Witam chciałbym się dowiedzieć od osoby bardziej doświadczonej czy ćwiczenie w sposób jaki ja to robię ma jakiś sens a co można zmienić. Przygodę z siłownia zacząłem jakieś 3 miesiące temu. Zacząłem od FBW przez jakieś półtora miesiąca. Aktualnie ćwiczę w sposób ze ćwiczę 3 ćwiczenia na klatkę 3 na triceps jednego dnia potem dzień przerwy i następnego tak samo 3 ćwiczeni na plecy 3 na biceps potem znowu dzień przerwy i następny dzień treningowy barki nogi w ten sam sposob po 3 ćwiczeni. Wiec moje pytanie do osób bardziej doświadczonych czy ma to jakiś sens ze ćwiczę w taki sposob czy może ktoś doradzić jakiś inny sposob jak ćwiczyć żeby zacząć rosnąć. Czy mam ćwiczyć jednego dni tylko klatkę albo wykonywać po więcej ćwiczeń na partie mięśniowe.
