Kazam

Zacytuję jednego z użytkowników tego forum (Best Body)

W Ground Zero masz kofeinę i ketony malin, oraz inne składniki, więc stosowanie teraz tego solo mija się z celem, skoro efekty nie były zadowalajace. Sprubój przez miesiąc na samej 'diecie i codziennych ćwiczeniach' zobaczysz ile spadnie. Jeśli nic, lub waga wzrośnie to znaczy, że diety 'nie ma', a trening do dupy i od tego trzeba będzie zaczać.

Dzisiaj zrobiłem, trochę mi nie wyrosło, ale bardzo smaczne, polecam. Scitec jak zawsze smak kozak.

Ja bym stosował tak: Jeśli trenujesz bliżej 11:30 Po przebudzeniu 1 kap. Claw Do śniadania: 1 kap. Erase Fast Przed treningiem 1 kap. Alphaburn + 1 tab. Lipodrene Po południu między posiłkami: 1 kap. Alphaburn + 1 tab. Lipodrene Przed kolacją (opcjonalnie) 1 kap. Alphaburn Przed snem: 1 kap. Claw + 1 kap. Erase Fast Jeśli trenujesz bliżej 15:00 Po przebudzeniu 1 kap. Claw + 1 kap. Alphaburn + 1 tab. Lipodrene Do śniadania: 1 kap. Erase Fast Przed treningiem: 1 kap. Alphaburn + 1 tab. Lipodrene Przed kolacją (opcjonalnie) 1 kap. Alphaburn Przed snem: 1 kap. Claw + 1 kap. Erase Fast Dzień wolny od treningu Po przebudzeniu 1 kap. Claw + 1 kap. Alphaburn + 1 tab. Lipodrene Do śniadania: 1 kap. Erase Fast Po południu między posiłkami: 1 kap. Alphaburn + 1 tab. Lipodrene Przed kolacją (opcjonalnie) 1 kap. Alphaburn Przed snem: 1 kap. Claw + 1 kap. Erase Fast Jeśli mało co Cię rusza i 1 tab. Lipodrene to za mało, możesz jedną z dwóch porcji zwiększyć do ilości 2 tab. na porcję.

Generalnie składniki termogeniczne same w sobie nie są przeciwwskazaniem przy podwyższonym ciśnieniu, go one na ogół nie zwiększają ciśnienia tętniczego, podwyższają je przede wszystkim stymulanty (pobudzacze), które są w większości spalaczy temogenicznych. Najlepszym spalaczem tłuszczu termogenicznym bez stymulantów jest Olympus Labs Assassinate. W okolicy ud gromadzi się zarówno tłuszcz biały jak i brązowy, a także cellulit wodny. Nie wiem z czym masz dokładnie problem. Jeśli z zatrzymaną wodą podskórną to możesz dodać do spalacza termogenicznego diuretyk typu H2o Expulsion czy Diuretic Complex, jeśli z cellulitem klasycznym, to kobiety chwalą sobie SAN Liporedux, a jeśli z opornym tłuszczem to możesz dodać Evolab Alphaburn. Opcji jest sporo.

Efedryna jest w większości krajów dostepna na receptę, a wszystkie spalacze typu "ECA" albo nie zawierają w ogóle efedryny w rzeczywistości (tylko jakieś jej nieaktywne odmiany), ale produkują je firmy krzaki typu Zion Labs i nie wiadomo co jest w środku. SFD Fat Burner to badziew i niczym od kawy (nie ubliżając kawie) się nie różni. Ground Zero to w tej chwili najlepszy spalacz tłuszczu, niedawno na rynku pojawiła się nowa jego wersja z Paradoxine, LeanGBB i Isopropynolsynefryną. Kazdy z tych składników ma potwierdzoną skuteczność u ludzi, poza tym ma 750mg składników aktywnych w kapsułce i ciężko o inny tego typu spalacz, jeśli tylko masz kasę to możesz celować. Bakopę producent tam dał jak adaptogen by nie odczuwać negatywnego działania stymulantów takich jak Infinergy.

Cześć, daj znać jak wygląda kwestia pobudzenia i hamowania łaknienia jeśli stosujesz ten spalacz, z góry dzięki.

Przede wszystkim jeśli zaczynasz dbać o kulturę fizyczną to podstawową zasadą jest trening całego ciała, a nie tylko wybrane partie. Trenowanie tak intensywnie brzucha każdego dnia może prowadzić do dysproporcji i np. wad kręgosłupa. Jeśli masz możliwość to postaraj się zapisać na siłownię i tam wykonywać trening na początek 3 razy w tygodniu. Jeśli nie masz takiej możliwości to dobrze sprawdzają się także treningi domatora oparte o przysiady, wykroki, pompki czy podciąganie na drążku. Ważne jest aby angażować całe ciało podczas wysiłku. Co do odżywiania to możesz potraktować te 2800 kcal jako wartość wyjściową. Przez 2 tygodnie stosuj dietę na tym poziomie kaloryczności i obserwuj co się dzieje, jeśli waga będzie się utrzymywać utnij około 150 kcal i sprawdź efekt. Bardzo ważne jest aby dostarczać nie mniej niż 1,5g białka na kg wagi ciała, przy dołożeniu treningów siłowych możesz śmiało zwiększyć tą ilość do 2g.

marlenaaa Połączenie Diuretic + liporedux + Alphaburn jest jak najbardziej dobre jeśli nie chcesz stosować do tego klasycznych spalaczy termogeniczych. Swoją drogą jeśli masz tylko 5 kg do zrzucenia i to głównie z problematycznych partii to rzeczywiście ich nie potrzebujesz i zestaw przedstawiony przez ciebie ma jak najbardziej sens. Osobiście tylko odrzuciłbym Target A-2 w dalszej fazie gdyż składowo jest to po prostu okrojona wersja Alphaburna zawierająca tylko jeden z trzech kluczowych składników, wiec dużo lepszym rozwiązaniem jest powtórzyć cykl na Alphaburnie jeśli będziemy z niego zadowoleni. odchudzajaca141 Jeśli chcesz podejść do tego kompleksowo to możesz dorzucić takie suplementy które korzystają z odmiennych szlaków metabolicznych i promują redukcję tkanki tłuszczowej w inny sposób niż Assassinata. Napewno ciekawą opcją jest dołożenie Evolab Alphaburn który sam w sobie nie ma właściwości pobudzających jeśli nie jest łączony ze stymulantami. Przyspieszy z pewnością spadek tkanki tłuszczowej z najbardziej uporczywych miejsc. Jeśli masz problemy z metabolizmem to możesz również sięgnąć po suplementy które wpływają na jego przyspieszenie w naturalny sposób co jest szczególnie ważne na początku redukcji kiedy to nasza tarczyca nie pracuje na wysokich obrotach. Dobrą opcją w tym kierunku jest Driven Sports Lean Xtreme który ma wiele ciekawych składników o potwierdzonej skuteczności, a poza przyspieszeniem metabolizmu zmniejsza również aktywność kortyzolu. bunia1993 Raczej Yohimbina jest kiepskim pomysłem w takiej sytuacji gdyż dobrze raczej sprawdza się przy nieco niższym poziomie tkanki tłuszczowej, poza tym bez aktywności fizycznej może powodować efekty takie jak drżenie rąk, dreszcze itp. Moim zdaniem lepszym rozwiązaniem byłby spalacz burn24 który idealnie sprawdza się u osób o niskiej aktywności fizycznej. Jest nie tylko bardzo dobrym spalaczem lipotropowym, ale również mimetykiem insuliny dzięki któremu poprawisz nieco wrażliwość swojego organizmu na ten hormon. Przez to nawet po zakończeniu suplementacji łatwiej będzie Ci gubić zbędne kilogramy. Jeśli chcesz możesz dołożyć do niego coś co działa delikatnie energetycznie, przyspieszająco na metabolizm i spala tłuszcz w innych płaszczyznach jak np. Thermo-Lean od Brawna. Ma w składzie między innymi Fukoksantynę która usuwa tkankę brzuszną według wielu badań. patrykstefan1 Najlepiej unikać kupowania na allegro od osób prywatnych czy przypadkowych sprzedawców. Ja zawsze kupuje w jakimś sklepie poprostu o dobrej renomie. Co do samego dawkowania to jeśli stosujemy dane produkty jako spalacze, a nie tylko energetyki to najlepiej przed śniadaniem oraz przed treningiem, tak aby były to 2 porcje dziennie. Najlepiej zacząć od 1 kap. na porcję i jeśli czujemy się dobrze to po kilku dniach zwiększyć porcję przed treningową do 2 kapsułek. Pomiędzy porcjami dobrze jest zachować te 5 godzin przerwy, aby poszczególne porcje nie powielały swojego działania bo może powodować to w nadmiarze złe samopoczucie.

Sasanka Jeśli jesteś dietetykiem z wykształcenia, to wiesz zapewne że Twoja waga wzięła się nie przed różnego rodzaju dolegliwości (które temu sprzyjały, ale nie były przyczyną), a z dużej nadwyżki kalorycznej, którą serwujesz organizmowi od dłuższego czasu. Tak samo jeśli chcesz zchudnąć, to wiesz że podstawą jest ujemny bilans kaloryczny. Bo co z tego, że tabletkami odchudzającymi spalisz nawet setki kalorii, skoro tyle samo lub więcej dostarczasz dziennie nadwyżki i waga nadal nie będzie spadała bez deficytu kalorycznego. Monich-K Jeśli nie masz problemów z układem krążenia, sercowo-naczyniowym czy nietolerancji stymulantów to nie musisz, a śmiem twierdzić, że nie powinnać rezygnować ze spalaczy zawierających pobudzacze. To że nie specjalnie Ci na tym zależy to OK, ale pobudzacze takie jak chociażby kofeina poza stymulowaniem układu nerwowego powodując także szereg różnych procesów wspierajacych spalanie tłuszczu, a przy okazji też hamują najczęściej apetyt. Moim zdaniem bardzo ciekawą opcją jest spalacz w formie proszku o nazwie Sparta Hydra Shred. To że jest on w proszku to zaleta pod tym względem (występuje w smaku kawy i mango, dla smakoszy kawy, ten pierwszy smak bardzo dobry), że jego dawkę można ustalić względem indywidualnych preferencji, z kapsułką już tak łatwo nie zmniejszymy lub zwiększymy porcji. Ma przy tym przemyślany skład i działaniem przebija większość spalaczy w podobnym zakresie cenowym. Jeśli jednak preferujesz spalacze tłuszczu w kapsułkach to chwalonym i sprawdzonym spalaczem jest Inferno Apocalypse, nie jest przy tym naszpikowany stymulantami jak wiele spalaczy z wysokiej półki. Kopara Trizer nie działa, jest zresztą wątek na forum o prawdziwych opiniach na temat Trizera, gdzie są zresztą same negatywne opinie na jego temat. Zbyt mało informacji o sobie podałeś/aś i zbyt ogólnikowe, sprawdź pierwszą stronę rankingu spalaczy tłuszczu i przeczytaj charakterystykę reduktorów tłuszczu, na pewno znajdziesz dla siebie odpowiednie produkty. Mav_ Lean Xtreme jak wszystkie suplementy marki Driven Sports ma bardzo dobry skład i swego czasu był bezkonkurencyjnym buzerem metabolizmu i reduktorem kortyzolu w jednym. Olympus Assass1nate samego mnie kusi, jak szukasz spalaczy tłuszczu bez kofeiny i innych stymulantów to jest to bardzo dobre przemyślane połączenie. Netka Ground Zero i Alphaburn to sprawdzone i bardzo dobre połączenie. Ground Zero nie pobudza bardzo mocno, ale zwiększa poziom energii/motywacji, więc nadaje się także dla osób o mniejszej aktywności fizycznej.

Przede wszystkim warto zacząć od zredukowania przyczyny gromadzenia się tkanki tłuszczowej którą u Ciebie jest najprawdopodobniej podjadanie, szczególnie jak sama pisałaś w okresie nocnym. To podstawowa kwestia żeby przeprowadzić udaną redukcję. Motywacja także odgrywa ważną rolę szczególnie jeśli już kilka razy się nie udawało. Dobrą opcją jest napewno Hi-Tech Caralluma jako bloker apetytu który u Ciebie wydaje się niezbędny. Potem możesz dorzucić spalacz redukujący kompleksowo tkankę tłuszczową z całego ciała jak np. Cannibal Inferno albo Fenix Ground Zero które moim zdaniem mają najlepsze właściwości spalające. Jeśli szukasz jednak spalacza który nie ma składzie żadnych stymulantów, kofeiny itp. to możesz wówczas zdecydować się na burn24 który dodatkowo reguluje poziom cukru we krwi. Dobrze sprawdza się generalnie u osób z nieco wyższym poziomem tkanki tłuszczowej. Jako uzupełnienie jeśli budżet Ci pozwala możesz zastosować wspomniany Alphaburn aby zredukować nieco w szybszym tempie tą najbardziej uporczywą tkankę tłuszczową, jednak on nie będzie w pierwszym etapie niezbędny.

Trening jaki wykonujesz raczej średnio sprawdza się u osoby początkujacej. Generalnie 5x5 zakłada treningi z używaniem stosunkowo dużego obciążenia względem swoich możliwości, a ćwiczenia w nim zawarte to najbardziej złożone ruchy więc raczej kiepskie połączenie. Nie da się w krótkim czasie nauczyć techniki aż w takim stopniu by efektywnie trenować tym systemem. O wiele lepszym wyjściem będzie zwiększenie ilości powtórzeń do 10 - 15 i staranie się progresować co tydzień nawet w małym stopniu. Co do diety to postaraj się na początek wyliczyć swoje zapotrzebowanie i ułożyć plan bliski bilansu zerowego lub nawet lekko ujemny. Najlepiej w taki sposób aby białko stanowiło około 2 do 2,2 g na kg wagi, tłuszcze około 1 g, a pozostałą część dobrej jakości węglowodany. Odżywka białkowa jeśli będzie Ci trudno dostarczyć odpowiednią ilość białka ma sens, jednak nie jest niezbędna jeśli dasz radę wszystko wyciągnąć z diety. Z Suplementów możesz zakupić dobry kompleks witaminowo mineralny jeśli nie jesz dużej ilości warzyw.

Wersja Hardcore powinna mocniej pobudzać, natomiast ma mniej synefryny, nie ma hoodii i 5-mt więc słabiej będzie spalała tłuszcz i hamowała łaknienie. Ma też 10 porcji mniej w opakowaniu.

Ta wersja, którą podałeś mocniej pobudza, lecz ma mniejszy udział składników spalających tłuszcz, powinna być zbliżona do Stimerex'a. Stimerex Hardcore już nie produkowany, więc resztki wyprzedawane są drożej. Jest jeszcze wersja Stimerex ES (extra strength) która ma lepszy skład pod kontem spalania tłuszczu, a pobudzenie na tym samym poziomie co wersja Hardcore.

Nie, poniżej masz wersję mającą większy udział składników spalających, niż pobudzających. Można łączyć z Alphaburnem i Erase Fast (przynajmniej ja tak robiłem) i byłem zadowolony z efektów, poza tym woda podskórna bardzo ładnie zeszła i redukcja była przyjemniejsza ze względu na ograniczony apetyt.

Nela najlepiej będzie jak założysz sobie oddzielny temat w odpowiednim dziale żeby nie robić tutaj śmietnika. Wklej tam również przykładowy dzienny jadłospis w raz z ilościami produktów jakie spożywasz gdyż też ma to duże znacznie. Na dobrą sprawę jak ktoś się zdrowo odżywia i ma regularną aktywność fizyczną to już powinno coś ruszyć, a tym bardziej jeśli dokłada się dobre spalacze.

Clinical Burn 1 kap. codziennie po przebudzeniu oraz kolejna przed ćwiczeniami. Jeśli masz dzień wolny od treningu wtedy przed obiadem. Target A-2 stosujemy razem z Clincal Burn po jednej kapsułce, jednak co ważne dołóż go dopiero po kilku dniach aby sprawdzić swoją tolerancję stopniowo skoro nie stosowałaś wcześniej żadnych spalaczy. Samo połączenie jest jak najbardziej w porządku, po Jego zakończeniu możesz poczytać Ranking spalaczy i tam masz podane co aktualnie jest na topie jeśli chodzi o spalanie tłuszczu.

Jeśli masz np. nietolerancje laktozy to wówczas efekt o jakim pisałeś jest jak najbardziej normalny. Dodatkowo rozmieszałeś produkt z mlekiem co znacznie podnosi jej ilość. Możesz spróbować zastosować porcje na wodzie i sprawdzić reakcję czy jest ok. Jeśli dalej będą występowały takie skutki to jednym rozwiązaniem pozostanie zakup wysokiej jakości białka wolnego od laktozy. Osobiście stosuje IsoPrime CFM od Amix i mogę śmiało polecić ze względu na jakość i skład. Czasami, choć bardzo rzadko zdarzają się też nietolerancje białek serwatkowych i w takim wypadku jedynym rozwiązaniem wśród odżywek są np. białka wołowe.

Najprawdopodobniej kolejna reklama pisana przez pseudo trenerów. Jeśli ktoś poważnie podchodzi czy to do odchudzania czy też do treningu w innych celach ma w sobie dość motywacji by iść do przodu. Z mojego punktu widzenia 99 % procent trenerów patrzy tylko na zegarek aby skończył się czas treningu i zarobić jakieś pieniądze. Nie licząc zawodowców którzy prowadzą osoby np. do startów kulturystycznych nie ma najmniejszego sensu wykupować tzw. treningów personalnych. Techniki najważniejszych ćwiczeń nikt nie nauczy nas w godzinę czy dwie, a samemu możemy osiągnąć takie same efekty. Większość planów układanych przez trenerów personalnych do ćwiczenia na nowoczesnych maszynach itp. brak miejsca na jakiekolwiek nauki podstaw. Zauważmy też że osoby które najczęściej osiągają progres na siłowni same ciężko trenują i stanowi to ich pasje.

luki9991 Jeśli chodzi o dawkowanie to było już wiele razy na forum opisywane stosowanie takiego połączenia. Erase najlepiej przyjmować do śniadania i przed snem po jednej kapsułce, natomiast Ground Zero i Alphaburn po jednej kapsułce przed śniadaniem oraz przed treningiem lub w dni wolne przed obiadem. Osoby które oczekują większego pobudzenia albo mają większą masę ciała mogą zwiększyć przed treningową porcję Ground Zero do 2 kapsułek. Co do porównania ze Stimerexem to napewno taki zestaw posiada o wiele większy potencjał spalający tłuszcz. Oczywiście należy brać także pod uwagę, że na początku redukcji kilogramy spadają znacznie szybciej i łatwiej niż w dalszym jej etapie co ma także związek z nadmiernym gromadzeniem się wody podskórnej. Jest to jednak bardzo chwalone połączenie i z efektu końcowego powinieneś być zadowolony. bass Zestaw jest oparty o obecnie jedne z najlepszych suplementów nie zawierających kofeiny i innych składników pobudzających więc jak najbardziej możesz opierać cykl o takie produkty. Weź jednak pod uwagę że Pyretic, Burn24 i Thyro-Lean zawierają już pewne ilości składników obniżających poziom cukru we krwi więc musisz to kontrolować by nie spadał za nisko, tym bardziej że jak wspomniałeś stosujesz także tabletki na cukrzycę. Co do dawkowania to Erase Fast stosujemy 1 kap. do śniadania oraz 1 kap. przed snem. Diuretic Complex 2 kap. do obiadu oraz 2 kap. do kolacji. Thyro-Lean możesz stosować 3x1 kapsułka przed głównymi posiłkami. Pyretic i Burn24 raczej nie łączyłbym już razem w jednej porcji i stosował je wymiennie np. Pyretic przed obiadem a Burn24 przed kolacją, jednak warto zadbać o to aby w tych posiłkach znajdowało się przynajmniej 40 g węglowodanów.

Zimne uczucie które doświadczyłeś po Synedrexie to prawdopodobnie efekt obecności Yohimbiny która się tam znajduje. Bardzo dużo osób reaguje dokładnie w taki sam sposób i nie jest to nic odosobnionego. Co do Ground Zero to działa on nie tylko podczas aktywności fizycznej lecz w stanie spoczynkowym również. Jedynie warto stosować dwie porcje dziennie gdyż nie ma aż tak długotrwałego działania jak Synedrex. Jeśli chodzi o samo spalanie to napewno jest na wyższym poziomie i jeśli jesteś skłonny poświęcić właściwości pobudzające Synedrexu to śmiało możesz zastosować Ground Zero.

Osobiście nie stosowałem więc nie wypowiem się na temat tego konkretnego modelu, ale nieco bardziej ogólnie. Kilka razy miałem okazje widzieć / przetestować różnego rodzaju bieżnie, rowerki czy atlasy do domowego użytku i za każdym razem miałem te same emocje - rozczarowanie. Osobiście uważam że tego typu sprzęty nie mają ani wysokiej trwałości ani też dobrze się na tym nie trenuje. Jeśli masz możliwość przejdź się do dobrej klasy siłowni i porównaj sprzęt z tego rodzaju urządzeniami. Do mnie przemawia fakt że jeśli ktoś kupuje atlas za 1000 zł do kilku ćwiczeń to nie może być to nic solidnego skoro maszyna na siłownie która ma przeznaczenie do jednego ruchu kosztuje od kilku do kilkudziesięciu tysięcy złotych. Zaskakująca jest też popularność tego typu sprzętów gdyż jak sama pewnie zauważyłaś nie są one tanie. Najczęściej sięgają po nie osoby trenujące rekracyjnie bądź początkujący, a po kilku tygodniach sprzęt idzie w odstawkę. Moim zdaniem o wiele lepszą opcją jest wykupienie karnetu na siłownie czy fitness klub gdzie mamy nie porównywalnie większe możliwości, a obecnie ceny wcale nie są już takie wygórowane jak kilka lat temu. Wiele siłowni oferuje karnety w cenach poniżej 80 zł za miesiąc przy całkiem solidnym standardzie jakości.

Ciężko jako tako porównywać te dwa suplementy bo jak sam zauważyłeś działają nieco inaczej. Właściwie to sam sobie odpowiedziałeś jakie są główne różnice pomiędzy tymi spalaczami ;-) Ciężko jest procentowo wyliczyć który o ile mocniej spala czy pobudza gdyż nie są oparte o takie same składniki w różnych dawkach lecz mają całkiem inne składy. Moim zdaniem jeśli byłeś zadowolony z efektów stosowania Synedrexa to śmiało możesz po niego sięgnąć tylko upewnij się jaką wersję miałeś bo było ostatnio sporo zamieszenia z tym produktem i z tego co wiem jest kilka odmian. Z tego co piszesz to bardziej odpowiada Ci właśnie charakterystyka Jego działania. Fenix to inny produkt, na pewno działa sporo krócej od Synedrexa i bardziej delikatnie. Są po nim super efekty jeśli chodzi o redukcję tłuszczu natomiast pobudzenie i termogeneza głównie na czas aktywności fizycznej.

6 kg w 25 dni to bardzo dobry wynik, oczywiście wiadomo że na ketozie obniża się nieco poziom wody i zamagazynowanego glikogenu. Napewno teraz spadek będzie nieco wolniejszy, ale zmiany lepiej widoczne bo poleci zapewne w większości już sam tłuszcz. Ciekawy Na 1 stronie masz podane najskuteczniejsze spalacze tłuszczu nie zawierające żadnych składników pobudzających więc przejrzyj sobie opinie o nich w rankingu odżywek. Ja osobiście mogę śmiało polecić z tej kategorii Burn24. Stosowało sporo znajomych i efekty zawsze były fajne. Ma sporo składników zarówno lipotropowych jak i mimetyków insuliny więc dobrze się sprawdza nawet przy nieco wyższym poziomie tkanki tłuszczowej.

Generalnie sens stosowania konkretnych suplementów zależy przede wszystkim od tego czy jesteśmy zadowoleni z efektów oraz jak na nas działają. Jeśli cały czas odczuwamy pozytywne skutki danych produktów to możemy bez obaw stosować dłuższą suplementację. Erase Fast jedynie nie przekraczałbym 8-12 tygodni bez około 4 tygodniowej przerwy. Dawkowanie które wspomniałeś wygląda ok. Najbardziej optymalną opcją jest Erase fast 1 kap. do śniadania oraz 1 kap. przed snem. GZ oraz Alphaburn codziennie 1+1 kap. rano oraz przed treningiem lub przed obiadem. Jeśli nie jesteś wrażliwy na stymulanty to z czasem możesz zwiększyć porcję przed treningową Ground Zero do 2 kapsułek.