170cm i 60kg i wylewający brzuch? Rozumiem że hiperbolizujesz. Systematycznie trzymając diete możesz schudnąć. Trening tutaj może pomóc, ale bez deficity kalorycznego nic z tego. Przy okazji warto trzymac białko na jakimś sensownym poziomie około 2g/kg masy ciała żeby w miare utrzymać mięśnie i przy okazji poziom sytości