Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

377 tematów w tym forum

  1. Bol glowy podczas treningu nog

    dodany przez Kameleon,
    • 2 odpowiedzi
    • 571 wyświetleń

  2. Utrata tłuszczu z ramion

    dodany przez iriska,
    • 1 odpowiedź
    • 3,3tys. wyświetleń

  3. Początek ciężkiej.. dosłownie drogi do schudnięcia [104kg, 175cm]

    dodany przez MatiPoz,
    • 6 odpowiedzi
    • 812 wyświetleń

  4. Seria zwykła a seria piramidowa.

    dodany przez jacek1968,
    • 2 odpowiedzi
    • 534 wyświetleń

  5. łydki fbw redukcja

    dodany przez Czlowien,
    • 3 odpowiedzi
    • 608 wyświetleń

  6. Plan czy jest dobry

    dodany przez daniel84,
    • 12 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  7. Nowy 3 dniowy plan FBW

    dodany przez miknik,
    • 3 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  8. Mój 3 dniowy plan FBW do oceny

    dodany przez ManiekPS,
    • 7 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  9. Mięśnie brzucha

    dodany przez Krzysztofpk,
    • 2 odpowiedzi
    • 483 wyświetleń

  10. Pierwszy raz na siłowni - jak pokonać obawy przed pierwszą wizytą

    dodany przez SportowyTypżycia,   
    • 2 odpowiedzi
    • 464 wyświetleń

  11. glute bridge i łydki

    dodany przez ola97,
    • 1 odpowiedź
    • 370 wyświetleń

  12. Pompki

    dodany przez jajeczkooxd,
    • 2 odpowiedzi
    • 501 wyświetleń

  13. Tempo ćwiczeń, jakie będzie odpowiednie ?

    dodany przez szpaleta,
    • 5 odpowiedzi
    • 829 wyświetleń

  14. Siłownia domowa, początkujący [PLAN]

    dodany przez bboniarz,
    • 2 odpowiedzi
    • 612 wyświetleń

  15. Nowy plan treningowy

    dodany przez Krzysztofpk,
    • 1 odpowiedź
    • 875 wyświetleń

  16. Alternatywny trening

    dodany przez Krzysztofpk,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  17. Aplikacje do weryfikacji techniki ćwiczeń

    dodany przez Bielczyk,
    • 1 odpowiedź
    • 290 wyświetleń

  18. Obolałe stawy i temperatura po treningu

    dodany przez Krzysztofpk,
    • 9 odpowiedzi
    • 919 wyświetleń

  19. Trening 3 razy w tygodniu

    dodany przez atetko,
    • 3 odpowiedzi
    • 2,6tys. wyświetleń

  20. Sumaryczne podsumowanie objętości treningowej

    dodany przez szpaleta,   
    • 0 odpowiedzi
    • 282 wyświetleń

  21. coś zmienic?

    dodany przez Cinek,
    • 1 odpowiedź
    • 316 wyświetleń

  22. 4-dniowy plan treningowy

    dodany przez Kostecko, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 930 wyświetleń

  23. Trening Kalistenika zamiast siłowni

    dodany przez Michał190195, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 485 wyświetleń

  24. jedna ręka słabsza od drugiej

    dodany przez xxyyzz, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 674 wyświetleń

  25. Moja droga do udanego treningu

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 502 wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...