Cześć. Trenuję siłowo od marca 4 razy w tygodniu( 2x nogi i pupa, 1x brzuch i 1x ręce i plecy). Moją początkową wagą było 56,5 kg przy wzroście 158 cm. Obecnie ważę 55 kg i waga od miesiąca ani drgnie. Jem 1650 kcal i co prawda ruchu w ciągu dnia mam mało, bo ogranicza się do lekkich prac domowych i dojścia na autobus. Odżywiam się bardzo zdrowo (nie jem słodyczy, ani fastfoodów, za to duuuużo warzyw) i staram się jeść dużo białka( ok 100g). Zauważyłam, że moje mięśnie się nieco rozbudowały, ale nadal borykam się z uciążliwą tkanką tłuszczową, która wszystko przykrywa(szczególnie w obrębie ramiona, ud i dolnej partii brzucha). Co zarobić aby się jej pozbyć i aby waga zeszła?
