Trening

446 tematów w tym forum

1. Regeneracja

   dodany przez Schnaider, 25 Października 2025
   • 2 odpowiedzi
   • 723 wyświetleń
   • 
   • Paweł 149

2. Trening push/pull

   dodany przez Damian_15, 4 Września 2025
   • 1 odpowiedź
   • 891 wyświetleń
   • 
   • Paweł 149

3. Plan UPPER/LOWER 4 dniowy - Ocena

   dodany przez sajmxn, 29 Sierpnia 2025
   • 1 odpowiedź
   • 1,1tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

4. Plan FBW pomocy!

   dodany przez Kamilldz89, 23 Sierpnia 2025
   • 5 odpowiedzi
   • 1,8tys. wyświetleń
   • 
   • Paweł 149

5. Czy warto?

   dodany przez Kamilldz89, 22 Sierpnia 2025
   • 2 odpowiedzi
   • 1tys. wyświetleń
   • 
   • Kamilldz89

6. redukcja, luźna skóra po odchudzaniu i dalsze treningi

   dodany przez kuba2403, 7 Sierpnia 2025
   • 2 odpowiedzi
   • 1,4tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

7. Podwijające się bokserki podczas treningu

   dodany przez Arold, 19 Lipca 2025
   • 2 odpowiedzi
   • 1,4tys. wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

8. Ocena planu treningowego

   dodany przez suchar05, 4 Sierpnia 2025
   • 0 odpowiedzi
   • 623 wyświetleń
   • 
   • suchar05

9. Częstotliwość

   dodany przez Łukasz9102, 18 Lipca 2025
   • 5 odpowiedzi
   • 2,5tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

10. Plan treningowy. Nacisk na nogi.

    dodany przez lukasz91, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 2,1tys. wyświetleń
    • 
    • KubaKuba

11. Chodzenie, Power Walking, problem z trackingiem i pomiarami i redukcją ogromnej tkanki tłuszczowej

    dodany przez KubaKuba, 18 Lipca 2025
    • 0 odpowiedzi
    • 547 wyświetleń
    • 
    • KubaKuba

12. Jak zwiększyć efektywność treningów pływackich po ciąży?

    dodany przez KirschAnna94, 11 Lipca 2025
    • 1 odpowiedź
    • 972 wyświetleń
    • 
    • Schnaider

13. Rozgrzewka dla listonosza

    dodany przez gqx87, ponad rok temu   

    • wytrzymałość
    • 2 odpowiedzi
    • 2,3tys. wyświetleń
    • 
    • Paweł 149

14. Ćwiczenia na jedną hantlę dla początkujących

    dodany przez gqx87, ponad rok temu   

    • hantle
    • trening
    • (i 1 więcej)

      Oznaczone tagami:

      • hantle
      • trening
      • początkujący
    • 3 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

15. Dziura w klatce piersiowej - problem

    dodany przez Amator88, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

16. Ocena planu treningowego

    dodany przez sucharek63, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń
    • 
    • sucharek63

17. trening Ocena planu treningowego u początkującego.

    dodany przez Daniel43, ponad rok temu   

    • plan
    • ocena
    • (i 1 więcej)

      Oznaczone tagami:

      • plan
      • ocena
      • początkujący
    • 10 odpowiedzi
    • 2,8tys. wyświetleń
    • 
    • Paweł 149

18. Plan treningowy

    dodany przez Ignacy, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,4tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

19. Pomoc w planie treningowym.

    dodany przez fdg123, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń
    • 
    • fdg123

20. Ocena planu treningowego

    dodany przez koxxmo, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń
    • 
    • koxxmo

21. Testosteron u 17 latka

    dodany przez agerd, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 851 wyświetleń
    • 
    • agerd

22. Ocena planu treningowego PUSH PULL

    dodany przez seromiej, ponad rok temu
    • 10 odpowiedzi
    • 3,1tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

23. OCENA PLANU + TIPY NA PROGRES

    dodany przez mamutch, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1tys. wyświetleń
    • 
    • Paweł 149

24. Ocena planu treningowego

    dodany przez kaja102, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 2,1tys. wyświetleń
    • 
    • Paweł 149

25. POCZĄTEK

    dodany przez MichalPo123, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider