Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

411 tematów w tym forum

  1. 82CM W KLATCE PIERSIOWEJ

    dodany przez JohnCJ, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń

  2. Pomocy! Ćwiczenia na pośladki.

    dodany przez Precious, ponad rok temu
    • 7 odpowiedzi
    • 4,3tys. wyświetleń

  3. Pomoc przy treningach

    dodany przez Pat, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 3,3tys. wyświetleń

  4. MASA=SIŁA

    dodany przez JohnCJ, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3tys. wyświetleń

  5. Plan treningu ogólnego i lekkiej redukcji masy

    dodany przez Pit, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 4,2tys. wyświetleń

  6. Bardzo słaba kondycja - jak poprawić? prosze o pomoc

    dodany przez rado, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 5,9tys. wyświetleń

  7. ćwiczenia na mase ciała głównie ramion

    dodany przez Alan Różycki, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,5tys. wyświetleń

  8. Budowanie masy mięśniowej a bieganie

    dodany przez Zen1379, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,7tys. wyświetleń

  9. Tłuszcz czy mięsień, wieloletnie ćwiczenia na pośladki. jak wysmuklić uda i interpretować wagę z pomiarem tłuszczu

    dodany przez Sanderka33, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń

  10. Plan na zmianę

    dodany przez Zen1379, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3tys. wyświetleń

  11. Co poszło nie tak- okrągła pupa. Pupa lepsza przed treningami?

    dodany przez Kyliekajly, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 3,5tys. wyświetleń

  12. Masywne uda pomimo ćwiczeń

    dodany przez Natalka, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,7tys. wyświetleń

  13. Mam 15 lat chce zacząć ćwiczyć

    dodany przez Mielcar123, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,5tys. wyświetleń

  14. Under-recovery / przetrenowanie - jak wspomóc regenerację

    dodany przez bakarashii, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,6tys. wyświetleń

  15. Trening powięziowo-regeneracyjny?

    dodany przez BartoszBicu, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,3tys. wyświetleń

  16. Codzienna aktywność fizyczna w młodym wieku

    dodany przez nikaa02, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,6tys. wyświetleń

  17. Trener personalny Kraków

    dodany przez karolinamilion, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,1tys. wyświetleń

  18. Problem z mięśniem klatki piersiowej

    dodany przez Kowal_93, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2tys. wyświetleń

  19. Trening

    dodany przez Janek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń

  20. Jak szybko schudnąć z brzucha?

    dodany przez Best Body, ponad rok temu   
    • 7 odpowiedzi
    • 11,1tys. wyświetleń

  21. push_pull_legs +trening z własną masa

    dodany przez Patryk04, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń

  22. Wojsko 2022r.

    dodany przez Kozlowvsky, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,1tys. wyświetleń

  23. Trening FBW + dieta - czy robie to z głową?

    dodany przez Smyle43, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń

  24. Trening 4 dniowy FBW/DÓŁ/GÓRA

    dodany przez Meowek, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 7,8tys. wyświetleń

  25. Rozciaganie sie i pompki.

    dodany przez pepe290594, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 8,2tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...