Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

436 tematów w tym forum

  1. Trening ektomorfika na masę. Ograniczone ćwiczenie

    dodany przez Muskowit, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 4,5tys. wyświetleń

  2. Analiza składu ciała

    dodany przez cloudex0987, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 5tys. wyświetleń

  3. Ćwiczenie w domu i po za nim - proszę o pomoc

    dodany przez Bezradny, ponad rok temu   
    • 6 odpowiedzi
    • 6,6tys. wyświetleń

  4. Jak zmienić swój wygląd?

    dodany przez MaxOS17, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 10,2tys. wyświetleń

  5. Jak zacząć ćwiczyć w domu, będąc totalnie niewysportowanym?

    dodany przez snejk, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 4,6tys. wyświetleń

  6. Trening do nieudanej próby

    dodany przez Solaros, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,4tys. wyświetleń

  7. Aeroby (?) na wyszczuplenie nóg + dieta + suple (?) :)

    dodany przez Stanley, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 6,4tys. wyświetleń

  8. Ćwiczenia oddechowe - najważniejsze ćwiczenia których nie robisz?

    dodany przez MateuszRatusznik, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 4,6tys. wyświetleń

  9. Ćwiczenia Burpee tak samo intensywne jak HIIT

    dodany przez Kazam, ponad rok temu   
    • 4 odpowiedzi
    • 6,4tys. wyświetleń

  10. Problem

    dodany przez klama, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,3tys. wyświetleń

  11. Ćwiczenia na brzuch w warunkach domowych.

    dodany przez Wsu, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 4,6tys. wyświetleń

  12. Interwały rowerek stacjonarny

    dodany przez sylwi1, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 6tys. wyświetleń

  13. Rozciąganie

    dodany przez loozik1, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 5tys. wyświetleń

  14. Ćwiczenia do wzmacniania uchwytu obniżają ciśnienie

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń

  15. Płaski brzuch

    dodany przez VisFlaVis, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 7,2tys. wyświetleń

  16. Po miesiacu przerwy

    dodany przez chrupek97, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 4,1tys. wyświetleń

  17. Pistol Squats, a budowanie masy mięśniowej

    dodany przez Glooderal, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,4tys. wyświetleń

  18. Pytanie

    dodany przez Poczatkujacy, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 3,1tys. wyświetleń

  19. Po co ćwiczyć i jak zacząć?

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 13,8tys. wyświetleń

  20. trening w domu, bez specjalnej diety, porady, efekty na ten czas

    dodany przez Gatling, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 6,4tys. wyświetleń

  21. Ćwiczenia domowe

    dodany przez grubas2000, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 4,5tys. wyświetleń

  22. Trening nóg oszczędzający kolana

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 7,6tys. wyświetleń

  23. Jak zacząć trenować

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 6,3tys. wyświetleń

  24. Wykroki - jak trenować i wykonywać

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 13,7tys. wyświetleń

  25. Trening

    dodany przez Natus, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 3,3tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...