Michał95 Posted July 6, 2024 Posted July 6, 2024 Witam, wszystkich bardzo serdecznie mam problem potrzebuję pomocy w ułożeniu planu kardio mam do dyspozycji rowerek spinningowy w domu i zastanawiam się jak ułożyć kardio w tygodniu, ile razy żeby to miało ręce i nogi oraz ile minut je wykonywać, żeby nie popalić masy mięśniowej. Quote
Rekomendowana wypowiedź
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.