Jump to content

Jply011

Użytkownik
  • Content Count

    2
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0
  1. Mam nadwagę ale nie przepadam za treningami cardio ale treningi miesniowe na maszynach mi sprawiają frajde , czy moge tym sposobem i przypakowac troche i schudnąć czy cardio jako główne ćwiczenie jest nieuniknione?
  2. Cześć , mam 14 lat ostatnio postanowiłem że wezme sie za siebie i zaczne chodzić na siłownie aktualnie moge chodzić dwa dni tygodniowo we wtorek i czwartek I nie mam pojęcia od jakich treningow i maszyn zacząć (chciałbym schudnąć i troche tez moze mięśnie zwiększyć i sile poprawić) Kilka razy byłem na silowni i największą frajde mi maszyny sprawiały.
×
×
  • Create New...