Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

452 tematów w tym forum

  1. Optymalny odpoczynek

    dodany przez Elmo, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 4tys. wyświetleń

  2. Bardzo mi zależy! Czy osiągnę swój wymarzony efekt?

    dodany przez mikolaj20, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 4tys. wyświetleń

  3. Jazda na rowerze

    dodany przez 3asful, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 4tys. wyświetleń

  4. Treningi pod MMA

    dodany przez MayaBlasch, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 3,9tys. wyświetleń

  5. szczupła sylwetka a mięśnie.

    dodany przez cola521321, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 3,9tys. wyświetleń

  6. Ocena planu treningowego PUSH PULL

    dodany przez seromiej, ponad rok temu
    • 10 odpowiedzi
    • 3,9tys. wyświetleń

  7. Forma bez siłowni - jak zrobić

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,9tys. wyświetleń

  8. Hip thrust

    dodany przez shkl33, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,9tys. wyświetleń

  9. Oczekiwania - rady dla początkujących

    dodany przez Schnaider, ponad rok temu   
    • 4 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń

  10. Rady dla poczatkującego!

    dodany przez TheVirus, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,8tys. wyświetleń

  11. Efekty po roku treningu

    dodany przez gosian88, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń

  12. Plan do oceny

    dodany przez olson, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń

  13. Zapaść klatki

    dodany przez Młody001, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń

  14. Wstępne zmęczenie mieśni

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,8tys. wyświetleń

  15. Plan na zmianę

    dodany przez Zen1379, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń

  16. Jaki mam współczynnik Pal?

    dodany przez magickness, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,7tys. wyświetleń

  17. MASA=SIŁA

    dodany przez JohnCJ, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,7tys. wyświetleń

  18. Mama robi figure

    dodany przez magda9505, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 3,7tys. wyświetleń

  19. Ćwiczenia na odchudzanie oraz pupę dla chłopaka

    dodany przez maciek101, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,7tys. wyświetleń

  20. To, jak się czujesz, musi mieć odzwierciedlenie w jakości treningu.

    dodany przez Bull, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,7tys. wyświetleń

  21. Plan czy jest dobry

    dodany przez daniel84, ponad rok temu
    • 12 odpowiedzi
    • 3,7tys. wyświetleń

  22. Trening domowy

    dodany przez FeaR, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 3,7tys. wyświetleń

  23. Pistol Squats, a budowanie masy mięśniowej

    dodany przez Glooderal, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,6tys. wyświetleń

  24. Przejście Z Redukcji Na Masę

    dodany przez Motorek1950, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,6tys. wyświetleń

  25. Trening

    dodany przez Natus, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 3,6tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...