Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

462 tematów w tym forum

  1. Plan czy jest dobry

    dodany przez daniel84, ponad rok temu
    • 12 odpowiedzi
    • 4,2tys. wyświetleń

  2. Zapaść klatki

    dodany przez Młody001, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 4,2tys. wyświetleń

  3. Trening na ekspanderach

    dodany przez Bombała, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 4,2tys. wyświetleń

  4. Początek ciężkiej.. dosłownie drogi do schudnięcia [104kg, 175cm]

    dodany przez MatiPoz, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 4,2tys. wyświetleń

  5. Full Body Workout

    dodany przez Misiek, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 4,2tys. wyświetleń

  6. Jazda na rowerze

    dodany przez 3asful, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 4,1tys. wyświetleń

  7. Osobny dzień na trenowanie odstających grup mięśniowych

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  8. Rady dla poczatkującego!

    dodany przez TheVirus, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 4,1tys. wyświetleń

  9. Parkour

    dodany przez Horacy, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  10. Ćwiczenia do wzmacniania uchwytu obniżają ciśnienie

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  11. ćwiczenia dla 15 latka

    dodany przez Dernok112, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 4,1tys. wyświetleń

  12. Treningi pod MMA

    dodany przez MayaBlasch, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  13. Plan treningowy dla 16nasto latka POMOCY

    dodany przez Miechu, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 4,1tys. wyświetleń

  14. Mama robi figure

    dodany przez magda9505, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 4tys. wyświetleń

  15. Plan na zmianę

    dodany przez Zen1379, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 4tys. wyświetleń

  16. Trening mięśni pośladkowych wielkich

    dodany przez marta., ponad rok temu   
    • 8 odpowiedzi
    • 4tys. wyświetleń

  17. Hip thrust

    dodany przez shkl33, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 4tys. wyświetleń

  18. Forma bez siłowni - jak zrobić

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,9tys. wyświetleń

  19. Wstępne zmęczenie mieśni

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,9tys. wyświetleń

  20. Efekty po roku treningu

    dodany przez gosian88, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,9tys. wyświetleń

  21. Boczki

    dodany przez Didi99, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,9tys. wyświetleń

  22. MASA=SIŁA

    dodany przez JohnCJ, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,9tys. wyświetleń

  23. Ćwiczenia na odchudzanie oraz pupę dla chłopaka

    dodany przez maciek101, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,9tys. wyświetleń

  24. Plan do oceny

    dodany przez olson, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 3,9tys. wyświetleń

  25. 4-dniowy plan treningowy

    dodany przez Kostecko, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 3,9tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...