Trening

449 tematów w tym forum

1. Plan treningowy

   dodany przez Brzozapl2003, 7 Listopada 2025
   • 0 odpowiedzi
   • 477 wyświetleń
   • 
   • Brzozapl2003

2. Sprzęt

   dodany przez Brzozapl2003, 4 Listopada 2025
   • 2 odpowiedzi
   • 675 wyświetleń
   • 
   • Brzozapl2003

3. Co robić pod boks

   dodany przez krystian34141, ponad rok temu
   • 2 odpowiedzi
   • 4tys. wyświetleń
   • 
   • Zuzi93

4. Regeneracja

   dodany przez Schnaider, 25 Października 2025
   • 2 odpowiedzi
   • 838 wyświetleń
   • 
   • Paweł 149

5. Trening push/pull

   dodany przez Damian_15, 4 Września 2025
   • 1 odpowiedź
   • 973 wyświetleń
   • 
   • Paweł 149

6. Plan UPPER/LOWER 4 dniowy - Ocena

   dodany przez sajmxn, 29 Sierpnia 2025
   • 1 odpowiedź
   • 1,2tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

7. Plan FBW pomocy!

   dodany przez Kamilldz89, 23 Sierpnia 2025
   • 5 odpowiedzi
   • 2tys. wyświetleń
   • 
   • Paweł 149

8. Czy warto?

   dodany przez Kamilldz89, 22 Sierpnia 2025
   • 2 odpowiedzi
   • 1,1tys. wyświetleń
   • 
   • Kamilldz89

9. redukcja, luźna skóra po odchudzaniu i dalsze treningi

   dodany przez kuba2403, 7 Sierpnia 2025
   • 2 odpowiedzi
   • 1,5tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

10. Podwijające się bokserki podczas treningu

    dodany przez Arold, 19 Lipca 2025
    • 2 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

11. Ocena planu treningowego

    dodany przez suchar05, 4 Sierpnia 2025
    • 0 odpowiedzi
    • 705 wyświetleń
    • 
    • suchar05

12. Częstotliwość

    dodany przez Łukasz9102, 18 Lipca 2025
    • 5 odpowiedzi
    • 2,7tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

13. Plan treningowy. Nacisk na nogi.

    dodany przez lukasz91, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 2,2tys. wyświetleń
    • 
    • KubaKuba

14. Chodzenie, Power Walking, problem z trackingiem i pomiarami i redukcją ogromnej tkanki tłuszczowej

    dodany przez KubaKuba, 18 Lipca 2025
    • 0 odpowiedzi
    • 642 wyświetleń
    • 
    • KubaKuba

15. Jak zwiększyć efektywność treningów pływackich po ciąży?

    dodany przez KirschAnna94, 11 Lipca 2025
    • 1 odpowiedź
    • 1,1tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

16. Rozgrzewka dla listonosza

    dodany przez gqx87, ponad rok temu   

    • wytrzymałość
    • 2 odpowiedzi
    • 2,5tys. wyświetleń
    • 
    • Paweł 149

17. Ćwiczenia na jedną hantlę dla początkujących

    dodany przez gqx87, ponad rok temu   

    • hantle
    • trening
    • (i 1 więcej)

      Oznaczone tagami:

      • hantle
      • trening
      • początkujący
    • 3 odpowiedzi
    • 2,1tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

18. Dziura w klatce piersiowej - problem

    dodany przez Amator88, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

19. Ocena planu treningowego

    dodany przez sucharek63, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 2,2tys. wyświetleń
    • 
    • sucharek63

20. trening Ocena planu treningowego u początkującego.

    dodany przez Daniel43, ponad rok temu   

    • plan
    • ocena
    • (i 1 więcej)

      Oznaczone tagami:

      • plan
      • ocena
      • początkujący
    • 10 odpowiedzi
    • 3,1tys. wyświetleń
    • 
    • Paweł 149

21. Plan treningowy

    dodany przez Ignacy, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,5tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

22. Pomoc w planie treningowym.

    dodany przez fdg123, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń
    • 
    • fdg123

23. Ocena planu treningowego

    dodany przez koxxmo, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń
    • 
    • koxxmo

24. Testosteron u 17 latka

    dodany przez agerd, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń
    • 
    • agerd

25. Ocena planu treningowego PUSH PULL

    dodany przez seromiej, ponad rok temu
    • 10 odpowiedzi
    • 3,3tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia