Trening

449 tematów w tym forum

1. Plan treningowy

   dodany przez bobi, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 1,7tys. wyświetleń
   • 
   • Veilox

2. Trening split do oceny

   dodany przez Veridis Quo, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 1,5tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

3. Redukcja

   dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 1,3tys. wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

4. nie moge wyprostowac lewej ręki po treningu bicepsa

   dodany przez Dexterowski, ponad rok temu
   • 2 odpowiedzi
   • 4,4tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

5. Trening tricepsów

   dodany przez Major, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 1,2tys. wyświetleń
   • 
   • Veilox

6. Masa czy redukcjia

   dodany przez poczatkujacy123, ponad rok temu
   • 6 odpowiedzi
   • 2,3tys. wyświetleń
   • 
   • Veilox

7. Robić masę do marca, rekompozycja czy redukować

   dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
   • 5 odpowiedzi
   • 2,3tys. wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

8. Pierwszy Push Pull prosze o pomoc

   dodany przez Aleandir, ponad rok temu
   • 6 odpowiedzi
   • 3tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

9. Robić masę ?

   dodany przez R6002, ponad rok temu
   • 2 odpowiedzi
   • 2tys. wyświetleń
   • 
   • Veilox

10. Prośba o ocenę

    dodany przez longer76, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń
    • 
    • longer76

11. Oczekiwania - rady dla początkujących

    dodany przez Schnaider, ponad rok temu   

    • początkujący
    • progresja
    • 4 odpowiedzi
    • 3,5tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

12. PROŚBA O POMOC

    dodany przez Strzelec1991, ponad rok temu   

    • pływanie garmin interwały tempo
    • 2 odpowiedzi
    • 2,1tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

13. Zmiana treningu

    dodany przez kamiledi15, ponad rok temu
    • 17 odpowiedzi
    • 5tys. wyświetleń
    • 
    • Veilox

14. Zwiększone obciążenie i mniejsza liczba powtórzeń

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 19 odpowiedzi
    • 6,8tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

15. Przerwa od treningu ze względu na chorobe

    dodany przez Mateu, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,2tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

16. Niestabilny lewy bark

    dodany przez kostka, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 11,8tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

17. Problem z mięśniami podczas treningu

    dodany przez rbootnik, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,2tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

18. Upper lower 4x w tygodniu, plan do oceny, wiem że nie jest idealny więc proszę o poprawki

    dodany przez Frosty, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń
    • 
    • Frosty

19. Upper/lower plan do ocenki

    dodany przez kamikadze, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 2,8tys. wyświetleń
    • 
    • kamikadzee

20. Czy 14-15 latek może trenować przy zachowaniu zasady progressive overload?

    dodany przez Gregory1, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń
    • 
    • Krzysztofpk

21. Jaki plan

    dodany przez Paweł 149, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

22. Ocena planu treningowego fbw

    dodany przez dawid1107, ponad rok temu   

    • plan treningowy
    • siłownia
    • 1 odpowiedź
    • 3,1tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

23. Plan treningowy do oceny.

    dodany przez Karol, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 9,8tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

24. Uzupełnienie treningu kolarskiego - plan do oceny

    dodany przez trudnynick, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 2,2tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

25. Bóle potreningowe w okolicy tricepsa

    dodany przez devmike, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,4tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia