Czerwonooki Napisano 2 godziny temu Napisano 2 godziny temu Siema, Przychodzę do was z prośbą o poradę . Sprawa wygląda następująco chcę zbudować bazę tlenowa i połączyć to z kalisteniką/siłownią. Czy w trakcie budowania bazy mogę wykonywać dużą ilość powtórzeń podciagniec chodzi mi prawie o maksy. Aktualnie mój maks podciągnięć to 18 i 3 km w czasie 12 minut. Nie chcę stracić tego, a wiem że bazę tlenowa trzeba budować minimum 2 miesiące i że treningi z zwiększoną intensywnością niwelują ją ale czy to ma znaczenie z treningami z większym zakresem powtórzeń. Cytuj
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.