Jump to content

kat82

Użytkownik
  • Content Count

    6
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0
  1. Witam. Proszę o odpowiedni dobór spalacza dla mnie bo tylko się miotam w tych środkach. Nie dawno skończyłam Fenix Ground Zero Black Edition w połączeniu z EvoLab Alphaburn. Na początku brałam tylko Fenixa pobudzenie maksymalne aż ręce mi się trzęsły w pracy (ksiegowa) nie mogłam usiedzieć w miejscu i to krępujące pocenie się powodowało że mejkap mi spywal 🤪 ale wytrwałam. Dołożyłam Alfa i było mi bardzo zimno wręcz trzęsłam się a brzuch przez moment był tak jakby spuchnięty nie wiem skąd taka reakcja raczej w tym czasie nie jadłam podejrzanych rzeczy. Wyczytałam że przy Alfie nie powinno się stosować wegli lecz moje śniadania składają się głównie w węgla- owsianki, placuszki, chleb itp. Niestety zestaw nie wiele mi pomógł jedyne co zauważyłam że góra brzucha jest nieco mniej o obtłuszczona. Stosowałam owy zestaw w następujący sposób. 5.30 pobódka 5.45 1xFenix i 1xAlfa w dni treningowe 1xFenix i 2xAlfa w dni nietreningowe 5.20-30 śniadanie głównie owsianki, kanapki, placki z mąki migdałowej 10.30 śniadanie w pracy - kanapki 14.00 1xFenix i 1xAlfa w dni nietreningowe 15.30 obiad 18.00 1xFenix i 2xAlfa w dni treningowe 18.30-19.00 trening Po treningu koktajl - banan, avokado, mleko kokosowe z białkiem Ćwiczę 2-3 razy cardio lub tabata 1-2 ćwiczenia wzmacniające z obciążeniami Wszystko w domu jako że nie mam opieki dla dzieci. Proszę mi powiedzieć co robię nie tak. Po pierwszej ciąży udało mi się zgubić 17 kg ale po drugiej ni hu hu nie chce się ruszyć. Syn ma 2,5 roczku. Zalana jestem najbardziej na brzuchu ale i wewnętrzne uda są mocno obtłuszczone, pośladki udało mi się wyrobić fajnie ćwiczeniami aktualnie. Szukam czegoś bez pobudzaczy i pocenia się ale z hamowaniem łaknienia. Zjadam 1900 kcal wszystko notuje na bieżąco w aplikacji Yazio.
  2. Od paru dni biorę Sythermo, na razie 1 tab 1raz dziennie, po około godzinie czuję pobudzenie ale niekoniecznie jakieś mocne. Dzisiaj zapomniałam rano po przebudzeniu wziąć więc wzięłam 30 po śniadaniu i po ok godzinie miałam nudności. Zdecydowanie lepiej czuję się jak wezmę przed śniadaniem Wczoraj wzięłam 1 tab rano po przebudzeniu przed śniadaniem, Godzinę po śniadaniu wypiłam BCAA i za 20 min wyszłam pobiegać, Nie czułam pobudzenia na treningu, wręcz przeciwnie zmęczenie mięśni. Generalnie powoli się rozkręcam i po paru km jestem dopiero rozgrzana. Po treningu wypiłam raz jeszcze BCAA. Wieczorem okropny ból mięśni, Uda, biodra, łydki, maść na ból poszedł w ruch bo nie mogłam zasnąć. Możliwe a wręcz jestem na 100% przekonana, że to przez brak rozciągania po treningu. Jakiś taki rozmemłany dzień wczoraj był. Dzisiaj zacznę brać 2 razy dziennie 1 tab zobaczymy jak to będę się czuła. Generalnie jak do tej pory jestem zadowolona, więc powinno być OK. EA81 poprzednim moim spalaczem był właśnie SUPERBURN, gdzie jego działania nie odczuwałam po za zwiększoną potliwością. Zażywałam 2 tab 2x dziennie. Pierwsza porcja przed śniadaniem.
  3. DZIĘKUJĘ za odpowiedzi, jestem mega wdzięczna. Aktualnie biorę tabletki anty do konca czerwca. Potem 3 miesiące przerwy i staranka. Czytałam opinie i się skuszę, dzięki jeszcze raz.
  4. Witam przeglądają forum natrafiłam na ten krem-żel, w związku z tym mam takie trochę banalne pytanie czy połączenie tego kremu i spalacza PURE CLINICAL Burn ?? Pozdrawiam
  5. Witam, od czerwca 2015 zrzuciłam 8 kg bez suplementacji. Od lutego łykałam pierwszy spalacz JetFuel Superburn i w ciągu 2 miesięcy spadłam 2kilo. Nie czułam zbytniego pobudzenia ani jakoś dużo mi nie zeszło bo tylko 2 kilo, a nie spoczywałam na laurach. 2x w tygodniu pilates, 2x w tygodniu aeroby oraz 1 w tygodniu bieganie po sali gdzie pot się lał. Mam 7 letniego syna. W grudniu zaszłam w ciążę ale niestety straciłam. Dlatego też chcę się doprowadzić do odpowiedniej wagi, bo chcemy się starać o kolejne dziecko. Aktualnie ważę 76 przy 165 i bym chciała tak jeszcze z 10 kilo zrzucić. Chcę zacząć stosować Fat Burn Thermogen V10 Lub AMIX Termo Core proszę o doradzenie czy dobrze wybrałam. Od 2 tygodni wróciłam do biegania 2x w tygodniu (ostatnio biegałam w grudniu) dodatkowo 2x w tygodniu pilates i aeroby w zależności od dostępności czasu 1 lub 2x w tygodniu. Z dietą to tak raczej intuicyjnie, staram się jeść często co 3-4 godziny ale specjalnego planu diety nie mam. Chce byc silna i zdrowa aby dziecko się prawidłowo rozwijało, od lipca chce łykać kwas foliowy, więc do tego czasu chcę się doprowadzić do odpowiedniego stanu.
  6. Od lutego łykałam pierwszy spalacz JetFuel Superburn i w ciągu 2 miesięcy spadłam 2kilo. Nie czułam zbytniego pobudzenia ani jakoś dużo mi nie zeszło bo tylko 2 kilo, a nie spoczywalam na laurach. 2x w tygodniu pilates, 2x w tygodniu aeroby oraz 1 w tygodniu bieganie po sali gdzie pot się lał.
×
×
  • Create New...