Jump to content

Trening

Jeśli szukasz skutecznych planów i metod treningowych, nie wiesz jak trenować lub jaki trening będzie dla Ciebie najlepszy, to w tym dziale znajdziesz wszystkie potrzebne informacje. Tutaj znajdziesz porady jak odpowiednio ćwiczyć, by trening przynosił efekty, poddasz ocenie swój plan treningowy, a także znajdziesz najlepsze treningi na masę, siłę czy treningi w warunkach domowych.

224 topics in this forum

  1. Co robie zle

    • 2 replies
    • 1,089 views
    • 2 replies
    • 1,955 views
    • 3 replies
    • 1,354 views
  2. Parkour

    • 2 replies
    • 1,847 views
    • 3 replies
    • 1,856 views
    • 1 reply
    • 1,314 views
  3. Łydki

    • 0 replies
    • 1,030 views
    • 1 reply
    • 2,114 views
    • 0 replies
    • 1,523 views
    • 1 reply
    • 1,593 views
  4. Zapaść klatki

    • 2 replies
    • 1,800 views
  5. Jazda na rowerze

    • 1 reply
    • 1,539 views
  6. Hip thrust

    • 1 reply
    • 1,798 views
    • 0 replies
    • 1,798 views
    • 0 replies
    • 1,362 views
  7. Plan treningowy 14 lat

    • 1 reply
    • 2,397 views
  8. Trening brzucha.

    • 2 replies
    • 1,779 views
    • 1 reply
    • 2,296 views
    • 1 reply
    • 1,909 views
  9. Intensywność ćwiczeń

    • 8 replies
    • 2,580 views
    • 1 reply
    • 1,668 views
    • 1 reply
    • 1,603 views
    • 1 reply
    • 1,538 views
    • 1 reply
    • 1,722 views
    • 0 replies
    • 1,354 views
×
×
  • Create New...