szymcioxponton Napisano ponad rok temu Udostępnij Napisano ponad rok temu Dobry plan treningowy FBW jaki polecacie. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Arnold78 Odpisano ponad rok temu Udostępnij Odpisano ponad rok temu FBW ogólnie powinien być oparty o solidne ciężary i złozone ćwiczenia, to właściwie najważniejsze warunki. To czy wybierzesz wiosłowanie podchwytem czy nachwytem albo wyciskanie na poziomej czy skośnej ma już drugorzędne znaczenie. Ważne jest jednak zminimalizowanie ruchów izolowanych itp. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.