TestoMonster
-
Liczba zawartości
74 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
21
TestoMonster's Achievements
Dzik na Wybiegu (1/14)
12
Reputacja
-
Pokrzywa zwyczajna, maca oraz Saw Palmetto super sprawa. Dodałbym do tego zestawienia takie produkty jak Amix Tribusten czy TestoFuel .Z takich bardziej zaawansowanych rzeczy to CEL M-Test, Iconic Dermacine, konkretnie działają. Dobrym rozwiązaniem są te przedstawione w rankingu boosterów testosteronu No i podstawa to dobry, pełny sen, mniej stresu no i przerzucanie dużych ilości żelastwa
-
Moim zdaniem jak się bawić w to na serio to najlepiej mieć w domu 3 rodzaje białka: koncentrat z rana, albo w ciagu dnia, izolat po i przed treningiem no i kazeina na noc. U mnie akurat tylko koncentrat i izolat. Jakoś nie wyobrażam sobie dnia bez shake'a białkowego.Zazwyczaj lubię też mieszać izolat z koncentratem. Powstają oryginalne smaki. Często tez daję 100 ml mleka i reszty wody.Z białek to szczególnie smakuje mi Amix IsoPrime CFM o smaku białek czekolady i kokosa - ze względu na to, iż nie jest za słodkie no i te wiórki kokosowe.
-
Codziennie rano - 300 ml wody + 100 ml mleka bez laktozy + Ultimate Prostar 15 gram + Amix Monster Beef 15 gram i śniadanie z samego rana zaliczone
-
Scitec Zero Iso Great super izolat, ale drogi bardzo... wole tańszą wersję 100% Whey Isolate
-
Co do gainerów, to osoby, które łatwo łapią tłuszcz, powinny uważać na takiego rodzaju suple. Wiem z doświadczenia, bo u mnie lekka nadwyżka kcal, mimo dużego wysiłku fizycznego (mówię o ćwiczeniach i cardio) i tak prowadzi do zdobywania nadprogramowych kilogramów. Ja zawsze wybieram bulki, czyli te gainery, gdzie mniej wiecej jest podobna ilość białka do węgli i tam, gdzie nie ma cukrów prostych, np. Jumbo Hardcore. Warto też skupić się na diecie, a gainera używać tylko w określonych przypadkach (brak czasu, zapomniałem posiłek wziąc itp). Co do artykułu, to jest rzeczowy, ciekawy i wyjaśnia wszystko co powinnien wiedzieć każdy bywalec siłowni.
-
Ja polecam od siebie Scitec Bcaa Xpress ale w wersji bezsmakowej w proszku - dodaj do białka i będzie super. Ewentualnie do napoju Amino Charge jako zamiennik słodkich napojów.
-
ZMB6 i Potas marki Cheers - prośba o opinie
TestoMonster odpowiedział Bartek_001 → na temat → Odżywki i suplementy
Od razu rzuciła mi sie w oczy nazwa ZMB6, bo pomyślałem, że to Scitec bo ma taką nazwę. Ale fakt, że cena stosunkowo baaardzo duża bo za zma zapłaci się grosze i to samo za potas (np potazek), na dodatek firma wcale mi nie jest znana. Jak wygrałeś, to super, bierz i się ciesz :) -
Chyba najbardziej masy da nam gainer, typowy węglowodanowo-białkowy nabije i to porządnie. Dla mnie są 2 rodzaje masy: czysta i ta mniej czysta, czyli ulanie. Ogólnie preferuję robić czystą masę, gdzie bazuje się na nadwyżce kcal i porządnych suplach (kreatyna, białko). Co do gainera to w jednym z postów pisałem, że tutaj głównie spiszą się bulki (Jumbo Hardcore) i podobne odżywki All in One.
-
Protein Brownie - produkt w proszku
TestoMonster odpowiedział TestoMonster → na temat → Przepisy dietetyczne
Polecam nagrzać piekarnik do 180 stopni i trzymać ciacho tak do 15 minut. Będzie fajne mięciutkie w środku. -
Jak już kupuję gainera, to zawsze zwracam uwagę aby był to bulk, czyli miał mniej więcej tyle samo białka co i węgli, no i zwracam uwagę, aby ten gainer nie był wypełniony samym cukrem. Zazwyczaj pada na Jumbo Hardcore albo tańszy gainer 737
-
Ja zaczynałem na 100% Creatine Mono i przy niej zostałem. Nie ma co przepłacać i zawsze warto kupić zwykły mono.
-
To nie jest przepis ale mieszanka gotowa do spożycia, jednakże można fajnie ją zmodyfikować. Krótko o samej mieszance: Protein Brownie Scitec Nutrition Brownie czekoladowe o wysokiej zawartości białka i błonnika Sposób przygotowania Rozgrzej piekarnik. Wymieszaj jedną porcję (125 g) proszku ze 150 ml wody w misce, aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Mieszaj energicznie łyżką lub ubijaczem. Wylej ciasto na blachę do pieczenia. W zależności od właściwości piekarnika piecz przez 15-20 min w 180-200°C. Przed zakończeniem pieczenia sprawdź, czy ciastka są gotowe za pomocą specjalnej igły. Zaczekaj do ostygnięcia i zjedz! Smaki Czekoladowy Co do mojej opinii: ciasto robi się bardzo szybko, bardzo bardzo łatwo i na prawdę smakuje nieźle. Całego na pewno nie da się zjeść na raz. Ja modyfikuje to w taki sposób, że: przekrajam ciasto na pół i robię warstwę z twarogu i białka, albo smaruję masłem orzechowym. Na górę dodaję owoce albo polewę z białka (białko (wpc) + odrobina wody, albo białko (wpc) + żółtko)
-
Niektóre białka, tak np jak 100% Whey Professiona (w sumie chyba wszystkie Scitec'a) mają enzymy trawienne w składzie, co pomaga przetrawić takie białko, nie ma po nim wzdęć itp. Aptecznego nigdy nie brałem i sam jestem ciekaw czy faktycznie jest aż takie "ciężkie". Osobiście też nigdy nie miałem problemów z trawieniem laktozy i ja bym najpierw sprawdził tolerancję nią.
-
Scitec Protein Delite
TestoMonster odpowiedział Body World → na temat → Ranking odżywek i suplementów
Fajna odmiana od zwykłego białka. Kawałki owoców to na prawdę smaczna przekąska. Można dać mniej wody/mleka i mamy budyń, który smakiem przebija zwykłe, no i składem też. Głownie na noc dobra opcja lub jak dopada mały głod -
Może nie "szybko" rzeźbi, ale na pierwszy kontakt dobra opcja. Składniki praktycznie naturalne, nie ma aż tyle kofeiny, więc nie podnosi ciśnienia. Sprawdzone składniki i przy diecie oraz trenigu na pewno wspomoże utratę tłuszczu.
