Jump to content

Trening

Jeśli szukasz skutecznych planów i metod treningowych, nie wiesz jak trenować lub jaki trening będzie dla Ciebie najlepszy, to w tym dziale znajdziesz wszystkie potrzebne informacje. Tutaj znajdziesz porady jak odpowiednio ćwiczyć, by trening przynosił efekty, poddasz ocenie swój plan treningowy, a także znajdziesz najlepsze treningi na masę, siłę czy treningi w warunkach domowych.

183 topics in this forum

  1. 10 rad dla początkującego kulturysty

    By cyklon04, more than year ago   
    • 0 replies
    • 1,774 views

  2. Aerobiczna 6 Weidera sposobem na płaski brzuch?

    By Kazam,   
    • 0 replies
    • 971 views

  3. Aeroby (?) na wyszczuplenie nóg + dieta + suple (?) :)

    By Stanley, more than year ago
    • 4 replies
    • 2,287 views

  4. Aeroby/interwały przy Fenixie GZ

    By maxxiseek,
    • 1 reply
    • 1,166 views

  5. Analiza składu ciała

    By cloudex0987, more than year ago
    • 3 replies
    • 1,588 views

  6. Bardzo mi zależy! Czy osiągnę swój wymarzony efekt?

    By mikolaj20,
    • 1 reply
    • 1,149 views

  7. Bieganie a odchudzanie

    By Best Body, more than year ago   
    • 5 replies
    • 1,447 views

  8. BŁĘDY, KTÓRE MOGĄ ZRUJNOWAĆ TRENING

    By cyklon04, more than year ago   
    • 0 replies
    • 1,202 views

  9. Boczki

    By Didi99,
    • 1 reply
    • 796 views

  10. Brak widocznych mięśni brzucha

    By Edi00, more than year ago
    • 1 reply
    • 745 views

  11. Cardio - czym jest i jakie są efekty?

    By Kazam,   
    • 0 replies
    • 1,577 views

  12. Cele treningowe a efekty

    By cyklon04, more than year ago   
    • 0 replies
    • 2,180 views

  13. Chcesz zwiększyć siłę mięśni piersiowych? Ćwicz eksplozywnie!

    By cyklon04, more than year ago   
    • 0 replies
    • 1,887 views

  14. Ciągły ruch czy napinanie po każdym powtórzeniu?

    By Arnold78, more than year ago   
    • 0 replies
    • 1,228 views

  15. Ciężkie treningi a nadnercza

    By cyklon04, more than year ago   
    • 0 replies
    • 2,293 views

  16. Co robie zle

    By SteveVai89,
    • 2 replies
    • 232 views

  17. Co sądzicie o 4 dniowym treningu Góra/dół/fbw

    By Meowek,
    • 1 reply
    • 49 views

  18. Crossfit - o co w tym wszystkich chodzi?

    By cyklon04, more than year ago   
    • 0 replies
    • 2,108 views

  19. Ćwiczenia

    By Shouzhi, more than year ago
    • 2 replies
    • 2,188 views

  20. Ćwiczenia Burpee tak samo intensywne jak HIIT

    By Kazam, more than year ago   
    • 4 replies
    • 2,132 views

  21. ćwiczenia dla 15 latka

    By Dernok112, more than year ago   
    • 1 reply
    • 609 views

  22. Ćwiczenia dla początkujących.

    By froro320, more than year ago
    • 1 reply
    • 868 views

  23. Ćwiczenia do wzmacniania uchwytu obniżają ciśnienie

    By cyklon04, more than year ago   
    • 0 replies
    • 1,576 views

  24. Ćwiczenia domowe

    By grubas2000, more than year ago
    • 1 reply
    • 1,799 views

  25. cwiczenia na boczki - talię, problem

    By kwiatuszek, more than year ago   
    • 9 replies
    • 2,408 views
×
×
  • Create New...