Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

377 tematów w tym forum

  1. Trening indywidualny (całokształt) 1 2 3

    dodany przez AnioLLL, ponad rok temu
    • 67 odpowiedzi
    • 47,4tys. wyświetleń

  2. Zwiększone obciążenie i mniejsza liczba powtórzeń

    dodany przez Krzysztofpk,
    • 19 odpowiedzi
    • 3tys. wyświetleń

  3. Zmiana treningu

    dodany przez kamiledi15,
    • 17 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  4. Plan czy jest dobry

    dodany przez daniel84,
    • 12 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  5. Bieganie a odchudzanie

    dodany przez Best Body, ponad rok temu   
    • 9 odpowiedzi
    • 14,2tys. wyświetleń

  6. Obolałe stawy i temperatura po treningu

    dodany przez Krzysztofpk,
    • 9 odpowiedzi
    • 919 wyświetleń

  7. cwiczenia na boczki - talię, problem

    dodany przez kwiatuszek, ponad rok temu   
    • 9 odpowiedzi
    • 6,8tys. wyświetleń

  8. Trening w domu

    dodany przez Pietras, ponad rok temu
    • 9 odpowiedzi
    • 4,8tys. wyświetleń

  9. Trening w domu

    dodany przez dawidT_T, ponad rok temu   
    • 8 odpowiedzi
    • 5,6tys. wyświetleń

  10. Intensywność ćwiczeń

    dodany przez Angel1996, ponad rok temu
    • 8 odpowiedzi
    • 4,3tys. wyświetleń

  11. Problem z wystającym brzuchem

    dodany przez vasanta, ponad rok temu
    • 8 odpowiedzi
    • 4,2tys. wyświetleń

  12. Jak można realnie zwiększyć swój wzrost?

    dodany przez dsfs, ponad rok temu
    • 8 odpowiedzi
    • 10tys. wyświetleń

  13. Trener personalny

    dodany przez mania123, ponad rok temu   
    • 8 odpowiedzi
    • 9,6tys. wyświetleń

  14. Jak szybko schudnąć z brzucha?

    dodany przez Best Body, ponad rok temu   
    • 7 odpowiedzi
    • 10,4tys. wyświetleń

  15. Orbitrek + dieta

    dodany przez Zula2020, ponad rok temu   
    • 7 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  16. Mój 3 dniowy plan FBW do oceny

    dodany przez ManiekPS,
    • 7 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  17. Pomocy! Ćwiczenia na pośladki.

    dodany przez Precious, ponad rok temu
    • 7 odpowiedzi
    • 3,9tys. wyświetleń

  18. Jaki Rower Magnetyczny Wybrać?

    dodany przez PoczątkującaFitGirl, ponad rok temu   
    • 7 odpowiedzi
    • 4,4tys. wyświetleń

  19. Ćwiczenie w domu i po za nim - proszę o pomoc

    dodany przez Bezradny, ponad rok temu   
    • 6 odpowiedzi
    • 5,2tys. wyświetleń

  20. Masa czy redukcjia

    dodany przez poczatkujacy123,
    • 6 odpowiedzi
    • 689 wyświetleń

  21. Początek ciężkiej.. dosłownie drogi do schudnięcia [104kg, 175cm]

    dodany przez MatiPoz,
    • 6 odpowiedzi
    • 811 wyświetleń

  22. Plan treningu ogólnego i lekkiej redukcji masy

    dodany przez Pit, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń

  23. Uzupełnienie treningu kolarskiego - plan do oceny

    dodany przez trudnynick,
    • 6 odpowiedzi
    • 777 wyświetleń

  24. Pierwszy Push Pull prosze o pomoc

    dodany przez Aleandir,
    • 6 odpowiedzi
    • 756 wyświetleń

  25. Trening na masę mięśniową + dieta

    dodany przez Kamil 27, ponad rok temu   
    • 6 odpowiedzi
    • 3tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...