Jump to content
Sign in to follow this  
Bull

Czy aeroby z pustym żołądkiem są znacznie lepsze dla spalania tłuszczu?

Rekomendowana wypowiedź

Owszem, tłuszczu przy pustym żołądku spali się więcej, ponieważ nie dostarczałeś od wielu godzin żadnego pokarmu, ale co z mięśniami? Otóż one są łatwym łupem dla mitochondriów i te z chęcią korzystają z ami­nokwasów. Mięśnie należy jak najlepiej chro­nić przed rozpadem i jeżeli nie stosujesz wspo­magania farmakologicznego, lepiej zjedz jakieś skromne śniadanie przed porannym wysiłkiem tlenowym. Jeżeli już zdecydujesz się na tre­ning z pustym żołądkiem, w żadnym wypadku nie wykonuj ostrych interwałów.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Rano jest wysoki poziom m.in. testosteronu i niski glikogenu więc tłuszcz spala się świetnie, a demonizowany katabolizm nie zje nam w tym okresie mięśni.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  
    • 2 Posts
    • 888 Views
    • 5 Posts
    • 1915 Views
    • 4 Posts
    • 3733 Views

×
×
  • Create New...