Jump to content

Trening

Jeśli szukasz skutecznych planów i metod treningowych, nie wiesz jak trenować lub jaki trening będzie dla Ciebie najlepszy, to w tym dziale znajdziesz wszystkie potrzebne informacje. Tutaj znajdziesz porady jak odpowiednio ćwiczyć, by trening przynosił efekty, poddasz ocenie swój plan treningowy, a także znajdziesz najlepsze treningi na masę, siłę czy treningi w warunkach domowych.

230 topics in this forum

  1. 10 rad dla początkującego kulturysty

    By cyklon04, more than year ago   
    • 0 replies
    • 2,437 views

  2. 82CM W KLATCE PIERSIOWEJ

    By JohnCJ,
    • 1 reply
    • 766 views

  3. Aerobiczna 6 Weidera sposobem na płaski brzuch?

    By Kazam, more than year ago   
    • 0 replies
    • 1,708 views

  4. Aeroby (?) na wyszczuplenie nóg + dieta + suple (?) :)

    By Stanley, more than year ago
    • 4 replies
    • 3,351 views

  5. Aeroby/interwały przy Fenixie GZ

    By maxxiseek, more than year ago
    • 1 reply
    • 1,676 views

  6. Analiza składu ciała

    By cloudex0987, more than year ago
    • 3 replies
    • 2,447 views

  7. Bardzo mi zależy! Czy osiągnę swój wymarzony efekt?

    By mikolaj20, more than year ago
    • 1 reply
    • 1,796 views

  8. Bardzo słaba kondycja - jak poprawić? prosze o pomoc

    By rado,   
    • 3 replies
    • 1,384 views

  9. Bieganie a odchudzanie

    By Best Body, more than year ago   
    • 9 replies
    • 4,742 views

  10. BŁĘDY, KTÓRE MOGĄ ZRUJNOWAĆ TRENING

    By cyklon04, more than year ago   
    • 0 replies
    • 1,868 views

  11. Boczki

    By Didi99, more than year ago
    • 1 reply
    • 1,207 views

  12. Brak widocznych mięśni brzucha

    By Edi00, more than year ago
    • 1 reply
    • 1,205 views

  13. Brzuch- nie zmniejsza się, czasem wzdęty

    By Olszi,   
    • 5 replies
    • 1,684 views

  14. Budowanie masy mięśniowej a bieganie

    By Zen1379,
    • 1 reply
    • 972 views

  15. Cardio - czym jest i jakie są efekty?

    By Kazam, more than year ago   
    • 0 replies
    • 3,681 views

  16. Cele treningowe a efekty

    By cyklon04, more than year ago   
    • 0 replies
    • 2,907 views

  17. Chcesz zwiększyć siłę mięśni piersiowych? Ćwicz eksplozywnie!

    By cyklon04, more than year ago   
    • 0 replies
    • 2,692 views

  18. Ciągły ruch czy napinanie po każdym powtórzeniu?

    By Arnold78, more than year ago   
    • 0 replies
    • 1,566 views

  19. Ciężkie połączenie

    By MatiMati,
    • 1 reply
    • 500 views

  20. Ciężkie treningi a nadnercza

    By cyklon04, more than year ago   
    • 0 replies
    • 3,251 views

  21. Co poszło nie tak- okrągła pupa. Pupa lepsza przed treningami?

    By Kyliekajly,
    • 4 replies
    • 1,448 views

  22. Co robie zle

    By SteveVai89,
    • 2 replies
    • 1,143 views

  23. Co sądzicie o 4 dniowym treningu Góra/dół/fbw

    By Meowek,
    • 1 reply
    • 1,222 views

  24. Co wybrać na redukcji

    By ONEe,
    • 1 reply
    • 671 views

  25. Codzienna aktywność fizyczna w młodym wieku

    By nikaa02,
    • 1 reply
    • 724 views
×
×
  • Create New...