Trening

432 tematów w tym forum

1. Upper/lower plan do ocenki

   dodany przez kamikadze, ponad rok temu
   • 4 odpowiedzi
   • 2,2tys. wyświetleń
   • 
   • kamikadzee

2. Czy 14-15 latek może trenować przy zachowaniu zasady progressive overload?

   dodany przez Gregory1, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 1,3tys. wyświetleń
   • 
   • Krzysztofpk

3. Jaki plan

   dodany przez Paweł 149, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 1,4tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

4. Ocena planu treningowego fbw

   dodany przez dawid1107, ponad rok temu   

   • plan treningowy
   • siłownia
   • 1 odpowiedź
   • 2,7tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

5. Plan treningowy do oceny.

   dodany przez Karol, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 9,4tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

6. Uzupełnienie treningu kolarskiego - plan do oceny

   dodany przez trudnynick, ponad rok temu
   • 6 odpowiedzi
   • 1,6tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

7. Bóle potreningowe w okolicy tricepsa

   dodany przez devmike, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 1,1tys. wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

8. Push Pull Legs 5x w Tyg - początkujący

   dodany przez Bacik42, ponad rok temu
   • 4 odpowiedzi
   • 1,7tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

9. Bol glowy podczas treningu nog

   dodany przez Kameleon, ponad rok temu
   • 2 odpowiedzi
   • 1,2tys. wyświetleń
   • 
   • Kameleon

10. Utrata tłuszczu z ramion

    dodany przez iriska, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,9tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

11. Początek ciężkiej.. dosłownie drogi do schudnięcia [104kg, 175cm]

    dodany przez MatiPoz, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 2,3tys. wyświetleń
    • 
    • MatiPoz

12. Seria zwykła a seria piramidowa.

    dodany przez jacek1968, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń
    • 
    • szpaleta

13. łydki fbw redukcja

    dodany przez Czlowien, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń
    • 
    • szpaleta

14. Plan czy jest dobry

    dodany przez daniel84, ponad rok temu
    • 12 odpowiedzi
    • 2,5tys. wyświetleń
    • 
    • daniel84

15. Nowy 3 dniowy plan FBW

    dodany przez miknik, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

16. Mój 3 dniowy plan FBW do oceny

    dodany przez ManiekPS, ponad rok temu
    • 7 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

17. Mięśnie brzucha

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

18. Pierwszy raz na siłowni - jak pokonać obawy przed pierwszą wizytą

    dodany przez SportowyTypżycia, ponad rok temu   

    • siłownia
    • trening
    • (i 3 więcej)

      Oznaczone tagami:

      • siłownia
      • trening
      • stres
      • strach
      • pomoc
    • 2 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń
    • 
    • szpaleta

19. glute bridge i łydki

    dodany przez ola97, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 840 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

20. Pompki

    dodany przez jajeczkooxd, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

21. Tempo ćwiczeń, jakie będzie odpowiednie ?

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń
    • 
    • szpaleta

22. Siłownia domowa, początkujący [PLAN]

    dodany przez bboniarz, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

23. Alternatywny trening

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,1tys. wyświetleń
    • 
    • szpaleta

24. Aplikacje do weryfikacji techniki ćwiczeń

    dodany przez Bielczyk, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 724 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

25. Obolałe stawy i temperatura po treningu

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 9 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia