSTWO STOSOWANIA Efedryna ze względu na swój profil działania może powodować szereg działań ubocznych, głównie ze strony układu sercowo-naczyniowego oraz układu nerwowego. Do działań tych zalicza się: wzrost ciśnienia tętniczego, kołatanie i inne zaburzenia rytmu serca, zwiększenie pobudliwości, uczucie niepokoju, drżenie rąk, zaburzenia psychotyczne, problemy z zaśnięciem. Przedawkowanie skutkuje głównie epizodami psychotycznymi i drgawkami. Działania te są jednak stosunkowo rzadkie, a ryzyko ich wystąpienia maleje z czasem przyjmowania efedryny. Ma to związek ze zjawiskiem tachyfilaksji uniewrażliwiania się organizmu na dany lek. Działanie pośrednie, wpływające na wydzielanie katecholamin w zakończeniach nerwowych maleje, ale działanie bezpośrednie, m.in. na receptory (33 w tkance tłuszczowej utrzymuje się, co potęguje stymulację lipolizy. Mimo relatywnego bezpieczeństwa stosowania efedryny, ze względu na oddziaływanie na serce, nie powinna być stosowana przez osoby z nadciśnieniem tętniczym i jakimikolwiek zaburzeniami pracy serca. Nad stosowaniem efedryny powinny także zastanowić się osoby z cukrzycą, ponieważ może ona wpływać na poziom insuliny we krwi i metabolizm glukozy. http://spalacze.com.pl/ranking-spalaczy-tluszczu/ DAWKOWANIE Efedryna może pochodzić z dwóch głównych źródeł - ekstraktów z przęśli oraz syntezy chemicznej. Ekstrakty cechują się większą popularnością, ponieważ przepisy prawne ich dotyczące są mniej restrykcyjne niż w przypadku czystej efedryny. Jednakże, standaryzacja tych ekstraktów i zawartość w nich efedryny podlega wątpliwości, ponieważ wiele z nich zawiera w większości mniej aktywne izomery takie jak pseudo-efedryna. Syntetyczna efedryna, mimo że charakteryzuje się wysokim stopniem czystości, ma skomplikowany status prawny. Zgodnie z rozporządzeniem 273/2004 Parlamentu Europejskiego ma status prekursora narkotykowego kategorii l, w związku z czym istnieje szereg restrykcyjnych regulacji dotyczących obrotu, posiadania i utylizacji efedryny. W badaniach naukowych najczęstszym schematem dawkowania było przyjmowanie 20 mg efedryny w połączeniu z 200 mg kofeiny dwa razy dziennie. Według danych zawartych w literaturze farmaceutycznej, dawkami efedryny zwykle stosowanymi doustnie są 25 mg jednorazowo oraz 50-100 mg na dobę oraz 50 mg jednorazowo i 150 mg dobowo w dawkach maksymalnych. Stosując efedrynę należy pamiętać, że przyniesie ona w pełni oczekiwany skutek jedynie w połączeniu z odpowiednią dietą oraz ćwiczeniami fizycznymi.
  25. Kulturystyka to intensywny sport dla intensywnych ludzi, w chwilach braku energii i skrajnego zmęczenia wymaga wielkiej wytrwałości. W takich momentach wielu zawodników sięga po różnego rodzaju stymulanty mające na celu poprawę wydolności organizmu i nasilenie spalania tłuszczu. Niestety, cechy osobowości wymagane do odniesienia sukcesu w kulturystyce w niektórych przypadkach łączą się z podatnością na uzależnienie prowadzące do coraz częstszego przyjmowania coraz to większych dawek styrnu-lantów. To właśnie nadużywanie środków pobudzających skierowało zainteresowanie mediów na przypadki zawałów i innych schorzeń układu sercowo-naczyniowego, które ostatnio częściej dotykają młodych ludzi. Najczęściej stosowanym styrnulantem na świecie jest kofeina, ale czasem wydaje się substancją zbyt słabą jak na potrzeby zawodnika, więc chętniej sięga on po silniejsze środki. Stymulanty o mocniejszym działaniu mogą być stosowane legalnie bądź nielegalnie, w niektórych przypadkach granica jest bardzo niewyraźna. Pochodne amfetaminy takie jak Addera II czy dextroamfetamina są monitorowanie przez DEA, amerykańską agencję zajmującą się zwalczaniem narkotyków i dostępne są tylko na receptę. Środki te stymulują centralny układ nerwowy, stosuje sieje podczas leczenia pacjentów z zespołem deficytu uwagi (ADD) oraz w schorzeniach powiązanych z bezdechem sennym i narkolepsją. Dawniej pochodne amfetaminy miały zastosowanie również w leczeniu otyłości, ale zaprzestano tej praktyki, gdyż odkryto, że zwiększają ryzyko wystąpienia chorób serca. Poza lekami dostępnymi na receptę i narkotykami, do grupy silniejszych stymulan-tów zaliczane są również związki amfetarninopodobne, które coraz częściej trafiają do suplementów diety. Amfetamina zmienia poziom neuroprzekaźników w mózgu. Neu-roprzekaźniki takie jak dopamina, norepinefryna czy serotonina to związki chemiczne wykorzystywane przez mózg do komunikacji mię-dzykomórkowej. Amfetamina to pochodna fenyloetyloaminy, substancji mogącej pełnić funkcje neuroprzekaźników. Odkrycie różnic występujących w strukturze chemicznej amfetaminy i fenyloetyloaminy pozwoliło naukowcom stworzyć liczne składniki amfetarninopodobne o zróżnicowanym wpływie na ciało i umysł. Najniebezpieczniejszą z nich jest popularny narkotyk, metamfetamina. Pochodne amfetaminy oddziałują w mózgu na ośrodek nagród oraz funkcje kognitywne, wywołując poczucie zadowolenia i wzmożonej czujności. W umiarkowanych dawkach terapeutycznych metamfetamina skraca czas reakcji, obniża poziom zmęczenia i zwiększa siłę. Nie jest to jednak róża pozbawiona kolców. Jak w przypadku każdego innego leku, także przy stosowaniu amfetaminy i jej pochodnych należy spodziewać się efektów ubocznych. Przyjmowana w nadmiernych ilościach lub stosowana niezgodnie z przeznaczeniem medycznym, wywołuje niebezpieczne skutki uboczne. Efekty te najsilniej wpływają na układ krążenia i układ nerwowy. W wyższych dawkach pochodne amfetaminy podnoszą tętno i ciśnienie krwi, wywołują rumieniec, palpitacje serca, a w najgorszych przypadkach nawet atak serca lub udar. U osób nadwrażliwych na jej działanie, większe ilości amfetaminy mogą powodować nerwowość, bezsenność, poczucie zagubienia, dreszcze, wahania nastrojów i niebezpieczny spadek apetytu. Ponadto organizm dość szybko uodparnia się na lek i utrzymanie efektów jego działania wymaga zwiększenia dawek. Poza zwiększającą się odpornością na lek wzrasta też poczucie intensywnej euforii, sprzyjające wytworzeniu uzależnienia. Wpływ na wydolność Pochodne amfetaminy nie obniżają zmęczenia podczas ćwiczeń wytrzymałościowych, a jedynie je maskują. Odnosi się to zresztą generalnie do wszystkich stymulantów, choć w niektórych przypadkach może dochodzić do mobilizacji zapasów tłuszczu w celu produkcji energii. Związki amfetaminopodobne stymulują ośrodki w mózgu odpowiadające za stan euforii, sprawiając, że odczuwasz wysiłek jako mniej intensywny. Wzrastający poziom zmęczenia nie powoduje dyskomfortu, dzięki czemu można dłużej wykonywać ćwiczenia wytrzy-małościowe. Amfetamina poprawia koncentrację i czas reakcji oraz zwiększa możliwości organizmu podczas treningu anaerobowego, co może wynikać ze wzrostu wrażliwości tkanek mięśni na uwalnianie wapnia, ale najprawdopodobniej przyczyny tego efektu są bardziej złożone. Wpływ na spalanie tłuszczu Pochodne amfetaminy powodują znaczne ograniczenie apetytu, co może być działaniem pożądanym w przypadku otyłego żarłoka, ale dla sportowca, który potrzebuje regularnych dostaw składników odżywczych, właściwość ta może być wręcz szkodliwa. Przez podobieństwo do fenyloetyloaminy związki arnfetaminopochodne rnają zróżnicowany wpływ na neuroprzekaźniki w mózgu, a co za tym idzie, różny jest ich wpływ na przyswajanie pokarmu: leki wpływające na poziom serotoniny zdają się kontrolować zapotrzebowanie na tłuszcze, natomiast norepinefryna kontroluje apetyt na węglowodany. Lek odchudzający o nazwie sibutramina to inhibitor wtórnego wychwytu serotoniny i norepinefryny, strukturalnie przypominający amfetaminę, mający także działanie termogeniczne. Badania wykazały, że sibutramina nasila spalanie tłuszczu oraz termogenezę poprzez aktywacje brązowej tkanki tłuszczowej. Inny amfetaminopodobny środek odchudzający, dexfenfluramina, nasila oksydację tłuszczu i wydzielanie go z adipocytów. Większość stymulantów współczulnego układu nerwowego wpływa w ten sposób na spalanie tłuszczu, jednak działanie to może prowadzić również do rozpadu tkanki mięśniowej w przypadku zastosowania nadmiernej dawki lub w warunkach deficytu energetycznego. Suplementy czy dopalacze Ostatnio suplementy przedtreningowe i termogeniczne trafiły pod lupę amerykańskiej agencji FDA. Stymulanty takie jak efedryna, DMAA, a nawet kofeina znalazły się na cenzurowanym ze względu na swe szkodliwe działanie, jakie obserwowano wskutek stosowania dawki większej niż zalecana. Niestety, wielu użytkowników tego typu stymulantów zdaje się uważać, że dawki zalecane na etykiecie leku ich nie dotyczą. Nasze środowisko znane jest ze skłonności do uznawania, że więcej znaczy lepiej, a zawodnicy stosujący suplementy zawierające pochodne amfetaminy ryzykują dyskwalifikacją w wyniku kontroli antydopingowej. Ze względu na zainteresowanie mediów i odpowiednich służb DEA, niektóre firmy suplementacyjne zaczęły szukać zamienników tej substancji. Niedawno media zwróciły uwagę na jeden z nich, wyciąg z dendrobiurn, składnik naturalnie występujący w niektórych produktach spożywczych, na przykład w czekoladzie, który podobno zawiera fenyloetyloaminę. Jednak problem z fenyloetyloaminą polega na tym, że zaraz po dostaniu się do przewodu pokarmowego jest metabolizo-wana i bez modyfikacji struktury chemicznej nie ma szans dotrzeć do mózgu w wystarczających ilościach. Niedawno naukowcy odkryli, że kilka popularnych suplementów z wyciągiem z dendrobiurn zawiera przypominającą metamfetaminę pochodną fenyloetyloaminy o nazwie N,alfa-dietylofenyloetyloamina. Uwagę naukowców zwrócił fakt, że nie jest to związek występujący w naturze, a jego dawkowanie i efekty działania nie były testowane na ludziach. Naukowcy zwrócili się do FDA o usunięcie suplementu ze sklepowych półek. Tymczasem producenci twierdzą, że ich suplementy są w pełni bezpieczne, l komu tu wierzyć? Prawda jest taka, że nie bardzo wierny, komu zaufać. Bez przeprowadzenia poważnych badań naukowych dotyczących bezpieczeństwa i mechanizmów działania środków arnfetaminopodobnych nie będziemy w stanie pojąć ich wpływu na ludzki organizm. Badania na zwierzętach dają narn co prawda pewien ogólny pogląd, ale ich wyniki często nie pokrywają się z wynikami badań na ludziach. Użytkownicy tego typu stymulantów są gotowi godzinami opowiadać o ich cudownym wpływie na przebieg treningów i wygląd sylwetki. Z drugiej jednak strony, nie wiedzą nic na temat wywoływanych przez nie efektów ubocznych, a o tym, że coś jest nie tak, dowiadują się najczęściej, gdy szkody w ich organizmie są już bardzo poważne. Moim zdaniem, jeśli chcesz testować najnowsze suplementy, powinieneś najpierw nieco na ich temat poczytać. Jeśli nie uda ci się znaleźć zbyt dużo informacji na ich temat lub jakość tych danych wyda ci się niezadowalająca, nie bierz tego suplementu. Jeśli uważasz, że producent nie jest godny zaufania, że substancja aktywna leku występuje w zbyt dużej (lub zbyt małej) dawce, suplement zawiera nielegalne substancje lub dodatki, których nie podano na etykiecie, tym bardziej go nie bierz. Swój program suplementacyjny opieraj na produktach renomowanych firm, które stać na badania jakości i które mają zbyt dużo do stracenia, by sprzedawać suplementy szkodliwe lub zawierające nielegalne substancje.
×
×
  • Create New...