Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

379 tematów w tym forum

  1. Bóle potreningowe w okolicy tricepsa

    dodany przez devmike,
    • 1 odpowiedź
    • 503 wyświetleń

  2. Rozbudowa masy ciała

    dodany przez Kubson320, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,5tys. wyświetleń

  3. dyskomfort i bóle po treningach

    dodany przez daniel78, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 2tys. wyświetleń

  4. Plan treningowy 14 lat

    dodany przez Bobo, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,8tys. wyświetleń

  5. Rower do ćwiczeń

    dodany przez AnnaM2, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2tys. wyświetleń

  6. Ciężkie połączenie

    dodany przez MatiMati, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,1tys. wyświetleń

  7. Trening FBW + dieta - czy robie to z głową?

    dodany przez Smyle43, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2tys. wyświetleń

  8. Plany treningowe z internetu

    dodany przez norbertk257, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 388 wyświetleń

  9. Początek na siłowni

    dodany przez Hipo12, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 644 wyświetleń

  10. Scorpion Cosplay, jak dobrać ćwiczenia?

    dodany przez Wakahiko, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń

  11. Siłownia po 40

    dodany przez Marzak, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,9tys. wyświetleń

  12. Redukcja czy rzeźba?

    dodany przez PapitoEUS, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 780 wyświetleń

  13. Trening w domu rozłożony w czasie

    dodany przez dsageasdw,
    • 1 odpowiedź
    • 208 wyświetleń

  14. Prosba nastolatka

    dodany przez Grockrois, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,8tys. wyświetleń

  15. Czy jest za późno na zawodowstwo?

    dodany przez olenea, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń

  16. Ćwiczenia na odchudzanie oraz pupę dla chłopaka

    dodany przez maciek101, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 2,9tys. wyświetleń

  17. Kolejność trenowania partii mięśniowych

    dodany przez musclina2317, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,7tys. wyświetleń

  18. Aplikacje do weryfikacji techniki ćwiczeń

    dodany przez Bielczyk, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 297 wyświetleń

  19. Jak i ile ćwiczyć mięśnie w wieku 13-tu lat?

    dodany przez AdGo, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,4tys. wyświetleń

  20. Potrzebuję waszej pomocy

    dodany przez Ziomek, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 2,6tys. wyświetleń

  21. Treningi bokserskie

    dodany przez anatomiaglupoty, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń

  22. Trening na redukcji

    dodany przez nowy gość, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 665 wyświetleń

  23. Trening split do oceny

    dodany przez Veridis Quo,
    • 1 odpowiedź
    • 374 wyświetleń

  24. Trening na rzeźbę

    dodany przez Raczyń, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 1,7tys. wyświetleń

  25. Ocena planu 1.5r stazu

    dodany przez Finition, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 331 wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...