Hotgrill102

Ćwiczenie codziennie to pomysł 2/10 nie polecam. Sam próbowałem robić one punch mana i wyszło średnio, a dodam że robiłem to w wakacje, czyli miałem mnóstwo czasu a i tak czułem się jak niewolnik tych codziennych treningów. Odnośnie ,,Nie chce zbyt rozwijać masy mięśniowej narazie a bardziej "poruszać" całe ciało", każde ćwiczenia wpływają na masę mięśniową a w jaki sposób zależy od twojej diety. Jeżeli nie będziesz dostarczał wystarczających ilości składników odżywczych twojemu organizmowi, twoja masa mięśniowa będzie się zmniejszać. Jeżeli zadbasz o właściwą dietę masa mięśniowa się zwiększy. Jeżeli chodzi o dolegliwości z kolanem to zamiast pytać po forach o rady od jakichś psedo-znawców jak ja, lepiej idź do fizjoterapeuty, który Ci dokładnie wyjaśni co masz robić a czego nie. Pozdrawiam i życzę smacznej kawusi

Dzień dobry, chciałbym zapytać jaką mam zawartość tkanki tłuszczowej, w pasie (na oponce) mam ok 90-92cm, wagę 87-88, 16 lat. Od października już schudłem ok 17-18kg! Moja szczytowa waga wynosiła 105kg. Chciałbym odsłonić sześciopak i pytanie jak daleko mi jeszcze do tego? Z góry dziękuję za pomoc : D

Dzień dobry, chciałbym zapytać jaką mam zawartość tkanki tłuszczowej, w pasie (na oponce) mam ok 90-92cm, wagę 87-88, 16 lat. Od października już schudłem ok 17-18kg! Moja szczytowa waga wynosiła 105kg. Chciałbym odsłonić sześciopak i pytanie jak daleko mi jeszcze do tego? Z góry dziękuję za pomoc : D