shkl33
-
Liczba zawartości
2 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
shkl33's Achievements
Dzik na Wybiegu (1/14)
0
Reputacja
-
Cześć, macie jakieś propozycje, czym można zastąpić sztangę, jeśli ćwiczę w domu? Chodzi głównie o wykonywanie hip thrustów. (coś oprócz zgrzewki wody😅)
-
Cześć Wam. Mam pytanko odnośnie ćwiczenia, jakim jest hip thrust. Co jaki czas zwiększacie ciężar? Obecnie podnosze 40kg, czy jeśli będę dokładać co miesiąc 5kg, to będzie ok?