Skocz do zawartości

Jply011

Użytkownik
  • Liczba zawartości

    2
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

Zawartość dodana przez Jply011

  1. Mam nadwagę ale nie przepadam za treningami cardio ale treningi miesniowe na maszynach mi sprawiają frajde , czy moge tym sposobem i przypakowac troche i schudnąć czy cardio jako główne ćwiczenie jest nieuniknione?
  2. Jply011

    Plan treningowy

    Cześć , mam 14 lat ostatnio postanowiłem że wezme sie za siebie i zaczne chodzić na siłownie aktualnie moge chodzić dwa dni tygodniowo we wtorek i czwartek I nie mam pojęcia od jakich treningow i maszyn zacząć (chciałbym schudnąć i troche tez moze mięśnie zwiększyć i sile poprawić) Kilka razy byłem na silowni i największą frajde mi maszyny sprawiały.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...