Jump to content

Trening

Jeśli szukasz skutecznych planów i metod treningowych, nie wiesz jak trenować lub jaki trening będzie dla Ciebie najlepszy, to w tym dziale znajdziesz wszystkie potrzebne informacje. Tutaj znajdziesz porady jak odpowiednio ćwiczyć, by trening przynosił efekty, poddasz ocenie swój plan treningowy, a także znajdziesz najlepsze treningi na masę, siłę czy treningi w warunkach domowych.

224 topics in this forum

  1. Co robie zle

    By SteveVai89,
    • 2 replies
    • 1,089 views

  2. Porada co do treningów - odchudzanie

    By Kamsa,
    • 2 replies
    • 1,955 views

  3. Przejście Z Redukcji Na Masę

    By Motorek1950,
    • 3 replies
    • 1,354 views

  4. Parkour

    By Horacy, more than year ago   
    • 2 replies
    • 1,847 views

  5. Jaki sport na wyrzeźbienie nóg

    By drogadoeldorado,
    • 3 replies
    • 1,856 views

  6. Czy zmienić coś w tym treningu?

    By Roksana19, more than year ago
    • 1 reply
    • 1,314 views

  7. Łydki

    By Rav, more than year ago
    • 0 replies
    • 1,030 views

  8. Czy ten trening jest odpowiedni?

    By Lorraine, more than year ago
    • 1 reply
    • 2,114 views

  9. Drabina Challenge

    By Efektywny, more than year ago   
    • 0 replies
    • 1,523 views

  10. Pomoc przy odchudzaniu

    By ToJaACO, more than year ago   
    • 1 reply
    • 1,593 views

  11. Zapaść klatki

    By Młody001, more than year ago
    • 2 replies
    • 1,800 views

  12. Jazda na rowerze

    By 3asful, more than year ago   
    • 1 reply
    • 1,539 views

  13. Hip thrust

    By shkl33, more than year ago
    • 1 reply
    • 1,798 views

  14. Jaki trening na odchudzanie?

    By Kazam, more than year ago   
    • 0 replies
    • 1,798 views

  15. Jak schudnąć?

    By Kazam, more than year ago   
    • 0 replies
    • 1,362 views

  16. Plan treningowy 14 lat

    By Bobo, more than year ago   
    • 1 reply
    • 2,397 views

  17. Trening brzucha.

    By Wdl24, more than year ago
    • 2 replies
    • 1,779 views

  18. Plan treningowy dla 16nasto latka POMOCY

    By Miechu, more than year ago
    • 1 reply
    • 2,296 views

  19. Proszę o korekty w treningu

    By Lukasz090, more than year ago   
    • 1 reply
    • 1,909 views

  20. Intensywność ćwiczeń

    By Angel1996, more than year ago
    • 8 replies
    • 2,580 views

  21. Pomoc w dobraniu cwiczeń posiłków itp

    By angell, more than year ago
    • 1 reply
    • 1,668 views

  22. Aeroby/interwały przy Fenixie GZ

    By maxxiseek, more than year ago
    • 1 reply
    • 1,603 views

  23. Czy ze skalpelem Ewy Chodakowskiej schudnę ?

    By sareczkaweed, more than year ago
    • 1 reply
    • 1,538 views

  24. Bardzo mi zależy! Czy osiągnę swój wymarzony efekt?

    By mikolaj20, more than year ago
    • 1 reply
    • 1,722 views

  25. Jak spalić tkankę tłuszczową?

    By cyklon04, more than year ago   
    • 0 replies
    • 1,354 views
×
×
  • Create New...