Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

462 tematów w tym forum

  1. Pistol Squats, a budowanie masy mięśniowej

    dodany przez Glooderal, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń

  2. Jaki mam współczynnik Pal?

    dodany przez magickness, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,8tys. wyświetleń

  3. Brak widocznych mięśni brzucha

    dodany przez Edi00, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,8tys. wyświetleń

  4. Przejście Z Redukcji Na Masę

    dodany przez Motorek1950, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń

  5. Trener personalny Kraków

    dodany przez karolinamilion, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,8tys. wyświetleń

  6. Pierwszy Push Pull prosze o pomoc

    dodany przez Aleandir, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń

  7. To, jak się czujesz, musi mieć odzwierciedlenie w jakości treningu.

    dodany przez Bull, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń

  8. Trening brzucha.

    dodany przez Wdl24, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń

  9. Ocena planu treningowego fbw

    dodany przez dawid1107, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,8tys. wyświetleń

  10. Trening

    dodany przez Natus, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 3,7tys. wyświetleń

  11. Trening bicepsów

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,7tys. wyświetleń

  12. Trening domowy

    dodany przez FeaR, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 3,7tys. wyświetleń

  13. Zamiennik sztangi?

    dodany przez shkl33, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,7tys. wyświetleń

  14. Czy ze skalpelem Ewy Chodakowskiej schudnę ?

    dodany przez sareczkaweed, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,7tys. wyświetleń

  15. Przekraczanie granic treningowych

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,7tys. wyświetleń

  16. Trening i jedzenie

    dodany przez WorkerOut, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3,7tys. wyświetleń

  17. Problem

    dodany przez klama, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,7tys. wyświetleń

  18. Obolałe stawy i temperatura po treningu

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 9 odpowiedzi
    • 3,6tys. wyświetleń

  19. Under-recovery / przetrenowanie - jak wspomóc regenerację

    dodany przez bakarashii, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,6tys. wyświetleń

  20. Jak schudnąć?

    dodany przez Kazam, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,6tys. wyświetleń

  21. Upper/lower plan do ocenki

    dodany przez kamikadze, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 3,6tys. wyświetleń

  22. Potrzebuję waszej pomocy

    dodany przez Ziomek, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,6tys. wyświetleń

  23. Trening Cardio

    dodany przez Electrix18, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,6tys. wyświetleń

  24. Mięśnie skośne ćwiczyć czy nie ???

    dodany przez Izunia, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 3,6tys. wyświetleń

  25. Trening dla 18-19latka

    dodany przez Enomim, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,6tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...