Trening

417 tematów w tym forum

1. Prośba o ocenę

   dodany przez longer76, ponad rok temu
   • 2 odpowiedzi
   • 1,1tys. wyświetleń
   • 
   • longer76

2. Oczekiwania - rady dla początkujących

   dodany przez Schnaider, ponad rok temu   

   • początkujący
   • progresja
   • 4 odpowiedzi
   • 2,6tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

3. PROŚBA O POMOC

   dodany przez Strzelec1991, ponad rok temu   

   • pływanie garmin interwały tempo
   • 2 odpowiedzi
   • 1,5tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

4. Zmiana treningu

   dodany przez kamiledi15, ponad rok temu
   • 17 odpowiedzi
   • 2,9tys. wyświetleń
   • 
   • szpaleta

5. Zwiększone obciążenie i mniejsza liczba powtórzeń

   dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
   • 19 odpowiedzi
   • 4,5tys. wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

6. Przerwa od treningu ze względu na chorobe

   dodany przez Mateu, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 723 wyświetleń
   • 
   • Schnaider

7. Niestabilny lewy bark

   dodany przez kostka, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 11,1tys. wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

8. Problem z mięśniami podczas treningu

   dodany przez rbootnik, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 698 wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

9. Upper lower 4x w tygodniu, plan do oceny, wiem że nie jest idealny więc proszę o poprawki

   dodany przez Frosty, ponad rok temu
   • 0 odpowiedzi
   • 601 wyświetleń
   • 
   • Frosty

10. Upper/lower plan do ocenki

    dodany przez kamikadze, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń
    • 
    • kamikadzee

11. Czy 14-15 latek może trenować przy zachowaniu zasady progressive overload?

    dodany przez Gregory1, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń
    • 
    • Krzysztofpk

12. Jaki plan

    dodany przez Paweł 149, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

13. Ocena planu treningowego fbw

    dodany przez dawid1107, ponad rok temu   

    • plan treningowy
    • siłownia
    • 1 odpowiedź
    • 2,5tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

14. Plan treningowy do oceny.

    dodany przez Karol, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 9,2tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

15. Uzupełnienie treningu kolarskiego - plan do oceny

    dodany przez trudnynick, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

16. Bóle potreningowe w okolicy tricepsa

    dodany przez devmike, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 917 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

17. Push Pull Legs 5x w Tyg - początkujący

    dodany przez Bacik42, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

18. Bol glowy podczas treningu nog

    dodany przez Kameleon, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 975 wyświetleń
    • 
    • Kameleon

19. Utrata tłuszczu z ramion

    dodany przez iriska, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,7tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

20. Początek ciężkiej.. dosłownie drogi do schudnięcia [104kg, 175cm]

    dodany przez MatiPoz, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń
    • 
    • MatiPoz

21. Seria zwykła a seria piramidowa.

    dodany przez jacek1968, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 918 wyświetleń
    • 
    • szpaleta

22. łydki fbw redukcja

    dodany przez Czlowien, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń
    • 
    • szpaleta

23. Plan czy jest dobry

    dodany przez daniel84, ponad rok temu
    • 12 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń
    • 
    • daniel84

24. Nowy 3 dniowy plan FBW

    dodany przez miknik, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

25. Mój 3 dniowy plan FBW do oceny

    dodany przez ManiekPS, ponad rok temu
    • 7 odpowiedzi
    • 3tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider