Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

376 tematów w tym forum

  1. FBW w domu prośba o ocenę

    dodany przez PapaMad, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,7tys. wyświetleń

  2. Trik na większa intensywność pompek.

    dodany przez El Przemo, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  3. Plan FBW

    dodany przez szymcioxponton, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,6tys. wyświetleń

  4. Ocena planu treningowego i diety

    dodany przez elDaniel, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,6tys. wyświetleń

  5. Pomoc dla początkującego.

    dodany przez Bullet135, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 2,5tys. wyświetleń

  6. Chloe Ting Hit czy Kit??

    dodany przez Natsuu46, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3,1tys. wyświetleń

  7. Redukcja/ rekompozycja / powrót do zdrowia

    dodany przez Zielona, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,6tys. wyświetleń

  8. Rozbudowa masy ciała

    dodany przez Kubson320, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,5tys. wyświetleń

  9. Pytanie/pomoc

    dodany przez Karol1974, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  10. Różnica w obwodach

    dodany przez Patka88, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,6tys. wyświetleń

  11. Pomoc

    dodany przez Karol1974, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,5tys. wyświetleń

  12. Trening na ekspanderach

    dodany przez Bombała, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,8tys. wyświetleń

  13. Redukcja wagi oraz pomoc z dietą

    dodany przez Asuri, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,9tys. wyświetleń

  14. Trening na masę mięśniową + dieta

    dodany przez Kamil 27, ponad rok temu   
    • 6 odpowiedzi
    • 3tys. wyświetleń

  15. Plan treningowy kobieta ocena

    dodany przez Daria7318, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  16. Początkujący 30 latek

    dodany przez Synkredo, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 5,8tys. wyświetleń

  17. szczupła sylwetka a mięśnie.

    dodany przez cola521321, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 2,7tys. wyświetleń

  18. Amatorskie zwiększanie masy mięśniowej

    dodany przez kezu1923, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,7tys. wyświetleń

  19. Zamiana masy na mięśnie

    dodany przez mlodyamator, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 4,8tys. wyświetleń

  20. Siłownia po 40

    dodany przez Marzak, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,9tys. wyświetleń

  21. Project Epic

    dodany przez yanazz, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  22. Trening pomoc

    dodany przez Peter179, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,8tys. wyświetleń

  23. Treningi pod MMA

    dodany przez MayaBlasch, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 2,7tys. wyświetleń

  24. Osłabienie

    dodany przez Matysowy27, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,9tys. wyświetleń

  25. Plan treningowy, podciąganie i ławeczka.

    dodany przez Kss001, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,2tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...