Search the Community
Showing results for tags 'aerobik energia'.
Found 1 result
-
Biorąc pod uwagę, że wielu z nas nie wie, jaki jest nasz wydatek energetyczny i ile kalorii należy dostarczyć w ciągu dnia, możemy mieć problem z prawidłowym odżywianiem, bo nasze posiłki zaspokajają jedynie nasze gusta, a nie realne zapotrzebowanie. Jeśli nie wiesz, jakie jest twoje zapotrzebowanie energetyczne, to oblicz je, korzystając z dostępnych w internecie wzorów albo udaj się do profesjonalnego dietetyka lub trenera. źródło: Muscular Development
