Michał95 Napisano 6 Lipca Udostępnij Napisano 6 Lipca Witam, wszystkich bardzo serdecznie mam problem potrzebuję pomocy w ułożeniu planu kardio mam do dyspozycji rowerek spinningowy w domu i zastanawiam się jak ułożyć kardio w tygodniu, ile razy żeby to miało ręce i nogi oraz ile minut je wykonywać, żeby nie popalić masy mięśniowej. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.