Skocz do zawartości

nasportowo

Użytkownik
  • Liczba zawartości

    6
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

Ostatnie wizyty

478 wyświetleń profilu

nasportowo's Achievements

Dzik na Wybiegu

Dzik na Wybiegu (1/14)

0

Reputacja

  1. nasportowo

    Trasy biegowe w W-wie

    poel mokotowskie też super polecam
  2. Trening z własnym cieżarem ja knajbardizej Ci poleca. I takie połączenie treningu z siłki z kalisteniką jest idealne. Na kalistenica zbudujesz dużą siłę przy mniejzych mięsniach a na siłce wtedy możesz typowo tylko w rozrost miesni a będzei to możliwe dzięki sile Pozdrawiam
  3. nasportowo

    Trener personalny

    Dużo treerów udostepnai teraz swoje treningi, spróbujcie czy wyślijcie przykładowy a na pdosatwie tego będzie można ocenić. Tak jak wyzej pisano ciało to specyficzny obszar i mozńa na prawdę zszkodzić.
  4. Zależy o jakiej diecie mówisz, nagły spadek kcal na dzień to na pewno nie będzie dobry wybór w Twoim przypadku. Natomiast zdrowe idżywianie się, zmniejszenie cukrów i tłuszcyz jak nabjbardziej. Jesli chodzi o trening to zaczynaj cośtylko pamiętj jedynei aby nie przecholować i się nie przetrenowywać bo jednak jeszcze jesteś młoda. Pozdrawiam
  5. Imbir jak najbardziej, to taki dobry miód zdrowowtny tylko nie słodki . Do wody herbaty i też jako przyprawa tyko, że przy tej ostatniej nie przesadzić.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...