Kazam

frankozola Jak najbardziej możesz stosować je razem w jednej porcji. Większość osób tak stosuje gdyż składniki te mogą wzajemnie uzupełniać swoje działanie. Osobiście polecam jedynie na początku suplementacji rozdzielić oba środki gdyż powinniśmy określić swoją tolerancje. Jeśli samopoczucie jest dobre, nie odczuwamy nadmiernego pobudzenia itp. to wówczas warto już stosować je razem. justyna Jeśli chcesz sprobować spalaczy termogenicznych, a nie pijasz kawy lub nie wiesz jaką masz tolernację na stymulanty to możesz wybrać spalacz mający niewielką ilość kofeiny jak Olympus Jupiter. Ma przemyślany skład i zbiera dobre opinie. Można także wybrać pełnowartościowy spalacz termogeniczny pozbawiony całkowicie pobudzaczy jak Assassinate, który moim zdaniem jest jednym z najciekawszych tego typu spalaczy. dominika34 Olympus Assassinate będzie bardzo dobrym wyborem i jest to produkt moim zdaniem produkt znacznie lepszy. Ma większą objętość składników aktywnych oraz przede wszystkim są one o większym potencjale typowo redukującym tkankę tłuszczową. Nawet jeśli nie posiadasz żadnych węglowodanów w diecie to możesz go stosować. Nie powoduje on dużego obniżenia się poziomu cukru jak np. Burn24 więc w Twoim przypadku może być to nawet zaleta. Inną ciekawą alternatywą jest też Pyretic od Primeval Labs który ma świetne opinie i znam same zadowolone osoby z Jego działania. Szkoda że wciąż jest tak mało popularnym środkiem w PL. Oba te produkty nie zawierają żadnych składników podnoszących ciśnienie więc spełniają Twoje wymagania.

Raspberry Objawy który wymieniłeś zdarzają się przy tego typu suplementach gdyż niektóre osoby tak właśnie reagują na zawarte w nich składniki. Z czasem tolerancja organizmu i układu nerwowego powinna się zwiększyć i powinno zostać to zredukowane. Najcześciej trwa to około tygodnia, chociaż to oczywiście również cecha indywidualna. Możesz spróbować przez jakiś czas stosować je razem z posiłkami co powinoo ułatwić adaptację. Ewentualnie możesz spróbować rodzielić porcje i stosowanać np. Clinical przed wysiłkiem, a Alphaburn pomiędzy posiłkami. Co do pracy ślinianek to sam miałem podobnie, warto pić zwiększoną ilość wody w tym okresie. Hamowanie łaknienia jest raczej dodatnim efektem i naturalnie występuje przy tych suplementach gdyż to wkońcu jedne z ich właściwości. katarina30 Alphaburn będzie najlepszą opcją na problemy które wyminiłaś gdyż to najbardziej kompleksowy środek na uporczywą tkankę tłuszczową z którą masz problemy. Musisz jednak wziąść pod uwagę że nie ma on bezpośrednich właściwości hamujących apetyt więc jeśli zmagasz się również z tym to idealną opcją byłoby połączenie Alphaburn z typowym supresantem apetytu jak np. Hi-Tech Caralluma. kislawa Jeśli spalacze stosujemy w celu redukcji tkanki tłusczowej a nie jako energetyki to wówczas warto stosować je codziennie. CO do dawkowania to zacznij od minimalnych dawek aby sprawdzić tolerancję w pierwsze dni suplementacji, potem możesz stosować juz pełne dawki. Alphaburn najlepiej stosować jedną kapsułkę rano oraz jedną przed treningiem. Jeśli nie masz problemów z tolerancją możesz dorzucić trzecią kapsułkę pomiędzy posiłkami. Ground Zero 1 kapsułka codziennie rano oraz 1 do 2 kapsułek przed treningiem. Warto na początku sprawdzić tolerancję i nie dodawać Alphaburna zanim nie poznamy reakcji swojego organizmu. Powodzenia w redukcji:-)

Jest to jeden z najpopularniejszych złożonych zestawów dla osób z dolegliwościami zdrowotnymi, ale dla kobiet. Osobiście sugerowałbym, jeśli to ma być zestaw dla faceta, wymianę Diuretic Complex na Erase Fast, gdyż efekty powinny być zauważalnie lepsze, a sam produkt ma super opinie. Sam stosuje go okresowo nie tylko na redukcji. Zestawów z wysokiej półki można zrobić kilka, ten na pewno takim jest. Jeśli jednak szukasz alternatyw to dla Burn 24 może to być Assassinate od Olympus Labs lub Primeval Pyretic. Wszystkie mają przemyślane składny i świetne recenzje. Jeśli chodzi o Cannibal Claw to z pewnością ma największy wpływ na metabolizm. Można jednak wymienić go na produkt który wpływa na niego nieco mniej, ale ma także inne dodatkowe właściwości np. Lean Xtreme.

Może wypowiem się na temat AllNutrition Redox Extreme w dwóch aspektach. Pierwszy to aspekt marketingowy, drugi aspekt realnego działania tego spalacza tłuszczu. Redox Extreme sprzedawany jest na wzór skompromitowanego już spalacza o nazwie Trizer. Czyli wraz z produktem klient otrzymuje pomoc dietetyczną i trenera personalnego. Pytanie w jakim celu? Skoro Redox reklamowany jest jako super spalacz? Ano dlatego, że (wykaże w dalszej części wypowiedzi na podstawie konkretów), nie ma żadnego realnego działania w redukcji tkanki tłuszczowej. To kolejny bubel marketingowy oparty o multum pozytywnych opinii wypisywanych przez copywriterów, które pojawiły się w Internecie nim produkt trafił na rynek. Reklamowany jest na wszelkich możliwych serwisach powiązanych z producentem tego spalacza w sposób bliźniaczy do wymienionego wcześniej produktu. Co kilka tygodni można spotkać się z reklamami na dużych portalach kolejnych cudownych tabletek na odchudzanie, gdzie prezentowane są rzekome transformacje sylwetek przed i po kuracji. Problem w tym, że poza szemranym marketingiem, nic wartościowego się za tym nie kryje. Dlaczego opinie AllNutrition Redox Extreme są tak tendencyjne? Jak to mówią marketing dźwignią handlu. Skład Redox Extreme - analiza: Ilość porcji 30 - niewielka jak na obecne standardy. Co więcej sugeruje się stosowanie tylko jednej porcji dziennie, w przypadku kiedy okres półtrwania składników wynosi parę godzin jest pewnym nieporozumieniem. Ekstrakt z owoców tamaryndowca malabarskiego Garcinia cambogia 600 mg - w tym HCA 360 mg Teoria - ekstrakt z tamaryndowca ma za zadanie ograniczać wchłanianie tłuszczu z jelita cienkiego do krwioobiegu. Praktyka - żadne niezależne badanie prowadzone nad tym składnikiem nie wykazało realnego działania redukującego masę ciała, a jedyne badanie wskazujące na potencjał w tym kierunku było sponsorowane przez producenta tego ekstraktu i tendencyjne. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3010674/ Ekstrakt z kwiatu szafranu Crocus sativus 160 mg Teoria - ma za zadanie hamować łaknienie. Praktyka - Nie wpływa bezpośrednio na redukcję tkanki tłuszczowej, co więcej użyty został ekstrakt niewiadomej jakości nie mający określonej standaryzacji na zawartość safranali. Prawdopodobnie ekstrakt niskiej jakości o znikomej zawartości substancji aktywnych. Ekstrakt z kory cynamonowca chińskiego Cinnamomum cassia 120 mg Teoria - obniża poziom cukru we krwi, przez co zmniejsza ilość glukozy mogącej przetworzyć się w tkankę tłuszczową. Praktyka - nie wpływa bezpośrednio na redukcję tkanki tłuszczowej, podobnie jak wyżej, producent nie określa zawartości aktywnych olei w ekstrakcie, co sugeruje, iż użyty został niskiej jakości surowiec. Capsimax® zastrzeżony ekstrakt z papryczki rocznej Capsicum annuum 100 mg - w tym kapsaicyna 2 mg Teoria - kapsaicyna zawarta w ekstrakcie jest składnikiem termogenicznym mającym potwierdzoną skuteczność w procesach energetycznych podczas spalania tkanki tłuszczowej. Praktyka - w badaniach potwierdzajacych skuteczność kapsaicyny w redukowaniu tkanki tłuszczowej stosowano dawki rzędu 135 mg kapsaicyny, tutaj w porcji dziennej mamy 2 mg ... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13129472 Kofeina bezwodna 100 mg Teoria - najpopularniejszy stymulant na rynku mający m.in. wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej. Praktyka - najczęściej przyjmowaną dawką dzienną kofeiny, stosowaną w badaniach, w których wykazano skuteczność w redukcji tkanki tłuszczowej, jest 5 mg na każdy kilogram masy ciała. Dla osoby o wadze 80 kg daje to 400 mg kofeiny dziennie. Tutaj w porcji dziennej jest 100 mg. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7132651 Ekstrakt z korzenia pokrzywy indyjskiej Coleus forskohlii 100 mg - w tym forskolina 10 mg Teoria - forskoliny zawarte w pokrzywie indyjskiej powodują wzrost cAMP, białka sygnałowego odpowiedzialnego za uwalnianie kwasów tłuszczowych z komórek tłuszczowych. Praktyka - Dawka kliniczna to 50 mg forskoliny dziennie. W Redox Extreme jest 10 mg. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129145/ Ekstrakt z korzenia różeńca górskiego Rhodiola rosea 60 mg - w tym rozawiny 1,8 mg Teoria - to ciekawa roślina o właściwościach adaptogennych, niewelująca negatywne skutki stresu i działąjąca tonizująco na układ nerwowy. Praktyka - nie ma żadnych właściwości związanych z redukcją tkanki tłuszczowej. Stosowana niekiedy w spalaczach mających duże dawki mocnych stymulantów. W Redox Extreme stymulantem jest 100 mg kofeiny, stosowanie adaptogenów w celu redukcji negatywnych skutków kofeiny w ilości jaka jest w średniej mocy kawie jest nieporozumieniem. Magnez 60 mg 16% Teoria - minerał odpowiedzialny multum procesów fizjologicznych organizmu. Praktyka - stosowanie w spalaczach tłuszczu nie ma jakiegokolwiek uzasadnienia, tym bardziej w tak małej dawce. Ekstrakt z kłącza imbiru lekarskiego Zingiber officinale 22 mg - w tym gingerole 1,1 mg Teoria - gingerole zawarte w imbirze lekarskim mają na celu hamowanie wchłaniania tłuszczu z jelit i kontrolowanie apetytu. Praktyka - liczne badania wskazują na potencjał ekstraktu imbiru lekarskiego. Stosowane dawki to między 500 a 1000 mg ekstraktu. W spalaczu Redox Extreme jest 22 mg ekstraktu ... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26318445 Chrom 200 μg 500% Teoria - ma za zadanie przede wszystkim obniżać poziom cukru we krwi. Praktyka - pośród wszystkich insulinomimetyków ma stosunkowo niewielki potencjał, dodatkowo powinien być unikany przez kobiety stosujące środki antykoncepcyjne, których to chrom obniża skuteczność. Podsumowując, spalacz Redox Extreme zawiera składniki nie mające jakiegokolwiek potwierdzonego wpływu na redukcję tkanki tłuszczowej oraz cztery składniki mające potencjał w redukcji tkanki tłuszczowej, jednak użyte dawki tych składników są od kilku do kilkudziesięciu razy mniejsze o dawek klinicznych (stosowanych w badaniach potwierdzających skuteczność danych składników). Na pocieszenie pozostaje nam fałdomierz jaki producent dodaje w gratisie do suplementu.

frankozola Na dobrą sprawę wszystkie spalacze klasy fat off, thermo speed itp. to jedno i to samo dlatego nie mają one szans przynieść żadnych stosownych rezultatów. Najczęściej zawierają sproszkowane susze jakiś roślin bądź ekstrakty o bardzo niskim stopniu standaryzacji. Jeśli ktoś twierdzi że schudł ponieważ stosował tego typu produkty, to prawdopodobnie poprostu zdrowo się odżywiał bądź był aktywny fizycznie. One nie mają niemal żadnego wpływu na utratę wagi, jedynie mogą nieco zwiększać energię do ćwiczeń. Wracając jednak do Twojego pytania : 1. Są to suplementy nie bez powodu zajmujące najwyższe miejsca w rankingu i zbierają super opinie więc napewno nie znajdziemy produktu tańszego o takim samym działaniu. 2. Nie ma to najmniejszego sensu 3. Lepszą opcją w Twoim wypadku jeśli zależy Ci na nieco ekonomiczniejszym rozwiązaniu niż cały zestaw będzie sam Fenix Ground Zero. Multum osób stosuje go solo i osiągają fajne wyniki, dodatkowo ma składniki hamujące apetyt i zwiększające energię czego wymienione przez Ciebie niestety nie powodują w bezpośredni sposób. zapaałka Hydroxy Elite był przede wszystkim dobrym spalaczem, jednak wcale nie był mocnym energetykiem i Clinical Burn ma o wiele więcej składników pobudzających. Być może poprostu twój organizm w ten sposób reaguje na ten suplement co się oczywiście może zdarzyć. Jeśli popijasz spalacz kawą to być może jednak pobudzenie jest po części Jego działaniem. Musisz pamiętać że często zanim składniki aktywne trafią do krwiobiegu minie kilkadziesiąt minut więc może być to nieco mylące jeśli dorzucasz espresso w bliskim odstępie czasu. Co do produktów z linii Raw lub haya labs to jak najbardziej warto gdyż mają super stosunek ceny do składu. Zwróć uwagę nie tylko na finalną cenę, ale przede wszystkim na to że otrzymasz znacznie więcej składnika aktywnego niż w przypadku gotowego spalacza. Miks który można zastosować to np. Synefryna + Yohimbina + Ketony Malinowe. Jeśli oczekujesz pobudzenia to wówczas ekonomiczną, a dość ciekawą opcją jest Roxideex od Muscle Geek.

Wszystkie ćwiczenia w pozycji leżącej (oczywiście nie przesadzaj z ciężarami, ani nie stosuj mostkowania), a jeśli chodzi o nogi to najlepiej na maszynach w pozycji siedzącej lub leżącej (uginanie mięśni dwugłowych). Także praktycznie całe ciało możesz przećwiczyć z tą dolegliwością, bo ćwiczeń jest w takich pozycjach pod dostatkiem. Podciąganie na drążku, które jest najlepszym ćwiczeniem na mięśnie pleców także możesz wykonywać.

Przede wszystkim jeśli waga nie zwiększa się nawet minimalnie wówczas warto zwiększyć kaloryczność w naszej diecie. Możesz nieco dodać kalorii do posiłków lub dorzucić po treningu dodatkowy bonus w postaci dobrej jakości WPC lub WPI i węglowodanów np. z owoców. Z suplementów z pewnością w pierwszej kolejności warto sięgnąć po dobrej jakości kreatynę i ewentualnie naturalne boostery testosteronu.

Agata Jeśli chodzi o Clenburexin to jest to typowo marketingowy produkt oparty o składniki które nie mają żadnego wpływu na utratę tkanki tłuszczowej. Porcja jest dosyć duża i można odczuwać po nim charakterystyczne grzanie jednak na redukcję wagi z pewnością się to nie przekłada. Co do odpowiedniej suplementacji to przede wszystkim warto przeczytać pierwszą stronę rankingu gdyż masz tam sporo odpowiedzi na Twoje pytanie i przykładowe zestawy na skuteczną redukcję, więc warto od tego zacząć. Na pewno zestaw powinniśmy opierać o spalacz bazowy. Jeśli nie masz żadnych problemów zdrowotnych może to być produkt zawierający związki pobudzające jak np. kofeina. Najlepsze opinie na rynku zbiera Fenix Ground Zero - wystarcza na około 45 dni suplementacji. Jeśli jednak nie chcesz stosować jakichkolwiek energetyków to wówczas alternatywą są spalacze lipotropowe np. wymieniony przez Ciebie Burn24 który wykazuje także zdolność do normowania gospodarki insulinowej. Są to spalacze z najwyżej półki o które warto opierać całą suplementację. Na początkowym etapie warto przez około 2-3 tygodnie stosować suplement diuretyczny jaki jak Diuretic Complex ( najlepszy stosunek cena / jakość ) gdyż organizm ma spore rezerwy zatrzymanej wody co sama zauważyłaś. Jest to również ważne gdyż kilogramy szybko spadają i mamy dużą motywację do kontynuowania redukcji. To jest podstawa na której powinnaś się skupić jeśli chodzi o suplementy. Jeśli nie masz ograniczeń finansowych to możesz dołączyć do zestawu takie produkty jak Evolab Alphaburn które działają miejscowo na najbardziej uporczywe partie ciała i powodują szybką ich poprawę.

NoName88 Jeśli patrzymy na to z ekonomicznego punktu widzenia to możesz zwrócić uwagę na produkty z serii RAW. Są to monopreparaty o potwierdzonej skuteczności działania i to właśnie o takie najlepiej jest opierać cykl jeśli zależy nam na największej wydajności za niską cenę. Podstawą mogą być ketony malinowe i do tego warto pomyśleć o czymś co pobudzi redukcję tkanki tłuszczowej na innych płaszczyznach. Ciekawą opcją są suplementy z Haya labs które mają bardzo dobrą jakość i sam obecnie testuje kilka z nich i naprawdę czuć charakterystyczne dla danej substancji działanie. W twoim przypadku najrozsądniejszą opcją będzie Synefryna oraz Hordenina, a całość takiego zestawu wyjdzie w niższej cenie niż gotowe spalacze tłuszczu. Warto wspomnieć, że wystarczą też na dłuższy okres suplementacji.

NoName88 Przede wszystkim należy dobierać odpowiednią suplementację w taki sposób aby działanie poszczególnych produktów się nie pokrywało i spełniały one nasze oczekiwania uderzając w nasze największe zmory. Z tego co napisałaś można wywnioskować że masz największe problemy z metabolizmem, chęcią na słodkie oraz cellulitem. Moim zdaniem skoro nie ma żadnych dolegliwości zdrowotnych to warto zawsze opierać suplementację o spalacz termogeniczny, największą ilość składników odpowiadających za spełnienie Twoich celów ma Fenix Ground Zero lub w przypadku opcji nieco bardziej ekonomicznej Pure Clinical Burn. Napewno nie ma on aż tylu składników typowo spalających jednak jeśli chodzi o stosunek ceny do składu to wypada najlepiej na rynku. Warto dodać również Diuretic Complex który usuwa zatrzymaną wodę podskórną której możesz mieć sporo przy takim typie sylwetki oraz Hi-Tech Satietrim jeśli nie jesteś w stanie kontrolować apetytu na słodycze. justyna Możesz w odpowiednim dziale podać swoją codzienną dietę do oceny, gdyż kalorie nie zawsze są wyznacznikiem. Możesz np. dostarczać za mało białka które jest kluczowe, ale to już w dziale dieta. Co do suplementów to pokusić się o Burn24 gdyż on właśnie bardzo często działa super u osób tzw " opornych " na działanie spalaczy. Ma zdecydowanie inne składniki i charakterystykę działania od większości więc się powinien sprawdzić również u Ciebie. kallyna Dla większości optymalna porcja to 1 kapsułka 3 razy dziennie na pusty żołądek np. rano, przed ćwiczeniami i przed kolacją.

Assa daj znać o efektach, bo opinie ludzi stosujących są najbardziej wartościowe. W dni wolne od treningu stosuj tak: Diuretic Complex 2 kap. ze śniadaniem lub z obiadem i 2 kap. z kolacją. Ground Zero 1 kap. rano i 1-2 kap. po połuduniu między posiłkami. Alphaburn 1 kap. rano, 1 kap. po po południu między posiłkami i ew. 1 kap. przed kolacją lub przed snem. Także, jeśli nie trenowałaś rano, to zapewne suplementacja będzie wyglądać podobnie jak w dzień treningowy.

Stimerex Hardcore to spalacz termogeniczny, OxyMax XT to także spalacz termogeniczny, oba zawierają stymulanty, więc ich ze sobą nie łączymy. Swoją drogą Oxymax jest słabszy od Stimerex'a. Jeśli chcesz połączyć dwa spalacze, np. jeden spalający tłuszcz brunatny z całego ciała, a drugi targetowy redukujący uporczywy tłuszcz biały to Target-A2 jest lepszą opcją, a jeszcze lepszą Alphaburn z Evolab.

Justyna 4 godziny przerwy powinno być pomiędzy poszczególnymi porcjami jednego spalacza, natomiast możesz stosować dwa w jednej porcji. Stosuj 1 kapsułkę Claw i 1 kapsułkę Slim Factor przed śniadaniem, przed obiadem lub przed ćwiczeniami oraz trzecią porcję przed kolacją. assa Przejrzyj sobie dokładnie pierwszą stronę rankingu gdyż masz tam naprawdę sporo cennych informacji i odpowiedzi na Twoje pytania. Jeśli jak wspominasz nie masz żadnych problemów zdrowotnych i do tego ćwiczysz to moim zdaniem śmiało możesz sięgać po Fenix Ground Zero. Jest to na dzień dzisiejszy najlepszy spalacz tłuszczu jeśli chodzi o realny wpływ na utratę kilogramów i poprawę sylwetki. Jeśli zmagasz się z nadmiarem wody to dodatkowo warto byłoby również dorzucić Diuretic Complex który poza usunięciem wody doda solidnej dawki motywacji po szybkim utracie kilku kilogramów

jeśli kupuje się suple od jakiegoś janusza z allegro, który nie wiadomo nawet czy ma jakąkolwiek firmę, gdzie ją ma i czy towar wysyła z piwnicy, to nie ma co później narzekać że podróbkę się kupiło, poza tym 99% osób wystawia komentarz w chwili otrzymania towaru, a nie po tym jak go wypróbują, więc takie krzaki działają w najlepsze w tym przypadku widze ze klienci nawet od producenta otrzymali potwierdzenie ze towar wałowany więc chyba nie ma wątpliwości że sprzedaje trefny towar

M.in. dlatego że nie jest ona standaryzowana na zawartość rauwolscyny (alfa johimbiny), a wyłącznie sproszkowana kora.

Dopiero teraz zauważyłem, że głośno o tym "spalaczu", ale nie dlatego że taki jest wspaniały, tylko że nadal nabijają ludzi w butelkę. Najbardziej rozbawił mnie temat na forum firmowym berrator'a/trizer'a gdzie założyli wątek o nazwie Czy spalacz Berrator to ściema? Wasze opinie, w którym wypowiadają się "specjaliści" lub osoby rzekomo stosujące ten wynalazek. Jak ktoś chce sobie poprawić humor to proponuję poczytać (wygląda jakby robiła je jedna osoba, każdy profil to fakowe konto na których nie ma innych wypowiedzi, a licznik nabity zazwyczaj do paruset). Przykładowe koty: Tak, całe szczęście że przestał przyjmować, berrator wyciąłby go do kości... Berrator dużo dla niego zrobił pod względem "kompozycji traconych kilogramów" (nobel dla tego kto wymyśli bardziej idiotyczne sformułowanie). Oczywiście, tylko dobre rzeczy są krytykowane, jak coś jest do kitu to wtedy pozytywnie o tym piszą. Czy autor pisząc o zmianach fizjologicznych miał na myśli częstsze wizyty w w toalecie? Na koniec "miszcz". Niejaki politikanus przywołuje wspaniałe działanie jednego ze składników tabeletek Berrator - wyciągu z wierzby białej. Traktuje go na równi z aspiryną mimo, ze nie jest nawet standaryzowany i jako dowód na jego skuteczność podaje badanie w którym jak sprawdziłem napisano "Podawanie aspiryny myszom nie miało wpływu na ich równowagę energetyczną i skład ciała. Natomiast efedryna większyła wydatek energetyczny i zmniejszyła masę ciała i tkanki tłuszczowej" Autor zapewne nie znał ani słowa po angielsku i wkleił w ciemno, bo skoro na pubmedzie piszą coś o aspirynie to zapewne dobrze.... Na alledrogo przewijają się takie opinie o berrator'ze W skrócie Berrator czy Trizer lub też jakikolwiek inny bubel typu GM Forte, efekty będą takie same, żadne.

Anna DM Tak, w dni treningowe przed obiadem. Co do dalszych planów to sugeruję poczekać i zobaczyć jak organizm zareaguje na taki cykl, przede wszystkim nie możesz mieć takiego nastawienia że nie podziała ;-) Jeśli będziesz chciała redukować dalej to znajdą się inne ciekawe produkty, natomiast te które masz teraz z pewnością zapewnią efekt. piksi Bardzo ciekawą opcją na redukcję trudnego tłuszczu jest Lean Xtreme od Driven Sports, posiada sporo ciekawych składników odpowiedzialnych między innymi za redukcję trudnego rodzaju tkanki tłuszczowej. Co bardzo ważne nie zawiera żadnych pobudzaczy itp. Ma składniki ograniczające także aktywność kortyzolu który jest źródłem tkanki tłuszczowej w wielu problematycznych miejscach. Do tego jeśli zmagasz się z nadmiarem wody warto zastosować Amix Diuretic Complex. To najwyższa półka wśród diuretyków, a dodatkowo posiada delikatna ilość kofeiny z guarany która może zwiększyć witalność. asia Opcji do połączenia z tym środkiem jest bardzo dużo. Jeśli słabo reagujesz na pobudzacze wówczas nieco zawężają nam się możliwości, jednak bardzo dobrą opcją jest SAN Liporedux jeśli zależy Ci przede wszystkim na redukcji uporczywego tłuszczu. Jeśli jednak istotny jest dla Ciebie spadek wagi z całego ciała to możesz sięgnąć po spalacze lipotropowe. Jedną z najbardziej przemyślanych pozycji na rynku jest Burn24 który nie koliduje z A-2 w żaden sposób, a dodatkowo posiada składniki blokujące ponowne gromadzenie się tkanki tłuszczowej.

Tak, można, nie wpływa on na układ hormonalny, ani na metabolizm hormonów.

Tak jak wspomniałeś jest to wyliczenia zapewne nie uwzględniające aktywności. Jednak na logikę ich wzór nie jest kompletnie nic warty, ponieważ o zapotrzebowaniu na kalorie decyduje masa czynników a nie tylko waga. Raczej informacje z takich stron warto sobie odpuścić, gdyż rzadko przekładają się one na osoby aktywne fizycznie. Poza tym uważam że w przypadku osób zaawansowanych które znają już swój organizm ustalenie zapotrzebowania najlepiej robić intuicyjnie bazując na doświadczeniu i ogólnym samopoczuciu, jednak dla osób nie przykładających do tego aż takiej wagi kalkulatory i nowe aplikacje z pewnością będą pomocne.

Przede wszystkim warto jest rozpatrywać każdy sprzęt / maszynę / urządzenie osobno a nie ogólnie całe siłownie czy producentów. Każdy ma część lepszych i część gorszych produktów. Osobiście również zgadzam się że wolne ciężary to najbezpieczniejsza opcja w przypadku osób z doświadczeniem treningowym. To co jest proste, jest bezpieczne i nie jest nas w stanie w żaden sposób zaskoczyć. Tymczasem najbardziej złożone maszyny na zaawansowanych zabezpieczeniach wyglądają świetnie, jednak ich trwałość to obecnie jeszcze duży znak zapytania. Co do maszyn regenerowanych to jeszcze nie maiłem okazji się z nimi spotkać na siłowniach które odwiedzam.

W dni wolne od treningu najlepszą opcją jest 1 kapsułka przed śniadaniem oraz 1 kapsułka przed obiadem. Jeśli trening jest popołudni to 1 kapsułka przed śniadaniem oraz 1 30 minut przed treningiem W przypadku treningu rano wówczas pierwsza kapsułka bezpośrednio przed treningiem, natomiast druga przed posiłkiem 6-7 godzin później. Jeśli to Twój pierwszy spalacz to pamiętaj by kilka pierwszych porcji zastosować razem z posiłkami w celu sprawdzenia tolerancji.

Nie ma to bardzo dużego znaczenie, jednak osobiście wybrałbym opcję Arnolda ponieważ niektóre osoby mogą być wrażliwe na dużą ilość ziół podanych w jednej porcji i odczuwać dyskomfort.

Adnap Jeśli już masz ten spalacz to możesz go stosować, składników które realnie by przyspieszały metabolizm raczej bardzo wiele tam nie znajdziemy. Najlepiej stosuj go sobie w dwóch porcjach 2 kapsułki po przebudzeniu oraz kolejne 2 przed aktywnością fizyczną lub obiadem. Przy swoich dolegliwościach możesz także pomyśleć o spalaczach z innej kategorii które nie kolidują w żaden sposób z Twoimi lekami jak np. te o działaniu Targetowym jak Alphaburn lub kompleksowo działające na wodę podskórną i newralgiczną tkanką tłuszczową jak Erase Fast. AnnaDM OxyMax jest raczej spalaczem średniej klasy, a moim prywatnym zdaniem nawet bardzo przeciętnym. Jeśli jedno opakowaniu nie przynosi absolutnie żadnych rezultatów to wówczas nie ma sensu stosować kolejnego bo na pewno nic z tego nie będzie. Jeśli chcesz stosować spalacze to warto sięgnąć po coś opartego o całkowicie inne składniki i przede wszystkim skuteczniejszego. Najlepszą opcją byłby Fenix Ground Zero który ma o wiele większą objętość składników, substancje o potwierdzonej skuteczności i niemal wyłącznie znakomite opinie więc raczej jeśli chcesz coś stosować to poszedłbym w takim kierunku gdyż nie ma sensu sprawdzać dziesiątek produktów które mogą zadziałać podobnie jak OxyMax.

Z tego co tutaj napisałeś to Twoim największym problemem jest tkanka tłuszczowa biała zgromadzona w okolicach brzucha. Jest ona zdecydowanie najtrudniejsza do redukcji, szczególnie jeśli nasza genetyka jest uparta i dąży do jej magazynowania. Jeśli w innych rejonach ciała nie masz zbędnego tłuszczu to warto się skupić tylko i wyłącznie na tym rejonie i kompleksowe spalacze tłuszczu nie są Ci potrzebne. Najlepiej sprawdzą się tutaj środki o działaniu targetowym, czyli miejscowym na wspomnianą wcześniej tkanką białą. Na rynku jest kilka takich suplementów które mają bardzo dobre opinie i realnie działają. Najlepszym wyborem jest Evolab Alphaburn ponieważ ma z nich wszystkich najbardziej rozbudowany skład i w opinii większości ludzi bardziej widoczne działanie od pozostałych. Nieco bardziej ekonomiczną opcją może być Target A-2 z Pure Labs,

Po pierwsze za dużą uwagę przykładasz do typów budowy. Tak naprawdę cechy Endomorfika, Ektomorfika czy Mezomorfika ma każdy z nas w pewnej części i bez sensu jest kierować się tym przy ustalaniu diety i rodzajów treningu, tym bardziej że jesteś jeszcze w bardzo młodym wieku. W Twojej dotychczasowej diecie bardzo mocno rzucała się w oczy zbyt mała ilość białka jak na taką intensywność treningów i cel czyli redukcję. Ustal białko na poziomie około 1,5 g na każdy kilogram masy ciała, około 1 g tłuszczu a całą resztę uzupełnij dobrej jakości węglowodanami złożonymi. Kaloryczność diety powinna przy twojej masie ciała i aktywności wynosić nie mniej niż 1500 kcal. Co do treningów to przede wszystkim należy je sobie odpowiednio zaplanować by nie popadać w nadmiary chaos oraz zachować konsekwencje i nie zmieniać planu co kilka dni. Jeśli masz krótki staż treningowy to nie ma sensu bawić się w bardzo intensywne treningi typu Tabata, lecz we właściwym stopniu połączyć 3 sesje treningów siłowych i 3 sesje treningów aerobowych w tygodniu. To najszybsza droga do osiągnięcia szczupłej sylwetki, jednak z zachowanymi kształtami i estetyką. Aeroby możesz wykonywać zarówno po treningach siłowych ( 30 - 40 minut ) bądź w dni wolne ( 45 - 60 minut ).