Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

454 tematów w tym forum

  1. Ocena treningu

    dodany przez kubalek2008,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  2. Ocena Planu Treningowego

    dodany przez Mocnysiłacz1,
    • 1 odpowiedź
    • 1,3tys. wyświetleń

  3. plan fbw ABA do oceny

    dodany przez Szymek,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  4. Upper/Lower split ocena

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 6 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  5. Plan treningowy

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 0 odpowiedzi
    • 784 wyświetleń

  6. Sprzęt

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 2 odpowiedzi
    • 997 wyświetleń

  7. Co robić pod boks

    dodany przez krystian34141, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 4,3tys. wyświetleń

  8. Regeneracja

    dodany przez Schnaider,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  9. Trening push/pull

    dodany przez Damian_15, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,2tys. wyświetleń

  10. Plan UPPER/LOWER 4 dniowy - Ocena

    dodany przez sajmxn, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,4tys. wyświetleń

  11. Plan FBW pomocy!

    dodany przez Kamilldz89, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 2,3tys. wyświetleń

  12. Czy warto?

    dodany przez Kamilldz89, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  13. redukcja, luźna skóra po odchudzaniu i dalsze treningi

    dodany przez kuba2403, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  14. Podwijające się bokserki podczas treningu

    dodany przez Arold, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  15. Ocena planu treningowego

    dodany przez suchar05, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 941 wyświetleń

  16. Częstotliwość

    dodany przez Łukasz9102, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 3,1tys. wyświetleń

  17. Plan treningowy. Nacisk na nogi.

    dodany przez lukasz91, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 2,6tys. wyświetleń

  18. Chodzenie, Power Walking, problem z trackingiem i pomiarami i redukcją ogromnej tkanki tłuszczowej

    dodany przez KubaKuba, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 822 wyświetleń

  19. Jak zwiększyć efektywność treningów pływackich po ciąży?

    dodany przez KirschAnna94, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,4tys. wyświetleń

  20. Rozgrzewka dla listonosza

    dodany przez gqx87, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 3tys. wyświetleń

  21. Ćwiczenia na jedną hantlę dla początkujących

    dodany przez gqx87, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 2,4tys. wyświetleń

  22. Dziura w klatce piersiowej - problem

    dodany przez Amator88, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,4tys. wyświetleń

  23. Ocena planu treningowego

    dodany przez sucharek63, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 2,6tys. wyświetleń

  24. Ocena planu treningowego u początkującego.

    dodany przez Daniel43, ponad rok temu   
    • 10 odpowiedzi
    • 3,7tys. wyświetleń

  25. Plan treningowy

    dodany przez Ignacy, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,1tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...