Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

410 tematów w tym forum

  1. Trening indywidualny (całokształt) 1 2 3

    dodany przez AnioLLL, ponad rok temu
    • 67 odpowiedzi
    • 49,1tys. wyświetleń

  2. Zwiększone obciążenie i mniejsza liczba powtórzeń

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 19 odpowiedzi
    • 4tys. wyświetleń

  3. Zmiana treningu

    dodany przez kamiledi15, ponad rok temu
    • 17 odpowiedzi
    • 2,5tys. wyświetleń

  4. Plan czy jest dobry

    dodany przez daniel84, ponad rok temu
    • 12 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  5. Ocena planu treningowego PUSH PULL

    dodany przez seromiej,
    • 10 odpowiedzi
    • 862 wyświetleń

  6. Ocena planu treningowego u początkującego.

    dodany przez Daniel43,   
    • 10 odpowiedzi
    • 571 wyświetleń

  7. Bieganie a odchudzanie

    dodany przez Best Body, ponad rok temu   
    • 9 odpowiedzi
    • 14,9tys. wyświetleń

  8. Obolałe stawy i temperatura po treningu

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 9 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  9. cwiczenia na boczki - talię, problem

    dodany przez kwiatuszek, ponad rok temu   
    • 9 odpowiedzi
    • 7,4tys. wyświetleń

  10. Trening w domu

    dodany przez Pietras, ponad rok temu
    • 9 odpowiedzi
    • 5,2tys. wyświetleń

  11. Trening w domu

    dodany przez dawidT_T, ponad rok temu   
    • 8 odpowiedzi
    • 5,9tys. wyświetleń

  12. Intensywność ćwiczeń

    dodany przez Angel1996, ponad rok temu
    • 8 odpowiedzi
    • 4,7tys. wyświetleń

  13. Początkujący

    dodany przez L333715,
    • 8 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  14. Trening mięśni pośladkowych wielkich

    dodany przez marta.,   
    • 8 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  15. Problem z wystającym brzuchem

    dodany przez vasanta, ponad rok temu
    • 8 odpowiedzi
    • 4,7tys. wyświetleń

  16. Jak można realnie zwiększyć swój wzrost?

    dodany przez dsfs, ponad rok temu
    • 8 odpowiedzi
    • 12,7tys. wyświetleń

  17. Trener personalny

    dodany przez mania123, ponad rok temu   
    • 8 odpowiedzi
    • 10,1tys. wyświetleń

  18. Jak szybko schudnąć z brzucha?

    dodany przez Best Body, ponad rok temu   
    • 7 odpowiedzi
    • 11tys. wyświetleń

  19. Orbitrek + dieta

    dodany przez Zula2020, ponad rok temu   
    • 7 odpowiedzi
    • 4,7tys. wyświetleń

  20. Mój 3 dniowy plan FBW do oceny

    dodany przez ManiekPS, ponad rok temu
    • 7 odpowiedzi
    • 2,5tys. wyświetleń

  21. Pomocy! Ćwiczenia na pośladki.

    dodany przez Precious, ponad rok temu
    • 7 odpowiedzi
    • 4,2tys. wyświetleń

  22. Jaki Rower Magnetyczny Wybrać?

    dodany przez PoczątkującaFitGirl, ponad rok temu   
    • 7 odpowiedzi
    • 4,7tys. wyświetleń

  23. Ćwiczenie w domu i po za nim - proszę o pomoc

    dodany przez Bezradny, ponad rok temu   
    • 6 odpowiedzi
    • 5,8tys. wyświetleń

  24. Masa czy redukcjia

    dodany przez poczatkujacy123, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  25. Początek ciężkiej.. dosłownie drogi do schudnięcia [104kg, 175cm]

    dodany przez MatiPoz, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...