MichiO Napisano ponad rok temu Udostępnij Napisano ponad rok temu Czy waga 87 kg na 177-178 cm wzrostu jest dobra? I czy ćwiczenie wszystkich partii ciała jest dobre bo ćwiczę na siłowni 5 dni w tygodniu a sobotę i niedzielę mam wolną czy trenowanie wszystkich partii ciała jest dobre? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Arnold78 Odpisano ponad rok temu Udostępnij Odpisano ponad rok temu Nie ma czegoś takiego jak dobra waga do wzrostu. Możesz oczywiście zerknąć sobie na wskaźnik BMI, ale nie jest obiektywny u osób aktywnych fizycznie. Według nieco np. wszyscy kulturyści wykazywaliby nadwagę bądź otyłość. Kieruj się lustrem i ewentualnie poziomem tkanki tłuszczowej, a nie samą wagą. Co do treningu, to oczywiście że należy trenować każdą partię ciała, aby zapewnić sobie harmonijny rozwój. Jeśli masz 5 dni treningowych to możesz podzielić sobie trening na konkretne partie, ale żadnej nie należy pomijać. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.