Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

376 tematów w tym forum

  1. Zmiana

    dodany przez Keiko, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 715 wyświetleń

  2. zwichnięcie barku

    dodany przez mistrz87, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 617 wyświetleń

  3. Jakie ćwiczenia na boczki?

    dodany przez Mikus1990, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 813 wyświetleń

  4. Z kim rozplanować swój plan treningowy?

    dodany przez Zwykłyludź, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 602 wyświetleń

  5. Prośba o radę

    dodany przez BLQ, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 714 wyświetleń

  6. Niewymiarowa sylwetka

    dodany przez Mikus1990, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 592 wyświetleń

  7. Plan treningowy dla kobiety split

    dodany przez vivi.air, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 642 wyświetleń

  8. Przejście z okresu masowego na redukcję

    dodany przez Lukaszx, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 707 wyświetleń

  9. Przerwa w treningu

    dodany przez partyzant, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 799 wyświetleń

  10. Plan treningowy

    dodany przez epicnamer, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 515 wyświetleń

  11. Wypukly brzuch

    dodany przez Wojtas, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 874 wyświetleń

  12. Trener personalny

    dodany przez mania123, ponad rok temu   
    • 8 odpowiedzi
    • 9,6tys. wyświetleń

  13. Waga ani drgnie- pomocy!!

    dodany przez juliass, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 595 wyświetleń

  14. Sprzęt na siłownię

    dodany przez SportowyTypżycia, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 663 wyświetleń

  15. Wysuwający się dysk. Jakie ćwiczenia dozwolone ?

    dodany przez Konrad95, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 608 wyświetleń

  16. Pompki

    dodany przez Początkujący 88, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 549 wyświetleń

  17. Domatorstwo - początek

    dodany przez grzesiek1201, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 542 wyświetleń

  18. Zamiennik sztangi?

    dodany przez shkl33, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,4tys. wyświetleń

  19. Hey, potrzebuję porad!

    dodany przez Susiee, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  20. Trening hipertroficzny

    dodany przez SportowyTypżycia, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 486 wyświetleń

  21. Prośba o rade

    dodany przez Przemek35, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  22. Rady dla 50-latki

    dodany przez Kasia50, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,1tys. wyświetleń

  23. Plan treningowy

    dodany przez Jply011, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 881 wyświetleń

  24. Przysiad co myślicie

    dodany przez oke123, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 753 wyświetleń

  25. Jakie ćwiczenia wybrać

    dodany przez Nnn, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 680 wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...