Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

396 tematów w tym forum

  1. Jaki mam współczynnik Pal?

    dodany przez magickness, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3tys. wyświetleń

  2. Trening obwodowy

    dodany przez Martyna12, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,3tys. wyświetleń

  3. Trening i jedzenie

    dodany przez WorkerOut, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,7tys. wyświetleń

  4. Ciężkie połączenie

    dodany przez MatiMati, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń

  5. Plan treningowy

    dodany przez Slawun, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 3,5tys. wyświetleń

  6. Street Workout Combo

    dodany przez Patynx, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń

  7. Co wybrać na redukcji

    dodany przez ONEe, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń

  8. Tłuszczyk

    dodany przez Ania17250, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,3tys. wyświetleń

  9. Lecąca krew z nosa przy najmniejszym ,,uderzeniu,,

    dodany przez JohnCJ, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,1tys. wyświetleń

  10. 82CM W KLATCE PIERSIOWEJ

    dodany przez JohnCJ, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,3tys. wyświetleń

  11. Pomocy! Ćwiczenia na pośladki.

    dodany przez Precious, ponad rok temu
    • 7 odpowiedzi
    • 4tys. wyświetleń

  12. Pomoc przy treningach

    dodany przez Pat, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 3,2tys. wyświetleń

  13. MASA=SIŁA

    dodany przez JohnCJ, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,9tys. wyświetleń

  14. Plan treningu ogólnego i lekkiej redukcji masy

    dodany przez Pit, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 4tys. wyświetleń

  15. Bardzo słaba kondycja - jak poprawić? prosze o pomoc

    dodany przez rado, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 5,8tys. wyświetleń

  16. ćwiczenia na mase ciała głównie ramion

    dodany przez Alan Różycki, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,5tys. wyświetleń

  17. Budowanie masy mięśniowej a bieganie

    dodany przez Zen1379, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,6tys. wyświetleń

  18. Tłuszcz czy mięsień, wieloletnie ćwiczenia na pośladki. jak wysmuklić uda i interpretować wagę z pomiarem tłuszczu

    dodany przez Sanderka33, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 2,3tys. wyświetleń

  19. Plan na zmianę

    dodany przez Zen1379, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,9tys. wyświetleń

  20. Co poszło nie tak- okrągła pupa. Pupa lepsza przed treningami?

    dodany przez Kyliekajly, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 3,4tys. wyświetleń

  21. Masywne uda pomimo ćwiczeń

    dodany przez Natalka, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,5tys. wyświetleń

  22. Mam 15 lat chce zacząć ćwiczyć

    dodany przez Mielcar123, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,4tys. wyświetleń

  23. Under-recovery / przetrenowanie - jak wspomóc regenerację

    dodany przez bakarashii, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,5tys. wyświetleń

  24. Trening powięziowo-regeneracyjny?

    dodany przez BartoszBicu, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń

  25. Codzienna aktywność fizyczna w młodym wieku

    dodany przez nikaa02, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,5tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...