Jump to content

Układanie kardio na redukcji.


Michał95

Rekomendowana wypowiedź

 
Witam, wszystkich bardzo serdecznie mam problem potrzebuję pomocy w ułożeniu planu kardio mam do dyspozycji rowerek spinningowy w domu i zastanawiam się jak ułożyć kardio w tygodniu, ile razy żeby to miało ręce i nogi oraz ile minut je wykonywać, żeby nie popalić masy mięśniowej.
 
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...