Skocz do zawartości

kezu1923

Użytkownik
  • Liczba zawartości

    2
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

kezu1923's Achievements

Dzik na Wybiegu

Dzik na Wybiegu (1/14)

0

Reputacja

  1. Wiek:16 Wzrost:176cm Waga:70kg Nie zażywam żadnych suplementów ani wspomagaczy i na razie chciałbym unikać Cel:Główny-zwiększenie masy mięśniowej Poboczny-zmniejszenie tkanki tłuszczowej Od niedawna zacząłem ćwiczyć i od teraz regularnie dziennie robię 200 pompek ze złączonymi stopami z rękoma trochę ponad szerokość barków.Jakie ćwiczenia na ręce i klatkę mógłbym do tego dołożyć w warunkach domowych ? Jak macie jakiś spis/plan to chętnie poczytam.Dodam, że dobrze by było jakby te ćwiczenia były na wszystkie partie mięśni a nie np. tylko na biceps i triceps.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...