Zielona

Witam Mam taki problem, że po dużej niedowadze ( spowodowanej zaburzeniami odżywiania) przybrałam na masie ale teraz chcę trochę zredukować tłuszcz i przybrać mięśni. Ogólnie jestem na deficycie ale mimo bycia na nim nie wiele się zmienia w kierunku pożądanego efektu i mam wrażenie, że mogę być na zbyt dużym deficycie. Dawniej gdy byłam na masie to przybierałam stopniowo na wadze ale gdy zeszłam dużo poniżej zera to mam wrażenie że łatwiej idę w kierunku skinny fat. Dodam, że (prawie) codziennie trenuje ( póki co w warunkach domowych ) chodzę 10000 kroków dziennie. Czy jak wejdę na 0 kaloryczne to jest szansa , że metabolizm zadziała jak trzeba? Nie mam też raczej problemów z tarczycą.