Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'zima'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Kulturystyka i Fitness
    • Trening
    • Dieta
    • Odżywki i suplementy
    • Fitness i aerobik
    • Dzienniki treningowe
    • Przepisy dietetyczne
    • Ranking odżywek i suplementów
    • Zdrowie
    • Doping
    • Sprzęt treningowy
    • Galeria mistrzów
    • Badania naukowe
  • Po treningu
    • Administracja forum

Blogs

  • Odchudzanie
  • Dieta i odżywianie
  • Zdrowie
  • Trening
  • Odżywki i suplementy diety
  • Rankingi suplementów

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


Facebook


Instagram


Official website


Twitter


Yahoo


Skype


Name and surname


Zainteresowania

Found 1 result

  1. Niestety zimą wcale nie jest łatwiej się odchudzać, odcinek 1 km dalej będzie trwał tak samo długo, dalej przejechanie 40 km będzie obfitować w taki sam znaczny wysiłek fizyczny. Natomiast są już dowody na to, że nasz organizm wydatkuje więcej energii w zimie. Dlaczego? Otóż przebywając w chłodniejszym otoczeniu nasz organizm zwiększy wytwarzanie noradrenaliny oraz zwiększy wydatkowanie energii bez zwiększonej aktywności ruchowej. Podczas przebywania w zimnym pomieszczeniu w naszej krwi odkryto zwiększoną ilość wolnych kwasów tłuszczowych. Wszystko to świadczyć może, że jeśli nie będziemy się zbyt ciepło ubierać, nie będziemy podgrzewali na maksa pomieszczeń - mamy okazję na zwiększenie spoczynkowego wydatkowania kalorii. Natomiast niewielki wysiłek w bardziej "skąpym" ubraniu poprawi zatem nasze zmagania z tkanką tłuszczową. Co ciekawe, zwiększone wydatkowanie energii spoczynkowej naukowcy zauważyli już przy różnicy temperatury wynoszącej 5 stopni C. Podczas badań temperaturę obniżono z 24oC do 19oC.
×
×
  • Create New...