Magda M

A jak bym do tych 20 minut jazdy dorzuciła jakieś przysiady wymachy brzuszki? Kiedyś bardzo lubiłam biegać i ćwiczyć ale zachorowałam i przestalam. przytyłam 20 kg i jest mi po prostu na razie zbyt ciężko wytrzymać dłużej niż te 20 minut.jem też dużo mniej bo jeden posiłek dziennie - obiad jakieś mięso i surowke i to wszystko a waga stoi w miejscu

Witam od niedawna zaczęłam trenować na orbitreku.to dopiero początki drugi tydzień za mną .ćwiczę 20 minut dziennie bo poprostu nie daje rady więcej czy uda mi się przez te 20 minut spalić tkankę tłuszczową czy 20 minut to zdecydowanie za mało.dodam że po tych 20 minutach jestem zlana potem ;)